怎么应对秋季皮肤瘙痒方法

怎么应对秋季皮肤瘙痒方法

在秋天的时候，气候寒冷，以刮来自内陆的北风为主，即使在南方也主要刮北风，空气就特别干燥。而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。中医学认为，这种病是血虚不足，阴津亏损，因而生风发痒。现代医学则认为，由于秋季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。特别是老年人，由于皮肤分泌机能减退，所以一到秋季就容易发病。

步骤/方法

多喝水

解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。

注意增强体质，适当运动。

早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

适量的茶水

还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

减少洗浴

另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。

秋季皮肤瘙痒如何用药

1、皮肤病用药要注意使用方法：

皮炎、湿疹等皮肤疾病也很容易在秋季复发，且发病原因比较复杂，包括内在因素、外在因素。所谓内在因素就是患者本身具有的过敏性体质。外在因素也很多，如食用海鲜、辛辣食品、酒，吸入花粉、尘螨，气候，接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是最常见的诱因。如此复杂的发病原因和诱发因素交叉在一起，所以这类病极易反复发作，皮肤病用药要谨慎，切勿滥用。

皮肤病用药有高锰酸钾外用药片，应配制成新鲜的水溶液，及时清洗创面，水溶液放置太久易由紫红色变为棕色而失效。高锰酸钾为强氧化剂，外用药片不可直接与皮肤接触，对组织有刺激性，易污染衣物。莫匹罗星软膏对有中度或严重肾损伤者禁用。聚维酮碘对碘过敏者禁用且不宜与碱性药物同用。林可霉素外用时不宜与红霉素合用，易产生拮抗作用。过氧苯甲酰能漂白毛发，不宜用在有毛发的部位，也不易与衣服接触。

2、皮肤病用药要慎重，勿乱用：

专家指出，秋季气候主逐渐转凉，温差较大，而且秋季到来后雨水减少，空气中先对适度降低，从而影响人体皮肤的收缩及排泄功能的正常工作，因此补充水。补充水分成为了秋季护肤、预防皮肤脱屑的重中之重，有了正常需要的水分的补充，人体的皮肤才会正常的新陈代谢，才不会出现脱屑这样的现象。皮肤脱屑也很可能是皮炎的症状，皮肤病用药不能乱，一定要就医治疗。

秋季皮肤瘙痒怎么办

1、秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒

寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。

另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

2、解决皮肤瘙痒从养肺入手

①风热型

由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

②湿热型

如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。

③闭塞型

皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

秋冬季节皮肤干燥应对措施

1.西瓜皮补水爽肤应对秋季皮肤干燥

西瓜皮里含有大量的水分和纤维，能够起到很好的补水效果。在吃完西瓜的时候，瓜皮不要扔掉，留下来用刀切成薄片，然后敷在脸上，再轻轻地按摩脸上的皮肤，大约敷10分钟再换新的西瓜皮薄片敷在脸上，10分钟之后用清水洗干净。

2.去角质应对秋季皮肤干燥

定期去角质能够去除表皮的老化皮肤角质层。由于秋季皮肤的新陈代谢会变得缓慢，角质层对堆积在脸部，造成皮肤的干燥，所以在秋季要定期地去除脸部的老化角质层，促进皮肤的新陈代谢。

3.勤喝水应对秋季皮肤干燥

在干燥的秋季，要勤喝水补充身体所流失的水分!这是秋季护肤最简单的方法，勤喝水能够加速身体的新陈代谢，排出体内过多的废物和堆积的毒素。

4.夜间敷蜂胶睡美睡眠面膜应对秋季皮肤干燥

敷补水面膜是最常见的应对皮肤干燥的方法。在秋冬季，补水面膜是必需品。在每天洗完澡之后，先用洁面乳清洁皮肤，然后再睡前的20分钟敷上蜂胶睡美睡眠面膜，敷面膜的时候别忘了按摩一下脸部，促进精华液更好地被脸部吸收!

如何预防秋季干燥皮肤瘙痒

皮肤瘙痒并不一定是皮肤病

虽然秋季皮肤瘙痒大多与气候相关，但是皮肤瘙痒并非都是皮肤病的症状。90%的皮肤病都有皮肤瘙痒症状，如癣、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、皮肤瘙痒症等。但是，有些皮肤病和内脏器官的功能障碍具有一定的联系。据美国洛杉矶皮肤病专家艾克思里研究，皮肤瘙痒也常是某些内脏器官疾病的信号，如心脑血管疾病、肝胆疾病、内分泌系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、生殖系统疾病等。因此，提醒人们要认真对待皮肤瘙痒问题，凡患有持续性、复发性和顽固性的皮肤瘙痒症，就应考虑到是否患有系统疾病的可能，及早到医院诊治。如果不仔细找原因，全当秋燥随意处理，就会延误了某些内脏疾病的治疗。

预防秋燥皮肤瘙痒需外防内调

皮肤瘙痒症主要表现为在外观看似正常的皮肤上出现瘙痒，可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，也有局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。也有由于情绪激动，温度改变，饮酒或食辛辣食物后引起加重。

那么，要如何预防秋燥引起皮肤瘙痒呢?

