冬天穿长靴脚易臭 如何根治中医有方
冬天穿长靴脚易臭 如何根治中医有方
在这个寒冷的冬季里，你是否也是想要彰显自己的个性呢?如果你是一个爱美的女性，是不是很喜欢穿上小短裙加上毛裤再搭配一双皮靴，爱展示自己的俏皮青春气息?可是经常穿皮靴很容易引起脚臭，这就显得美中不足了。那么，有什么方法可以治疗脚臭呢?
为什么会脚臭?弄清原因治疗：
首先，我们要明确的知道脚臭的根源在哪里?脚臭和脚气有一定的区别，脚臭是因为细菌，乳酸和尿素等危害你的脚，才会发出让人难以忍受的臭味。那种不透气的皮鞋是脚臭的温床。
其次，知道根源，我们就要从根源着手，远离脚臭，让你的脚也时刻保持减肥。
雪地靴穿久了致残吗
雪地靴穿久了会致残?医生：可能性非常小
进入冬天，雪地靴成了许多人，特别是女孩子的最爱。“雪地靴保暖百搭，穿起来也方便，我平时出门都爱穿。”喜爱穿雪地靴的宜宾市民小刘告诉记者，但最近，她在网上得知，雪地靴穿久了会使脚部变形，严重的话可能致残。这让她很困惑，对此，宜宾市一医院骨二科医生肖睿解答道，长期穿着雪地靴可能会引起足部的肌腱筋膜劳损等问题，但致畸致残的可能性比较小。
冬天雪地靴受青睐 大多不关注品牌
随着气温降低，雪地靴开始无处不在，无论在大街上、商场内还是办公室，许多女性脚上都套了一双雪地靴，而“羽绒服+雪地靴“几乎成了女性过冬的标配。记者走访许多卖雪地靴的商店了解到，11月份过后，商店渐渐迎来了销售雪地靴的旺季，生意好的商店一天可以卖出二三十双雪地靴，雪地靴的款式以厚平底、磨砂面居多，颜色上黑色、棕色或白色等颜色比较受欢迎。一般雪地靴的价格都在40元到160元不等，其中中低价位的雪地靴卖得火爆，比较贵的雪地靴鲜有人问津。
记者发现，雪地靴的牌子鱼龙混杂，许多牌子还模仿了一些生产雪地靴的著名品牌，或为高档品牌的仿品，这些仿品销售情况也比较好。“暖和又方便，什么衣服都能搭配。”一位购买雪地靴的女士告诉记者，她认为，雪地靴的穿着偏休闲，没必要买贵的，只要价格合适，质量过关，品牌是其次的。
雪地靴致残为夸张 但儿童不宜多穿
记者了解到，关于雪地靴致残的说法，其依据在于雪地靴内外使用的材料都很软，内部空间相对较大，穿上以后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。
宜宾市一医院骨二科医生肖睿表示，雪地靴对脚部造成伤害有一定依据，但是致残可能性是非常小的。“雪地靴是平底靴，居家穿着比较合适，但长时间穿着就会对足部造成一定的伤害，比如足部的肌腱筋膜劳损，产生肌腱炎和筋膜炎。”肖医生说。同时他提醒，正处在成长期的儿童应该少穿雪地靴，因为儿童的足部尚在发育，常穿雪地靴可能引起足部发育不良，造成脚部变形。
市民在选购雪地靴时要注意什么呢?首先要选择尺寸适当、大小合适的鞋子;其次，人的脚弓有深浅之分，而雪地靴基本上都是平底的，对于脚弓较深的人来说就不适合穿;最后，在穿雪地靴时可以垫一双鞋垫，使脚在鞋子里更固定些。
小心长筒靴穿出静脉炎
小婉今年24岁，是银行职员，冬天一到，时尚保暖的长筒靴便成了她的宠儿，她还尤其喜欢穿高跟、紧腿的长筒靴，一穿上脚便衬托得整个身体曲线玲珑，平添了几分美丽与自信。可最近她总感觉小腿肿胀、疼痛，晚上洗脚时发现脚踝部竟然一按一个坑，连忙赶到医院求诊，检查后发现，原来她得了腓浅神经压迫症，并且还很可能是心爱的长筒靴闹的。
