春天湿气重怎么办 午后一杯茶
春天湿气重怎么办 午后一杯茶
有些艺人用利尿剂来达到瘦身减重的目的，这是危险的不择手段。我们的生活中，茶其实就是最自然的利尿剂。
专家建议，每天下午开始工作前，给自己泡上一杯茶，不仅可以提神醒脑，提高下午的工作效率；而且茶叶还有利尿的作用，可及时带走体内多余的水分。
绿茶由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，且为凉性的；铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性；
乌龙茶不寒不热，是一种中性茶；大红袍茶温而不寒；普洱茶性温和醇厚，有暖胃的作用，特别适合寒气重的人饮用。
为什么会犯困
犯困的原因还是比较多的，首先要明确经常犯困的几种原因。
1.如果是睡眠不足、熬夜引起的，白天就会精神疲惫、犯困，还有的人患有失眠症，经常入睡困难或者晚上多梦，烦躁容易醒，睡眠时间短，质量差，白天肯定会有犯困的表现。
2.除了睡眠不足的原因之外，犯困还跟脾虚湿气重有关系，尤其是夏天湿气重，湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感，头脑不清亮，感觉大便黏腻不爽等症状，要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。
3.平时精神过于紧张，压力过大，也容易引起植物神经紊乱，也会有犯困的表现。
雨水是什么意思啊
春季降雨开始，降雨量也开始增多。
雨水是一个表示降雨的节气，此时太阳到达黄经330°位置，气温开始逐渐回升，降水量开始增多，全国各地开始逐渐到达春季气候，春天湿气重，可以经常做些运动，锻炼身体，而且也要重视精神上的调养，以免心情抑郁。
女性夏天汗蒸好吗
好
女性夏天汗蒸是很有好处的，甚至比冬天汗蒸的好处还多，因为夏天湿气比较重，体内如果长期湿气重的话身体抵抗力就会比较差，容易造成很多疾病，在夏天汗蒸就可以将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉，让自己拥有一个健康的身体。
春天湿气重吃什么好 茯苓粥
茯苓被誉为中药“八珍”之一，味甘淡，性平，具有健脾和胃、利窍去湿、宁心安神等功效。据说曾被慈禧太后当作养生益寿的良药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给要臣。
做法：
1、取粳米100克，淘净，茯苓粉20克一起放入锅中。
2、加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬烂。
3、然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。
春天湿气重怎么办 健脾
脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有运化水湿的功能，脾胃受损后，不能正常地运化而使水湿内停。
体内湿邪大量积聚后，身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。冰激凌、冷饮吃太多，也会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深。
专家提醒，除了常吃山药红枣等健脾食物，酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃，也最好在中午前后吃，切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。
春天湿气重容易诱发带状疱疹
带状疱疹是一种湿热火毒蕴结所引起的，所以需戒烟戒酒，禁食辛辣温热等刺激性食品。辛辣温热等刺激性食物：烟酒、生姜、辣椒、牛肉以及煎炸食物等辛辣温热食品，都容易导致肝火旺盛，助火生热。
中医专家还表示带状疱疹传染性无需恐慌，但如果破皮流脓，则需避开家中幼儿。另外要注意预防细菌的再次感染，不要触碰皮损处，防止水疱破裂，保持患处干燥。尤其是头面部发生带状疱疹的患者，建议住院治疗，以便病症彻底治愈不复发。
另外患者内衣要柔软，宽松，衣服要清洁并注意保持局部清洁、干燥，千万不要用手抓摸，以防感染，避免摩擦引起的疼痛。患者应注意保持心情舒畅，保证有足够的睡眠时间，同时应给予患者高蛋白、高维生素及易消化食物。
春天湿气重怎么办 按摩排水
说起排水，最容易让人联想到的“懒人招数”就是洗桑拿。但这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。
蒸桑拿，虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于桑拿，洗个温水澡并配合按摩是更健康的排水方式。
温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。
如果有时间，每周一次的身体SPA，籍由专业按摩师的理疗手法，可以得到更佳的排毒排水效果。
夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快缓解疲劳，放松身心。
春天湿气重吃什么好 菌菇汤
香菇、茯苓、银耳、香菇、竹荪等药食同源的中药材具有补中益气，健运脾胃的良好作用，有助于消化，调节肠胃粘膜的分泌功能和肠道运行能力。
因其中含有具免疫调节功能的多糖，可激活不同层面的免疫系统，所以对缓解春困也有调理作用。
做法：
1、将半只鸡剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用。
2、将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切。
3、将洗好的鸡块、香菇放入汤锅内，加入适量水炖汤，煮熟加盐调味即可食用。
为什么会春困
人为什么会有春困?
