用什么泡脚可以缓解疲劳 仙鹤草葛根汤

用什么泡脚可以缓解疲劳 仙鹤草葛根汤

取仙鹤草，葛根各60克，白芍50克，薄荷20克。

将所有药材用纱布包好，放在锅中浸泡20-30分钟，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火将药水煎开，再用小火煎煮30分钟即可，煮好后用来泡脚，也可以用来泡澡。此方可放松肌肉，消除肌肉紧张，缓解疲劳。

治疗颈椎增生的偏方 药浴方

材料：葛根20克，羌活、当归、土鳖虫、千年健、川椒、没药、大黄、血竭各15克，片姜黄、威灵仙各30克，儿茶、乳香各10克。

用法：将上药装入一布袋内，放入清水中浸泡10分钟，再煎煮15分钟左右，将药袋取出来，带入药液于脚盆内。用时将药袋放在颈部疼痛处，加热水袋保温，保持热敷1~2个小时。同时药液浸泡双脚半小时，药液用后可以倒回连用3天左右。

材料：苏木15克，白芷12克，当归12克，当归、桂枝、红花、鸡血藤各10克，仙鹤草9克。

用法：将上药全部研为细末之后混合均匀，装入布袋内缝好口之后加水煎煮20分钟，取出药袋将温度控制在50摄氏度左右热敷颈部患处，药液浸泡双足半小时。

注意：以上配方可以咨询专业医师后再进行使用。

怎么泡脚缓解疲劳 酸枣仁茯参汤

取茯神，人参各10克，酸枣仁50克，将3味药材加水煎煮40分钟，去渣留汁，倒入足浴盆中，先熏蒸双脚，待水温适中后泡脚，每次泡20分钟，每日一次，10天为一个疗程。

茯神是治疗神志疾病的良药，可治疗心神不定，恍惚不乐，人参有补中益气之功效，酸枣仁宁心安神，养肝敛汗，三者合用可补中益气，养肝安神。

蒲公英能泡脚吗 蒲公英泡脚有哪些好处

热水泡脚可以促进血液循环，有利于新陈代谢，蒲公英有较好的抗菌消炎作用。能够治疗脚气。

蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程，市面上好多化妆品都宣传加入蒲公英精华，就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。

晚上的时候用热水泡脚，可以有助于失眠，蒲公英有缓解疲劳和改善睡眠的功效，用蒲公英泡脚缓解疲劳、改善失眠的作用更佳。

孕期感觉累怎么办 泡脚按摩

晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，缓解疲劳感，此外也可以让宝爸帮忙按摩一下。准妈妈自己也可以在感觉疲劳的时候闭目养神，可以用手指按摩额头、太阳穴以及颈部。

中医治疗再生障碍性贫血的方法

1.当归首乌汤

制法：取党参、黄芪、首乌、仙鹤草、白芨各30g，山药、生地各20g，枸杞子、龟板、黄精、陈皮、栀子、阿胶各15g，白芍12，当归、熟地、地骨皮、白术各10g。将上述中药洗净后一起放入砂锅中，加适量清水熬制30分钟左右;隔日1剂，每剂分3次服用。

功效：白芨为草本植物，具有止血、消肿的作用;当归属根类药材，具有补血、活血作用;阿胶具有补血及止血的作用;首乌具有造血功能，并可增强机体抵抗力;仙鹤草可止血，还可凝血及凉血;龟板可养心止血。综合以上，经常服用此汤剂，可起到止血、活血及补血的作用，从而使再生障碍性贫血症状得以缓解。

2.仙茅甘草汤

制法：赤小豆30g，仙灵脾、黄芪、巴戟天各15g，仙茅12g，当归、甘草各9g，北五味6g，人参3.5g(冲服);将人参以外的药材一起放入砂锅中，用水熬制成药汁，然后再将人参单独煎制，每日1剂。

功效：此药方具有补血、止血的作用，可使贫血症状得以缓解。

霜降怎么调养精神 防贼风

秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，对年轻女性来说，腿部的保暖也尤需注意，建议在睡前做好温水泡脚，缓解疲劳，还能帮助御寒。

再障性贫血中药治疗管用吗

1.仙茅甘草汤治疗再生障碍性贫血：赤小豆30g，仙灵脾、黄芪、巴戟天各15g，仙茅12g，当归、甘草各9g，北五味6g，人参3.5g(冲服);将人参以外的药材一起放入砂锅中，用水熬制成药汁，然后再将人参单独煎制，每日1剂。此药方具有补血、止血的作用，可使再生障碍性贫血症状得以缓解。

