怀孕期间压力过大的几大危害
怀孕期间压力过大的几大危害
一、对宝宝的危害
容易导致流产
怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。
可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
二、对自身的危害
精神压力大导致孕妇的血压升高
怀孕女性在工作时血压比不工作时要高，据一项新的研究显示，同时工作和怀孕的女性，她们在工作期间的血压明显高于在家里。这样就会增加患妊娠高血压的危险。怀孕期间的高血压会引起心脏、肾脏和肝脏的损伤，对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险。
随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病。支气管哮喘、月经失调、性欲低下等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。可以这样说，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。
孕妇精神压力大易导致“胃肠神经症”
这类孕妇通常是由于神经系统功能失调而引起的以胃肠道症状为主要表现的神经系统功能性疾病。前来看病的孕妇常常诉说，消化不良，饱胀、胃部疼痛，或是吞咽困难，食物下咽时有堵堵牢的感觉。还有些患者会出现恶心、腹泻或便秘以及妊娠反应加重等症状。这些症状多与精神情绪的波动相关。这些人在经检查后发现除少数患者有胃下垂外，大多数人胃肠道并没有器质性病变。
心理压力过大会有哪些危害
1.压力过大容易产生消极悲观情绪
长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。
2.压力过大容易引发饮食失调
处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。
3.压力过大导致免疫力下降
现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。
4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生
长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时，人体的脏腑功能就会受损，就会出现情志疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。
祖国医学认为生命的真谛在于保持生理和心理上的平衡，即“阴平阳秘，精神乃至”。所以，为了我们的健康着想，生活中我们一定要注意及时地排解自己的不良情绪，恰当地释放自己的心理压力，为我们的快乐生活营造一个良好的氛围。
便秘对人体的坏处
1、引发痔疮
便秘会引发痔疮，这是比较常见的并发症，患者在出现便秘时排便用力摒力，导致直肠颈压力增高，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，最后形成痔疮。
2、加重心脑血管疾病
如果便秘患者是高龄患者，没有及时的治疗，还会加重心脑血管疾病，患者在排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
3、形成腹疝
形成腹疝这是便秘的危害之一，专家指出：如果患者排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
便秘对人体的坏处，温馨提示：身体是革命的本钱，如果身体出现了问题，会影响日常生活和工作，因此，患了此病后一定要及时的去医院进行治疗，以免造成更大危害，如有疑问可咨询专家，祝您健康。
孕期压力大危害多正确解压
1、准妈妈压力过大会影响胎儿成长，如果妈妈整天情绪低落、闷闷不乐、精神压力过大等，长期下去很可能会导致胎儿先天的畸形，对宝宝的成长负面影响更大。
2、如果准妈妈的压力总是持续无法放松，宝宝在你的肚子里也能感受到这种不好的情绪，孩子出生后对于性格、社交等方面也会受到影响。
3、压力过大也是容易导致流产的因素之一，在怀孕期间压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。
所以，准妈妈要关爱自己注意来减压，因为国内外的一些研究和专家都不约而同的表示过，在怀孕期间准妈妈的孕期压力小、心情多数是放松状态，生出的宝宝更健康也也更善于交际。
给准妈妈们缓解压力的小建议：