最近我们医院门诊因穿长筒靴导致腿部不适的病例多了不少，患者几乎都是二三十岁的时尚女性。长筒靴虽然避风保暖，但由于不少女士爱美心切，钟爱一些靴型偏小、过紧和跟过高的鞋子，尺码不符硬往里塞，为了苗条靴筒收太紧，长期穿这样的靴子，会影响腿部和脚部的血液循环和末梢静脉血液的回流，轻者可出现足背疼痛、小腿轻度肿胀和小腿外侧疼痛，这在医学上称为“腓浅神经压迫症”。行走和久站后，下肢易感疲劳酸痛，严重的还可能引发小腿深静脉炎、跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。此外，由于长筒靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，给厌氧菌、霉菌造成了良好的生长和繁殖环境，还容易导致足癣。
因此，建议大家一方面应尽量少穿长筒靴，多穿宽松舒适的平底鞋，特别是在散步、逛街等需要久站的时候。另一方面，如果要穿，应在选购长筒靴时注意以下四点：其一是靴筒尽量宽松，别紧箍着腿部(靴子并非越紧越保暖，过紧的靴子会对末梢神经循环不利，使下肢愈发感觉寒冷);其二是鞋跟不宜过高过细，以便稳定地支撑自身体重;其三是靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间;其四，应尽量选择透气性好的高筒皮靴。做好这些功课，便可美丽、健康两不误了。
冬天身穿高统靴女性小心冻疮
一、高筒靴越穿越冷
1.西医告诉你：靴子过紧影响血液循环
靴子过瘦过紧，必然会影响脚、腿部血液的循环，同时还会影响到末梢静脉血液的回流，这样穿上原本保暖的靴子反而让你容易感觉到冻
脚。另一方面，如果靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，还会引起疼痛、腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎和脚气病等。
2.中医告诉你：靴子越紧越怕冷
看着美观的靴子，不一定对身体有好处。如果靴子过小，必定会影响脚部的血液循环，足部起泡、长茧子是必然的。如果靴子过紧，对末梢神经循环不利，中医讲，“阳虚则寒”，即穿的靴子越紧，人越容易感觉冷。
3.中西医共同建议：
(1)18岁以下的女性最好不穿又细又尖的皮靴。
(2)普通人选择高跟皮靴时，鞋跟的高度以3厘米为佳，同时高统皮靴的靴腰不宜过紧。
(3)高统靴最好不要
冬天哪些人不适合穿雪地靴
山寨雪地靴隐患多
近来雪地靴流行，许多“山寨”雪地靴流入中山市场。不少市民反映，仿冒雪地靴穿起来虽然和正品一样暖和，但因为没有合理的设计，走路时脚会在靴子里滑动。
记者询问了几位身着雪地靴的女孩，丁女士说：“我穿雪地靴已两年，很保暖，没发现有什么不舒服。”另外一位刘小姐则表示，自己最近网购了一双100多元的雪地靴，“穿起来好像特别容易打脚，不太好走路，确实容易滑动。”
同一时间，网上开始流传一篇名为《满街的雪地靴竟然危害这么大》的帖子。帖子称，山寨雪地靴若穿着6个月以上，脚部、脚踝、髋部等会出现问题，甚至有可能“致残”，造成永久性畸形。
