足部按摩远离冻疮

足部按摩远离冻疮

预防冻疮要注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子不宜过紧。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。

足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。从冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始，可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时，在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类以保护皮肤。

冻疮的治疗方法

一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。

适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。平时，还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。有条件者，还可以辅以物理治。

用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。

涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。

冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖。除了喜欢穿长靴的女性，那些爱穿紧身牛仔裤、铅笔裤的学生，也要注意预防冻疮。

足部按摩原理

1.血液循环原理

人体心脏的跳动带动周身的血液循环，在大循环中动脉内的血液是干净的，静脉内的血液是不干净的，静脉内血液流速也比动脉内血液流速慢。静脉内部干净的血液中有很多的“杂质”如尿酸晶等，非常容易沉淀下来。这些沉积物受地球引力的影响，长年累月最后滞留在人体足部，造成足部血液循环不畅。其结果会使心脏的负担加重，体内组织和器官“供养”不足，长期下去人体的某组织器官功能就会下降，人就会感觉不舒服，从而引起人体内不同程度的异常反应。当我们全面按摩足部反射区后，足部的温度会升高，血液流速加快(经测定没有按摩足部时，足部血液流速为12mm/秒，全面按摩后足部血液流速可达到24-25mm/秒);同时足部的沉积物被按摩“碎”，它会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外。当我们全面按摩足部反射区后3-5天就会发现排出的尿液非常混浊而且气味很浓，这使人会感觉全身轻松，精力充沛。所以足部反射区的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高。

2.反射原理内分泌

反射是对外界刺激的一种反应。当人体某组织器官出现异常现象的时候，在足部所相对应的反射区内就会出现不同程度变化如：气泡、沙粒状、颗粒状、条锁状、小结节等。刺激按摩这些反射区时就非常明显地有压痛感，这种痛感沿传入神经向中枢神经进行传导，经中枢神经协调，发生新的神经冲动，沿传出神经传导到体内组织器官，引起一系列的神经体液的调节，激发人体的潜能，调节机体的免疫力和抗病功能，调节体内某种失衡状态;同时也可以阻断原有病理信息的反射，如果患者大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶时，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成另一个兴奋灶，随着按摩时间的延长，这个兴奋灶在叠加定律作用下会逐渐加强，并超过病理兴奋灶，使之受到压抑乃至完全消失。同时，机体内会产生大量的特殊“物质”，如红外线辐射、电和磁、以及多种“内源性药物因子”，这些特殊的“物质、因子”是对人体最有益、最有效的治疗因子，所以足部按摩后会出现神奇疗效是完全合乎情理的。

3.经络原理

经络学说是中医的主要理论根据，是祖国传统医学的重要内容。五千年前中国黄帝内经就记载有足部按摩能使人健康的文献《观趾篇》。当代科学已经证明人体经络是存在的，它的结构是经络线，角质层较薄，所以低阻抗;经络循行线非常敏感，周围有非常丰富的神经末梢和神经束;经络循行线上有丰富的毛细血管而且特别密集，代谢血流旺盛，所以是高红外线辐射;经络周围的肥大细胞成锁链状密集排列，所以是高冷光的;经络全程是一条非常细的结缔组织束状态的“通道”，此通道具有高振动音的特性。

经络是一个“通道”，通道受阻人就会感到不舒服。经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们的双足上有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，它同血液循环和反射原理一样，沿经络循行线进行传导。这种传导方式就像“多米诺骨牌”，从而起到疏通经络的作用，中医认为“痛则不通，不通则痛”，就是这个道理，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。

4.生物全息论原理

全息论是近代发展起来的科学。全息论学说实际上讲的是整体与局部的关系。我们把一棵完整植物的枝条剪下来，插进土壤里，它会生长出一棵与原来植物完全相同的一个新个体。动物的生长也同样，它们生长发育的后代也都像它们的“父母”。自然界的各种化学元素在人体内也都成比例的存在，从不同角度考察生物全息性都离不开自然界，自然界是生物全息学说的物质基础。

