孕妇保养皮肤七大注意事项

孕妇保养皮肤七大注意事项

孕妇怎么保养皮肤?在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，所以孕妇更要注意保养。那么孕妇怎么保养皮肤呢?

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

女性孕期更要注重皮肤保养

脸部保养

孕期因为身体激素的原因，很多孕妈妈皮肤不是变得很油就是变得很干，这需要孕妇在孕期更加要注重皮肤的清洁保养和保湿。

洗脸

孕妇可以选择使用中性洗面皂或者是洁面乳进行洁面，要注意的是孕妇在洗脸的时候最好不要让泡沫在脸上超过一分钟，洗脸时间也不宜过长，不宜在脸上太过用力，最后用温水冲洗干净即可。

搽化妆水

搽化妆水的目的是为了平衡肤质和保湿，如果孕妇皮肤较干，或者是敏感性皮肤可以直接用天然的丝瓜水代替即可。

搽乳液或者是乳霜

乳液无须过重过多涂擦，只需要在脸上各个部位稍微带过薄薄的一层即可。在涂抹完之后可以进行脸部的按摩，用手指指腹进行打圆圈放松按摩各个部位即可。

要出门的孕妇还可以考虑涂抹具有防晒防尘效果的隔离霜以保护皮肤，如果一定要进行化妆的孕妇要注意以淡妆为宜，回到家一定要进行彻底的卸妆。

手部保养

许多孕妇都会忽略对于手部的保养，其实孕妇保养好手，不仅能够给新出生的宝宝以舒适触感，还能让自己远离手部皮肤粗糙的烦恼。孕妇保养手部最重要的就是让手能够处于滋润的状态下，每天洗手之后一定要注意涂抹护手霜，并且通过按摩，让护手霜的营养充分吸收即可。

身体保养

对于全身皮肤最好的保养是进行沐浴，要注意的是孕妇全身保养洗浴时水温不宜超过40摄氏度，使用洁肤的香皂或者是沐浴露最好选择中性不含香料的，最后洗完之后最好能够用身体乳按摩全身，滋润皮肤。

均衡营养

孕妇在孕期为了宝宝的健康成长更要注意均衡摄取各种营养素，想要更好地保养皮肤的孕妇不妨试试食用一些既能帮助补充身体所需营养，又能滋养皮肤，保湿养颜的食物。但是要注意食物的摄取时要明确是适合孕妇食用的食物。

充足睡眠

孕妇可能在孕期因为身体反应，会出现难以入眠的情况，可不能以为这是孕期一定要经历的过程。身体出现的各种不适都可以咨询医生以寻求解决办法，孕妈妈保证好的睡眠不仅能够让胎儿更好地发育成长，也能让自己睡成睡美人。

孕妇保养皮肤的几个方法

脸部：使用足够的爽肤水(孕妇可以使用纯净水或矿泉水)拍打脸部，将2滴橄榄油于掌心搓热，轻轻拍打在脸部，也可以配合按摩手法。根据一些介绍，这样做是因为橄榄油是油性的，直接使用的话对皮肤的滋润程度有限，应该先给皮肤补充大量的水，再用橄榄油在皮肤上形成一层薄薄的保护膜锁住水分，达到保湿的效果，同时也防晒。这样做适合所有性质的皮肤，因为它所含的成分和皮肤分泌很相似。

干性和混合性皮肤可以得到很好的锁水滋润的效果，油性皮肤也可以通过保湿来减轻油脂分泌，豆豆皮肤可以使用是因为它能溶解豆豆表面的栓化的油脂，使豆豆软化，有利于排出毒物，是美容的万能油。不会堵塞毛孔，反而会帮助排毒的。孕妇使用它来按摩，还可以防止妊娠纹的产生。

有些色斑可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命b、维他命c的食品是必不可少的。 准妈妈身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。

尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如护理油、按摩膏、局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。 此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

在上面的文章里面我们介绍了保养对于孕妇的重要性，我们建议孕妇在日常的生活中要掌握一些简单的保养方法，这样不但有利于自己的身体而且也有利于胎儿的发育，上文为我们详细介绍了孕妇保养皮肤的几个方法。

孕妇保养皮肤的方法 身体保养

孕妇在孕期更要注意对于身体皮肤的保养，多按摩平时较少运动的部位。对于全身皮肤最好的保养是进行沐浴，要注意的是孕妇全身保养洗浴时水温不宜超过40摄氏度，使用洁肤的香皂或者是沐浴露最好选择中性不含香料的，最后洗完之后最好能够用身体乳按摩全身，滋润皮肤。

