什么样的睡姿最有利于胎儿成长

什么样的睡姿最有利于胎儿成长

妊娠期孕妇保持什么样的睡姿好呢?孕期保持什么样的睡姿好呢?育儿专家称，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。下面我们就来了解一下，什么样的睡姿有利于胎儿发育。

胎宝宝过大不是福胎儿的变化

妊娠早期(1—3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4—7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

孕妈咪选择正确的睡姿有利胎儿的生长发育

习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克。一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。

怀孕几个月宝宝会成形

怀孕三个月后，胎儿成型：

一般来说怀孕三个月胎儿就成型了，身长大约7.5-9厘米，体重约20克的样子。孕妇在前三个月都很容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家务和外出次数也应尽可能的减少，不可过度劳累，多休息，并保证足够的睡眠。

胎儿成型后发育的各个阶段特点：

在胎儿成型后，每个月胎儿的身体都会有很大的变化，但每个阶段的发育特点都不同。那么在这些阶段，胎儿的成长是如何的呢?

胎儿发育2-3个月时：

胎儿在这个时期里胎儿的脊柱已经形成，而且他的皮肤也有了“感觉”，这时的妈妈可以通过抚触肚子、散步以促进子宫纠缩的方式，传达对宝宝的感情。

胎儿4-7个月时

胎儿的听觉已经成型，可以听见子宫外的声音，所以此时正是音乐胎教的最佳时机，但是孕妈妈要避免剧烈且吵杂的声音，以免惊吓胎儿。

怀孕两个月胎儿成长指标

胎长：1～3cm，胎重：约1～4g。

孕5周：胎儿约长到0.6cm，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。

孕6周：胎儿0.6cm左右。

孕7周：胎儿长到1.33cm，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。

孕8周：胎儿现在约为1.66cm，胎重约约为4g，大概相当于一个芸豆的大小。B超可见胎囊约占宫腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。

孕2个月末时，胎宝宝已发育成人的形状，能辨别头、躯干的轮廓，尾巴也小了一些。手脚已分明，甚至5个手指、脚趾及指甲已经能够分辨;眼睛、耳朵、口唇大致出现，已经有脸的轮廓，但眼睛还分别长在两侧，骨骼还是软骨状态。

心、肝等内脏已经初具规模，大脑在迅速发育中，羊膜腔里有羊水，胎宝宝好像漂浮在上面，这时，孕妈咪和胎宝宝的联系更为紧密。

孕8月胎儿成长发育详细过程

怀孕第29周胎儿发育过程

这一周胎宝宝体重已经有1300多克，坐高为26-27厘米，如果加上腿长，身长大约43厘米了。

此时的胎宝宝皮下脂肪已经初步形成，手指甲也很清晰。而且胎宝宝的视觉发育也相当完善，如果有光线透过转妈妈子宫壁照射进来，胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源。

这时的胎宝宝很顽皮，会在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎宝宝最后都会因为头部较重，自然头朝下就位的。

怀孕第30周胎儿发育过程

这一周胎宝宝大概身长44厘米，重1.5千克，皮下脂肪继续增长，已经不再像个小老头了。

胎宝宝的脑部在继续快速地发育，他的眼睛可以开闭自如，能看到子宫中的景象，也会辨认和跟踪光源。

男宝宝的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中;女宝宝的阴蒂已经突显出来，但并未被小阴唇所覆盖，那要等到出生前的最后几周。

怀孕第31周胎儿发育过程

这周起，胎宝宝的身高增长祛趋缓而体重迅速增加。他还将在皮下积蓄一层脂肪，为出生做准备。脸上的皱纹减少了很多，胳膊和腿都变得丰满起来。

胎宝宝的肺部和消化系统已经基本发育完成。随着胎宝宝的快速增长，他的活动空间也越来越小，胎动也变少了，每小时会动10次左右。

怀孕第32周胎儿发育过程

本周胎宝宝身长约41-44厘米，体重为1600-1800克。

他可能已经长出了满头的头发或者说绒毛，脚趾甲也全部长出来了。皮肤变得比以前透明和粉红。肺和胃肠功能接近成熟，已经具备呼吸能力，能分泌消化液。胎宝宝喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是为出生以后的小便功能进行锻炼哦。

神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。准妈妈子宫内的空间已经快被占满了，胎宝宝的手脚动不开了。因此，胎动的次数减少，动作也减弱了，再也不像以前那样能在准妈妈的肚子里翻筋斗了。