2.当归首乌汤治疗再生障碍性贫血：取党参、黄芪、首乌、仙鹤草、白芨各30g，山药、生地各20g，枸杞子、龟板、黄精、陈皮、栀子、阿胶各15g，白芍12，当归、熟地、地骨皮、白术各10g。将上述中药洗净后一起放入砂锅中，加适量清水熬制30分钟左右;隔日1剂，每剂分3次服用。白芨为草本植物，具有止血、消肿的作用;当归属根类药材，具有补血、活血作用;阿胶具有补血及止血的作用;首乌具有造血功能，并可增强机体抵抗力;仙鹤草可止血，还可凝血及凉血;龟板可养心止血。综合以上，经常服用此汤剂，可起到止血、活血及补血的作用，从而使再生障碍性贫血症状得以缓解。

葛根的作用与功效

葛根的作用与功效包括药用功效和美容功效，药用功效有解表止痛、治疗麻疹、生津止渴等功效，还有丰胸、抗衰老、祛斑等美容功效。葛根的作用和功效具体为：

一、药用功效：

1、解表止痛：《伤寒论》第14条载：“太阳病，项背强几几，反汗出恶风者，桂枝加葛根汤主之。”葛根既能发汗解表，还能退热降温。如果感冒头痛，服用葛根汤能缓解头痛的症状。

2、治疗麻疹：中药方剂常用的升麻葛根汤(含有升麻、芍药、炙甘草、葛根)治疗麻疹。应出而未出或疹出不畅时，葛根能起到使疹子容易发出的作用。

3、生津止渴：唾液中含有多种有助益身体成份，尤其在促进消化，增强养份吸收功能,有著很大的作用。通过服用葛根，能够增加唾液的分泌，促进消化。

4、健脾止泻：葛根归脾胃经，能够起到调理脾胃的作用，如果有腹泻(即拉肚子)症状的人服用葛根，能够帮助治疗脾虚，缓解拉肚子的症状。

二、美容功效：

1、丰胸：葛根可以有效增大胸围，改善胸部毛细血管微循环。葛根的丰胸作用还和葛根对肝脏功能的改善作用有关。葛根具有改善肝功能，促进肝脏细胞更新，改善机体脂肪代谢的功能，促进胸部脂肪 细胞新陈代谢，进而达到丰胸的效果。

2、抗衰老：葛根作为一种天然的中草药，其中含有的葛根异黄酮等物质具有清除体内过多的氧自由基，有利于美容养颜、延缓衰老。

3、祛斑：葛根还具有增强机体抵抗力、提高皮肤免疫力的功能，它能激发巨噬细胞M4的异物吞噬功能，清除体内毒素，清洁血液，具有一定的祛斑功效。

月经身体疲劳怎么缓解

放松身心，缓解疲劳

处于月经期的女性要缓解疲劳，首先要放松身心，调节好情绪。长时间的精神紧张，无疑会引起经期疲劳，所以要缓解疲劳，就要放松身心，多做一些自己较为喜欢的事，放松自己的精神，能够有效缓解疲劳。

多吃五谷杂粮，缓解疲劳

英国的研究人员表示，五谷杂粮含有大量的镁元素，能够降低神经肌肉的紧张，减轻痛经的症状。而且，五谷杂粮还含有维生素B和维生素E，有助于消除疲劳和抑郁。

多吃菠菜，可缓解疲劳

镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。有相关资料显示，女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲乏。而菠菜中含有女性比较容易缺乏的镁，所以吃菠菜，补充体内镁元素，能够有效缓解疲劳。

用热水泡脚，缓解疲劳

脚底含有大量的人体经络，通过热水泡脚，能够促进血液循环，能够起到缓解疲劳的作用。

月经身体疲劳怎么缓解?在月经的期间女性一定要保持心情平静，不要激动急躁，每天都按时的休息，注意身体的保暖。还有就是可以吃一些菠菜缓解疲劳，睡觉之前还可以泡泡脚来缓解疲劳的状态，这些都是行之有效的好办法，大家可以尝试一下。

