奥运选手患哮喘很常见

奥运选手患哮喘很常见

参加奥运会的运动员好像是心血管系统和呼吸系统的超级英雄。但一项发表在《英国运动医学杂志》(Brit J Sport Med.)杂志的新研究显示，每12个参加奥运会的运动员中就有一个在进行哮喘治疗。

20世纪90年代中期以来，进行哮喘治疗的奥运会运动员数量不断上升。因此，国际奥委会现在要求运动员之前提供医疗哮喘的诊断证明，才让他们在比赛期间使用药物吸入器。 寒冷和污染的空气均使哮喘的风险增加，对冬季和夏季奥运会的运动员都有影响。危险的臭氧和特殊的致敏物在温暖的天气更为严重，所以参加夏季奥运会的运动员更容易患哮喘。冬季活动，如越野滑雪，也可以通过冷空气和冰粒损害呼吸道。

患有哮喘的运动员有更大的机会获胜，但这并不是因为治疗药物提高了其运动能力。哮喘更常发生在年长些的耐力运动员，这表明多年的强化训练，可能应该为哮喘发生的原因，同时这也是这些运动员更易获胜的法宝。

咳嗽性变异性哮喘怎么办

咳嗽变异性哮喘多发于儿童，三成以上的儿童干咳其实与该病有关，而年龄大于50岁的成人得咳嗽变异性哮喘比例比较高，约有13%，而且女性居多。对于咳嗽变异性哮喘，及时的治疗很重要。

那么，咳嗽变异性哮喘如何治疗?治疗咳嗽变异性哮喘与典型哮喘治疗基本一样，使用抗组胺药物、支气管抗张剂、β2-受体兴奋剂、茶碱类或肾上腺皮质激素才能缓解症状，而一般的止咳化痰药和抗生素治疗对于该病并没有多大的作用。

此外，像奈多罗米、色甘酸、酮替芬等药物对于咳嗽变异性哮喘引起的变态反应或者细胞肥大也起到稳定的作用，收到良好的效果。药物的雾化吸入是治疗哮喘的有效措施，选用合适的吸入装置，有助于药物吸入的分量准确和有效性。

中医治疗哮喘变异性哮喘比西医治疗更有特色，因为中医治疗不仅有药物治疗，还有其他的治疗手法，如针灸、拔罐、熏蒸等，内外结合，综合运用，具有不错的疗效，而且中药治疗还可以调理身体，起到预防作用。

除了药物治疗，平时的护理也很重要。对于哮喘病患者，运动可能会诱发哮喘，但如果长期不运动，身体免疫力也会下降，容易受到其他疾病侵扰，也是不利于哮喘病的治疗，所以得了咳嗽变异性哮喘，要选择合适的运动，适当锻炼。比如游泳，就是一种很好的哮喘病健身活动。

咳嗽变异性哮喘主要是患者接触变应原引起的，所以找出过敏源，积极避免才是有效的预防措施。常见的变应原有各类螨虫、真菌、动物皮毛、花粉、粉尘等，平时保持环境清洁，空气清新流通，可以避免这些过敏源的聚集。

哪些人容易患上哮喘

哮喘可发生在婴幼儿、儿童、成年人或任何年龄，但以儿童多发，别人不会把哮喘传给您。各种族的人都有可能患哮喘，平均哮喘患病率为0.3%-9.2%，各地间有些差别。

哮喘与遗传有一定的关系，而过敏性疾病常常具有家族遗传性，哮喘患儿有家族性哮喘史是常见的。但父母是哮喘病人，其子女不一定都患有哮喘，只是比别的孩子更容易患哮喘，或者说得哮喘的机会多一些。

一些研究显示，如果父母都有哮喘，其子女患哮喘的机会可高达60%;如果父母中有一人患有哮喘，子女患哮喘的机会则降至20%;如父母都没有哮喘，子女患哮喘的机会只有6%左右。同时，在近亲中患哮喘病的人越多，下一代也容易患有哮喘。这一方面说明哮喘可能与遗传有关，另一方面也不排除父母与子女生活在同样的环境中，与没有哮喘的病人的家庭的生活环境不一样。即遗传与环境因素可能是引起哮喘的主要原因。