对此，医学专家表示，山寨雪地靴由于多为平底，设计上不太符合脚部及脚弓的人体工程学，但因穿着雪地靴“致残”的可能性非常小，在穿着时注意不要长途跋涉即可。
雪地靴健康穿着tips
1.不适合长期在室外行走和运动，因难以找到平衡点，容易扭到脚踝。医学专家提醒，雪地靴并不是“户外运动鞋”，居家穿着很舒适，但不适宜长途跋涉。
2.购买时需慎防山寨雪地靴。人工假毛或人工皮革都不属大伤害，但碰到工业废毛或废皮拼凑而成的雪地靴，容易造成健康隐患。
3.儿童不宜穿雪地靴。儿童骨骼正处于发育阶段，一直穿着雪地靴会限制活动，关节磨损，导致孩子未来的生长发育缺陷，造成“高低脚”等。
4.不适合开车时穿着。由于鞋帮和鞋底较厚，驾车时穿着雪地靴，驾驶者容易找不到轻重，对油门和刹车的感觉可能迟缓，容易造成隐患。
扁平足慎穿雪地靴
久穿雪地靴是否真的可能致脚部畸形乃至残疾?从各大医院的收治情况来看，因穿着雪地靴而导致足病的患者还是极其少的，最严重的也无非是足癣等问题。专家的普遍观点认为，从雪地靴的设计原理来看，可能导致一些足部问题，但致残、致畸形的可能性并不大。
首先，雪地靴虽然宽松，但其实结构并不符合人体力学要求，特别是平的鞋底，对足部的支撑力不足，支撑点不稳，足部承重受力不均匀，可能导致足弓问题。很多雪地靴的鞋底非常平软，使得双足的足弓无良好的支撑，双足就容易疲劳，特别是扁平足患者。扁平足本来就容易带来足部疲劳，如果鞋底又平又软，没有坚硬的中体充分支撑足弓，就容易让足弓及小腿疲劳继发损伤。扁平足本来就不适合穿平底、软底的鞋子，要穿也最好配上对足弓有承托能力的鞋垫。
其次，雪地靴内部空间比较温暖而封闭，透气性差，容易潮湿，因此容易滋生细菌，让靴子成为细菌繁殖的温床，人们的脚被包裹得严严实实，就容易引起脚汗、脚臭，最后甚至可能导致脚气、足廯等疾病。
再次，雪地靴的宽松设计使得它对脚的贴合性不够，走路时脚在里面容易滑动，脚部受力分散，走路时脚的外侧会不自觉地抵在鞋帮上，时间长了就容易表现为不对称的“内八字”步形。
此外，儿童处于骨骼生长的时期，穿雪地靴会限制其灵活运动，使关节磨损，甚至留下后遗症。中老年人也不适宜穿雪地靴，因为雪地靴的平底设计容易造成人体重心后移，中老年人长期穿着可能导致骨骼、关节损伤，因此最好还是要穿稍微带跟的鞋子。
小贴士
1.购买雪地靴时多试穿走几步，不要选择过大的鞋码，靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜。
2.如果已经购买的靴子穿着不跟脚，可穿双厚袜子，或者垫一个有弧度的鞋垫，以尽量减缓脚部滑动。
3.谨防“山寨”雪地靴，选择正规厂家生产的使用优质皮料和毛料、没有怪味异味的靴子，并且不要贪恋雪地靴的暖和而天天穿同一双鞋，经常更换，经常晾晒，保持干燥。
4.雪地靴不宜作为户外运动鞋，居家穿着很舒适，长途跋涉则不宜。
5.不宜开车时穿着。由于雪地靴的鞋帮和鞋底都比较厚，驾车时穿着会使脚对于油门和刹车的感觉迟钝，鞋头宽大影响脚的灵活性也容易卡在离合器、刹车或油门之间，带来安全隐患。
6.通常而言，一双好鞋应该具备这些特点：脚跟位置必须有足够硬度以提供承托力;前掌位置应柔软令脚掌轻松屈伸;鞋帮结实可保护脚踝;将鞋子左右扭动时有弹性不完全变形，才可为双足提供足够的承托和保护。
为什么冻疮偏爱长筒靴女性
为什么冻疮偏爱长靴女呢?