孕妇怎样护理皮肤呀

1.脸部保养

孕期因为身体激素的原因，很多孕妈妈皮肤不是变得很油就是变得很干，这需要孕妇在孕期更加要注重皮肤的清洁保养和保湿。

洗脸

孕妇可以选择使用中性洗面皂或者是洁面乳进行洁面，要注意的是孕妇在洗脸的时候最好不要让泡沫在脸上超过一分钟，洗脸时间也不宜过长，不宜在脸上太过用力，最后用温水冲洗干净即可。

搽化妆水

搽化妆水的目的是为了平衡肤质和保湿，如果孕妇皮肤较干，或者是敏感性皮肤可以直接用天然的丝瓜水代替即可。

搽乳液或者是乳霜

乳液无须过重过多涂擦，只需要在脸上各个部位稍微带过薄薄的一层即可。在涂抹完之后可以进行脸部的按摩，用手指指腹进行打圆圈放松按摩各个部位即可。

要出门的孕妇还可以考虑涂抹具有防晒防尘效果的隔离霜以保护皮肤，如果一定要进行化妆的孕妇要注意以淡妆为宜，回到家一定要进行彻底的卸妆。

2.手部保养

许多孕妇都会忽略对于手部的保养，其实孕妇保养好手，不仅能够给新出生的宝宝以舒适触感，还能让自己远离手部皮肤粗糙的烦恼。孕妇保养手部最重要的就是让手能够处于滋润的状态下，每天洗手之后一定要注意涂抹护手霜，并且通过按摩，让护手霜的营养充分吸收即可。

3.身体保养

孕妇在孕期更要注意对于身体皮肤的保养，多按摩平时较少运动的部位。对于全身皮肤最好的保养是进行沐浴，要注意的是孕妇全身保养洗浴时水温不宜超过40摄氏度，使用洁肤的香皂或者是沐浴露最好选择中性不含香料的，最后洗完之后最好能够用身体乳按摩全身，滋润皮肤。

4.均衡营养

孕妇在孕期为了宝宝的健康成长更要注意均衡摄取各种营养素，想要更好地保养皮肤的孕妇不妨试试食用一些既能帮助补充身体所需营养，又能滋养皮肤，保湿养颜的食物。但是要注意食物的摄取时要明确是适合孕妇食用的食物。

5.充足睡眠

孕妇可能在孕期因为身体反应，会出现难以入眠的情况，可不能以为这是孕期一定要经历的过程。身体出现的各种不适都可以咨询医生以寻求解决办法，孕妈妈保证好的睡眠不仅能够让胎儿更好地发育成长，也能让自己睡成睡美人。

孕妇如何保养皮肤 手部保养

许多孕妇都会忽略对于手部的保养，其实孕妇保养好手，不仅能够给新出生的宝宝以舒适触感，还能让自己远离手部皮肤粗糙的烦恼。孕妇保养手部最重要的就是让手能够处于滋润的状态下，每天洗手之后一定要注意涂抹护手霜，并且通过按摩，让护手霜的营养充分吸收即可。

怀孕怎么保养皮肤 孕妇怎么保养皮肤

一定要做好这6点工作：

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、每天要饮入足够的水。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

以上主要介绍了孕妇怎么保养皮肤，这6点知识你记住了多少呢？下面要给大家补充点小知识。

孕妇怎么保养皮肤 均衡营养

孕妇在孕期为了宝宝的健康成长更要注意均衡摄取各种营养素，想要更好地保养皮肤的孕妇不妨试试食用一些既能帮助补充身体所需营养，又能滋养皮肤，保湿养颜的食物。但是要注意食物的摄取时要明确是适合孕妇食用的食物。

孕妇保养皮肤能用护肤品吗

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外红润，有的人会出现皮肤过干，敏感的情况。

怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。在怀胎的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。

皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品”，可以选用一些正规品牌的药妆产品。

孕妇保养皮肤预防妊娠纹

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。

3、使用妊娠纹防护产品

皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

去妊娠纹的偏方：运动祛纹

跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

孕妇如何保养皮肤

1、根据自己的肤质状况确定护肤保养的方法，如干性皮肤的孕妇要加强补水与保湿，不宜太过频繁的洗练，会带走肌肤原本需要的油脂和水分。皮肤太过油腻的孕妇，补水也是非常重要的，可以起到调节水油平衡的功效。

2、使用护肤品时可以轻轻地加以按摩，能促进肌肤对护肤品中养分的吸收，起到改善肌肤的效果。当然护肤品以温和类型为主，避开那些含有化学物质和酒精等刺激物的产品。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