一个人是否会患哮喘，与过敏体质和环境中的变应原及诱发因素有关。特异体质的内因和刺激因子的外因起决定作用。

哮喘是怎么引起的

遗传因素

哮喘是一种多基因遗传病，所谓的多基因遗传就是在不同染色体上的多对致病基因共同作用导致，这些作用微小但是有积累效应的致病基因构成了哮喘的遗传因素。遗传度越高则发病的可能性越大，比如，在一个家系中，患哮喘的人数越多，那么亲属患病率就越高；亲属中患哮喘的人越多，并且亲缘关系越近，那么患病率也越高；如果家族中哮喘患者的病情很严重，其亲属的患病率也会增加。此外，哮喘的重要特征是存在气道高反应性，也就是说外界环境一个很小的刺激（正常人无任何不适），患者气道就会变得很敏感，出现一系列的应激反应，而这些刺激反应也受到了遗传因子的控制。

吸入变应原

变态反应，也叫超敏反应，是人体受同一物质再次刺激以后发生的一种表现为组织损伤或者是生理功能紊乱的特异性免疫反应（这种免疫反应只针对一种病原物质），而引发这种变态反应的物质就是变应原。变态反应是有害的、异常的免疫反应，它不同于正常的保护性的免疫反应。

屋螨

屋螨是最常见的，也是危害最大的变应原，它是一种蜘蛛纲动物，非常小，只有0.1-0.5mm，这些屋螨别无所求，只要有湿润温和的气候和人体皮屑为食就能迅速繁殖。它有四种：屋尘螨（最主要）、粉尘螨、宇尘螨、多毛螨。

宠物

家中饲养的宠物如猫、狗、鸟释放的变应原主要在它们的皮毛、唾液、尿液和粪便等分泌物当中，其中，猫是这些动物中最重要的致敏者，变应原物质存在猫的皮毛及皮脂分泌物中，是引起哮喘急性发作的主要危险因子。

花粉

花粉和草粉是最常见的引起哮喘发作的室外变应原，春季哮喘常由树花粉引起，秋季哮喘常由草类粉引起。

药物及食品添加剂

阿司匹林和一些非皮质激素类抗炎药是药物导致哮喘的主要变应原，此外，一些防腐剂及染色剂等食品添加剂也可以引起哮喘急性发作。

吸烟

如果孩子有哮喘，而父母又经常吸烟，那吸烟将是一种重要的哮喘促发因子，且是户外促发因素的主要来源。

病毒感染

呼吸道感染常见的病毒有呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、流感病毒等，成人哮喘主要和鼻病毒和流感病毒有关，儿童哮喘主要和呼吸道合胞病毒、副流感病毒有关。

有哮喘的人可以跑步吗

第一：哮喘患者能运动锻炼吗?

虽然运动可诱发哮喘发作，但不等于哮喘患者不能运动。恰当的运动对增强患者的体质，增强呼吸道抗感染能力，增强肺呼吸能力是有好处的，但在运动项目的选择方面有所考虑。一般认为可能使患者大量丢失热量和水分的剧烈运动项目不适于哮喘患者，像北京奥运会游泳冠军韩国选手朴泰恒就是一位哮喘患者。

第二：哮喘病患者跑步锻炼的注意事项

首先我们必须明确，哮喘病患者需要进行锻炼，但是在发病时必须停止一切锻炼运动，这是最重要的一点。

对于跑步来讲关键在“慢”字，就是边跑边能与别人聊天的速度。一开始可多走少跑，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，并随身携带紧急喷雾。如果环境中有过敏原或刺激物出现，比如刚刚重铺设的体育馆地板、雾霾或大风天、花粉等，应适时改变运动的时间和地点。

第三：比跑步更适合哮喘病患者的运动是什么?