专家指出，这得从冻疮的发病原因找起。冻疮简单讲是三大原因的综合结果。
1.长期处于温度10度的环境。
2.本身末梢血液循环较差的人群特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群。
而女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，其中的爱美人群，冬季里短裙长靴、穿紧身衣。长靴女本身是紧跟儿的，爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。
3.长期处于湿冷环境其症状是在手指、脚趾端侧缘，耳垂、耳轮、鼻尖、面颊产生冻疮。
美丽健康要双赢
既享受长靴的中性“彪悍俏美”，又能闪躲冻疮来袭，专家建议从以下三方面深下苦功：
1.保温。从医疗角度，医生主张穿宽松的棉衣袜，保持干燥温暖的环境。即便穿长靴，脚汗多的人，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
2.加强锻炼。足部按摩、温泉浸泡、跑步等，都是改良血液循环的好办法。
3.一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
脚气来袭或与环境有关
患了脚臭的人，通常穿了一天的鞋和袜子，臭味就变得相当明显，和人交往时常常令人尴尬。其实，脚臭不仅影响情绪，有些人还为脚臭背上了包袱，甚至产生了自卑感。那么，有什么办法可以去脚臭吗?今天与大家分享妙用蔬果去脚部异味，能起到很好的除臭效果，不妨试一下。
1、黄豆除脚臭，用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
2、瓜皮除脚臭，冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
3、蕉皮除脚臭，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素，可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症，并有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。
4、萝卜除脚臭，有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
5、韭菜除脚臭，鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
长脚气的原因
1、年龄：多见于青壮年发病，但尚无发病率随年龄增长而升高的统计。
2、性别：一般男性患者多于女性，可能因男性活动范围较广，更多的出差和不注意卫生。
3、卫生：经常注意个人卫生，常洗脚，不用公共洗澡巾或拖鞋可以减少感染机会。
4、健康：健康情况欠佳或因病长期应用皮质激素、抗生素或免疫抑制剂等，使免疫功能发生障碍，易生脚癣。
5、气候：真菌在温暖与潮湿条件下繁殖生长活跃，因此我国南方发病率较高，干燥寒冷的北方患者较少。
6、职业：有的厂矿企业单位工作人员需穿用胶鞋或长统靴，有的工作环境热而潮湿(如纺织厂的一些车间)，脚癣的发病率较高。
7、习惯：有的人一年四季穿皮鞋和袜子，夏季不换穿凉鞋;近年来有的人追求时尚，在不进行体育活动和旅游时，常穿运动鞋或旅游鞋，脚部长时间湿热不透气。
长筒靴过高 小心压迫神经
由于大部门的长筒靴都不是特别订做，筒围、长度都不是十分合脚，长期穿着这样的靴子，会影响腿部和脚部的血液循环和末梢静脉血液的回流，还给霉菌等提供了良好的生长繁殖环境。……
据报道，冬天一到，24岁的小婉尤其喜欢穿高跟、紧腿的长筒靴。可最近，她总感觉小腿肿胀、疼痛，晚上洗脚时发现脚踝部竟然一按一个坑。到医院检查后发现，原来她得了腓浅神经压迫症，很可能是心爱的长筒靴闹的。据了解，最近二炮总医院门诊因穿长筒靴导致腿部不适的病例多了不少，患者几乎都是二三十岁的时尚女性。
