类风湿患者要学会自我保健
类风湿患者要学会自我保健
一、力争早期诊断、早期治疗
类风湿关节炎的致残率比较高，但如果能够在发病之初即获得早期诊断及早期治疗，则可控制其发展甚至治愈。所以，普及本病的一般知识，使医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就有可能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率，维护关节功能。
类风湿关节炎诊断目前仍采用1987年美国风湿病学会诊断标准：晨僵至少持续1小时(病程>6周);3个以上的关节肿胀(病程>6 周);腕、掌指或近端指间关节肿胀(病程>6周);对称性关节肿(病程>6周);皮下结节;血清类风湿因子阳性;X线改变(至少有骨质疏松和关节间隙狭窄)。以上7条满足4条或4条以上,并排除其他关节炎即可确诊。遗憾的是这个诊断标准过于严格，按此标准，将有许多患者错过早期诊断、早期治疗的机会。另一方面现在社会上的虚假医疗广告很多，如果误诊误治，也会给患者带来很大危害，因此应到有经验的专业机构寻求诊治。现在有一种新的化验指标，叫抗环胍氨酸抗体(CCP)，它在疾病早期就可以出现，如果它呈阳性，就有95%以上的把握诊断患有类风湿关节炎，特别是在类风湿关节炎早期，RF可能阴性，但抗CCP抗体很可能阳性，因此对疑似类风湿关节炎患者早期进行抗环胍氨酸抗体(CCP)检测是一种较好的选择。
类风湿关节炎目前还是一种难以治愈的疾病，因此治疗目的为：减轻关节肿痛和关节外症状;控制关节炎的发展,防止和减少关节的破坏,保持受累关节的功能;促进已破坏的关节骨的修复。治疗RA的主要原则包括:尽早明确诊断，估病情及预后;尽早应用慢作用药物或控制病情药物;治疗方案及用药剂量应高度个体化;评价风险/疗效。
类风湿关节炎病情相对复杂，如不正规治疗可出现关节畸形。目前的治疗方法包括药物治疗、外科治疗和心理康复治疗。除了服用缓解症状的药物外，类风湿治疗过程最重要的是要长期坚持服用针对病因的药物(也称慢作用药)，这类药物的品种很多，选择搭配也很重要，最好去正规的大医院就诊，有经验的医生会根据您的具体情况，选用最适合您的药物。慢作用药物治疗的疗程较长,而且都有一定副作用,一定要按医生指导的方法及注意事项用药,不能随便停药、换药、增减药物用量。严重关节损害时，手术治疗也是一种选择。当重要的大关节完全丧失功能时，可考虑外科手术置换人工关节。
二、消除不良情绪，保持乐观的心理状态，养成良好的生活习惯：
一旦明确诊断，难免会产生紧张、苦闷的情绪，但应认识到这种情绪是有害无益的，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实，不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活的问题，树立战略上藐视疾病、战术上重视疾病的思想，以精神力量去消除痛苦、悲观和失望。同时要尽可能多的了解和认识类风湿性关节炎发生、发展和变化的规律及其治疗对策，正确掌握治疗方法，争取控制和治愈疾病。
饮食上宜食清淡、低脂、新鲜蔬菜、水果及富含营养的食物。忌食大量虾、蟹及油腻食物。避免肥胖，以免增加关节及身体负荷。加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。体育锻炼过程中要注意保护关节，尤其应避免受累小关节过度受力，造成关节受损。
注意保暖，要防止受寒、淋雨和受潮。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，要防止受风寒侵袭。夏季炎热季节，不要贪凉受露，暴食冷饮等。冬季类风湿病情容易活动，注意关节保暖是最重要的。褥垫、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，活动出汗后应避免风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。
自我保健不简简单单是锻炼，它包含了人们生活中的各种习惯：饮食，锻炼，穿衣等等都是囊括在内，所以以上的经验是非常有帮助的，可以说是真理，但是需要我们类风湿性关节炎患者实践才能够体会到它的好处。
风湿不能吃的食物
1、少吃海鲜类食物
海鲜类食物要少吃。比如，鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿骨病关节症状加重。此外，这些食物还容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。
2、不要多吃辣椒
风湿患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然会加重类风湿患者的病情。
3、生冷的食物类不要多吃
风湿患者要尽量避免少吃生冷食物，比如冷饮、生的食物，或者是经过冰镇的水果和饮料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，这些生冷食物会加重患者的病情。
类风湿的症状
1、游走性与对称性：早期关节的游走性比较明显，这是初期常见的类风湿患者的临床表现。游走性间隔期比较短，除早期游走性疼痛外，关节炎的游走经常是对称性的。
2、关节肿胀与疼痛：关节疼痛也是所有类风湿患者的临床表现。关节疼痛程度常与关节肿胀轻重相关，肿胀越明显，疼痛越重。
3、活动受限是很常见的类风湿患者的临床表现：受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。约90%的类风湿患者的患者累及手指关节，尤以近端指间关节炎为著，一般远端指间关节极少受累。
4、受累关节：类风湿可侵犯人体滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜等类风湿患者的临床表现。各关节受累的频率从高至低依次为近端指间关节、掌指及腕、肘、肩、踝、髋关节等。
女性在更年期如何预防类风湿
1、更年期女性类风湿患者要及时调整自己的饮食结构，在平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。