比跑步适合哮喘病患者的运动是游泳，主要是由于水的密度比空气大，水越深，对人体的压力越大。在水中运动时，胸腔收到很大的压力，为了保证氧气供给，呼吸肌不得不发出比在陆地上大得多的力量，这就使得呼吸肌在进行负重练习。同时在水中游泳时，呼吸要与动作相配合，不能随意加快，因此要求呼吸时吸气吸得深些。

所以如能规律性、经常性的游泳，可以改善哮喘患者的肺功能，增加肺活量，改善体质，抑制病情的发展，起到非药物治疗的作用。因此哮喘患者面对诸多运动方案的选择时，特别提倡有条件的坚持游泳运动。具体的时间和强度依个人的年龄和体质情况而定。

哮喘疾病会不会遗传呢

1、哮喘与遗传有一定的关系,而过敏性疾病常常具有家族遗传性,哮喘患儿有家族性哮喘史是常见的。但父母是哮喘病人,其子女不一定都患有哮喘,只是比别的孩子更容易患哮喘,或者说得哮喘的机会多一些。

2、一些研究显示,如果父母都有哮喘,其子女患哮喘的机会可高达50%;如果父母中有一人患有哮喘,子女患哮喘的机会则降至20%;如父母都没有哮喘,子女患哮喘的机会只有6%左右。

同时,在近亲中患哮喘病的人越多,下一代也容易患有哮喘。这一方面说明哮喘可能与遗传有关,另一方面也不排除父母与子女,生活在同样的环境中,与没有哮喘的病人的家庭的生活环境不一样。

3、哮喘,与过敏体质和环境中的变应原,及诱发因素有关。特异体质的内因和刺激因子的外因起决定作用。

气管炎变异性哮喘如何治疗

1、咳嗽变异性哮喘主要是患者接触变应原引起的，所以找出过敏源，积极避免才是有效的预防措施。常见的变应原有各类螨虫、真菌、动物皮毛、花粉、粉尘等，平时保持环境清洁，空气清新流通，可以避免这些过敏源的聚集。

2、除了药物治疗，平时的护理也很重要。对于哮喘病患者，运动可能会诱发哮喘，但如果长期不运动，身体免疫力也会下降，容易受到其他疾病侵扰，也是不利于哮喘病的治疗，所以得了咳嗽变异性哮喘，要选择合适的运动，适当锻炼。比如游泳，就是一种很好的哮喘病健身活动。

3、中医治疗哮喘变异性哮喘比西医治疗更有特色，因为中医治疗不仅有药物治疗，还有其他的治疗手法，如针灸、拔罐、熏蒸等，内外结合，综合运用，具有不错的疗效，而且中药治疗还可以调理身体，起到预防作用。

4、像奈多罗米、色甘酸、酮替芬等药物对于咳嗽变异性哮喘引起的变态反应或者细胞肥大也起到稳定的作用，收到良好的效果。药物的雾化吸入是治疗哮喘的有效措施，选用合适的吸入装置，有助于药物吸入的分量准确和有效性。

5、咳嗽变异性哮喘如何治疗?治疗咳嗽变异性哮喘与典型哮喘治疗基本一样，使用抗组胺药物、支气管抗张剂、β2-受体兴奋剂、茶碱类或肾上腺皮质激素才能缓解症状，而一般的止咳化痰药和抗生素治疗对于该病并没有多大的作用。

咳嗽变异性哮喘如何治疗

治疗咳嗽变异性哮喘与典型哮喘治疗基本一样，使用抗组胺药物、支气管抗张剂、β2-受体兴奋剂、茶碱类或肾上腺皮质激素才能缓解症状，而一般的止咳化痰药和抗生素治疗对于该病并没有多大的作用。

此外，像奈多罗米、色甘酸、酮替芬等药物对于咳嗽变异性哮喘引起的变态反应或者细胞肥大也起到稳定的作用，收到良好的效果。药物的雾化吸入是治疗哮喘的有效措施，选用合适的吸入装置，有助于药物吸入的分量准确和有效性。

中医治疗哮喘变异性哮喘比西医治疗更有特色，因为中医治疗不仅有药物治疗，还有其他的治疗手法，如针灸、拔罐、熏蒸等，内外结合，综合运用，具有不错的疗效，而且中药治疗还可以调理身体，起到预防作用。

除了药物治疗，平时的护理也很重要。对于哮喘病患者，运动可能会诱发哮喘，但如果长期不运动，身体免疫力也会下降，容易受到其他疾病侵扰，也是不利于哮喘病的治疗，所以得了咳嗽变异性哮喘，要选择合适的运动，适当锻炼。比如游泳，就是一种很好的哮喘病健身活动。

咳嗽变异性哮喘主要是患者接触变应原引起的，所以找出过敏源，积极避免才是有效的预防措施。常见的变应原有各类螨虫、真菌、动物皮毛、花粉、粉尘等，平时保持环境清洁，空气清新流通，可以避免这些过敏源的聚集。