春困是季节交替形成的正常症状，但是就春困的原因，可以分为以下三点：
1.一切源于湿
春天湿气重，而人阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦，所以春困也称为“湿困”。
2.吃出来的春困
除了湿气会引起春困外，春天的生活习惯也会导致春困，如缺少运动、饮食不均衡都会造成脾胃功能失调，出现春困症状。
3.春困严重可能是病态
春困是季节转换所出现的调节反应，一般来说是正常的。但是如果春困太严重，则可能反应了身体的某些疾病。
春天湿气重怎么调理 春天湿气重吃什么菜
1、薏米：
薏米是我们生活中最常见的祛除湿气的食物，很多人每天都会煮上一碗薏米红豆粥来排毒去湿气。其实，除了祛除湿气之外，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。所以说，想要祛除体内湿气也好，想要减肥也好，薏米都是很不错的选择。
2、山药：
可能很多人都不知道，体内湿气太重主要是因为脾不是很好，所以说，想要祛除体内湿气的话，就需要健脾补脾。而山药就拥有很好的健脾补脾的功效，除此之外，山药无论是做汤还是做菜，都很好吃，所以说，如果想要健脾补脾、祛除湿气，那么山药就是很好的选择。
3、苦瓜：
苦瓜具有清热祛暑、降血压、降血糖、利尿益气的功效。这主要是因为苦瓜当中含有奎宁，奎宁具备清热祛暑、降血压、降血糖、利尿益气等功效。而说到苦瓜最鲜少人知的功效，那就是祛除湿气了。所以说，在这个季节，吃苦瓜的好处可是多多的哦。
4、香菇：
在日常生活当中，香菇味道鲜美，可是很多人都很喜欢吃的食物。而除了好吃之外，香菇的营养价值也是很高的哦，一直以来，香菇都有“素中之肉”的美称，可见其营养和药用价值都是很高的。除了营养价值高之外，香菇因为常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气的能力和祛除湿气的能力都是很强的，所以说，如果体内湿气过重的话，做菜的时候选用香菇作为食材可是很不错的呢。
5、绿豆芽：
因为绿豆芽的卖相不怎么好看，所以很多家庭做菜都不怎么爱买绿豆芽。如果是这样的话，那么你的损失就太大了呢。因为绿豆芽虽然说卖相不好看，但是营养价值却是相当的高的哦。绿豆芽当中不仅含有蛋白质、维生素和胡萝卜素，还含有人体所需要的钙、磷、铁等多种矿物质。最主要的是，绿豆芽还具有很好的祛除湿气的功效，体内湿气重、便秘等症状的患者，都可以适量的吃一些绿豆芽来缓解。
6、红豆：
说到补血，很多人都会想到红豆。而说到祛除湿气的话，很多人就不会理会红豆了。其实，这个想法可是大错特错的哦，因为红豆对祛除湿气也是具有让人意想不到的功效的。而且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的功效将会更加的显著。
夏天手脚冰凉怎么调理 泡脚
泡脚属于重要的养生方式，不少人会说，冬天泡脚最好，其实在夏天依然可以泡脚，对促进健康会更好。夏天湿气重，让人手脚冰凉，通过泡脚，可以不断的改善身体、促进血液循环。