三款常见的降脂瘦身减肥汤
三款常见的降脂瘦身减肥汤
冬瓜三豆汤
原料：冬瓜250克，蚕豆100克，绿豆60克，白扁豆30克。
制法：将冬瓜洗净，去皮，切块，同蚕豆，绿豆，白扁豆一同放入沙锅中，加适量水煨煮1小时，取汤即成。
吃法：佐餐食用。
功效：清热利水，减肥瘦身。
豆芽豆腐汤
原料：黄豆芽，豆腐各50克，雪里蕻20克，葱花，精盐，味精，香油各适量。
制法：将豆腐切小方丁。雪里蕻切末。锅内放水，烧沸后下黄豆芽，豆腐，雪里蕻和葱花，大火烧沸，改小火煮15分钟，加入精盐，味精，香油，再煮沸即成。
吃法：佐餐食用。
功效：健脾瘦身，降脂利水。
番茄冬瓜汤
原料：成熟番茄100克，冬瓜50克。
制法：成熟番茄去蒂洗净，连皮切成薄片，备用。将冬瓜洗净后，切去薄皮，改刀成0.5厘米厚的冬瓜块，于番茄片同入沙锅，加入适量水，中火煮汤饮用。
吃饭：当饮料，随意服食。
功效：消火解毒，利尿降压，去脂减肥。
最为常见有效的几大瘦身方式
1、对于肌肉型MM来说，吸脂瘦身减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM。通过按摩手法，让肌肉先变得软软的，然后再进一步帮助脂肪排出体外。此外，瘦身患者在推拿的时候还能帮助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算减得慢些，可是，常常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了。因此，这是主要的瘦身的方法之一。
2、如今的美容院大都有各种各样的纤体、灭脂仪器。做完了脸部护理，再用仪器运动一下身体脂肪。舒舒服服地躺在床上，美容师的手法轻柔舒适，再加上仪器的微电流功效，该瘦的地方不敢不听话，吸脂瘦身减肥的效果也很不错。
3、吸脂瘦身的方法是能够快速减肥是每一个肥胖者的愿望，拥有完美身材。是吸脂瘦身的效果。但是专家建议还是要选择适合自己的减肥方法，不要盲目减肥，有害健康。
苦瓜每天吃多少合适
建议200克以内。
苦瓜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、苦瓜素、苦瓜皂苷等营养物质，合理食用后能有良好的清热解暑、降糖降脂、瘦身减肥等功效，但是，虽然苦瓜是很有营养的食物，但是由于其食性，使得苦瓜不宜吃太多，一般建议每天吃苦瓜的量在200克以内是比较合适的，大约是1-2根苦瓜的数量。
减肥的中药有哪些
在现在这个“爱美”的的年代，MM们都在为保持自己纤细的身材而不懈努力，当然，市面上也涌现了许多减肥产品和减肥工具。其实，许多减肥药、减肥茶在瘦身减肥的同时会对MM们的身体有副作用。下面，专家就向大家介绍了十种既有效又健康的中医减肥药材!
决明子：决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明，减肥功效堪比减肥药。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。
山楂：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。
枸杞子：脂肪主要成分为亚油酸。功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥。禁忌：宜制成减肥药膳。
荷叶：含莲碱、鞣质等。功效：除烦止渴，减肥降脂。
女贞子：木犀科植物女贞的果实。功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。
丹参：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。
金银花：抗菌消炎，清热解毒，降血脂减肥。禁忌：开水冲泡。
益母草：含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱。功效：活血去瘀、消脂减肥。
菊花：有黄菊、白菊、杭菊。功效：疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥。禁忌：可泡茶饮。
当归：含多种氨基酸、矿物质、维生素。功效：补血和血、活血化瘀、降脂减肥。禁忌：可泡药酒、烹调药膳、大便溏泄者慎服。
中药减肥传承了传统中医的妙方，对人们的身体不会造成损害，甚至更加会利于身体内分泌的代谢，让你瘦身又排毒。MM们一定要记住上面的十种中医药材，它们会有利于你的减肥事业哦!
减肥汤怎么做 三样简单有效的减肥汤
1.冬菇菠菜减肥汤
减肥汤所需材料：
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
减肥汤所的具体做法：
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
瘦身减肥原理：
因为冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
减肥汤所需材料：
皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
减肥汤所的具体做法：
皮蛋剥壳后切瓣，黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。这皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
减肥汤所需材料：
芋头半斤，干贝4粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
减肥汤所的具体做法：
芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
瘦身原理：
在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。
最有效的瘦身粥
说到最受MM们欢迎的减肥方法，非饮食瘦身莫属啦!茫茫减肥苦海中的吃货们是多么渴望找到越吃越瘦的秘诀，那么不用再烦恼了，小编已经为大家搜罗了六道制作简单味道鲜美的瘦身粥，快来学习，争当一个苗条的吃货吧!
