戴耳机睡觉的危害 睡觉前戴耳机听音乐催眠可以吗

戴耳机睡觉的危害 睡觉前戴耳机听音乐催眠可以吗

很多人都听音乐治失眠，其实音乐是有一定的助眠效果，但是要选对音乐，而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西，睡觉的时候一翻动，耳机就会磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。

建议：睡觉前定时外放0.5-1小时左右的轻音乐。

别婴幼儿戴立体声耳机听音乐

时下，年轻的父母都特别注重优生优育，让孩子欣赏音乐就是很好的方法。但加拿大儿科专家告诫：千万不要给9岁以下的孩子，特别是婴幼儿戴耳机听立体声音乐。

婴幼儿的听觉器官正处在发育阶段，器官组织还很脆弱，若给婴幼儿带上立体声耳机听音乐，声压直接传递到很薄的鼓膜上刺激听觉器官，使之异常兴奋，长期使用容易造成听觉疲劳，损害听觉器官。

给婴幼儿欣赏立体声音乐时一定要把音量调小一些，听一阵子就休息一会儿，更不能给孩子戴耳机听音乐，以免好事变坏事。

盘点损伤听力坏习惯

长时间戴耳机

实验表明，戴耳机听音乐连续一个小时以上，听力会明显下降，久戴耳机的危害不容小觑!如何减小戴耳机对听力的损害呢?首先，是耳机的选择。耳机分为头戴式、入耳式和耳挂式。其中，对耳朵伤害小的是头戴式。其次，控制音量，音量切勿过大。再者，耳机不要只戴一边。后，每天不要超过三个小时，半到一个小时让耳朵休息一下。

煲电话粥

很多人喜欢煲电话粥，一煲就是一两个小时。煲电话粥对耳朵也很不好，会使耳膜受到刺激。因此，为了保护我们的耳朵，建议好不要长时间打电话，好控制在半个小时以内，如果能使用免提功能就更好了!

高速行驶中开窗

有些开车人士很喜欢在高速行驶中开窗。殊不知，这样对耳朵伤害也很大。研究表明，车速90公里/小时会产生噪声85分贝;车速120公里/小时会产生噪声100分贝，相当于喷气式飞机呼啸而过!可见其危害有多大，因此当你的车速超过85公里/小时，好将车顶和车窗封闭!

戴耳机睡觉的危害 睡觉戴耳机对耳机本身的伤害

一般人是不太可能一夜都不动的，不可能保证我们睡觉的时候是什么姿势，而醒来的时候还是这个样子。耳机可能就会随着我们不停的蠕动使得线材缠绕在一起，或者扯断，这是非常有可能发生的。

戴耳机听歌有辐射吗 如何避免耳机辐射

想要彻底避免耳机辐射最有效的办法就是不戴耳机，但这显然不现实。所以这里我给大家几个建议，尽量降低戴耳机时辐射对身体的影响。

1、戴耳机，尽可能选择有线耳机

2、选优质合格的耳机

3、控制好用耳机的时间

4、戴耳机听音乐的时候，尽量将手机离身体远一点

耳朵外轮廓疼有些发烧 带久了入耳式耳机引起

带久了入耳式耳机，会因为听到的声音过大引起疼痛或是因耳机的耳塞大小不合适，耳朵被强行撑开，耳朵外轮廓被耳机压迫软组织引起肿胀、疼痛，时间长了还会伴有耳朵发烧等不适。

第1步：取下耳机

发现耳朵不适要立即取下耳机，让耳朵休息一会。

第2步：揉按耳朵

找一个较为安静的地方，用手轻轻揉按耳朵周围（注意力度，以舒适为主），耳垂上方位置，感觉微微发热为宜，主要是促进该部位血液循环，缓解疼痛。

第3步：热敷

用小毛巾浸热水，拧干后热敷耳朵周围，反复敷3—5次即可。

1、控制戴耳机的时间，每次戴耳机的时间控制在1个小时以内，决不能超过2小时。

2、能不用耳机就不要戴耳机，尽可能将音乐外放。

3、控制耳机的音量，戴耳机听音乐，尽量选轻柔的音乐，少用耳机听嗨歌。

睡觉听歌听一夜有什么坏处 戴耳机听音乐最多戴多久

不超过一个小时。

佩戴耳机的时间建议控制在一个小时之内，或者佩戴一个小时左右就摘下耳机休息一段时间后再戴，尽量不要过长时间不间断的佩戴耳机听音乐，比如间隙休息15分钟左右。

同时耳机的音量建议控制在40分贝以下，过大的声音会增大耳机的振动，进而增大耳机对耳道的摩擦，长时间就容易损伤外耳道，但外界环境比较嘈杂的时候，建议不要听音乐。

长时间戴耳机耳朵痛 长时间戴耳机影响耳朵听力

近年来，在一些戴耳机听音乐的青年人中听力减退的情况已越来越多。这是因为人戴上耳机后，外耳道口即被耳机紧紧堵塞住。高音量的音频声压会直接进入耳内而损伤听力，造成不可恢复的听力损害。

