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凉血止血墨旱莲

凉血止血墨旱莲

墨旱莲,又名旱莲草,因为搓揉它的茎叶时,可见黑色的汁液流出,所以称为“墨旱莲”,为菊科一年生草本植物鳢肠(金陵草)的带花全草,我国各省均有出产,初秋割取全草,鲜用或晒干切段用。以色绿、无杂质者为佳。

中医认为,本品性味甘,酸、寒、入肾、肝经,有养肝益肾、凉血止血之功,适用于肝肾阴虚所致的头目昏眩、牙齿松动、须发早白及阴虚血热所致的各种出血症等。《本草纲目》言其“乌鬓发,益肾阴”。《新修本草》言其“主血痢,针灸疮发。洪血不可止者,敷之立已。汁涂发眉,生速而繁”。《本草从新》言其“甘酸而寒,汁墨补肾,黑发乌须,赤痢变粪,止血,固齿,功善益血凉血,纯阴之质,不益脾胃”。《滇南本草》言其“固齿,乌须,洗九种痔疮”。

介绍几则食疗方,供选用。

二草汁蜜饮 鲜旱莲草,鲜车前草、蜂蜜各适量。将二草洗净、榨汁、纳入蜂蜜饮服,每日2~3次。可养阴止血,适用于血淋、便血。

莲贞鸡肉汤 鸡肉150克,旱莲草、女贞子、白芍、麦冬、生地、骨皮各10克,调味品适量。将鸡肉洗净、切块、余药布包,加水适量同煮至鸡肉熟后,去药包,食盐、味精、葱花、猪脂适量调味服食。可滋阴清热,补肾填精,适用于阴虚阳亢之精液不液化症。

旱莲草瘦肉汤 瘦肉100克,旱莲草60克,藕节30克,食盐适量。将旱莲草洗净,同藕节布包,猪肉洗净,切片、加清水适量同煮至猪肉熟后,去药包,食盐调味服食。可清热解毒,凉血止血,适用于热毒炽盛之鼻血、齿衄、便血、尿血等。

旱莲草膏 将旱莲草择净,水煎取汁,共煎3次,3液合并,文火浓缩后加等量蜂蜜,煮沸收膏即成。每次10毫升,每日3次,温黄酒适量送服。可明目固齿,滋阴补血,养血生发,适用于痔病、血痢、白发与脱发等。

旱莲黄精膏 旱莲草100克,黄精、女贞子各50克,蜂蜜适量。将三药水煎2次,2液合并,文火浓缩后,兑入等量蜂蜜、煮沸、候温装瓶,每次20毫升,每日2次,温开水冲饮或调入米粥中服食。可养阴益肾,适用于阴虚血热,齿衄、便血及须发早白等。

旱莲姜蜜膏 旱莲草8公斤、姜汁、蜂蜜500克。将鲜旱莲草榨汁,与姜汁、蜂蜜混匀,煮沸,候温装瓶,每日2次,每次1汤匙,黄酒适量送服。可滋阴补肾,养血益气,适用于脱发、白发病等。