腓浅神经是腓总神经的一个终末支，本干至小腿中、下1/3交界处穿深筋膜至皮下，分布于足背及趾背的大部分皮肤。
为什么长筒靴会引起腿部疾病?这就与长筒靴的“长”、“筒”有关。由于大部门的长筒靴都不是特别订做，筒围、长度都不是十分合脚，而且由于女性追求贴脚、显瘦、显高等要求，都喜欢选择靴腰过紧、靴跟过高的长筒靴。
长期穿着这样的靴子，足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，影响腿部和脚部的血液循环和末梢静脉血液的回流，此时第一个受累的就是表层皮肤和腓浅神经。同时，由于长筒靴透气性差，人们行走时足部散发的水分无法及时消散，这就给霉菌等提供了良好的生长繁殖环境，从而容易出现足癣。此外，如果长筒靴的靴跟比较高(超过5cm)，穿着过程中脚部的受力不均匀，长期挤压，也可能造成鸡眼等脚部疾病。
据了解，除了腓浅神经压迫症，严重的还可能引发小腿深静脉炎、跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。如果穿了长筒靴后，出现下肢疲劳酸痛、足背疼痛、小腿肿、小腿外侧疼痛等情况，要及时到医院骨科就诊。若足部出现水疱、脱皮或皮肤增厚、粗糙、开裂等情况，则要到医院皮肤科检查，查明病因。
长时间穿平底雪地靴可致肌腱炎
平地雪地靴保暖，穿起来也舒服，不过平底靴子没有弧度，长时间穿着雪地靴行走，肌腱与脚底的筋膜得不到充分休息，长此以往，会导致胫后肌腱炎，如进行性发展，可能导致平足。……
雪地靴对于女性来说，既时尚，又保暖，是女性冬日里的“宠儿”，不过医生提醒，长时间穿平底雪地靴导致肌腱炎，爱美的女性一定要注意选有一定后跟、合脚、有内侧支撑的鞋子。如果要穿雪地靴，最好在鞋子里垫一个鞋垫。
许多年轻爱美的女性冬天都喜欢穿雪地靴，时尚又保暖，甚至一穿就穿整个冬天。不过医生指出，看似舒服的雪地靴隐藏着许多健康隐患。穿着比较粗大的雪地靴容易造成用踝关节作为力量传导，使得脚踝受到损伤和感到疲劳，加上脚在鞋里来回滑动，重力沿着足部向周围散开，会使脚弓受到较大冲击。加上平底靴子没有弧度，长时间穿着雪地靴行走，肌腱与脚底的筋膜得不到充分休息，长此以往，会导致胫后肌腱炎，如进行性发展，可能导致平足。另外，由于雪地靴不透气，长期穿着，可能引起足部皮肤病。
专家建议，女性选择鞋子时，要选择有一定后跟、合脚、有内侧支撑的鞋子。如果选择穿雪地靴，最好在鞋子里垫一个鞋垫，通过改变鞋底的弧度来适应脚弓的形状。同时注意别长时间穿雪地靴行走，1小时后休息一下，尤其要少走崎岖的路。对于处于生长发育期的孩子，不建议穿雪地靴，以免影响骨骼发育。因为工作性质需长期站立的女性，睡前可适当进行热水泡脚及足部按摩，以缓解疲劳。
穿皮靴易脚臭怎么办
爱美的女孩子都会穿高跟鞋，大多数的高跟鞋都是皮鞋做的。但是穿皮质的鞋子都会觉得脚臭，穿皮靴易脚臭怎么办?春天来到，天气乍暖还寒，很美爱美的女性都穿起了小短裙，配上一对皮靴，时尚又保暖。但是，穿着皮靴很容易引起脚臭，这就显得美中不足了。那么治疗脚臭的最佳方法是什么呢?
脚臭的最佳治疗方法要从以下几点说起：
首先，我们要明确的知道脚臭的根源在哪里?脚臭和脚气有一定的区别，脚臭是因为细菌，乳酸和尿素等危害你的脚，才会发出让人难以忍受的臭味。那种不透气的皮鞋是脚臭的温床。
其次，知道根源，我们就要从根源着手，远离脚臭，让你的脚也时刻保持健康。
平时要坚持每天用温水泡脚，在水里加入一定量的白醋，坚持一段时间就会见效;或者在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。
盆内放50克白矾，坚持一段时间你的脚臭就会缓解;将强力霉素研成细末，涂抹在脚趾缝里，每次用量1～2片，可使半个月内不再有臭味。
除了这些除脚臭的方法，你还应该注意你的脚部卫生，养成天天换鞋袜的好习惯，买鞋时不要贪图便宜，一定要注意鞋的透气性。