如何缓解疲劳

放松身心，缓解疲劳

一些处在经期的女性朋友们的疲劳感是很严重的，那么她们在缓解疲劳之前，先要让身心放松，然后调节好自己的情绪。

长时间的精神紧张，无疑会引起经期疲劳，所以要缓解疲劳，就要放松身心，多做一些自己较为喜欢的事，放松自己的精神，能够有效缓解疲劳。

多吃五谷杂粮，缓解疲劳

英国的研究人员表示，五谷杂粮含有大量的镁元素，能够降低神经肌肉的紧张，减轻痛经的症状。而且，五谷杂粮还含有维生素B和维生素E，有助于消除疲劳和抑郁。

多吃菠菜，缓解疲劳

镁对人体的作用是至关重要的，它可以有效的将我们肌肉中的碳水化合物充分的转化成可以提供身体利用的各种能量。

有相关资料显示，女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲乏。而菠菜中含有女性比较容易缺乏的镁，所以吃菠菜，补充体内镁元素，能够有效缓解疲劳。

用热水泡脚，缓解疲劳

脚底含有大量的人体经络，通过热水泡脚，能够促进血液循环，能够起到缓解疲劳的作用。

治疗耳聋的方法

1、仙鹤草治疗耳聋

取鲜仙鹤草(连根)150克，加冷水适量，大火煎成浓汁频饮，每日1剂，连用10天为1疗程。对链霉素及其他西药引起的耳鸣、耳聋疗效极佳。

2、路路通治疗耳鸣

首先我们要准备路路通15克，用冷水泡一小时左右，然后就用水煎成药多次服用，每5天为一个疗程，正常情况下是1-2个疗程就可以治愈好了。

3、菖蒲甘草汤治疗耳鸣

取石菖蒲20克，生甘草10克，先用冷水浸泡1小时，然后水煎分2次服用，每日1剂，10天为1疗程，一般1—2个疗程即可痊愈。

4、葛根治疗特发性耳聋

取葛根适量研成粉末，用空心胶囊装后吞服，每粒含药0.5克，每日2-3次，每次3-4粒。一个月为1疗程，一般1-2个疗程即可好转或痊愈。

5、通气散治疗耳鸣及耳聋

取柴胡、香附各30克，川芎15克，将其烘干，共研细末备用。主要用于链霉素类药物引起的耳聋或耳鸣，每次口服0.6-1克，每日3次，饭后温开水送服，老人、儿童酌减。

如何缓解疲劳 4个方法让疲劳瞬间消失

一些处在经期的女性朋友们的疲劳感是很严重的，那么她们在缓解疲劳之前，先要让身心放松，然后调节好自己的情绪。

长时间的精神紧张，无疑会引起经期疲劳，所以要缓解疲劳，就要放松身心，多做一些自己较为喜欢的事，放松自己的精神，能够有效缓解疲劳。

多吃五谷杂粮，缓解疲劳

英国的研究人员表示，五谷杂粮含有大量的镁元素，能够降低神经肌肉的紧张，减轻痛经的症状。而且，五谷杂粮还含有维生素B和维生素E，有助于消除疲劳和抑郁。

多吃菠菜，缓解疲劳

镁对人体的作用是至关重要的，它可以有效的将我们肌肉中的碳水化合物充分的转化成可以提供身体利用的各种能量。

有相关资料显示，女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲乏。而菠菜中含有女性比较容易缺乏的镁，所以吃菠菜，补充体内镁元素，能够有效缓解疲劳。

用热水泡脚，缓解疲劳

脚底含有大量的人体经络，通过热水泡脚，能够促进血液循环，能够起到缓解疲劳的作用。

缓解疲劳的食谱：黄芪黄鳝煲

1、将黄鳝宰杀干净，切成小段，用开水焯调腥味和粘液，再过凉水，然后清洗;

2、然后分别将黄芪和生姜用清水清洗干净，接着将生姜切成片状，同时将黄芪切碎块状备用;

3、将淀粉倒入一个干净的碗内，用水调成糊状;

4、接着把黄鳝、黄芪和生姜放入锅内，加入适量的水，煮沸后，转成小火炖煮约1个小时;

5、去掉黄芪，加入淀粉，搅拌均匀，煮沸即可食用。

功效：黄芪黄鳝煲能够补肺益脾，强壮精神，对于疲劳乏力有很好的疗效。

眼底出血的中药食疗方治疗

一、如治疗视网膜中央静脉栓塞，可用麝香0.2 g，舌下含化，每天2次;水蛭粉温开水送服，每天2次，每次2 g;田三七粉开水送服，每天2～3次，每次3 g。

二、治疗视网膜静脉周围炎，可用白茅根60 g，益母草、旱莲草、金钱草、白花蛇舌草各30 g，水煎两次分服，每天l剂;或仙鹤草、荠菜各30 g，红枣15 g，水煎两次分服，每天1剂;或田三七粉每天2—3次，每次3 g;或花蕊石火煅存性研末，每天2～3次，每次2 g;或白茅根或仙鹤草30 g，煎水送服。