旱莲草浴方 旱莲草适量,择净,水煎取汁,放入浴盆中足浴,每日2次,每次10~30分钟,连续3天。可清热凉血,引热下行,适用于鼻衄、吐血等。

旱莲草洗剂 旱莲草、蒲公英各适量,择净,水煎取汁,放入浴盆中,先熏后洗,每日2次,每次10~30分钟,连续3天。可清热凉血,消肿止痛,适用于痔疮肿痛、出血。

血精怎么治疗最好 药膳治疗

药材:女贞子,墨旱莲各30克,熟地黄20克,山药,山茱萸各15克,牡丹皮,云茯苓,泽泻各9克。

用法:用水煎服,每日1剂,早,晚各服一次。

功效:滋阴降火,凉血止血。

主治:肾阴不足,热灼血络之血精症。症见精血鲜红,腰膝酸软,五心烦热,耳鸣耳聋,潮热盗汗,心烦口感,舌质红少苔,脉细数。

药材:天冬,黄柏,地骨皮,山药,山茱萸,牡丹皮,枸杞子各15克,墨旱莲,白茅根,生地黄各30克,蒲黄,龟甲,菟丝子,女贞子,牛膝各12克。

用法:水煎服,每日1剂,早,晚各服一次。

功效:滋阴降火,凉血止血。

主治:阴虚火旺,血热妄行之血精症。症见精血鲜红,腰膝酸痛,头晕耳鸣,潮热颧红,口干咽痛,小便短赤,舌红少苔,脉细数。

药材:黄连,阿胶,当归各10克,鸡子黄2枚,白芍,生地黄,山栀子各12克,大蓟,小蓟各15克,小茴香20克。

用法:上10味药取7味先熬20分钟,小茴香后下,2分钟后去渣,放入阿胶烊化,备用。将上药分三次服,早,晚各取鸡子黄一枚冲服。

功效:滋阴降火,养血凉血。

主治:阴虚火旺,下扰精室至血精症。症见精血鲜红,五心烦热,面色潮红,口干咽燥,爪甲不荣,耳鸣眼花,膝软无力,舌质红,少苔,脉细数。

药材:生地黄,牛角末,藕节,地锦草,丹参,白茅根各15克,牡丹皮9克,知母,生黄芪,党参,金樱子,地榆各12克,黄柏6克。

用法:水煎服,每日1剂,早,晚各服一次。

功效:益气养阴,凉血止血。

主治:气阴两虚,精血不固之血精症,症见精神萎靡,气短乏力,五心烦热,口干,小便黄赤,舌质红,脉细弱数。


月经过多的药茶疗法

【莲子花茶】

花茶3g,莲子30g,冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后,加冰糖炖烂备用;将花茶用沸水冲泡5~10分钟后取汁,与莲子汁冲匀,即可饮用。《玉楸药解》说:“莲子甘涩,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之象。”莲子甘可补脾,养心益肾,涩可固脱;辅以冰糖补中益气;花茶为佐使,理气解郁。三药合用,补而不滞,而达气行则血行,补气以摄血之目的。

【黑木耳红枣茶】

黑木耳30g,红枣20枚,茶叶10g。煎汤代茶频饮。每日1剂,连服7日。功能补中益气、养血调经,适用于气不摄血之月经过多。

血热型经来甚多,经色鲜红或深红,质稠黏有光泽,小腹作胀,血流出自觉有热感,可见唇干红,口渴,心烦,小溲短黄,大便燥结,舌红苔黄,脉数有力。治以清热凉血,止血固冲。

【黑白茶】

墨旱莲30g,白茅根30g,苦瓜根15g,冰糖适量。将诸药洗净,加水适量煎取药汁,再加入冰糖调味即可。每日1剂,不拘时代茶饮。功能滋阴清热,凉血止血。

适合治疗老年人鼻出血的食疗方

1,茅根竹蔗水

[原料]白茅根50~120 g,竹蔗100~300 g。

[制法]将白茅根、竹蔗分别洗净,放入沙锅中,加适量清水煎煮,去渣取汁即成,待温饮用。

[功效]这到茅根竹蔗水茶水有着清肺凉血止血的作用,非常适合肺热型的鼻出血的。

[服法]代茶频饮。

2,藕汁蜜糖露

[原料]鲜藕适量。蜂蜜15~30 g。

[制法]将鲜藕洗净,榨汁100~150mL,加入蜂蜜,调匀即可。

[功效]清肺凉血止血。适宜肺热型鼻衄。

[服法]代茶频饮。

3,旱莲茅根炖肉

[原料]制作这道药膳需要的食材主要有红旱莲、白茅根、适量的瘦肉以及适量的葱花、姜末、食盐、味精。

[制法]将红旱莲、白茅根和猪肉分别洗净,放入沙锅中,加水3碗,大火炖至1碗半时,调入葱花、姜末、食盐、味精调味即可,待温服食。

[功效]清胃凉血止血。适宜胃热型鼻衄。

[服法]1剂/d,分3次服用,服至病愈。

4,荷叶饮

[原料]鲜荷叶半张,竹茹5~10 g,鲜白茅根30~60 g,绿豆15~30 g。

[制法]先将鲜荷叶、竹茹、鲜白茅根分别洗净备用,再将绿豆先加适量清水煎煮,待绿豆煮开花后,下入其余药味,去渣取汁即成,待温饮用。

[功效]清胃凉血止血。适宜胃热型鼻衄。

[服法]1~2剂/d,服至病愈。

如果遇到了老人出鼻血而不能止血的情况,那么为了不出现更危险的情况,老人的子女一定要第一时间带着老人去医院检查,只有找到导致鼻子出血的原因,才能够对症治疗。千万不能听老人的,在那里硬挺,万一错过了最佳治疗时机,后悔都晚了。