1、准爸爸参与进来做出改变
首先，如果准爸爸吸烟的话千万不要以为在妻子怀孕前戒烟就好，现在有了宝宝反而放松大意。为了妻子和宝宝的健康，准爸爸最好不要再吸烟，因为烟草燃烧时释放出的有害化学物质会对吸二手烟的孕妇和宝宝产生威胁，严重还会使早产的情况发生。
有的准妈妈会在一段时间内对做饭时候的油烟味、外出就餐时等一些气味很敏感会难受，这个时候准爸爸要多一些理解，千万不要觉得妻子过于娇气多事等。
2、准妈妈学会释放烦恼，放松心态
在怀孕期间女性的生理和心理都在发生着变化，如果自己觉得某方面的事情让自己负担过重、过于烦恼，不要自己一个人陷入其中不可自拔，而是要讲出来给朋友或是家人，及时进行沟通，避免情绪扩大，这样可以适当缓解压力。
准妈妈自己也要尽量放松心态，有些人可能还要坚持工作一段时间才能休息，有些人可能会全职在家，不管是哪种凡事，都需要我们自己拿出一些时间发挥小兴趣和爱好来调剂生活，比如准备一些婴儿用品、做一些手工编织，我的一个朋友就是在休息时间，买了一些手工，她自己空闲下来做了一些手工玩具、小帽子等，用来迎接即将到来的宝宝。一些兴趣可以及时调整和转移产生的不良情绪，大家要用起来哦。
3、适当的运动不可少，有助于减缓压力
现可以在怀孕身心健康都要关注到，在身体条件允许的情况下可以定期的进行一些适当的运动，可以帮助适应身体的变化，比如散步，可以用选择适合的路线环境在家人的陪同下一起去散步，既能释放压力感、提高睡眠质量也有助于以后的分娩，所以不要太慵懒总是宅在房间了，记得出去走走哦。
4、养育、教育好宝宝不是妈妈一个人事
当我们知道自己要当爸爸妈妈了，除了高兴、激动，准妈妈更多还会有一些担心，比如自己没有经验照顾不好宝宝怎么办?这个问题可能最普遍，最好我们的准爸爸和准妈妈妈一起来“专业”学习，可以选购一些育儿书籍、听育儿课程、根据不同时期一起来学习一些基本知识，可以打消顾虑还可以提前有所准备正确养育宝宝。当宝宝出生后“考验”家庭的时候就来了，因为这不是妈妈一个人的事，只要我们家里人一起努力配合就会照顾好宝宝的。
都市白领压力过大的危害
1、年轻的男性过多的ED，这个名词也是近一二十年年才开始流行的，意思就是男性性功能低下，很多的男性为了养家糊口，为了完成繁重的工作，很多人每天都工作至少10小时以上，并且要应付日益变化的节奏与方式，要适应不同老板的变化和要求，这样的工作的确让很多男性都无法承受。日积月累，男性发现在性生活方面已经不那么如意，去医院检查后才发现患有ed，有很多家庭的幸福蒙上了阴影，也有些家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。
据调查，目前中国患有ED的男性，仅针对做了一个北京、广州、重庆三个城市，从20岁到80岁的年龄段进行的调查，ED发病率是28%左右。这个数字也会越来越高。而且有大部分患有ed的患者其都是由于心理压力过大所导致。
2、过早的患上心脑血管疾病。高血压病本来是老年人才容易得的疾病，但是近几年发现很多30左右的年轻人就患有高血压，而且，随之而来的就是心脏的脆弱，因此猝死的事情也经常发生，血压升高的根本原因就是在日益激烈的社会竞争中不断增加的劳累和压力，其中知识分子、白领、公务员、记者等人群最容易罹患这种疾病。而且，因为年轻也没有足够的重视，因此才会演变成更严重的心脑血管疾病，甚至导致生命的终结。
生存在这个时代，没有压力是不可能的，但是，重要的是要学会去舒缓压力，去释放压力，因此平时适当的体育锻炼，乐观积极的心态都非常重要，并且，当感觉劳累、力不从心的时候千万不要硬撑着，一定要多注意休息，不要频繁的参加各种应酬活动，这样便能有效的舒缓过于紧绷的神经。
社会精英压力过大
近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和早期病变现象。
心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
压力过大的5个征兆
1、眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
2、青春痘
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。
3、爱忘事
长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
4、脖子疼
压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
