厨房里的那点事——酱油

厨房里的那点事——酱油

1、按用途：老抽上色效果强于生抽，可用于需要上色的菜。增鲜酱油中鸡精和味精的成分添加较多，因此烹调时不建议再加入这些调味料。而对于凉拌酱油来说，使用凉拌酱油可以不必再费力切葱、姜、蒜等调料，快捷方便。可是凉拌酱油中只是添加入了有姜味和蒜味的香精，也因此它并不能起到蒜、姜的保健作用。而餐桌酱油既可生吃又可用于烹调!

2、按营养含量：标签中注有“头抽”字样的酱油，其营养成分会更高，尤其是维生素含量，且口味更好，而三抽则是营养含量最少，鲜味最淡的一类。草菇酱油、海鲜酱油等一般是加入相应的香精后鲜味物质，但并没有草菇或者海鲜的营养。

3、按功能：铁强化酱油则更适合儿童、成年女性以及孕妇等容易发生缺铁性贫血的人群。薄盐酱油的盐含量较低，再痛的用量下，食盐的来量低，更适合需要控制“三高”高血压、糖尿病、高血脂的人群。

厨房油烟的危害 厨房油烟的成分

厨房油烟中含有300多种有害物质，其中最为主要的是食用油分解产物。食用油在高温烹调食物时，会产生大量的短链醛、酮及多环芳烃类物质（如苯并芘等），其中醛含量最高，多环芳烃类物质含量较少。

怎么做出好处的乌冬面

一、鲜虾炒乌冬面

“鲜虾炒乌冬面也是厨娘爱做的，夏天的厨房像桑拿房，10分钟搞掂一顿晚餐，荤素一锅端，鲜虾炒乌冬面能让厨娘轻松做出色香味俱全的一顿，还能免受厨房酷热煎熬。

1、准备乌冬面、鲜虾。

2、准备荷兰豆、红椒、黄椒、培根，培根用酱油拌匀。

3、准备荷兰豆、红椒、黄椒、培根，培根用酱油拌匀。

4、荷兰豆和彩椒冲洗干净，切块。

5、锅内烧开水，放入乌冬面。

6、把面打散，烫1-2分钟，倒出用冷水冲一下。

7、锅内放入适量植物油，爆香培根片和鲜虾，加入蔬菜翻炒至熟。

8、加入乌冬面翻炒一下，然后加入酱油，可以根据个人口味加入适量的盐，我自己没有加盐。最后在出锅前淋上少量的香油即可。

二、牛肉乌冬面

1、乌冬面用开水烫，过冷水，控干;牛肉切片，红椒切丝、香葱切段、姜切丝、洋葱切丝。

2、锅内做橄榄油，油微热放入洋葱、蒜片、姜丝煸炒出香味。

3、放入牛奶。

4、牛肉片炒至变色。

5、放入蚝油、盐、生抽、老抽、少许白糖、香葱调味。

6、倒入乌冬面，迅速滑散，加一点汤或水，关小火盖上锅盖略微焖一下。

7、开盖翻炒至面条裹满牛肉汁。

8、加入红彩椒、香葱翻炒均匀出锅装盘。

做红烧鱼的诀窍 红烧鱼的做法

1.小葱切段、生姜切条，然后在鱼上放上姜条，加入料酒，腌制半小时。

2.用厨房纸吸干水分，起锅热油，放入鱼煎至两面金黄。另起油锅，放入姜条、蒜瓣、小葱、小米椒爆香。

3.加入豆瓣酱炒出红油，然后放入煎好的鱼，倒入酱油，加入清水，没过鱼身。炖煮20分钟，大火收汁，最后撒上香菜即可。

厨房油烟有什么危害 厨房油烟的危害

厨房油烟中的苯并芘含量虽低，但其生殖毒性、致癌性及致突变性是油烟中危害最大的，这种物质深入人体的呼吸系统，会大大增加患肺病及癌症的风险。且厨房燃料燃烧的烟雾还会对呼吸道和眼部产生刺激，引发呼吸道疾病和结膜炎。

炸鸡块怎么腌制比较嫩

1.在腌制鸡肉的时候，用厨房纸巾，仔细的擦干鸡肉表面的水分，然后把鸡肉放到盆中，依次加入蒜泥、姜沫、芥末酱、酱油、酒以及料酒，充分的抓拌均匀。

2.再用保鲜膜把鸡肉包起来，放置40分钟左右，让鸡块完全入味。

3.擦干鸡肉的腌汁，把面粉和淀粉一起倒入袋中，拧紧袋口之后轻轻的摇晃，混合起来把鸡肉表面的腌汁完全沥干，之后再用厨房纸巾轻拍鸡肉，擦干腌制的汁料之后就可以了。

酱油过期了还能吃吗 过期酱油怎么变废为宝

主要如下：

1、酱油具有一定消炎止痛作用，过期后如果被蚊虫叮咬了，可以酱油涂抹在伤处起到去毒、止痛等作用。

2、酱油具有特殊的香味，过期之后可以将其倒在燃烧的木炭中，然后加一些食盐，这样可以有效去除厕所的易臭气味。

3、过期的酱油，在洗碗的时候，可以加适量进去，这样可以起到一定去油腻的作用，其次将其倒在厨房上进行擦拭，也可以起到去除油腻的作用。

衣服染色怎么办 酱油渍

出没于厨房，常掌厨的朋友们不要错过了怎么样清洗不小心弄到的酱油渍哦。其实没有那么难，一是可以将沾有酱油渍的地方用水泡一下之后就撒上白糖，慢慢揉搓就可以出渍；二是试试苏打粉，将沾有酱油渍的地方涂上苏打粉十分钟后就可以洗净。