血热型月经量多怎么办

症状

经来甚多,经色鲜红或深红,质稠黏有光泽,小腹作胀,血流出自觉有热感,可见唇干红,口渴,心烦,小溲短黄,大便燥结,舌红苔黄,脉数有力。治以清热凉血,止血固冲。

黑白茶

准备墨旱莲30g,白茅根30g,苦瓜根15g,冰糖适量,先将诸药洗净,加水适量煎取药汁,加入冰糖调味即可。功效:滋阴清热,凉血止血。

芙蓉莲蓬茶

用木芙蓉花15g,莲蓬15g,冰糖15g,将木芙蓉花、莲蓬加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖即可。功效:清热凉血,消肿解毒。适用于血热型月经过多。

青蒿丹皮茶

准备青蒿6g,丹皮6g,茶叶3g,冰糖15g,将青蒿、丹皮冼净,与茶叶同放杯中,用开水浸泡15~20分钟后,再加入冰糖溶化,即可饮用。功效:方中清蒿能清透伏热,丹皮清热凉血止血,冰糖补中益气,并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃,共奏清热凉血、止血之功。

月经过多有赖于药茶治疗

气虚型

月经量多,经色淡红,质地清稀,经期延长,兼见面色无华,或面色萎黄,气短懒言,神疲乏力,心悸怔忡,舌淡苔薄,脉象细弱。治以补气摄血。

【莲子花茶】花茶3g,莲子30g,冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后,加冰糖炖烂备用;将花茶用沸水冲泡5~10分钟后取汁,与莲子汁冲匀,即可饮用。《玉楸药解》说莲子甘涩,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之象。莲子甘可补脾,养心益肾,涩可固脱;辅以冰糖补中益气;花茶为佐使,理气解郁。三药合用,补而不滞,而达气行则血行,补气以摄血之目的。

【黑木耳红枣茶】黑木耳30g,红枣20枚,茶叶10g。煎汤代茶频饮。每日1剂,连服7日。功能补中益气、养血调经,适用于气不摄血之月经过多。

血热型

经来甚多,经色鲜红或深红,质稠黏有光泽,小腹作胀,血流出自觉有热感,可见唇干红,口渴,心烦,小溲短黄,大便燥结,舌红苔黄,脉数有力。治以清热凉血,止血固冲。

【黑白茶】墨旱莲30g,白茅根30g,苦瓜根15g,冰糖适量。将诸药洗净,加水适量煎取药汁,再加入冰糖调味即可。每日1剂,不拘时代茶饮。功能滋阴清热,凉血止血。

【芙蓉莲蓬茶】木芙蓉花15g,莲蓬15g,冰糖15g。以上前2味加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。功能清热凉血,消肿解毒。适用于血热型月经过多。

【地锦草茶】鲜地锦草50~100g(干者30g),水煎代茶饮,每日1剂,至经净,用于血热型月经过多。

【青蒿丹皮茶】青蒿6g,丹皮6g,茶叶3g,冰糖15g。将青蒿、丹皮冼净,与茶叶同放杯中,用开水浸泡15~20分钟后,再加入冰糖溶化。每日1剂,不拘时饮用。方中清蒿能清透伏热,丹皮清热凉血止血,冰糖补中益气,并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃,共奏清热凉血、止血之功。

【仙鹤草茶】仙鹤草60g,荠菜50g,茶叶6g。上3味同煎,每日1剂,随时饮用。适用于崩漏及月经过多。

血瘀型

经行量多,紫黑有块,少腹冷痛拒按,血块排出疼痛减轻,舌质紫暗或有瘀斑、瘀点,脉象细涩。治以活血化瘀止血。

【菜苔茶】油菜苔120g,蜂蜜适量。将油莱苔洗净,切碎略捣,绞取汁液,对入蜂蜜,调匀。每次服2~4汤匙,本方适用于血瘀引起的月经过多。

【止血葡萄茶】红茶2g,葡萄干30g,蜜枣25g,加水400ml共煎,煮沸3分钟,分3次服,每日1剂。化瘀止血,用于功能性子宫出血及血瘀型月经过多。

前列腺癌食疗菜谱 没有前列腺癌也可以偶尔来一顿

马齿苋粥

原料:马齿范l00g,大米50g

制作:马齿范洗净,加入大米中一起煮粥。

用法:每日1剂,顿食。

功效:马齿苋性味酸、寒,入肝、大肠经,具有清热解毒,凉血止血的功效。大米,人脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。两物合用,可以清热解毒、健脾和胃,既能清除已生之湿热,又能健脾助运,防止湿邪再生,特别适合湿热下注型前列腺癌患者选用。