上班路上别戴耳机

随着科技的发展和家庭购买力的普遍提高，越来越多的人，特别是年轻人都喜欢随身携带一款便携式CD机或MP3,以便于随时随地可以进行学习或娱乐。在大街上或公共汽车上经常可以看到那些戴着耳机自我陶醉、两耳不闻“耳”外事的人。表面上看来，时间得到了合理的利用，然而耳朵却“苦不堪言”。

强大的声音损害听力

便携式CD机和MP3的发明给我们的生活带来了诸多的便利，但如果不分时间、场合，在骑自行车、步行或在公交车上都戴着耳机听音乐或学习外语，则非常容易诱发“耳机病”。

研究表明，强大的声音，无论是噪声还是音乐，都会损害听力。噪声超过60分贝，可对人体造成损害，而大音量的音乐声可达85分贝以上，高频率立体声耳机的最大音量可达130分贝，相当于一架高速喷气式客机在起飞时，站在距离30多米远的地方所能听到的声音。

当你步行在大街上或坐在公交车里时，周围环境的噪音本身就很大，为了减轻外界噪声对你正在进行的音乐欣赏或听力练习的干扰，通常需要将耳机的音量进一步调大，有时候甚至连站在旁边的人都能与你一起共享，如此强烈的声音不亚于喷气式飞机的呼啸声，这对听力的损害是可想而知的。

戴耳机使外耳道处于封闭状态，声音进入耳道后没有缓冲和回旋的余地，很强的声压集中地传递到薄薄的鼓膜上，会引起听觉器官异常兴奋，内耳的耳蜗末梢神经细胞和听觉细胞长期在高音的刺激下，会发生萎缩或减少，使听力减退。研究表明，不同场所长期佩戴耳机不间断地娱乐或学习，听得时间越长，听觉疲劳越明显，音量放得越大，越易对内耳听觉神经系统造成损伤。特别是配有各种打击乐的摇滚音乐和夹杂各种枪炮及爆炸声的脉冲声音并不次于工业生产中的噪声，更容易引起听力下降，出现耳鸣，甚至耳聋。

使用时间过长

随着手机、随身听、MP3等的普及让更多的人接触和使用到耳机。耳机确实给我们带来了很多方便，特别在营造外语学习环境上受到学生的青睐。一些年轻人戴耳机听音乐一听就是数小时，且声音放得很大，无论在行走或做功课时都不愿取下，甚至在睡眠前也戴着。这可是以损害听力为代价的。

引发交通事故

此外，在骑自行车、开车时戴耳机听音乐还会分散注意力，容易引发交通事故。因此，从健康和安全方面着想，上班的路上最好不要戴着耳机。要想听音乐或练习外语时，最好在环境安静的地方，且音量要适当，收听的时间应控制在每天1小时以内。如有耳鸣或听力下降的症状，应及时请医生检查。

睡觉防噪音有什么好方法 使用降噪耳机

如果不喜欢戴耳塞的话，也可以选择一副降噪效果较好的耳机，睡觉时可以带上耳机听一些较为轻柔的音乐，这样更有利于睡眠。

戴耳机 给内耳带来不可逆转的损伤

据《纽约邮报》报道，最新的调查发现，由于习惯戴着耳机高分贝接听移动电话和收听MP3播放器，美国越来越多的人丧失听力。

据报道，美国纽约市健康部最近的调查发现，18岁至44岁之间经常听大音量音乐的人群中，1/4的人出现了听力问题。而且，相比经常中低音量收听耳机、甚至不用耳机的人，高分贝收听耳机的人出现听力问题的风险是他们的两倍多。此外，18岁至44岁年龄段的人群中，戴耳机听音乐的几率是45岁以上者的3倍多。大约36%的年轻人每天戴着耳机，在这些人中，16%的人每天以高分贝音量收听音乐3~4小时。经常戴耳机听高分贝音乐的年轻人和45岁以上者患听力问题的风险相当。

纽约健康委员托马斯·法雷称，长期高分贝的刺激会给内耳带来不可逆转的损伤，导致炎症和听力损失。使用耳机时声频勿超过最大音量的六成，连续使用时间不宜超过一个小时。挑选耳机时尽量选耳罩式，少用耳塞式。此外，在嘈杂的公共场所、公交地铁上，不要使用耳机。

经常带耳机听音乐有什么危害 戴耳机的注意事项

严格控制收听时间和音量，每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。要间歇地听，听上一段时间，就要让耳朵休息一会儿，而且音量不宜过大。尤其要少听刺耳和音调怪异的音乐。

经常听耳机者，要注意补充含蛋白质及维生素较多的食物，减少听力损害。蛋白质高的食物有鸡蛋、大豆、牛奶、牛肉、豆腐、鱼肉等；含维生素多的食物有蛋黄、菠菜、花生、香蕉、胡萝卜、西红柿等。

在平时上街、骑车、工作及学习时，不应戴耳机。否则，注意力分散，不仅工作和学习效率低，还容易出事故。

长时间带耳机听歌的人，需要经常做耳朵的按摩，以改善血液循环，保证听力的正常。

切勿戴耳机听着音乐睡觉。还有些人睡前会戴着耳机收听音乐，并在不知不觉中睡着，这样危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。