海兔炒韭菜的做法

做法一：

海兔500g 韭菜500g

辅料 油适量 盐适量 生抽适量 葱适量

步骤1.主辅料:海兔、韭菜。

2.把韭菜摘洗干净、切段。

3.把海兔去除内脏，冲洗干净。

4.锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。

5.焯制到海兔打卷即成。

6.捞出装盘备用。7.热油，炒香葱花。

8.放入备用的海兔。9.烹入适量生抽。

10.加盐调味，翻炒均匀。

11.放入韭菜。

12.旺火快速翻炒。

13.炒制到韭菜稍稍塌秧，即可关火。

14.出锅装盘，即可上桌食用。

小贴士1、韭菜入锅后不易长时间炒制，发软即成。2、海兔焯水时不宜过火，打卷即可捞出。

做法二：

主料：海兔

调料：西红柿、熟牛肉

调料：葱、姜、香菜、香油、番茄酱、鸡精、盐

做法：

1、 将海兔洗净片成片，用沸水焯一下捞出待用，西红柿切成块，熟牛肉切成块;

2、 坐锅点火倒油，待油热放入葱、姜煸出香味，放入番茄酱划散，加入海兔、熟牛肉块、盐、鸡精、水并转小火煨15分钟;

3、 加入西红柿、香油2-3分钟即可出锅，最后撒上香菜即可。

做法三：

海兔子鱼干拌白菜心的做法

原料： 海兔子鱼干一条(两片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵

做法：

1、海兔子鱼干用清水浸泡12小时候，中间换水23次; 2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟; 厨房中国，厨房一条龙

3、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片; 厨房中国，厨房一条龙

4、白菜心切丝，大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用; 5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀，静置10分钟;

6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合，添加调好的碗汁，拌匀即可。

孕妈妈做家务需特殊保护

·做饭时的注意事项

1、不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环；

2、厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。所以厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通换气；

3、洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能；

厨房油烟有什么危害 怎么减少厨房油烟

1、及时清理锅里锅外的油垢

锅里残留的油就会经历二次加热，产生更多油烟。另外，很多家庭洗锅都会忽视锅外面，导致锅身外一层厚厚的油垢，这些油垢在下次加热时也会产生有害油烟。

2、用底厚一点的锅炒菜

锅底太薄会导致温度上升过快，非常容易产生大量油烟。用稍厚的炒锅可以延长温度上升的速度，便于控制油温。

3、每个月清洗一次抽油烟机过滤网

有些家庭的过滤网很久都不洗，甚至都开始滴油，这样会影响抽油烟的效果，最好每个月将过滤网清洗一次。

除了平时经常简单清洗抽油烟机外，最好每半年请专业人员将抽油烟机拆开清洗。

4、尽量打开厨房窗户

家里装修，厨房一定要设在有窗户的地方。在做饭时不能只开抽油烟机，最好同时打开厨房的窗户。一来可以协助油烟排出，二来新鲜空气有助于燃气充分燃烧。

5、开火前就要打开抽油烟机

每次煤气炉点火、熄火时会泄露燃气，同时燃气燃烧时也会产生废气，尤其是液化石油气，比烹饪油烟更有害健康。

6、炒完菜抽油烟机再开10分钟

刚炒完菜马上关抽油烟机，会导致油烟无法完全排干净。具体时间也建议根据厨房大小调整，不一定非要10分钟

7、油温5-6成热即可

建议能吃炖菜、拌菜就不炒菜，因为只要炒菜难免会有大量油烟。

厨房油烟重怎么办 厨房油烟有什么危害

厨房往往是家庭中空气污染做严重的空间，除了煤气，天然气等火源释放出的有害气体外，油烟就是另一污染源；长期被油烟熏，易患上油烟综合症，油烟中的有害气体对人体的危害包括：诱发肺癌症风险，诱发呼吸道疾病，皮肤暗淡蜡黄，加速老年病的发生等。

油烟综合症：油烟综合症又叫醉油，是指烹饪者做完饭后无食欲，却觉得眼睛发涩，喉咙发干，严重时眼睛有胀痛感，喉咙伴有痒痛，食量不大，但是会渐渐发胖。

如何减少厨房油烟 保持厨房通风

厨房安装性能良好的排油烟机，开始炒菜时就将油烟机打开，保持厨房良好的通风环境，窗门最好打开，保持空气流通，让厨房的空气处于对流状态，在烹饪过程中要始终打开油烟机，炒完菜后10分钟之后再将其关闭。