经常有人洗完澡后就穿着湿拖鞋，这样对你的脚乃至身体伤害都很大，湿气会直接进入你的体内，脚部也容易滋生细菌。建议洗完澡要把脚擦干净，或者有两双拖鞋可以替换。
经常把鞋放在太阳下晒一晒，保持鞋内干燥。
脚臭治疗
(1)将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
(2)用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
(3)葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
(4)洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
(5)洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
20岁前少女别穿高跟鞋
青春期少女骨结构中，软骨成分较多，骨组织内水分和有机物丰富，无机盐少。骨质柔软，极易变形。
而骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担;穿高跟鞋时，全身重量主要落于脚掌之上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。
此外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。
研究表明，足骨的发育大约在15～16岁趋于成熟。过早穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病症都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。
专家建议，对于高跟鞋，少女还是少穿、不穿为宜。但鞋跟稍高一点没有坏处，平时可穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋子，这样能有效减轻腿部承受的压力。
保暖不当小心这些病找上你
电热毯用久了易口干流鼻血
俗话说，冷在三九。对于气血不足，睡觉怕冷的人来说，电热毯无疑是他们冬季的大爱，暖烘烘的被窝吸引他们长时间蜷缩在“温柔乡”里。但不少人次日醒来，会感到喉干舌燥，皮肤瘙痒，甚至流起了鼻血。
佛山市中医院耳鼻喉科副主任医师冯惠玲介绍说，冬季也是流鼻血的高发季节，门诊里经常收到流鼻血的患者，询问病史，诱因大多不是滋补过度就是长时间使用电热毯，其中，以使用电热毯的情况最为普遍，发病人群从老人、中青年妇女到小儿均可见到。
电热毯的温度要比人体的体温高，因而也会消耗掉人体更多的水分，如果电热毯整晚不关，人体内的水分被大量蒸发，不但皮肤感到干燥，口腔以及鼻粘膜也会因缺水而导致充血、毛细血管破裂出血。对于青春期男孩和中青年男性而言，长时间呆在温度较高的被窝里可能还会损害精子活力，影响日后的生育功能。
因此，寒夜里要使用电热毯时，最好预热30分钟，上床后把电热毯的电源关闭，不要通宵使用。
高领毛衣或引起“衣领病”
颈部也是全身最怕冷的部位之一，人们在寒冷的时候通常会缩起脖子抵冷，因此，高领毛衣是冬季必不可少的御寒衣物。值得注意的是，那种用粗毛线织就的、紧箍颈部的高领毛衣并不可取，尤其是在天气并不那么寒冷的时候，最好不要穿着密不透风的高领毛衣，否则，高领毛衣可能会让你犯上一种时装病——高领晕厥症。
佛山市中医院儿科副主任医师刘翠瑛说，在儿科门诊，常常可以看到一些头晕、无精打采，小脸憋得通红的孩子，他们大多被家长套上层层保暖衣物，脖子也被围得严严实实的，当他们蹦蹦跳跳活动时更容易犯病。这些孩子患的其实是一种被称之为颈动脉窦综合征的疾病，完全是穿着不当穿出来的。处理的办法也很简单，让他们躺下来休息，解开衣领或脱下高领毛衣，抬高下肢，症状很快就会得到缓解。