马鞭猪肝汤

原料:马鞭草60g,新鲜猪肝100g。

制作:将二物清洗干净后,置于锅内蒸熟即成。食猪肝,每日1次。

功效:此方具有清热解毒、凉血散结、利水通淋,适用于湿热下注型前列腺癌患者。

生地旱莲山药汤

原料:生地黄、旱莲草、山药各15g,白花蛇舌草30g,蔗糖适量。

制作:前五味药煎水去渣,兑入蔗糖冲服:

用法:每日1次,可连服15日。

功效:生地黄滋阴养血,有凉血之功,;旱莲草滋补肝肾、凉血止血。山药

补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。此三物滋补肝肾,补而不腻。白花蛇舌草、草河车清热解毒、利尿消肿、活血止痛。诸物合用,清热解毒、养阴通淋,适合肝肾阴虚、湿热未尽的前列腺癌患者。

支气管扩张吃什么中药 支气管扩张辩证施治

症状:咳嗽气急,咳吐浓痰或黄白黏痰,尤以清晨咳痰最多,时见痰中带血,或满口咯血,血色鲜红,兼胸闷作痛,乏力,头晕,纳呆,或身热口渴,烦躁不安,舌红,苔薄黄或黄腻,脉滑数。

治则:清热祛痰,化瘀止痛。方用千金苇茎汤合黄芩清肺汤。

常用中药:黄芩,苇茎,桃仁,冬瓜子,薏苡仁,桔梗, 浙贝母,前胡,瓜蒌,鱼腥草,三七,知母。

方中以黄芩,鱼腥草,知母清热泻火,桔梗,薏苡仁,冬瓜子,桃仁,苇茎行瘀散结排脓;浙贝母,瓜蒌,前胡化痰止咳,三七化瘀止血定痛。

症状:咳嗽,痰少粘稠,咳吐不利,口干口苦,时吐鲜血或痰中带血,兼心烦,胸肋胀痛,或有身热,症状随情绪的变化而有所增减,舌红,苔薄黄,脉细数。

治则:清泻肝火,肃肝止咳。方用黛蛤散合泻白散加减。

常用中药:桑白皮,地骨皮,黄芩,栀子,青黛,蛤壳,枇杷叶,牡丹皮,天花粉,冬瓜子,白前。咯血或痰中带血,加侧柏叶,茜草;胸闷气逆,加枳壳,施覆花;胸胁胀痛,加川楝子,郁金;口干欲饮,加沙参,麦冬。