准妈妈别担心，只要还能感觉到胎宝宝在蠕动，就说明他很好。

胎儿成长过程是怎样的

第一个月：胎儿的脑部、眼睛、嘴巴、内耳、消化系统、手、脚开始发育,心脏亦开始跳动。胎儿长约半厘米。

第二个月：胎儿的面部、肘、膝部、手指及脚趾开始成形,骨骼开始强健。胎儿初有轻微动作,长给3厘米,重约1 克。

第三个月：到了第三个月,胎儿已会踢脚、握拳、转头、眯眼和蹙额。牙齿、嘴唇和生殖器开始发育。这时,胎儿长约7厘米,重约28克。

第四个月：胎儿的头发、眼眉、睫毛、指甲、脚甲开始生长、声带及味蕾亦已长成。胎儿这时长约18厘米,重约1 13克。

第五个月：胎动愈来愈强烈,胎儿已长出头发,分吮吸拇指,身体各部分的器官逐渐成长。这时胎儿长约25厘米, 重约224克至500克。

第六个月：胎儿已可以开闭眼睛和听到母体内的声音。手印和脚印亦已形成。这时胎儿长约29至35厘米,重约5 60至680。

文章当中我们了解到了胎儿成长过程，首先呢，随着一颗颗小小的卵子和精子结合胎儿就逐渐地形成了，孩子的身体发育过程是非常奥妙的，妈妈们一定要小心的呵护，防止孩子的身体出现各种状况。

孕妇吃柚子对胎儿有什么好处

补充叶酸

柚子中含有丰富的天然叶酸，对胎儿的神经及智力发育有一定的作用，而且胎儿早期主要是大脑发育，孕妇在怀孕的前三个月可以适当的吃点柚子补充叶酸，不仅自身可以预防贫血，而且还能促进胎儿的大脑发育。

促进胎儿成长

柚子中含有丰富的营养物质，可以帮助胎儿更好的吸收钙、铁，增强胎儿的体质，从而促进胎儿的成长。

哪些生活习惯影响胎儿成长

1、频繁性生活

孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。

怀孕以后，你会发现：阴道的分泌物突然增多了，这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染，从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间，胎盘逐渐形成，并每天都在发育中，频繁性生活会使子宫经常在受压迫中，不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多，容易造成羊膜炎，使羊膜弹性减弱，引起流产和早产。

孕期性生活时间表：

1.怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。

2. 怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。

3.怀孕晚期：应禁止性生活。

2、 长时间上网

即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

专家提示：

孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。

3 、某些家务活

孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期，做做家务，身体还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要特别注意所做家务的种类和时间。

不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。

晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。

做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时，要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。

外出购物时，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。

孕妇用电磁炉对胎儿好吗

电磁炉对孕妇有危害，那么你知道电磁炉对胎儿的危害吗？

1）0-3个月为胚胎期，孕妇如果遭受强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺损或畸形；

2）4-5个月为胎儿成形期，电磁辐射可能引起智能损坏，甚至造成痴呆或弱智；

3）6-10个月为胎儿成长期，电磁波的危害则是造成婴儿免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。在专家介绍完“孕妇可以用电磁炉吗”后，我相信大家都已经明白了孕妇应该尽量少用电磁炉。为了胎儿与孕妇自己的健康，请尽量远离电磁炉辐射。

孕妇用电磁炉对胎儿好吗

电磁炉对孕妇有危害，那么你知道电磁炉对胎儿的危害吗?

1)0-3个月为胚胎期，孕妇如果遭受强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺损或畸形;

2)4-5个月为胎儿成形期，电磁辐射可能引起智能损坏，甚至造成痴呆或弱智;

3)6-10个月为胎儿成长期，电磁波的危害则是造成婴儿免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。在专家介绍完“孕妇可以用电磁炉吗”后，我相信大家都已经明白了孕妇应该尽量少用电磁炉。为了胎儿与孕妇自己的健康，请尽量远离电磁炉辐射。

孕妇可以玩手机吗

孕妇合理用手机并不会影响胎儿成长。

手机电磁辐射甚微，迄今为止还没有发现使用手机会对胎儿发育有什么不良影响的病例。因为手机与电视、电脑、微波炉等我们每天接触的各种人造的、自然的环境资源一样，只会发出低水平的“非电离”电磁辐射，在人们身体可接受范围之内，不会造成影响。世界各地的专家都认为，非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿，因为它处于电磁频谱的低端。所以，孕妇合理用手机并不会影响胎儿成长。