不可忽视的是，如果患者正在从事诸如开车、运动等高危作业时，过高、过紧的衣领会让他们的颈动脉窦受压，头部瞬间缺血缺氧而出现眼前发黑、头晕等症状，尤其是新毛衣或转头过快时更易发生，此时突发“衣领病”无疑十分危险，应该引起重视。
雪地靴透气差易染脚气病
无论是配铅笔裤还是短裙，雪地靴都搭配出色，因集保暖和可爱时尚于一身，这几年雪地靴非常流行，是不少女孩过冬的必备单品。平跟、温暖的雪地靴甚至还吸引了潮大妈和潮婆婆也来捧场，但雪地靴穿着不当也会引起真菌感染带来的脚气病——足癣。
佛山市中医院皮肤科主任医师罗文峰说，真菌在20摄氏左右潮湿温暖的环境中繁殖最快，脚气病之所以不会长在手上，是因为双手多数暴露在空气中，而双脚大多被“包”在密不透气的鞋子里。雪地靴保暖性强，也决定了其透气性相对较差，如果经常穿着雪地靴，尤其是材质为化学纤维的靴子，走路较多双脚易出汗，也很少把靴子通风晾干的话，真菌就找到了生长的“乐园”，雪地靴的粉丝也会更易染上脚气病。
正确的穿着方法是，最好选用棉毛材质的雪地靴，如果不行，至少也要给双脚穿上吸汗较好的纯棉袜子，每天都要更换袜子，感觉双脚较热或出汗较多时，应脱下靴子擦干脚上的汗。另外，如果实在太喜欢雪地靴，最好家里备两双，隔天轮换着穿，不要每天都穿同一双靴子。
冬天穿鞋脚臭怎么办
冬天保暖的鞋袜，譬如雪地靴等，透气性都不是很好，双脚捂在鞋子里就容易出汗，加上很多女性都喜欢穿羊毛袜保暖，羊毛袜的吸汗力也不好，就会让鞋子里变得潮湿，从而滋生细菌，加上汗液中本身所含有的尿素、乳酸，就会形成一股难闻的酸臭味。此外，还有一种叫做“异戊酸”的脂肪酸，也会散发难闻的气味，如果清洁不够彻底，就会让臭味越积越浓。
摆脱脚臭味 洗脚不妨用香皂
脚爱出汗的人，尤其要保持足部的清爽和清洁，洗脚时用一些清洁效果好、刺激小的清洁用品，香皂便是不错的选择，还可以试试DIY天然清洁剂——茶叶加盐。
洗脚时应重点清洗容易藏匿污垢的脚趾缝，要将脚趾一根一根掰开洗，在浸泡的同时，双脚互相搓洗5-10分钟，且最好每周使用软毛牙刷刷洗脚趾甲前端一次。
保持脚部清爽 养成这些习惯：
1、新买的鞋子，可以在鞋内均匀的喷足白酒，待晾干后穿起来就不容易产生臭味了;
2、袜子也会产生臭味的根源，洗袜子最好加点白醋浸泡一会儿再洗，可以杀菌并去除臭味。
3、午休时或晚上回家后应换上拖鞋，使用脚步清洁剂等专业产品来清除脚部的寄生菌，以去除臭味;
4、至少要备两双鞋，每天更换鞋袜，选择吸汗性和透气性强的鞋袜，一些质量低劣的雪地靴尤其要避免;
5、穿过的鞋子，用酒精擦拭鞋子内部，再放入一小包生石灰等干燥剂，或者将樟脑球压成粉末撒在鞋内，都可以避免产生臭味;
治脚臭泡脚偏方
1、盐姜水洗脚治脚臭
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
2、茶叶加盐洗脚治脚臭
如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。
3、热水加白矾洗脚治脚臭
每晚用热水洗脚时，盆内放50克白矾，对消除脚汗臭有效。
4、福尔马林洗脚治脚臭
用10%的福尔马林溶液轻擦脚掌，慎勿擦破皮肤，连用数日，可治脚臭。
5、米醋洗脚治脚臭
取10～15毫升米醋，加适量温水调匀，浸泡或外洗脚部，每晚1次，约15分钟，可治脚臭。
6、葛根洗脚治脚臭
葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
冬天穿鞋脚臭，可以试试上面介绍的方法，防治脚臭，卫生是最重要的，每天睡前泡个脚，袜子要每天一换，鞋子也要经常换着穿。
儿童穿雪地靴 3大危害不容忽视
冬天来了，很多妈妈已经开始张罗着为宝宝置办过冬的装备了，保暖又方便雪地靴自然是必不可少。可是，儿童真的能穿雪地靴吗?儿童穿雪地靴究竟有有没有什么危害呢?
国内外众多专家认为，儿童足部发育尚未完全，并不适合穿雪地靴。很多骨科专家建议，儿童最好不要穿雪地靴。即使要穿，也最好作为居家鞋穿，并不适用于长期走路或户外运动。那么，儿童长期穿雪地靴究竟有哪些危害呢?
