苹果和橘子哪个热量高
苹果和橘子哪个热量高
苹果略高。
苹果是日常生活中常见的一种水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值丰富，含有钙、钾、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、维生素E等营养成分，就热量来说，每100克苹果含有53大卡热量，热量不高，但是相对于橘子的每100克，44大卡热量来说是略高一些的。
因此在减肥期间适合吃橘子多于苹果。
粽子热量高吗
一般市面上粽子大致可以分为广东口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、台湾口味的肉粽、裸粽及碱粽，其中裹蒸粽的热量可以高达1000卡以上。
TOP1 广东口味的裹蒸粽 热量≥1000卡
体积庞大，每个约有3斤重，材料包括有糯米、火腿、叉烧、五花肉、咸蛋黄、栗子、香菇、绿豆仁等，所以一个裹蒸粽约有1000卡以上的热量，所以一定要数人分食才不会过量。
TOP2 浙江口味的湖州粽 热量=600~800卡
多半成长条型，有甜咸两种口味。咸的是鲜肉粽，以糯米与五花肉所制成，一个约有400卡热量，但是由于肥肉比例比较高，对于应忌食肥肉、高油脂的慢性病患都比较不适合;甜口味的多半是豆沙或枣泥甜粽，大约有600~800卡热量，由於甜馅与油脂比例偏高，对于糖尿病人比较不适合。
TOP3 台湾肉粽 热量≈400~500卡
可分为北部粽及南部粽，北部粽是将糯米先炒过，再包入猪肉、香菇、咸蛋黄等配料与竹叶中蒸，有点像是油饭，一个400克重的烧肉粽相当于 400~500热量，口味香，味较重。至于南部粽是以生糯米混合花生，材料有猪肉、麻竹叶、香菇、花生仁、栗子、干鱿鱼、咸蛋黄、糯米等，包在月桃叶中，再整串放进水中煮熟，由于料比较少，加上糯米不经过油炒步骤，所以热量要比北部粽低，口味香，味比较清淡。不过由于南部粽多半会洒上花生粉再食用，粽子中的花生与配料的花生粉都属于油脂类，对于需要限制油脂的人要特别注意;至于裸粽因为体积小，馅料热量较低，一个约250卡;碱粽也因体积小，每个不到 200卡热量，不过若是沾糖吃，热量就会提高。
其余常见粽子的热量
肉粽子的热量：糯米343卡+肉816卡=1159卡
糯米粽子的热量：糯米343卡+白砂糖396卡=739卡
红枣粽子的热量：糯米343卡+大枣298卡=641卡
桃子热量高吗
桃子的热量并不高。
每100克桃子的可食用部分热量仅为48大卡，只有米饭的一半不到，因此桃子的热量并不高。而且桃子中含有碳水化合物、果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾等多种营养成分，是一种营养又健康的水果。
柚子热量高吗
柚子热量低。
柚子又叫文旦、香抛，其味道酸甜多汁，是一种热量较低的食物，以100克可食部分的柚肉为例，其中仅含有热量42大卡，一般吃一个中等大小的柚子，大概总重量在1200克，可食柚肉分量为828克左右，其食用热量为348大卡，只相当于吃了2碗白米饭。
椰子热量高吗
椰子的果肉热量比较高。
椰子分为椰汁和椰肉，热量高的主要是椰肉,其中椰汁主要成分是水和果糖和其他营养素，每100g椰汁有50大卡热量，而椰肉富含脂肪，其中100克的椰肉有12.1克的脂肪,热量350大卡，吃100克的椰肉相当于吃了150克米饭，所以椰肉不宜食用过多，或者适当减少主食摄入。
车厘子是不是樱桃 车厘子有什么营养成分
车厘子铁的含量较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。
橘子吃多了有什么副作用 上火
橘子吃多了会上火，这个是有道理的。很多人通过实践也能够感受到。橘子是属于性温水果，在天气寒冷的季节里，天气也比较干燥，体质比较偏热的人就会容易上火，吃橘子的话。要多多小心，一次少吃一些。