5、建议多喝水，减少浓茶和咖啡的饮用，同时避免食用辛辣食品，这样能减轻肠胃毒素的堆积，令内部环境更加清洁，肌肤自然会呈现水润光滑的状态。

孕妇如何保养皮肤

1、保证充足的睡眠，拥有好气色

作为准妈妈，保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。

2、多喝水，补充身体的水分

水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。

3、多摄取富含维生素丰富的食物

作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少。

在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在佳状态。

4、温水洗脸，清洁滋润

准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

5、常按摩脸部，让肌肤更水润

作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

6、日常防护，打造完美肌肤

除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

孕妇皮肤保养妙招

孕妇保养皮肤妙招一：防治黑头和粉刺

怀孕期间由于体内荷尔蒙水平的增高，刺激皮脂分泌，导致毛孔堵塞，从而产生黑头粉刺，孕妇可以用温和洁面品清洁脸部，疏通毛孔，可减少黑头粉刺的形成，注意孕妇应避免使用粉刺霜。

孕妇保养皮肤妙招二：护理敏感肌

孕妇肌肤容易变得敏感，出现斑疹等问题，孕妇在怀孕期间最好使用孕妇专用抗敏护肤品，外出时涂上专用隔离霜，保护肌肤远离过敏源，也隔绝空气污染对肌肤造成伤害。

孕妇保养皮肤妙招三：淡斑

孕期长斑也是孕妇常见的肌肤问题，由于荷尔蒙发生变化，令黑色素增加而引起，想要淡化斑点，孕妇外出时最好涂上孕妇专用的防晒霜，保护肌肤不受紫外线侵害。

孕妇保养皮肤妙招四：减少蜘蛛纹

蜘蛛纹是孕期容易出现在脸上的细小血丝，是由于血液循环时受到额外压力所引起的，要减少蜘蛛纹的出现，孕妇应避免过冷过热的刺激，洁面时用温水，不可用过冷过热的水。

孕妇保养皮肤妙招五：去痘痘

孕期满脸痘痘是常见的问题，孕妇出现这个问题是因为毛孔堵塞而引起的，要解决痘痘问题，首先要彻底清洁面部污垢，调整肌肤的水油平衡，孕妈应选择性质温和的洁面产品，温和呵护肌肤。

孕妇保养皮肤妙招六：消除妊娠纹

大多数的孕妇都会出现妊娠纹，孕妇不妨使用橄榄油或含维生素E的润肤霜，涂抹在肚子上，增加肌肤的弹性与韧性，并多做轻柔的运动，可有效减少妊娠纹。

孕妇保养皮肤的秘密

孕妇如何保养皮肤?事实上，当下许多孕妇存在这样一个通病：在护肤过程中往往会被肌肤问题“牵着走”。例如一开始是想着做好肌肤的补水保湿，在护肤过程中却发现脸部油脂分泌过多，就转而倾向深度清洁，之后发现肌肤黯淡无光，又开始使用具有美白功效的护肤品。孕期*亲润呼吁孕妈妈，如此恶性循环，频繁地更换护肤品，只会让肌肤不堪重负。妊娠期护肤要以温和清洁、天然保湿为核心，选择成分安全、能够实现多效养护的孕妇专用护肤品。

孕妇如何保养皮肤?某些时候出于场合需要，孕妈妈会使用亲润等孕妇护肤品牌旗下的BB霜、CC霜，略施粉黛化上一个淡妆。受到孕激素的影响，容易犯懒的孕妈妈总会忘记，甚至是忽视妆容的卸除。此外，许多当红女星诸如范冰冰等人，在节目上公开表示不洗脸有助于肌肤油脂的平衡，更是给孕妈妈造成了误导。亲润产品研发负责人表示，即便是亲润旗下的天然化妆品，在使用后也需要进行卸妆。例如盈润裸妆焕颜BB霜，虽然成分安全，富含自然养肤精华，如果没有温和卸除，也会造成毛孔堵塞，诱发炎症。

孕妇如何保养皮肤?所谓“早清洁，晚保湿”，白天要做好肌肤的清洁和隔离防护，到了夜间就要做好充分的补水保湿。而孕妈妈却往往在夜间护肤上“栽了跟头”。有的孕妈妈听闻亲润所倡导的“化繁为简”护肤理念后，错误地砍除了夜间的护理程序。孕期护肤专家认为，夜间10点至凌晨3点毛孔处于张开状态，对于护肤品的吸收力最强。如果使用亲润豆乳睡眠滋养面膜进行夜间补水，豆乳精华的吸收效果可高达80%，高于*之中其他时段。

孕妇如何保养皮肤?想要拥有弹润水嫩孕肌，除了避开以上三大“毁容”行为，孕妈妈不妨参考一下幸福星妈的选择。亲润孕妇专用护肤品不管是原料的天然性、产品的安全性，还是产品的多效，都能够满足孕妈妈的严苛要求，是备受星妈叶一茜推崇的护肤神器。