三、治疗黄斑出血，可用田三七粉3 g，或花蕊石2 g，火煅存性研末，另用仙鹤草30 g，煎水送服，每天l～2次;或白茅根、旱莲草各30 g，炒侧柏叶15 g，水煎两次分服，每天l剂;或荠菜、花生仁各100 g，用水煮至花生仁熟透，吃花生仁和汤，每天1剂。

四、治疗高血压视网膜病变，可用罗布麻叶6 g、山楂15 g、菊花5 g，冰糖适量，开水冲泡代茶饮;或猪胆汁120 g，绿豆粉80 g，将猪胆汁与绿豆粉拌匀，晾干研末，每天2次，每次6 g，连服5。7天;或鲜芹菜500 g、鲜苦瓜80 g，同煮饮汤;或草决明15 g、荠菜30 g、菊花6 g，水煎或开水冲泡代茶饮，每天1次，连服数天。

五、治疗糖尿病视网膜病变，可用枸杞子、山药、荠菜花各15 g，水煎两次分服，每天1剂;或玉米须50 g、葛根30 g、白茅根80 g，水煎两次分服，每天1剂;鲜苦瓜作菜吃，每天2次，每次100 g;或将苦瓜制成干粉，每天3次，每次10。15 g。

六、治疗视神经乳头炎、视神经乳头水肿，可用白花蛇舌草、半枝莲各30 g，水煎两次分服，每天1剂;或赤小豆、玉米须、白茅根各30 g，水煎两次分服，每天l剂。

中医教你解决秋季烦人肠炎

寒热互结型

嗜食寒凉，或嗜酒辛辣饮冷，寒凝气滞血瘀，瘀久化热，肠络损伤，致腹痛腹冷，或右或左下腹痛，肠鸣气窜，大便滞下夹黏液，或带有脓血，治宜寒热并用，方选乌梅丸方加减：乌梅15g，炮姜6g，黄连10g，黄柏12g，木香6g，白头翁15g，海螵蛸15g，白芍15g，败酱草20g，鱼腥草20g，仙鹤草20g，甘草6g。水煎服。

湿热蕴结型

饮食不节，恣食辛辣酒类，湿热蕴结肠道，肠络损伤，不能泌别清浊，湿热糟粕混杂而下，症见腹痛泄泻，或滞下不爽，或夹黏液，或夹脓血，便后肛门坠热感。治宜清热燥湿，方选黄连汤加减：黄芩15g，黄连10g，木香6g，白芍15g，甘草7.5g，败酱草20g，苍术15g，神曲15g，仙鹤草20g，马齿苋25g，鱼腥草20g。水煎服。

暑湿热型

伤暑夹湿或饮食不洁，致胃肠湿热蕴结，清浊混杂，急迫而下。症见腹痛肠鸣，泄下急迫如水，或夹黏液，便后肛门灼热，或伴有发热、脘胀、恶心欲吐、口渴、少尿等。治宜清热化湿、分利小便，方选葛根黄芩黄连汤合六一散化裁：葛根20g，黄芩12g，黄连10g，甘草7.5g，滑石粉20g，败酱草20g，鱼腥草20g，车前子15g，藿香15g，白蔻仁10g，仙鹤草20g。水煎服。

胃肠食滞型

饮食不节，饥饱不均，暴饮暴食，致脘腹胀满、嗳腐、腹痛、大便稀溏或黏滞不爽，或夹黏液，排便后肛门有坠热感。治宜清热消食导滞，方选保和丸合香连丸方化裁：焦三仙各10g，枳实15g，茯苓15g，陈皮15g，槟榔片15g，木香6g，黄连7.5g，败酱草20g，鱼腥草20g，仙鹤草15g。水煎服。

肝郁犯脾型

多因情绪郁怒或抑郁夹食，肝郁犯脾所致。症见脐腹疼痛，痛则即泄，泄后痛减，稍安复作，遇怒加重，多见于肠激惹症患者。治宜扶土抑木之法，以痛泻要方化裁：白芍20g，陈皮15g，防风15g，炒白术15g，乌梅15g，鱼腥草20g，仙鹤草20g，焦三仙各10g，败酱草20g。水煎服。