哮喘应该注意些什么呢

避免接触致敏原：哮喘患者应该认清那些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里在饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原好像毛毯、毛公仔等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星以热水清洗;假如要将这些物放在床上，则应该用胶袋包好。保持室内空气流通及地方清洁：哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘?和细菌是引致哮喘病发主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

戒烟:香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道,所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免吸入二手烟。适量的运动：有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要选择运动前谘询医生的意见，是可以照常运动的，而游泳则是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水份的关系，所以多数不会引致病发。

阅读了上面文章中介绍，我们了解到哮喘病患者平时应该注意什么，特别是患者家属要注意了，不可以让病人吸二手烟，也不能带病人到烟尘大的地方，因为烟尘会使病人过敏导致发病而发生危险。除此之外，健康乐观的心态也是很重要的。

哮喘患者能跑步吗

哮喘患者能跑步吗哮喘患者可以跑步，但一定要视自己身体情况而定。

首先我们必须明确，哮喘病患者需要进行锻炼，但是在发病时必须停止一切锻炼运动，这是最重要的一点。

对于跑步来讲关键在“慢”字，就是边跑边能与别人聊天的速度。一开始可多走少跑，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，并随身携带紧急喷雾。如果环境中有过敏原或刺激物出现，比如刚刚重铺设的体育馆地板、雾霾或大风天、花粉等，应适时改变运动的时间和地点。

虽然运动可诱发哮喘发作，但不等于哮喘患者不能运动。恰当的运动对增强患者的体质，增强呼吸道抗感染能力，增强肺呼吸能力是有好处的，但在运动项目的选择方面有所考虑。一般认为可能使患者大量丢失热量和水分的剧烈运动项目不适于哮喘患者，像北京奥运会游泳冠军韩国选手朴泰恒就是一位哮喘患者。

哮喘患者跑步注意事项必须循序渐进

锻炼应该随机体功能的提高而逐步增加，使机体有足够的时间增强呼吸系统和其他各系统器官的功能，并使之巩固来适应新的负担，同时在适应过程中，使机体能得到进一步的提高。急躁冒进会诱发发作，反而易使患儿因噎废食。

要持之以恒

各种功能的改善都有一个从量变到质变的过程，需要不断积累。锻炼必须经常有系统地进行，长期中断必然是前功尽弃，原来的锻炼效应可能在数周内完全消失。

根据病情安排运动量

在生理上有不同的特点，运动量也不同，同样的年龄、性别，也有不同的体格发育和锻炼基础等，所以应按各人病情安排运动量。每个孩子可在长期的锻炼中在不引起疲劳的前提下，掌握自己的最佳运动量。

应该充分做好准备运动和整理运动

运动前应该作适当的准备运动，如行走、手脚活动，使运动量逐渐增加。机体的自主神经和其他系统需要有足够时间逐步提高其活动水平，以满足躯体运动的需要。要防止突然运动时，由于自主神经功能紊乱而出现面色苍白、冷汗、恶心等表现。

哮喘患者运动注意事项准备工作

患有哮喘的患者在运动前(尤其在剧烈的跑步之前)，有较久的暖身运动(最好30分钟)，作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。或是运动前适当的使用支气管扩张剂，可减少或减缓其发作的严重程度。

运动强度

以不引起哮喘发作为度，运动强度开始时宜较低，以后酌情提高。可进行间歇性运动，例如跑10秒钟休息30秒钟，或跑20秒钟休息60秒钟，运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平。主观感觉以稍有气急，尚能言谈为宜。有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率，以最高心率的70%为运动心率，以后逐步提高到85%～90%。

运动类型

澳大利亚著名的运动医学家达奇在研究中发现，如果哮喘患者进行同样运动量的活动，在跑步、骑车和游泳三项运动中，结果导致哮喘发生率分别为72%、65%和35%，而且参加游泳的患者发病也较轻。在常见的体育运动项目中适合哮喘患者参加的依次是游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑自行车、慢跑。所以，哮喘患者可以参加一些轻松的、娱乐性强的运动，在轻松愉快的心境中达到锻炼身体的目的。最好在医生的具体指导下选择。为了增进心肺功能贮备，增强体质，宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。