专家建议，可从外防和内调两方面来预防秋季皮肤瘙痒症。

外防：涂润肤品，穿棉质、丝质的内衣。秋风起时应尽量让皮肤少暴露在外，可选择穿厚薄适度的长衣长裤，避免因皮肤缺水更严重而变得更干甚至皲裂。洗澡水温最好保持在39℃左右，冲洗时间不要过长。浴后可适当涂搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者，也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。

内调：吃一些生津养液的食物或药物，注意少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等“易发物”，定量多次补水。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，例如，可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。

此外，一些人遇到反反复复的皮肤瘙痒症就喜欢求偏方或者中医疗法。对此，中医专家表示，中医止痒的方法是辨证分类的，不可滥用。祛风止痒法适用的瘙痒症状多在头和面、重时遍及全身、痒感颇重的患者;理湿止痒法适用的瘙痒症状多在下半身，伴湿烂腐痒的患者;杀虫止痒法适用的瘙痒症状多在趾缝、皱襞处，夜间尤重的瘙痒患者。

夏季皮肤瘙痒怎么办

皮肤瘙痒症是怎么回事?很多人对皮肤瘙痒症并不陌生，但是对皮肤瘙痒症是怎么回事这个问题的答案也是一头雾水。那么下面解决这个还一直困扰人们的问题。皮肤瘙痒症是怎么回事，首先了解一下它的总体概括：皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒感的一种皮肤病。

夏季瘙痒怎么办?皮肤瘙痒的症状目前还不是很明确，夏季皮肤瘙痒给患者带来严重的痛苦，是每一位患者的苦恼，不但影响患者的正常工作，还严重危害人们的身心健康。皮肤专家指出，夏季皮肤瘙痒的症状及病因，要积极结合患者本身的病情，选择合适的疗法。

夏季皮肤瘙痒怎么办：夏季皮肤瘙痒，夏季出汗多，阳光强烈，很容易出现夏季皮肤瘙痒的症状，给生活带来很多干扰与不便，其实夏季皮肤瘙痒是可以治愈的，夏季皮肤瘙痒的专家有着多年治疗夏季皮肤瘙痒的经验，已经成功为多为患者解除了夏季皮肤瘙痒的困扰，使患者身体恢复健康。

夏季皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病，中医称之为风瘙痒。夏季皮肤瘙痒好发于成年人，多见于冬季，少数亦有夏季发作者。最初夏季皮肤瘙痒仅限于一处，进而逐渐扩展到身体大部或全身。瘙痒时发时止，多以夜间为甚。少数因抓瘙而引起感染。夏季皮肤瘙痒的病因比较复杂，土部分可能与神经衰弱、大脑动脉硬化、甲状腺功能亢进、糖尿病、白血病、霍奇金病、肾炎、膀胱炎、习惯性便秘等有关。

秋季老人皮肤瘙痒怎么办

秋季皮肤瘙痒症可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，也有局部的，位置不固定，但常见的部位为小腿、前臂、背部、腰腹部。较轻者痒感可以忍耐，不抓即可过去。重者剧痒难忍，一旦发生难以遏止，常不停地猛烈抓挠，造成患者因为抓挠而伤痕累累，继发感染。那么秋季老年人皮肤瘙痒的原因有哪些呢？主要有以下几点：

1、秋季，天气转凉，空气干燥，皮脂分泌减少，造成皮肤缺水、缺油现象，皮肤容易干燥瘙痒，严重的还会引起皮肤脱屑、过敏等症状。

2、长时间的紫外线照射，造成皮肤干燥，引发瘙痒。

3、季节性皮肤病的反复发作所引发的症状表现。

4、老年人皮肤萎缩，又缺乏皮脂滋润，皮肤血运障碍，营养匮乏，易受周围环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒，即老年皮肤瘙痒症。故老年皮肤瘙痒症多因肌肤失养所致。全年均可发病。

秋季皮肤瘙痒的原因

1、皮肤干燥、洗澡太勤等

因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

4、人体自我调整的反应

冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

秋季滋阴润肺的食物 银耳

银耳含有多种氨基酸，能帮助缓解秋季皮肤瘙痒干燥的症状，而且银耳性平无毒，是具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效的，在秋季可以将银耳制作成冰糖银耳汤食用。

应对秋季皮肤瘙痒关键是润肤

因为季节变化引起的皮肤瘙痒，最重要的是以预防为主，要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。

关于应对秋燥皮肤瘙痒，专家建议：

1、要多饮水，多吃瓜果蔬菜;

2、积极做好皮肤护理，如果皮肤局部出现脱皮、瘙痒，可用润肤类的肥皂清洗，也可在患处涂抹润肤油滋润皮肤;

3、如症状加重应及时到医院找专科医生处理;

4、很多人天冷了习惯天天洗热水澡，而且澡后又不注意皮肤保养。建议大家在秋冬季节减少洗澡次数，每次洗澡后勿忘涂点润肤霜;

5、可经常在房间里洒点水，保持室内湿度。

当然，除了饮食外，我们还要注意睡眠休息，保持稳定的情绪。因为睡眠不足、心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生瘙痒的感觉，越想越瘙，越痒越挠，导致症状加重。特别是患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人，更会如此。内在的调理也很重要哦，我们一定要注意睡眠休息及适当的心理压力调节。