2、更年期女性类风湿患者要在平时注意防范风寒湿邪的入侵，让身体提高抗风湿能力。在出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。
3、更年期女性类风湿患者对于类风湿病要做到早发现、早治疗，在治疗类风湿的过程中要注意激素类药物最好不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。
4、更年期的女性患类风湿病是与患者本身正处于特殊时期有密切关系的，所以更年期类风湿的女性患者可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。
5、由于积极的精神状态对于缓解类风湿的症状有很重要的作用，所以更年期患者要在日常生活中保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。
春季防治类风湿性关节炎
初春时节，天气时寒时暖，气温高低不定，是风湿性关节炎复发的时节，咋暖还寒的气候致使不少风湿性关节炎患者备受疾病折磨，殊不知，春季也是类风湿性关节炎患者养生的好时期，不要错过最佳治疗时间，类风湿性关节炎患者可以参照下列的几种方式进行养生，大家不妨试试，效果俱佳。
第一：类风湿病患者要加强锻炼，如散步、打太极拳、做保健操、保健按摩等，但不能过度劳累。锻炼是应选择空气新鲜、阳光充足、环境舒适的场地，锻炼是应以早晨和傍晚为宜。
第二：保持心情欣然、愉悦，对于类风湿关节炎患者保养也是如此。春季一定要让心情欣然、愉悦。反之心理压力十分大，病人情志变化复杂，若忧思太过，肝气不舒，脾失健运，将会影响到三焦气机运化，使气血运行不畅，直接影响脏腑功能，不利于疾病的康复。
第三：类风湿患者要增加营养，提高机体的抵抗力，提倡饮食的多样性与科学性。
脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。
进入春天，视野里开始出现一抹绿色，阳光明媚，好天气给人们带来好的心情。风湿性关节炎患者在生机勃勃的春天不要被病痛影响心情，要积极锻炼，保持愉悦的心情。但是也不要过度运动，在医生的指导下进行合理，适度的活动，尽量减少爬楼梯的次数，做好关节的保护，避免出现关节扭挫、磕碰等损伤。
风湿病人不能吃什么
风湿病人不能吃什么
风湿病这种病现在患上的人群是很多的,风湿病患者要积极的注意选择好的饮食方法,及时的对风湿病的到来积极的选择合适的饮食,把自己生活中的饮食问题做好,那么风湿病人不能吃什么呢?
1、少吃海鲜类食物
海鲜类食物要少吃。比如,鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大,被人体吸收后,容易在关节中形成尿酸盐结晶,使风湿骨病关节症状加重。此外,这些食物还容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。
2、不要多吃辣椒
风湿患者不要多吃一些刺激性的食物,比如辣椒等,不然会加重类风湿患者的病情。
3、生冷的食物类不要多吃
风湿患者要尽量避免少吃生冷食物,比如冷饮、生的食物,或者是经过冰镇的水果和饮料等,但是不包括一般的水果和蔬菜,这些生冷食物会加重患者的病情。
4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物
不能多吃 牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化,类风湿患者应尽量少吃。
5、过酸、过甜、过咸的食物
过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者一定要少吃,比如花生、白酒、巧克力等,另外鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食也一定要少吃为妙,因为这些食物摄入过多容易导致体内的酸碱度失去平衡,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,可以使得类风湿患者的症状加重。
6、少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等
风湿患者应该少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等,同时还应该注意避免被动吸烟,以上这些活动都可加剧关节炎恶化。
风湿患者饮食4原则
1、膳食营养要全面
类风湿关节炎患者无虚忌口但也不要偏食,以便摄取丰富、全面的膳食营养,部分食物应限量,但不是绝对忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、甜食等,另外酒、咖啡、茶等饮料也应该限量饮用。
2、饮食要节制
类风湿关节炎病程较长,患者体质都比较虚弱,故饮食要定时适量,不能饥饱失常;食物之软、硬、冷、热均宜适当,以防再伤脾胃;切忌过度进食具有滋补作用的食物。
3、饮食以清淡为宜
因患者长期为病痛折磨,与药物为伴,寝食不安,故虚证者多,过食膏粱厚味,易助湿生痰,中医认为类风湿性有外湿之病因,如再生内湿,则内外合邪,对病情不利。因此,日常饮食当以清淡为宜。
4、特殊体质的饮食选择
胃酸过多或脘腹饱胀的类风湿患者,不宜多吃甜腻及闭气助胀之品;脾胃虚弱,运动乏力者,不宜服阿胶、银耳等补品;内热体质者,不宜服红参、鹿茸等热性补品;舌苔黏腻、体内湿盛者,饮食以清淡为主,不宜食甲鱼、脚爪、蹄膀等油腻厚味之品。
风湿病人吃什么好
1、生姜粥
粳米50g,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。用砂锅煮米做粥,生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱,醋。食后覆被出汗,能解表散寒。
2、川乌粥