1、白粥
做法：用四分米六分水煮粥，每餐都吃，可配了含盐量不高的小菜，如芥丝、榨菜。最好选用南方的香米，北方米营养太高，煮出来也太黏。
你没有看错，最简单的白粥就是最有效的减肥妙药，营养又瘦身，还不用饿肚子，有网友吃了一星期竟减重十斤，你也可以试试喔!
2、小米萝卜粥
做法：将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好，不过想减肥的MM就要好好考虑咯! 小米有防止消化不良的功效，还能减轻色斑与皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖，减肥佳品喔!
3、小白菜木耳粥
做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，最后加一点盐就行啦! 此粥能消脂利尿，滋阴养胃，十分清爽。
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4、双豆瘦身粥
做法：将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆烂就行了。趁热吃效果最好喔! 提示：绿豆最好先用冷水泡一个小时，这样比较容易煮烂。
红豆绿豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥到极致。觉得份量多的MM也可以减半煮，不过各种材料的重量要基本准确，这道瘦身粥可是重在搭配。
减肥汤的做法 冬菇菠菜减肥汤
减肥汤所需材料：
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
减肥汤所的具体做法：
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
瘦身减肥原理：
因为冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
减肥汤所需材料：
皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
减肥汤所的具体做法：
皮蛋剥壳后切瓣，黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。这皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
减肥汤所需材料：
芋头半斤，干贝4粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
减肥汤所的具体做法：
芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
瘦身原理：
在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。
产后可以吸脂减肥吗
产后可以吸脂减肥吗?我院的专家说，脂肪抽吸体形可以得到格外大的改善。它是产后妈妈减肥塑身的*佳选择。今天就让专家为大家介绍一下吧。
专家介绍说，产后减肥已经成为一个热门的社会话题，随着社会的进展和人们审美丽的不断改变，产后安全瘦身减肥首推吸脂减肥。
一、产后吸脂减肥是*适合产妇减肥的方式
*适合产妇减肥的方式，一定要是*健康*科学的产后吸脂，否则不仅影响妈妈本身，还会简捷影响到婴儿，格外是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式格外重要。
由于是浑身性脂肪堆积，较之局部吸脂塑形难度更大，须要浑身性吸脂瘦身，进行整体塑身。专家们会经过上臂吸脂瘦身、下背部吸脂瘦身、提臀、腰部吸脂瘦身、大腿360度环吸脂瘦身和臀上吸脂瘦身等多项吸脂瘦身手术。
二、产后妈妈面部吸脂恢复往日色彩
面部肥胖的问题经过注射咬肌针和手术吸脂瘦身相结合的方法去解决，从而达到产后吸脂的效果，吸脂瘦身后会觉得更加精神干练。面部吸脂后脸型变小了不少，面部感觉会更精神、更生动;妊娠纹和皮肤松弛的问题也会得到格外大改善，皮肤更紧致、更有弹性。
经过专家们的产后吸脂，新妈妈们产后那种高大魁梧型成功蜕变为曲线玲珑，凹凸有致，挺胸、细腰、翘臀，变为了典型的S型身材。吸脂瘦身的妙处就在于它能令你重塑产前完美形象，而且更加有益于你产后由于生活压力或其他给你带来的压力所造成的过早变老。
三、产后吸脂减肥塑形效果就是好
腹部是脂肪抽吸*常见的部位，关于产后吸脂，女性在妊娠后腹部及乳房的形态变化*为显着。上腹部下腹部脂肪堆积，使躯干中部突出，严重影响了形体美丽。现在脂肪抽吸术已经进展完善，采纳脂肪抽吸术，将抽吸术的适应范围大大扩展，有脂肪沉淀的病人都可经脂肪抽吸改善体形，产后吸脂手术后塑形效果好。
四、产后妈妈吸脂减肥安全有保
以上就是专家对“产后可以吸脂减肥吗”的讲解。专家温馨提示：想整形请选择正规而又专业的医院。若您还想进一步的了解整形，可以在线咨询我们的专家，他们会为您做详细的解答。
夏季减肥喝什么茶好 菊花山楂减肥茶
