哺乳期怎么吃莲子
哺乳期怎么吃莲子
材料:新鲜莲子150克,土豆200克,肋排骨500克,盐适量,清水适量
做法:
1、肋排骨切成2寸长;新鲜莲子去皮,去掉莲衣和莲芯,过沸水焯一分钟左右。
2、土豆切滚刀块,和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿,肋排骨放入沸水中焯3分钟,去掉血水后,捞出过冷水沥干。
3、排骨放入汤锅,倒进适量清水没过排骨,大火煮开,去掉浮沫后转小后慢炖。
4、待汤汁少许发白,倒入沥干水的土豆块闭盖先煮,当飘出土豆香时,再下沥干水的莲子,直至莲子熟、汤汁香浓,放入盐关火,闭盖空焖至入味即可。
材料:新鲜莲子一大碗,红豆半碗,水四大碗,蜜糖适量。
做法:
1、新鲜莲子剥去外壳,去芯;红豆清洗干净。
2、压力煲中放入红豆,倒入四大碗水,按上“豆类/蹄筋”键,时间到后即可,如果没有这个按键的,直接压20分钟即可。
3、加入莲子,压力锅继续煲20分钟,取出后,可以调入冰糖,或者稍为放凉调入蜜糖,冰冻口感更佳。
莲子心去肝火还是去心火 什么人不适合吃莲子心
莲子心虽好,但不是什么人都适合的,具体如下:
1、莲子心性寒,因此对于体寒者来说,不宜过量吃莲子心,否则容易加重其肠胃负担。
2、莲子心中含有多种生物碱成分,具有一定固涩收敛的作用,因此对于大便结节的患者来说,不宜吃莲子心,否则容易加重其肠胃负担。
3、对于莲子心过敏的人群来说,也是不宜吃莲子心的,否则容易诱发或者加重其过敏症状,对其健康造成威胁。
孕妇吃了莲子会怎样
莲子心味道极苦,却是一味良药,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲心还有很好的去心火的功效,治疗口舌生疮,助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效。所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤,孕妇吃莲子要对症下药,切勿盲目食用。
1、孕妇多吃莲子可补肾
莲子益心补肾,对补肾是非常好的,孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富,可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用,同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子,可以帮助稳定心神、增强记忆力。
2、孕妇多吃莲子可下火
孕妇夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人孕妇容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
3、孕妇吃莲子可静心
莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用,其中含有丰富的钙、磷和钾,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静,维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。
4、孕妇不宜多吃莲子
正常怀孕期间不宜多服食莲子,因它有活血堕胎作用,食用得太多容易造成先兆流产,孕妇一定要多注意哦。
孕妇吃莲子会怎样
1、孕妇多吃莲子可补肾
莲子益心补肾,对补肾是非常好的,孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富,可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用,同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子,可以帮助稳定心神、增强记忆力。
2、孕妇多吃莲子可下火
孕妇夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人孕妇容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
3、孕妇吃莲子可静心
莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用,其中含有丰富的钙、磷和钾,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静,维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。
新鲜莲子可以空腹吃吗
不能空腹吃新鲜莲子。
莲子性寒,为滑肠之物,空腹只吃莲子,过肠很快,利通便。吃莲子,一定要配少量主食,不建议空腹单独吃。
莲子降火吗
莲子有降火作用。
莲子中的莲心味苦性寒,可以清心安神,去心火,所以在吃莲子的时候,连着莲子心一同食用,适宜于心火盛者去火调理,但是脾胃虚寒者不适宜吃莲心。
莲子吃多了会怎么样 哪类人不宜多吃莲子
1、莲子涩肠止泻,有收敛作用,对于肠枯血燥引起的大便燥结患者,不宜吃莲子。
2、莲子心苦寒,脾胃虚寒者吃莲子要去芯。
莲子和芡实能一起吃吗 吃莲子的注意事项
1、莲子不宜吃多。莲子的淀粉含量较丰富,淀粉在体内积累过多,容易出现产气、腹胀、腹痛等身体不适的情况。
2、莲子中含有一些碱类物质,这些物质有涩肠止泻的作用,对于大便干结、便秘的人来说吃莲子还会加重病症。
3、孕妇不宜吃莲子。莲子有一定的活血作用,孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃,可以帮助胎儿的出生。
莲子儿童可以吃吗
莲子可以给儿童吃。
莲子中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,还有钙,磷,铁含量都很丰富,并且具有养心,补脾,健肠胃等效果,幼龄儿童吃莲子的话,可以将莲子磨成粉,或者用莲子熬粥食用,若年纪较大了,也可以直接吃莲子,但是要注意将莲心弄出来再给孩子吃,因为莲子心性寒凉,宝宝肠胃比较脆弱,不适合食用,再者小儿吃莲子还是要注意食用量的。
莲子对胃有好处吗 胃不好怎么吃莲子
1.胃不好的人吃莲子的时候尤其要注意去掉莲心,因为莲心性寒,有脾胃虚寒现象的人吃莲心容易加重身体不适。
2.莲子吃的时候一定要彻底煮熟了食用,胃不好的人生吃莲子更容易加重不适,因此是不建议生吃莲子的。
3.胃不好的人吃莲子要注意适量,因为莲子中含有的淀粉成分比较多,过量食用不宜消化,会导致肠胃不适,造成便秘,大便干燥等现象。
莲子什么时候吃最好
莲子在一天当中任意时间都可以吃,但是早上吃比较容易消化吸收,而晚餐的时候吃莲子有助于睡眠。
莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分,吃多了容易加重消化负担,因此在早上的时候吃莲子熬制的食物,比较容易消化,而且此时的吸收功能更好。
而莲子有养心、安神、助眠的功效,因此在晚餐的时候吃莲子,助眠效果会更好。
吃莲子容易拉肚子吗 吃莲子肚子疼怎么处理比较好
吃莲子引起的肚子疼,可以通过多喝点的热水来缓解腹痛的感觉,因为吃莲子肚子疼可能是因为寒气太重,这时候就需要喝点热水来调节一下。
吃莲子出现的肚子疼,频繁的排便、脱水,可能会使体内的电解质失去平衡,影响身体的正常代谢,可以适当的补充能量,维持机体的正常代谢。
如果说吃莲子引起的肚子疼情况比较严重,建议尽快的去医院进行检查,在医生的指导下治疗,使身体尽快恢复。
莲子心怎么去除 莲子为什么要去芯
莲子心味苦,用莲子煮汤或熬粥时,不去芯会使汤味苦涩。且莲子心性寒,体质虚寒者、胃寒怕冷者吃莲子都不宜带芯吃。莲子心吃多了还会引起腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇能吃莲子百合吗
孕妇能吃莲子百合。
孕妇吃莲子百合的好处:莲子性寒、味苦、无毒,具有清心去热、涩精、止血、止咳等功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,还能预防早产、流产和腰酸腿痛。百合是润肺止咳、清心安神的补虚药,还含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。莲子百合一起食用,可以清热解毒,还具有安胎、提供微量元素的作用,特别适合燥热体质的准妈妈。
孕妇吃莲子百合需注意:孕妇能吃莲子百合,但不要经常吃,要根据自己的体质或者身体状况服用。如果孕妇风寒咳嗽、脾胃虚弱,就不要吃莲子百合。