人作为一个整体，人体每一个有独立功能的器官都含有人的整体信息和图像。人体有独立功能的器官很多，为什么对足部这个局部这样重视呢?这里讲的足部反射区按摩并不排斥对其他局部的按摩，但是足部按摩比其他的局部按摩优越性都大，这就是全息理论的优越性：如全息摄影一样，当我们把一张完整的全息底片投射出去后，显示出来的是一个完整的整体图像;当我们将这张底片成比例的剪成二十分之一或更小的时候，从中取出底片的一个小碎片再投射出去，它所反映出来的图像仍然是一个完整的图像;前整体与后整体之间比较起来，图像就有变化了，完整的底片所显示出来的整体图像非常清晰，而另一个完整图像却非常模糊;这是因为完整的底片面积大，所包含的整体信息量就多，因此非常清晰;不完整的底片面积小，所包含的整体信息量就少，所以图像就模糊。人体足部比其他器官如手、耳、鼻、唇等面积都大，所包含的人体的全部信息量就多，同时足部肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，结构复杂，远离心脏，是血液循环最弱的部位，因此对足部的按摩优越于其他器官，这是一种最佳的选择。

包含人体全部信息的每一个有独立功能的局部器官，我们叫它“全息胚”，在足部全息胚中也有人体的整体信息，这些信息我们叫它反射区，这些反射区具有与人体器官相对应的特点，它们之间的生物特性相似程度较大，当人体某器官发生生理变化时，足部反射区会首先做出反应，提示我们做好预防与治病的准备。

足部按摩法是以生物全息反射和中医经络为主的边缘科学，它与全身按摩的区别在于手法上、部位上、机理上有明显不同的特点而且安全可靠。

综上所述，当我们对足部反射区进行刺激按摩时，这些原理是同时统一的发挥作用，而不是各自独立的发挥其效能，所以足部反射区按摩就会显示出非常惊人的保健作用。

冻疮初期症状

冻疮初期四肢末端发凉

冻疮形成是因为皮肤受到低温刺激导致血液循环不通而引起的，所以冻疮初期由于血液不通容易长冻疮的四肢末端会发凉，并且因为不通血还有可能出现发黑、多汗的症状。如果出现了这些症状，那么就要引起重视了。

冻疮初期局部红肿

冻疮刚刚产生时，覆盖区域还不是很大，一般就是一颗蚕豆或者指甲盖的大小，摸起来就是一个肿块或者硬块，早期呈粉红色，慢慢肿块的中央变成青紫色，边缘呈鲜红色，一般会出现在离心脏较远的四肢末端，手部多在手背及手指侧面，脚部多在足缘或者脚趾侧方，还有脸颊和耳廓也是冻疮比较常见的部位。

冻疮初期表面异样

冻疮刚刚产生时，表皮还是完整的，但是看上去绷得很紧，而且非常光亮，触碰时会感觉非常冰凉，如果按压一下初期的冻疮，那么冻疮上的青紫色会马上褪去，一般别的痘痘或者肌肤按压松开后会马上恢复颜色，但是冻疮按压松开后颜色恢复得很缓慢。

足部按摩方法

(一)单食指扣拳法单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。(二)双指钳法要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。(三)拇指腹按压法拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。(四)单食指钩掌法要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。(五)拇指推掌法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。发力点：拇指指腹的桡侧。适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

来月经能泡脚吗

我们知道，按摩可以健体养生、还能缓解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、头部等。普遍的女性在月经期间容易感到疲劳，这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。那么，女性月经期间可以按摩足部吗?

女性月经期间最好避开进行足部按摩。我们知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。

长冻疮要注意哪些

冻疮除了不能泡热水,冷水也不能泡。由于冻疮开始自我修复的时候会很痒,有些人瘙痒难忍就可能会用很冰凉的水泡手,这样的确可以起到很有效的止痒作用,但是冻疮本就是低温刺激导致的,再使用冷水还会再次刺激损伤皮肤组织,导致冻疮加重。

长了冻疮以后那一块会肿起来,有些人可能就会想使用按摩的方法让冻疮消肿,然后使劲按压冻疮,其实这样反而会使冻疮加重。因为冻疮形成就是因为血液不通,按压时还会影响血液循环,导致冻疮部位血流不畅,那么就有可能加重冻疮。