生川乌头3～5g,粳米30g,姜汁10滴,蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末,粳米煮粥,沸后加入川乌头末改文火慢煎,熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀,稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛,在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏,瓜蒌,贝母,白及,白蔹等中药同服。此粥能祛寒止痛。
3、老桑枝煲鸡
老桑枝60g,雌鸡1只约500g,加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。能温经散寒,清热除湿。
4、防风苡米粥
防风10g,苡米30g。水煮,每日1次,连服1周,能清热除痹。
类风湿不能吃什么食物
1、海产品类食物
类风湿患者不能吃海产品类的食物，比如海鱼、海带、海虾等，因为这类海产品中含有尿酸，这种物质被人体吸收之后可以在关节中形成尿酸盐结晶，能够造成类风湿关节症状加重。
2、辣椒
类风湿患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然会加重类风湿患者的病情。
3、生冷的食物
类风湿患者要尽量避免少吃生冷食物，比如冷饮、生的食物，或者是经过冰镇的水果和饮料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，这些生冷食物会加重患者的病情。
4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物
牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化，类风湿患者应尽量少吃。
5、啤酒、饮料、咖啡、茶等
类风湿患者应该少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等，同时还应该注意避免被动吸烟，以上这些活动都可加剧关节炎恶化。
风湿性关节炎不要吃哪些食物
1.类风湿患者不能吃大鱼大肉类的食物
2.类风湿患者最好是不要吃海产品类食物
类风湿患者不能吃海产品类的食物，比如海鱼、海带、海虾等，因为这类海产品中含有尿酸，这种物质被人体吸收之后可以在关节中形成尿酸盐结晶，能够造成类风湿关节症状加重，所以最好还是不要吃这些海产品。
3.不要多吃辣椒
类风湿患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然会加重类风湿患者的病情。
4.生冷的食物类不要多吃
类风湿患者要尽量避免少吃生冷食物，比如冷饮、生的食物，或者是经过冰镇的水果和饮料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，这些生冷食物会加重患者的病情。
5.含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物不能多吃
牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化，类风湿患者应尽量少吃。
6.过酸、过甜、过咸的食物
过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者一定要少吃，比如花生、白酒、巧克力等，另外鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食也一定要少吃为妙，因为这些食物摄入过多容易导致体内的酸碱度失去平衡，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，可以使得类风湿患者的症状加重。
7.少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等
类风湿患者应该少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等，同时还应该注意避免被动吸烟，以上这些活动都可加剧关节炎恶化。
类风湿病人注意什么问题
类风湿的危害性是很大的，那类风湿患者的六大日常注意事项有哪些呢?类风湿严重的甚至会导致患者丧失劳动力和致残，所以说类风湿给广大患者带来的伤害是非常大的。今天医学教育网的编辑就为大家搜集整理了这篇关于类风湿患者的六大日常注意事项详情的文章，旨在能帮助类风湿患者了解日常的注意事项。
①精神心理治疗非常重要。神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。临床经验证明，精神刺激，长期紧张、过度劳累、不良情绪等都会诱发类风湿性关节炎并使其恶化。
②患者应掌握基本的康复功能。康复是辅助患者达到最大功能潜力的一个过程。
③积极治疗感染病灶，避免诱发类风湿性关节炎。这些感染包括：细菌、病毒等引起的咽炎、扁桃体炎、胆囊炎、结核等。
④要保证充足的睡眠。因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。
⑤避免进食影响机体免疫功能稳定的食物。如虾、蟹等海鲜食品，在类风湿发作时，忌食辛辣刺激食物。对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗。
⑥注意气候因素的影响。90%的风湿病患者对气候变化敏感，患者要在交节换季或天气变化时加强自我防护，注意保暖。
以上就是医学教育网的小编为大家整理的关于类风湿患者的六大日常注意事项的介绍，希望通过小编的介绍，大家能够了解一些类风湿患者注意事项，在生活中更好的护理风湿病患者。
风湿病患者日常有哪些保健方法
1、加强锻炼
风湿病患者要经常参加体育锻炼，这样才能增强体质，提高身体抵御风湿寒邪侵入的能力。风湿患者要根据自己的喜好和身体的具体情况选择适当的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。在锻炼的过程中要注意运动量适当，不要超过自己的承受范围。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，可以有效缓解病情。
2、劳逸结合