危害一：影响足部健康
市场上销售的雪地靴大多是塑胶底，鞋底教硬。有骨科专家表示，成长期的孩子穿雪地靴虽不会造成足部畸形的严重后果，但长期穿过硬鞋底的靴子，会对孩子的足部健康造成一定损害。
专家建议家长购买鞋底柔软的靴子，同时成年人的鞋跟在2—3公分左右且鞋型合脚的鞋子比较符合人体工学，孩子虽然不能穿这么高的鞋子，但过于平的鞋底对孩子的脚部成长也会有一定影响，因此，建议家长在购买雪地靴时，可以购买略微带跟的鞋垫，帮助缓解平底带来的危害。
危害二：雪地靴穿着不当 易导致儿童八字脚
穿着太大的鞋子会导致膝关节受力转移，这样走路就会出现内外八字，进而导致脚畸形。尤其仿冒的雪地靴因为降低了成本，材料和工艺都有变化，长时间穿着劣质雪地靴更易引发脚部不适。儿童正处于骨骼生长发育的阶段，大鞋和硬底鞋不利于儿童穿着，如果长期穿雪地靴，靴子底部过平过硬的特点会影响到健康。
另外，平底雪地靴会对脚底的筋膜和软组织造成一定损伤，而且雪地靴里面是很软的毛，多数为高帮，对踝关节没有很好的保护。因此，儿童最好不要长时间穿雪地靴行走，或者是穿着走一些比较崎岖的道路。
危害三：易造成儿童关节磨损 影响发育
有医学专家称，脚在宽松的鞋子里，随着其在鞋内的滑动，鞋底对足部的支撑点不稳定、重力分布不均，导致足部、髋关节等调动更多的关节来维持人体平衡，久而久之，不但会使足弓受到较大的冲击，还会带来膝盖、背部、臀部、腰部等关节磨损、肌肉损伤问题。
由于青少年儿童正处于骨骼生长发育的阶段，如果长期穿雪地靴，靴子底部过平过硬的特点会严重影响骨骼发育，关节的磨损甚至会造成平底足和“高低脚”。
为此，有专家提出，儿童并不宜穿雪地靴。一方面，孩子本来就生性好动，他们经常属于奔跑、玩乐的过程中，自身并不十分怕冷;另一方面，孩子经常处于跑动、跳跃等运动中，如果一直穿着雪地靴，可能限制了他们的一些活动，更不利于生长发育。
冬季脚臭怎么办
冬天保暖的鞋袜，譬如雪地靴等，透气性都不是很好，双脚捂在鞋子里就容易出汗，加上很多 女性都喜欢穿羊毛袜保暖，羊毛袜的吸汗力也不好，就会让鞋子里变得潮湿，从而滋生细菌，加上汗液中本身所含有的尿素、乳酸，就会形成一股难闻的酸臭味。此外，还有一种叫做“异戊酸”的脂肪酸，也会散发难闻的气味，如果清洁不够彻底，就会让臭味越积越浓。
脚爱出汗的人，尤其要保持足部的清爽和清洁，洗脚时用一些清洁效果好、刺激小的清洁用品，香皂便是不错的选择，还可以试试DIY天然清洁剂——茶叶加盐。
洗脚时应重点清洗容易藏匿污垢的脚趾缝，要将脚趾一根一根掰开洗，在浸泡的同时，双脚互相搓洗5-10分钟，且最好每周使用软毛牙刷刷洗脚趾甲前端一次。
保持脚部清爽的小妙招：
至少要备两双鞋，每天更换鞋袜，选择吸汗性和透气性强的鞋袜，一些质量低劣的雪地靴尤其要避免;
新买的鞋子，可以在鞋内均匀的喷足白酒，待晾干后穿起来就不容易产生臭味了;
穿过的鞋子，用酒精擦拭鞋子内部，再放入一小包生石灰等干燥剂，或者将樟脑球压成粉末撒在鞋内，都可以避免产生臭味;
午休时或晚上回家后应换上拖鞋，使用脚步清洁剂等专业产品来清除脚部的寄生菌，以去除臭味;
袜子也会产生臭味的根源，洗袜子最好加点白醋浸泡一会儿再洗，可以杀菌并去除臭味。