脚上如果长了冻疮,那么就不能穿太紧的鞋袜,原因与不能按压一样,脚是离心脏很远的部位,血液循环很差才容易长冻疮,如果这时还穿太紧的鞋子袜子,那么更会阻碍脚部的血液循环,让冻疮加重。

冬天坐月子能泡脚吗

冬天坐月子多用热水泡脚，可使血液循环加快，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。开始时水不宜过多，浸过足趾即可，水温易在40〜50度。浸泡几分钟后，再加水至距小腿关节以上，水温保持在60〜70度。边烫泡边搓擦。水温下进时再加水，泡15〜20分钟。

寒冷的冬季，冷空气入侵使地面温度下降速度很快，而双脚与地面接触，因而脚部温度下降速度比全身其他部位更快。再加上脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，而且双脚处于最远离心脏的部位，因而很容易出现末梢血液循环方面的障碍。

新妈妈在产后缺铁，更容易感觉脚冷难耐，脚部受冻后毛细血管极易发生痉挛，局部缺血缺氧，就可患冻疮，出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。

冬季多做脚部按摩，会消除疲劳，提高机体的免疫力。先将双手搓热，把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心。也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100次或者15分钟，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行。

按摩远离乳腺增生

在日常生活中，女性朋友们可以通过简单的按摩手段来改善乳腺增生的症状，如揉捏法，用右手五指出力，揉捏乳房，一抓一松，如此反复按摩15次，左手就轻缓将乳头揪动数次，有助于扩张乳头部的输乳管;振荡法，用右手小鱼际部着力，从乳房边缘，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，直至局部出现微热即可停止按摩;推抚法，患者应该坐或侧卧，充分暴露胸部，可在患侧乳房涂抹些少石蜡油，沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50次;揉压法，用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次。乳腺增生想要治愈，不仅仅是靠按摩的手段就能完成，我们在平时各方面都应该保持良好的习惯。睡觉的规律性，现代人的睡眠特点就是日夜颠倒，或是因工作而长期少睡眠，睡眠对人体的内分泌是由很大的影响的，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，因此我们要养成一个有规律的睡眠;保持每天好心情，心情好，才不会影响到卵巢的正常排卵，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生;保持和谐的性生活，性爱会刺激雌激素以及孕激素的分泌，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生;注意月经的调理，因为月经周期紊乱的女性比其他人更易患有乳腺增生;妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法。

冻疮发作该如何是好

冻疮发作该如何是好?说到冻疮，相信大家都耳熟能详了，多发生在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痴，如无感染，天暖后自愈，那么，冻疮发作该如何是好呢?我们一起来看看。

首先，注重保暖。我们都知道，长冻疮了，就是我们人体对寒冷的不适应的反应，所以，一旦长冻疮了，就更加要注重身体的保暖了，特别长冻疮的部位，要更加注意不要冻着了，尽量不要碰冬天里的凉水等等。

其次，再痒也要忍着，不要抓。一旦长冻疮了，随着每天晚上睡觉的时候，温度升高，冻疮的部位就会非常的痒，感觉发热发痒，有时候非常难受，那么这个时候，就一定要有定力了，坚决不要太用力的去抓挠，很容易抓伤抓破皮，那就更加严重了。

再者，日常多搓手，多按摩长冻疮的部位。平常我们有时间的时候，就多去搓搓手，可以很好的防止长冻疮，当然还有耳朵，脚等一些容易长的部分，可以可以用手去按摩按摩，冬天里多按摩增加血液的循环，才能很好的防治冻疮。

最后，不要穿太紧身的衣物，特别是有长冻疮的地方不能太紧。我们都知道，冬天里容易长冻疮就是天气冷，血液循环减慢，不畅而导致的，那么除了前面说到的要保暖，多按摩促进血液循环外，我们穿衣服，裤袜也要注意，不能太紧身，太紧身也容易导致血液循环不畅，受阻。