风湿患者要保持生活有规律，起居有常，做到劳逸结合，这是风湿患者强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
3、调整心态
风湿患者的积极良好的心态对缓解病情，加快康复有很重要的作用。因为在临床中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
在平时的生活中，风湿患者要积极配合治疗做好自我保健，这样才会使病情减轻。在长期风湿的治疗过程中，适当的保健方法对患者康复是功不可没的。
风湿病人不能吃什么
1、少吃海鲜类食物
海鲜类食物要少吃。比如,鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大,被人体吸收后,容易在关节中形成尿酸盐结晶,使风湿骨病关节症状加重。此外,这些食物还容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。
2、不要多吃辣椒
风湿患者不要多吃一些刺激性的食物,比如辣椒等,不然会加重类风湿患者的病情。
3、生冷的食物类不要多吃
风湿患者要尽量避免少吃生冷食物,比如冷饮、生的食物,或者是经过冰镇的水果和饮料等,但是不包括一般的水果和蔬菜,这些生冷食物会加重患者的病情。
4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物
不能多吃 牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化,类风湿患者应尽量少吃。
类风湿不能吃什么
1、类风湿患者尽量少吃大鱼大肉，这类食物由于肥甘厚味最容易生痰生湿，对类风湿不利，患者可以适当吃一些淡水鱼、精肉、羊肉、鸭肉、猪骨等，不过烹调一定要清淡一些。
2、类风湿患者不宜多吃海产品，如海鱼、海带、海虾等，这类海产品中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使类风湿关节症状加重，所以还是少吃为妙。
3、类风湿患者不宜过多吃辣椒，吃多了辣椒容易上火，伤阴耗气，加重病情。
4、类风湿患者要避免少吃生冷的食物，如冷饮，生食的食物，或经过冰镇的水果、饮料等，不包括一般的水果蔬菜。这些生冷食物会加重患者的病情。
类风湿患者要少喝牛奶
专家指出类风湿患者要少喝牛奶，在平时的生活中广大类风湿患者要注意保持乐观的心态，要积极锻炼身体，同时要保持健康的饮食和生活习惯，如果患上类风湿要及时到正规医院进行治疗，争取早日恢复健康。
专家介绍：得了类风湿要少吃喝牛奶，为什么这么说呢?得了类风湿不能吃什么呢?
类风湿不能吃什么 ?相信对于许多爱吃的患者要您不吃东西，简直比杀了您还难过，在这里，我们不是要您不吃而是要您少吃，这样才能有利于您的类风湿早日康复!
1、得了类风湿要少吃喝牛奶、羊奶等奶类，少吃花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物 ，因其能产生致关节炎的介质 前列腺 素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶ige抗体等，易致 过敏 而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、得了类风湿要少吃肥肉，高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制t淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3、少吃甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
4、得了类风湿患者还要少饮酒和 咖啡 、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧类风湿病的症状恶化。
有个类风湿患者的一些常识就给大家介绍这么多了，如果大家对于类风湿还有什么不没变的可以查看我们网站上的更多内容。
风湿病不能吃什么食物
1、少吃海鲜类食物
海鲜类食物要少吃。比如，鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿骨病关节症状加重。此外，这些食物还容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。
2、不要多吃辣椒
风湿患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然会加重类风湿患者的病情。
3、生冷的食物类不要多吃
风湿患者要尽量避免少吃生冷食物，比如冷饮、生的食物，或者是经过冰镇的水果和饮料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，这些生冷食物会加重患者的病情。
4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物
不能多吃牛奶、花生、巧克力、干酪等食物，比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化，类风湿患者应尽量少吃。
5、过酸、过甜、过咸的食物
过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者一定要少吃，比如花生、白酒、巧克力等，另外鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食也一定要少吃为妙，因为这些食物摄入过多容易导致体内的酸碱度失去平衡，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，可以使得类风湿患者的症状加重。
6、少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等
风湿患者应该少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等，同时还应该注意避免被动吸烟，以上这些活动都可加剧关节炎恶化。