5、咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。
上班族压力过大
闻――柠檬的香气
柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。
听――莫扎特音乐
音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听歌单里的莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。
看――窗外的风景
疲备时，走到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在飞翔的小鸟，身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。
头发油咋办 压力过大
压力过大的话，也会导致你的内分泌的失调，所以，这个时候，其造成的结果，就是你的头发出油无法控制了。
都市白领压力过大危害不可小视
现在的都市人们生活在被各种压力包围的圈子里，生存的压力，房贷的压力，工作的压力，生活的压力，孩子成长教育的压力，一股脑的袭向在都市工作的白领们。可以说让这些人不堪重负，但是，还必须将生活进行下去。
生存的压力在于刚毕业的大学生就有失业的危险，拥有的工作随时都有被替代的危险，房贷的压力随着年龄的增加越来越大，工作上不敢有丝毫的懈怠，拼命保住自己的位置，才能支付起每个月高额的房贷，成为房子的奴隶。
生活的压力来自于物价不断的上涨，而工资的涨幅永远跟不上物价上涨的速度，孩子的教育是个大事，但是孩子长大的过程中是要投资的，这种投资也给父母们带来很大的压力，学习好的担心身体不好，身体虽然健康，但是学习成绩上不去，也让父母们头疼。这些压力就像一把把重锤，狠狠的砸在每个人的身上，甚至有很多人感觉到喘不过气来。
这些绝对不是偶然现在，生存在一线城市的人都有这种感觉，而来自四面八方的无形的压力，却让很多人过早的生病，甚至过早的离开这个世界。俗话说：看见的不可怕，看不见的更可怕“，压力虽然看不见，摸不着，但是真是的存在呀，也同样伤害着人们的健康，我们来看一下，压力过大会导致身体哪些疾病呢?都市白领又该怎样去缓解压力?
1、年轻的男性过多的ED，这个名词也是近一二十年年才开始流行的，意思就是男性性功能低下，很多的男性为了养家糊口，为了完成繁重的工作，很多人每天都工作至少10小时以上，并且要应付日益变化的节奏与方式，要适应不同老板的变化和要求，这样的工作的确让很多男性都无法承受。
日积月累，男性发现在性生活方面已经不那么如意，去医院检查后才发现患有ed，有很多家庭的幸福蒙上了阴影，也有些家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。
据调查，目前中国患有ED的男性，仅针对做了一个北京、广州、重庆三个城市，从20岁到80岁的年龄段进行的调查，ED发病率是28%左右。这个数字也会越来越高。而且有大部分患有ed的患者其都是由于心理压力过大所导致。
2、过早的患上心脑血管疾病。高血压病本来是老年人才容易得的疾病，但是近几年发现很多30左右的年轻人就患有高血压，而且，随之而来的就是心脏的脆弱，因此猝死的事情也经常发生，血压升高的根本原因就是在日益激烈的社会竞争中不断增加的劳累和压力，其中知识分子、白领、公务员、记者等人群最容易罹患这种疾病。而且，因为年轻也没有足够的重视，因此才会演变成更严重的心脑血管疾病，甚至导致生命的终结。
生存在这个时代，没有压力是不可能的，但是，重要的是要学会去舒缓压力，去释放压力，因此平时适当的体育锻炼，乐观积极的心态都非常重要，并且，当感觉劳累、力不从心的时候千万不要硬撑着，一定要多注意休息，不要频繁的参加各种应酬活动，这样便能有效的舒缓过于紧绷的神经。
为什么怀不上宝宝呢 原因二：心理压力过大
很多夫妻由于社会，或者家人的原因，心理承受着很大的压力。尤其到了打算要孩子的时候，从备孕的时候就悬着一颗心，害怕自己不能正常受孕，压力过大，整天紧张焦虑。但是这样的紧张状态只会影响受孕机会，因为焦急的心理会影响夫妻双方体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，不利于正常受孕。
建议：如果去医院检查身体没有什么大问题，就不要太紧张，放松心情好孕自然来。
备孕期间心情不好会影响受孕吗
医生表示，造人需要放松心情，过度注意怀孕这件事，更加不容易受孕。这些种种说法表示，怀孕受心情影响似乎很大。那么备孕期间心情不好真的会影响生孩子吗?