足部按摩的好处有哪些

足部按摩是我国众多按摩术里面的一个分支，由于足部神经分布密集，又分别有身体各个部位有着密切的关系，所以足部按摩逐渐得被得到重视，所以，足部按摩是众多按摩技巧里面最为重要的一种按摩术。

足部按摩，又称足部推拿，古代又称为足部按硗、案杌、爪幕等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的。从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可以发现，早在公元前14世纪，就有"足部按摩"的文字记载。(一)舒筋活络、消肿止痛

受伤无论是急性期或慢性期，肿胀、疼痛往往是其主要症状，损伤后，由于血离经脉，经络受阻，气血流通不畅，从而出现局部肿胀，"不通则痛"而产生疼痛。中医按摩则可以促进局部血液和淋巴的循环，加速局部淤血的吸收，改善局部组织代谢，理顺筋络，并可以提高局部组织的痛阈，使气血通畅，从而起到舒筋活络，消肿止痛的作用。

(二)整复错位、调正骨缝肌肉、肌腱、韧带受外界暴力的作用，可以造成纤维撕裂或引起肌腱的滑脱，使所伤之筋离开原来正常的位置，关节在外界暴力的作用下也可以产生微细的错缝或引起关节内软骨板的损伤。

以上就是关于足部按摩的相关性的资料。小编相信大家看了以上的资料，也对足部按摩有所了解了吧。要是想要试试足部按摩的话，一定要注意，如果身体血液循环不畅的话那会痛起来，要是不痛的话，就代表我们的身体是比较健康的。

冻疮的发生对患者有哪些危害

提起冻疮，我想每一个人都对其很熟悉，甚至有人还患得过此病。专家介绍，冻疮是一种发生于冬季的皮肤性疾病，其病症的发生，往往会带来瘙痒、疼痛、皮肤损害等症状，对患者的生活影响极大。那么，冻疮的危害有哪些呢?下面，我们一起来了解一下。

【冻疮的危害】

1、导致某些后遗症

冻疮如果得不到及时有效的治疗，往往会继发顽固的皮炎湿疹类皮肤病，中医上称之为“顽癣”，更加重冻疮患者的心理负担!

2、导致冻疮恐惧症

严重影响心理健康。笔者曾经遇到过大量的冻疮患者，在冻疮治愈数年之后，还经常怀疑自己患有冻疮，成为心理上一个挥之不去的一个阴影，严重影响工作和学习质量。

3、某些治疗冻疮的药物的毒性

很多治疗冻疮的药物中含有有毒的γ—666成份，有比较强的潜在致癌性!此为冻疮潜在的最大的危害!

4、传染

可在亲戚朋友中传来传去，严重影响人的正常交往。

5、严重影响生活质量

由于冻疮每天晚上瘙痒难忍，可严重影响患者的心情。

专家提醒，冻疮在日常生活中虽较为常见，但也不能因为其很常见而对其置之不理。以上是关于冻疮的危害有哪些的简单接介绍，希望能对您正确认识此病有帮助。另外，冬季到来，多参加体育锻炼是远离冻疮的有效方法。

冻了脚怎么办小妙招

按摩穴位法

做法

1、先将手用温水浸泡至暖，或者相互摩擦至热。

2、按摩有冻疮或者冻僵了的部位1到3分钟。

3、暖手后，按揉肚脐下方3寸的关元穴，5分钟左右。

4、再次暖手后在外膝眼下4指的足三里穴按摩一分钟左右。

功效

具有促进血液循环，促进四肢末梢血液充足，有缓解冻伤的作用。

大蒜去冻疮法

材料

大蒜5瓣。

做法

1、将大蒜去皮，洗净，切厚块备用，

2、用热水将脚泡软，按摩一下，促进血液循环。

3、将大蒜瓣的切口在冻疮部位按摩摩擦。

4、按严重程度，一天摩擦3到5次，连用一周即可。

功效

大蒜中辛辣的成分具有把活血的作用，可以促进血液供给至四肢末梢，具有缓解冻疮的作用。

如何防止手脚冻疮

冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、茄子的根茎各两棵，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。冻疮的预防和治疗冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。

①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。