做法：将山楂、金银花、柴胡等用小布袋包起来，放入茶杯中，再加入菊花、绿茶，倒入350ml作用的热水，放凉后即可饮用。
减肥功效：这款菊花山楂减肥茶，有清热、降脂的功效，再加上山楂是具有促进消化作用的，经常喝有比较好的去脂瘦身的作用。
最为常见有效的几大瘦身方式
瘦身的方法：
1、对于肌肉型MM来说，吸脂瘦身减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM。通过按摩手法，让肌肉先变得软软的，然后再进一步帮助脂肪排出体外。此外，瘦身患者在推拿的时候还能帮助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算减得慢些，可是，常常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了。因此，这是主要的瘦身的方法之一。
2、如今的美容院大都有各种各样的纤体、灭脂仪器。做完了脸部护理，再用仪器运动一下身体脂肪。舒舒服服地躺在床上，美容师的手法轻柔舒适，再加上仪器的微电流功效，该瘦的地方不敢不听话，吸脂瘦身减肥的效果也很不错。
3、吸脂瘦身的方法是能够快速减肥是每一个肥胖者的愿望，拥有完美身材。是吸脂瘦身的效果。但是专家建议还是要选择适合自己的减肥方法，不要盲目减肥，有害健康。
综上的主要的就是主要的瘦身的方法，希望能够很好的帮助到大家来了解到这方面的瘦身的知识。如果您还有其它的瘦身的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
跑步对身体好不好
科学合理的跑步对身体健康是有好处的。
跑步可以增强心肺耐力水平，增强心肺功能，增强体质。
跑步对瘦身减肥有很好的帮助，跑步是经典的有氧训练，对减脂瘦身有很好的效果。
跑步除了可以增强体质外对排解不良情绪也有一定的帮助。
注意事项：做好准备活动，合理控制跑步的运动量和运动强度，跑步训练要循序渐进，逐渐提高跑步的距离。
冰凉玄米茶的做法 功效
降压降脂、降血糖、缓解压力、缓解便秘、瘦身减肥。
减肥瘦身做什么运动 减肥瘦身喝什么汤
准备适量的冬瓜和虾仁,首先将所有材料清洗干净,冬瓜切片后,把冬瓜和虾仁一起放入煮锅当中,加入适量的清水煮开,接下来放入少量的盐和鸡精调味即可。其中冬瓜一向就被看作是刮油的最佳食物,具有利尿排湿的作用功效,当中含有很低的脂肪,搭配蛋白质丰富的虾仁熬汤,汤品喝起来鲜甜美味,是非常不错的尝试。
准备新鲜的豆腐一块,新鲜的番茄一个,把番茄去皮后切成小块,豆腐切成小块,接下来把所有食材放入煮锅当中加入少许的清水煮开,再转小火煮大约5分钟,放入适量的胡椒粉和食盐调味即可。
这道番茄豆腐汤,吃起来口感鲜甜可口,且其热量非常低,喝了不仅可以产生饱腹感,其减脂作用也非常强大。
说到瘦身减肥汤这个话题,海带瘦肉汤也算是一道不错的瘦身减肥汤。首先准备好带皮冬瓜一块,还有适量的海带、瘦肉等,将所有食材处理好以后放入砂锅当中煮开,再加入食盐调味即可。
减肚子赘肉溶脂瘦身最好
减肚子上赘肉溶脂瘦身最好，脂肪严重的囤积给健康带来巨大的伤害，我们在生活中要积极地进行减肥，塑造我们迷人的S曲线。通过科学的利用溶脂瘦身技术，我们可以结合自身的状况选择减肥方法，实现身材曲线美。
溶脂瘦身不是所有人都使用的，溶脂瘦身不是一种全身减肥术的替代品，它也不能处理因脂肪团聚集引起的皮肤不平整，这种情况可使用其他方法处理。溶脂瘦身适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，溶脂后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获得满意的效果，故溶脂瘦身适用于体态整形。
假如您在下列所描述的身体区域存在多余的脂肪，或者说是希望改善自身以下部位状况的，那么您就可以考虑溶脂瘦身：小腿和踝颊部、膝内侧、大腿内外侧、臀部、髋部、腰部、腹部、背部、胸部区域、乳房、上臂、颈部和下颌。
减肚子上赘肉溶脂瘦身最好
溶脂瘦身后外形的改观要比体重的改变明显，因为脂肪细胞本身的密度就小。溶脂瘦身仅是一种对人体塑形的一种最佳手术，例如溶脂瘦身可以使您隆起的下腹部变的平坦，消除您臃肿的臀部，下肢变的秀美，从而达到您所理想的曲线美。而对于那些体重过胖者，应行药物治疗和一定的体育锻炼，才能达到一定的目的。
溶脂瘦身能促进血液及淋巴循环、解决掉橘皮组织和消除身体的多余脂肪，使皮肤恢复光滑弹性，纤体瘦身。在溶脂瘦身方面有许多定位减肥的专家，不管你是小腿、大腿、手臂、臀部、腰部、肚腩等等部位，均可合理使用溶脂瘦身。只要您严格遵照医师的指导，那么相信您一定可以重塑完美身材。
怎么才能发汗减肥 葱姜发汗方
原料：葱白5根，生姜3大片
制法：将葱白洗净，切成细末，与生姜一起水煎，即可服用
服法：每日1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动，这样发一身透汗，更能消耗体内过多的脂肪，提高减肥瘦身的效果。
功效：发汗排毒，降脂瘦身。如同时配合节食，尤其要禁食高脂肪类食物，可提高减肥降脂的疗效