红豆薏米粥什么时候喝最好 痛经的时候

红豆薏米粥什么时候喝最好 痛经的时候

女性湿气中的时候会加重痛经的情况，导致身体出现严重的不适，但是例假期间不适合食用性味寒凉的薏米，因此煮去湿粥的时候，可以将薏米去除，用红豆搭配性温的生姜片、大枣、红糖等一起煮制，可以暖宫去湿，缓解疼痛。

注意：生姜切片，和去核大枣、红豆、红糖一起煮制即可，若是实在不喜欢生姜的味道，可以先将生姜煮水之后，捞出生姜，用生姜水煮红豆粥。

红豆薏米水睡前可以喝吗 红豆薏米水适合冬天喝吗

红豆薏米粥喝的时间并不根据季节来看。

因为红豆薏米是一种具有去除体内湿气的食物，所以它食用的时间主要根据体内是否有湿气来看，而湿气是因为体质、疾病或者不良的生活习惯导致体内水分调控系统失衡，水分排解不出去引起的，并不是由季节来区分，所以红豆薏米粥在一年四季都可以喝。

红豆薏米粥什么时候喝 红豆薏米粥的禁忌

红豆薏米粥性质偏凉，体质虚寒者不宜长期大量食用，否则会导致体内的寒气加剧，从而可能会导致原本手足冰凉、面色苍白、大便溏薄、月经不调、痛经等不适症状加重。

红豆薏米粥具有较好的利水渗湿的作用，有尿频或尿多者食用过多红豆薏米粥会加剧利水之效，从而可能导致病情加重。

红豆薏米粥具有较好的利水作用，若是因肠胃内津液不足而导致便秘者食用过多红豆薏米粥，则会加剧本身的津枯情况，导致便秘症状加重。

红豆薏米水吃了会拉肚子吗 红豆薏米水月经期间可以喝吗

可以。

月经期间是可以喝红豆薏米水的，红豆薏米当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钾、钙、钠、铁等营养成分，且薏米是可以药食两用的，有健脾祛湿、消除水肿的作用，月经期适量食用对身体非常有好处。

但如果来月经时有伴随痛经等症状的话就不建议喝红豆薏米水，因为红豆薏米偏寒，食用后可能会导致痛经症状加重。

红豆薏米可以和大米一起煮吗

红豆薏米能不能和大米一起煮看自身的需求。

若是需要红豆薏米去湿的作用，那么就不能加入大米，若是只打算煮红豆薏米粥喝，就可以放大米，可以增加粥的口感。

红豆薏米粥什么时候喝最好 哪些人不能喝红豆薏米粥

1、脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服。

2、红豆薏米粥不可空腹食用，页不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛。

3、红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用，这个时候吃更容易被消化吸收。

4、煮红豆薏米粥不可加入大米，因为薏米和红豆的去湿作用会因为大米而降低。

红豆薏米粥加糖还是盐 什么时候在红豆薏米粥里放糖或盐

在红豆薏米粥中加盐或者加糖最好在食用的时候，盛在自己碗里之后再添加，这样可以增加红豆薏米的保存时间，因为红豆薏米粥中加糖或盐会促进细菌的滋生，缩短保藏时间。

红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥是广东所谓是一款家喻户晓的养生粥，若说要红豆薏米粥的做法，大家都知道所要准备的原原料就是红豆和薏米，但是除开这两种食材，我们在煮粥的时候还可以添加什么让味道变得更好呢?下面为你介绍更美味的红豆薏米粥的做法：

红豆薏米粥做法一

材料：红豆、薏米适量，水，冰糖少许

做法：

1、准备同等分量的红豆和薏米，将两者洗干净后分别放入水中泡软。红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2、要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后可添一些凉水，再煮开后，再添凉水。这么做红豆容易开花，更容易煮熟，味道也比较香。

3、等到红豆差不多煮开花之后放入薏米，用大火煮开之后再转小火慢炖

4、等到红豆薏米粥慢慢变粘稠就差不多了，最后放入冰糖调味，喜欢甜一些的可以多加点。

红豆薏米粥的制作过程并不复杂，但是需要准备的时间稍微长一些，所以在煮粥之前最好先衡量时间泡好红豆和薏米。这两者假如没有经过泡开会很难煮熟，而且味道也很难散发出来。煮红豆薏米粥最好不要用砂糖，改用冰糖代替，因为粥本身是祛湿的，而砂糖是偏湿热的。

红豆薏米粥的做法二

材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量，

做法：

1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

喝红豆薏米粥要注意什么 例假女性

例假女性不建议食用红豆薏米粥。

女性痛经一般有子宫寒凉的问题，红豆薏米粥中薏米性凉，本身不宜多吃，而且薏米中的薏苡仁油会刺激子宫，产生痉挛，例假女性食用会加重痛经的情况，对身体不利。

红豆薏米黑米粥的功效 健脾养胃

红豆薏米黑米粥中，红豆味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有健脾养胃功效，其次薏米也具有较好的健脾作用，这两者与黑米一起煮粥喝，具有一定健脾养胃的作用。