消化不良如何按摩护理

消化不良如何按摩护理

第一，将双手的拇指贴在胸前，其余的四个手指贴在腋下。相对的用力提拿胸部的肌肉，提拿一下，然后放松一下，同时间由内往外的移动。每次重复3遍动作。

第二，将双手拇指从人体体前正中线，两个乳头连线的中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。

第三，从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次的分推，然后重复3遍。

第四，双手拿捏腹部，从一侧腹部开始向外侧进行，上下腹部各拿捏1遍，轻轻的提起一块腹部的肌肉，然后稍微的停留片刻，之后松开放松，再拿捏起另外一块肌肉，重复以上的动作。

第五，用双手掌按摩腹部，从腹部的中央开始，首先顺时针的环转按摩腹部，并且又内逐渐的往外环转，重复30次左右，然后就可以逆时针的由外向内环转了，同样转30次左右。

每天下午的1点到3点按摩腹部促进消化的效果是最佳的。因为这个时间段，小肠的经气最旺盛，按揉肚子可以加速小肠的吸收，促进消化。

消化不良按摩六个穴位

1、足三里

足三里穴是足阳明胃经的合穴，具体位置在弯膝盖的时候，小腿外侧近膝关节处有一个凹陷，往凹陷下四个手指宽，再继续向外一个手指宽的地方。

足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的要穴，《四总穴歌》里说“肚腹三里留”，指的就是凡是腹部消化系统问题的病症都可以用足三里治疗，有病治病，没病强身健体。

按摩足三里穴位对消化系统具有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。中医认为，脾胃为人体后天之本，足三里穴就是人体里的一株灵芝仙草，用好了它，对人体几乎百利而无一害。

2、四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

消化不良按摩哪里 揉搓胃俞

胃俞位于背部第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处，用手指指腹端，揉搓背部的胃俞2分钟，直至感到酸胀为宜，可健脾利湿，和胃理气。

消化不良按摩手法图解 分推腹部

取仰卧位，按摩者用两手拇指和大鱼际从腹部正中线沿肋弓向两侧分推整个腹部，可调理腹部气机，促进消化与吸收。

消化不良按摩哪里

巨阙穴：巨阙位于上腹部，身体前正中线上，鸠尾下1寸处，用手指指腹短，按揉腹部的巨厥约2分钟，可安神宁心，理气消食。

天枢穴：天枢位于中腹部，肚脐向左右2寸处。用拇指指腹端，推拿腹部的天枢2分钟，以有酸胀感为适宜。可行气解郁，和胃降逆。

气舍穴：气舍位于上胸部，锁骨根部稍中之处，用手指指端，按压胸部的气舍约1分钟，可和胃降逆，益气活血。

消化不良按摩哪些穴位管用

夏天到了，各式各样的美食纷沓出现，吃货们肯定吃的不少啦!这时候出现消化不良问题~~怎么办?吃苦药?不用急，按摩穴位也可以轻松解决!下面教大家按摩3个穴位助消化，胃口大开，想怎么吃就怎么吃!

劳宫穴：在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲

(SEO)消化不良怎么办?三个穴位来救急!

大陵穴：这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

内关穴：在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，以左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。

这三个穴位一发热，心包经的功能提升，心火升久可以旺到胃土，好胃口就来了，消化功能也增强了!

宝宝消化不良按摩手法图解 宝宝消化不良病因病机

宝宝消化不良多由于哺乳不定时，定量，使宝宝饥饱无常；亦有宝宝断乳后常吃不易消化的食物，或一哭闹就给以饮食，致使宝宝肠胃失去正常的消化能力引起，亦有小儿出牙时引起消化不良。

消化不良按摩手法图解 按压天突

天突位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央，用手指指端按压颈部的天突，以有酸痛感为宜，可健脾助运，养阴清热。

消化不良按摩手法图解 点按足三里

本穴位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指，用手指指腹端，点按腿部的足三里约3分钟，可补脾和胃，调理气血。

消化不良按摩手法图解 推拿天枢

天枢位于中腹部，肚脐向左右2寸处。用拇指指腹端，推拿腹部的天枢2分钟，以有酸胀感为适宜。可行气解郁，和胃降逆。