橘子热量较多，吃1千克橘子能产生1400卡热量。如果橘子吃多了，会产生大量热量，如果不能及时消耗掉热量，就会造成人体热量供过于求，引发“上火”。从而出现出现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象，还有口腔炎、牙周炎等症状。吃橘子最多不要超过3个。
慢阻肺自我治疗 补充营养
慢阻肺患者需要有足够的热量和蛋白质，可以常吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼、鸡及豆制品。还可以多吃含维生素的食物，如萝卜、白菜、山药及苹果、橘子、梨等。日常吃自制的参苓粥、猪肺粥，可以增强呼吸系统的防御功能，对病情稳定和好转十分有益。
肥胖的病人在注重营养的同时，一定要减肥。肥胖病人腹部脂肪多会限制呼吸运动，使通气量不足，增加心脏和肺的负担，另外还会增加睡眠呼吸障碍。
饺子热量高不
饺子是由面粉、肉馅以及菜馅等制作而成的，其中面粉的热量为每100克362大卡，但是饺子因为混合了肉馅和菜馅，所以单位热量会稍微较低一些。
但是饺子的馅料各种各样，不同馅料的饺子热量也各不相同，平均算下来饺子的热量大约为每100克220大卡左右，常见的猪肉馅饺子脂肪含量为14克左右，所以可以看出来饺子的热量和脂肪含量都还是比较高的。
栗子热量高么
栗子的热量较高。
每100g的栗子的热量在214大卡左右，栗子是板栗树的种子，因此，在栗子中含有较为丰富的脂肪，每一百克栗子中，脂肪的含量在1.5g，而且栗子中含有丰富的淀粉，所以热量相对来说会比较高，但是栗子果仁中的营养成分也是很丰富的，在新鲜栗子中含有较为丰富的植物蛋白，少量的脂肪以及丰富的碳水化合物，还含有钙、钾、镁、锌等矿物质，每100g板栗含钾高达442mg，属于高钾食物，因此，栗子是一种具有高营养特性的食物，不过，为了避免发胖，建议减肥期间不要多食，适当的吃一些就可以了。
莲子热量高吗
350大卡。
莲子中的主要成分是淀粉，每100克的干莲子中大约含有350大卡的热量，如果是作为主食来食用的话，相对于其他主食来说，并不是属于热量比较高的食物。
而且莲子中还含有十分丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养成分，平时适当地吃一些莲子的话可以对人体起到补中益气、补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。
李子热量高吗
100克李子果肉里面所含有的热量大概在38大卡，同比于其它的水果还要低很多，所以李子是一种非常低热量，而且味道特别独特，平时吃这种水果不必担心会对自己造成肥胖。
粽子热量高吗
是热量比较高的食物。
粽子的主要成分是糯米和其他食材，是热量比较高的食物，粽子的营养成分中：蛋白质、淀粉、碳水化合物的含量都是比较高的，适量食用粽子可以为身体补充能量，过量食用则会增加长胖的几率。
桃子热量高吗
不算高。
桃子作为一种蔷薇科植物，其营养丰富，味道酸甜，被人们广泛喜爱，而就其热量而言，在众多水果中并不算热量高的，每100克桃子中只含有51大卡的热量，且桃子的可食部分只有桃子果肉，约占重量的百分之70，另外，适量的食用桃子能够补充丰富的维生素C、钙、磷、铁等多种营养元素，对自身健康有一定好处。
提子热量高吗
从上面的数值看来，提子的热量似乎并不是特别高，吃上100克的提子所含有的热量仅仅只有43大卡，和我们平时吃的其他蔬菜和水果似乎差不多。但是要注意的是，一次吃太多提子的话，摄入的热量就比较高了。如果按照吃半斤提子来算，身体摄入的热量就会高达一百多大卡，和吃一碗米饭所摄入的热量差不多。也就是说，如果正常一日三餐吃饭，再吃半斤提子就会导致身体摄入的热量过多了。