影响怀孕的因素有很多，比如流产、疾病、年龄、环境、烟酒等因素，其中情绪也是影响受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理压力有着莫大的关系，精神心理因素影响怀孕机率高达5%。在备孕期间，如果女性长期处于焦虑紧张的状态，很容易引起内分泌失调，影响到卵巢功能，不仅会让月经不正常，而且排卵也会不正常，导致受孕机率下降很多。
明了女性精神压力过大会影响生孩子，很多丈夫会由此责怪妻子，但是别以为只有妻子压力大才会影响怀孕，事实上，丈夫精神压力大也会影响受孕。在备孕期间，丈夫如果情绪不好，压力过大，会出现阳痿、早泄等一些列性功能问题，精神压力过大也可能影响精子的质量，所以不管是丈夫还是妻子，如果怀孕期间情绪焦虑、暴躁、易怒、紧张等，绝对是不容易怀上孩子的，而且越怀不上越紧张，越紧张越怀不上，形成恶性循环。
怀孕生子是人生中的大事，也是喜事，别把怀孕当成一种必须完成的任务。备孕期间准备了好久还是怀不上，除了夫妻要做一些相关身体检查外，放松心情是头等大事。不要太焦虑，也不要抱怨对方的身体，性生活后不要太关注是否受孕这个问题，夫妻把注意力转移，放下怀孕压力，暂时不要去想怀孕这件事，说不定宝宝就会不经意的到来。总而言之，备孕期间切记精神紧张，情绪不好。
压力过大易患乳腺癌
精神紧张、压力大，是女性患乳腺癌疾病的重要原因。小编提醒，想要预防乳腺癌，需要时刻保持愉悦的心情和乐观的心态。下面10件小事，就可以帮你提高幸福感。
除了遗传因素，人际关系不良、精神过度紧张和精神压力过大都是导致乳腺癌的主要诱因。女性健康专家说，这是因为这些负面情绪会破坏人体内的激素平衡，导致细胞免疫力降低。所以，想要远离乳腺癌，首先要打造出积极健康的好心态。
压力大更易患乳腺癌
乳腺癌疾病在现代社会的发病率越来越高，重要的原因就是现代女性所承受的压力越来越大。承受太大的压力就会导致身体整体机能的下降，从而更加容易导致乳腺癌的发生。
有研究发现，经历2种以上重度或中度压力事件患乳腺癌比例较常人高62%。国际上看，以色列女性乳腺癌比例为世界最高，这和其压力环境有关。而较乐观女性患乳腺癌风险低25%。
因而，女性防治乳腺癌要注意保持心情愉悦和乐观心态。
1、起床前先想一件美好的事
“一日之计在于晨”，早上起床前先闭目3分钟，想一件美好的事情，让自己的心情豁然开朗起来。这件事可以是一件美好的回忆，比如昨天和他一起享用的美味晚餐、或者是家中宠物的可爱样子，也可以是即将要发生的一件事。
比如今天就要打到卡上的工资，或者周末和闺蜜的电影约会，这些能带给你幸福感的片段可以激活大脑，刺激愉悦激素分泌，让你一整天都拥有积极的好心态。同时，还会让你拥有更好的抗压能力，即使遇到糟心的事也充满斗志。
2、多看喜剧片
憨豆先生、周星驰、灰太狼、郭德纲……这些超有喜感的人物给你带来过许多的欢笑?是你减轻压力、让心情变好的绝招?那千万别放弃。心理专家说好心情是预防乳腺癌的特效药。
就算他们没有新作品问世，你也可以重温一下旧作，何况，万能的网络上现在充斥着各种草根高手，他们的搞笑能力一点也不逊色于这些明星。更妙的是，各种幽默视频的出现让你无需花费大段的时间，只需要在忙碌工作的间隙，花上不到十分钟的时间，就可以哄得自己开怀一笑。