方中以牡丹皮,栀子,黄芩泻肝火;桑白皮,地骨皮清肺热;青黛,蛤壳化热痰;天花粉,冬瓜子利痰;枇杷叶,白前降逆止咳。

症状:咳嗽,痰少粘稠,或为脓性痰,痰中带血,气急,乏力懒言,自汗盗汗,气短,反复感冒,午后潮热,面红,舌红苔薄白,脉细数。

治则:益气养阴。方用育阴培元汤。

常用中药:黄芪,太子参,五味子,天冬,麦冬,知母,百部,桑白皮,生地黄,浙贝母,天花粉,冬瓜子,牡丹皮,茜草。

方中以太子参,黄芪,五味子补益肺气;天花粉,天冬,麦冬,知母滋阴生津;桑白皮,浙贝母,百部,冬瓜子利痰化痰止咳;生地黄,牡丹皮,茜草凉血化瘀止血。

咳嗽痰少或干咳无痰,痰中带血或咯吐鲜血,手足心热,潮热盗汗,口干咽燥;舌红少苔,脉细数。

治则:滋阴清热,润肺止血。方用百合固金汤加减。

常用中药:百合,生地黄,玄参,白芍,知母,白及,阿胶,墨旱莲。浙贝母,麦冬。

方中以生地黄,玄参,墨旱莲滋阴凉血止血;阿胶,白芍养血止血;麦冬,百合,知母,贝母养阴润肺,化痰止咳。


为什么月经前几天特别能吃 经前期食谱

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。


白血病吃什么食物好 旱莲鳖甲猪髓汤

组成:鲜旱莲草100克(干者5克),鳖甲50克,猪脊骨(连髓带肉) 500克。

用法:鲜旱莲草洗净。猪脊骨(连髓带肉)斩碎。将三物一起加水熬3小时,去旱莲草,和盐调味饮汤。

功效:清热凉血,滋阴填髓。

适应:白血病发热口干、烦躁眠差伴有出血倾向者。

旱莲草又称墨旱莲,为菊科植物醴肠全草,性味甘酸、凉,入肝、肾经,含鞣质、皂甙、烟酸、维生素A等,有凉血止血、补肾益阴的功效。

鳖甲性味咸平,入肝、脾经,有养阴清热、软坚散结的功效。

猪脊骨性味甘寒,有补阴益髓的功效。


​老年人鼻出血吃什么好

1、老年人鼻出血吃茅根竹蔗水

原料:白茅根50~120g,竹蔗100~300g。

制法:将白茅根、竹蔗分别洗净,放入沙锅中,加适量清水煎煮,去渣取汁即成,待温饮用。

功效:清肺凉血止血。适宜肺热型鼻衄。

服法:代茶频饮。

2、老年人鼻出血吃藕汁蜜糖露

原料:鲜藕适量。蜂蜜15~30g。

制法:将鲜藕洗净,榨汁100~150mL,加入蜂蜜,调匀即可。

功效:清肺凉血止血。适宜肺热型鼻衄。

服法:代茶频饮。

3、老年人鼻出血吃旱莲茅根炖肉

原料:红旱莲、白茅根各15~30g,瘦肉少许,葱花、姜末、食盐、味精各适量。

制法:将红旱莲、白茅根和猪肉分别洗净,放入沙锅中,加水3碗,大火炖至1碗半时,调入葱花、姜末、食盐、味精调味即可,待温服食。

功效:清胃凉血止血。适宜胃热型鼻衄。

服法:1剂/d,分3次服用,服至病愈。

经前期食谱

黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

墨旱莲的功效与作用及禁忌 凉血止血

墨旱莲性凉,入血分,擅凉血止血,又能清热,为治血热出血者所常用,可单味捣汁饮,或配生地、白茅根、藕节、侧柏叶等凉血止血之品同用。可用于治疗吐血、咯血、衄血、便血、血痢等,外伤出血时,将其研成粉末,直接撒敷于患处有很好的止血之功。


什么是血热病

血热病应该是急性ITP的中医说法吧,6嘉惠等将ITP分为血热络伤型 (I型)与脾(气)肾阴虚型(Ⅱ型)两型.I型属阳证,临床上起病急,出血相对重,多与急性ITP或慢性ITP急性发作期表现相符;II型属阴证,临床上起病慢,出血相对轻,病势缠绵,以慢性ITP为主.治疗上均用泻火凉血为主,以犀角地黄汤为主方,重用水牛角,以生地黄、赤芍药、丹皮、大青叶、墨旱莲、棕榈炭清热泻火,凉血止血,配合黄芪、党参、白术、当归、熟地黄以健脾滋肾益气养阴.对于实火炽盛者加用黄芩、山栀、大黄、小蓟、荷叶等清热解毒之品. 治疗45例ITP患者,其中I型有效率92.86%。虽然是中医病名也不妨用西医方式治疗一下,比如可以用激素,免疫抑制剂,大量免疫球蛋白封闭,切脾等.

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1、藕汤鲜藕1节洗净,切成薄片,加水煮成浓汤食用,每日1次,连服7~10天。可以健脾补血、益阴止血。本方既是膳食佳品,又是治病良方。2、三花茶将菊花10克,密蒙花10克,红花3克。滚开水冲泡,加冰糖适量,代茶饮。可以清热凉血止血,适用于肝热上升之眼底出血、目赤肿痛等3、菊花决明汤用茶菊花10克,槐花6克,决明子10克。水煎,1日3次分服。有清肝凉血之功。尤其适用于高血压所致的眼底出血。4、双耳汤取

眼底出血的饮食保健

1、新鲜番茄1~2个,温水烫洗,去皮切薄片,白糖少许拌匀,每日晨空腹吃,15天为1疗程。适用于高血压所致的眼底出血。2、谷精旱莲银耳:银耳10克,谷精草、旱莲草各9克。水煎服,每日1次,有凉血止血作用。可辅助治疗眼底出血、视力减退。3、菊花决明:用茶菊花10克,槐花6克,决明子10克。水煎,1日3次分服。有清肝凉血之功。尤其适用于高血压所致的眼底出血。4、子肝片:将蔓荆子20克,青葙子20克,栀子

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食材:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。功效:具有清热凉血止血固经之功效

月经期间喝什么汤好 藕莲汤

食材:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。功效:藕莲汤具有清热凉血止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。

流鼻血怎么止血

及时应对1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁,并保持5—10分钟,即可止血。如两侧均出血,则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血块,不要急于将它弄出,尽量避免用力打喷嚏和用力揉,防止再出血。2、左鼻孔出血,举起他的右手臂,右鼻孔出血,抬起左胳膊,几分钟后停止出血。3、取大蒜适量,去皮捣成蒜泥,敷在脚心上,用纱布包好,可较快止血。4、坐在椅子上,将双脚浸泡在热水中,也可止鼻血。5、用自来水或井水(凉水)