运动时间

每次锻炼持续30～45分钟，体弱者可自15分钟开始，逐渐延长。易发生运动性哮喘者宜用间歇运动法，并于运动前适当用药最好。

运动环境

运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入温暖潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，运动时最好在温暖温润的环境中进行为好。游泳特别是温水游泳对哮喘患者特别适宜。花粉症患者在花粉季节应避免户外锻炼。

女性吸烟患哮喘率更高

为什么女性吸烟患哮喘率更高?女性吸烟对身体的危害是很的，有资料显示吸烟对哮喘病的发病率是很高的，但是女性吸烟对哮喘病的危害更大，下面小编就介绍下为什么女性吸烟患哮喘率更高?

哮喘是呼吸系统常见病，近年来的研究发现吸烟者患哮喘病的危险性比不吸烟者要高33%，吸烟者在戒烟后数年里仍有患哮喘病的危险。

为什么女性吸烟患哮喘率更高?据了解，女性吸烟更易患哮喘，吸烟的女性以及戒烟1年的女性患哮喘的危险性要比不吸烟者高出1。4倍。与不吸烟人群相比，吸烟者哮喘发病率及死亡率均较高，其喘息症状更严重，需要更多的药物治疗，生活质量更差。

吸烟能引起哮喘是因为香烟中的尼古丁可刺激迷走神经引起支气管痉挛;焦油可引起支气管黏膜上皮的增生和变异;氰氢酸损害支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，使支气管黏膜分泌黏液增多，气道阻力增加，反射性地引起支气管痉挛。而支气管痉挛是哮喘发生的直接诱因。

支气管哮喘是否跟家族遗传有关

支气管哮喘是过敏性疾病的一种，一般来说，过敏性疾病具有某种遗传倾向。许多国内外研究资料证实：哮喘具有遗传性，患儿家族及个人过敏史，哮喘、婴儿湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等患病率较一般的群体为高。原因如下。

一、所谓家族过敏史就是指某哮喘病人的家庭成员及其亲代患有哮喘或其他过敏性疾病如过敏性鼻炎、皮肤过敏或食物、药物过敏等。这种哮喘家族过敏史明显者所生出的孩子多半有特应体质(也就是过敏体质)，这种孩子对外界各种致敏物比较敏感，因此容易患哮喘或其他过敏性疾病，他们得的哮喘常是幼年发病，称为外源性过敏性哮喘。目前，大多数人的观点倾向于认为哮喘是一种多因子遗传病，其遗传度在70%—80%。

二、国外对双生子的调查，发现双生子中哮喘发病的一致率很高，双生子的遗传基础基本相同，所以说本病有较高的遗传倾向。瑞士对7000多对双生儿进行了研究，发现双生儿两人都有哮喘的比率在单卵双生儿是19%，而双卵双生儿则仅有4.8%，说明单卵双生同时患哮喘的高于双卵双生儿。通过国内对哮喘家系的调查和分析，已肯定哮喘与遗传关系密切，这种免疫学发病机制又和人体内一种血清免疫抗体的质和量有关。这也充分说明了哮喘与遗传的关系。

哮喘会遗传吗

各种数据显示，哮喘和遗传是有一定的关系的，而过敏性疾病常常具有家族遗传性，哮喘患儿有家族性哮喘史是常见的。这一方面说明哮喘可能与遗传有关，另一方面也不排除父母与子女生活在同样的环境中，与没有哮喘的病人的家庭的生活环境不一样。

据了解，如果父母都有哮喘，其子女患哮喘的机会可高达60%;如果父母中有一人患有哮喘，子女患哮喘的机会则降至20%;如果父母都没有哮喘，子女患哮喘的机会只有6%左右。同时，在近亲中患哮喘的人越多，下一代也容易患有哮喘。

因此遗传与环境因素可能是引起哮喘的主要原因。一个人是否会患哮喘，与过敏体质和环境中的变应原及诱发因素有关。特异体质的内因和刺激因子的外因起决定作用。

变异性哮喘有哪些治疗方法

1、运动健身

哮喘病患者，大多不愿意运动,因为运动可能诱发哮喘，引发生命危险,但是"生命在于运动",人如果不活动，身体免疫力就为下降，从而形成恶性循环，不利于哮喘病的治疗,其实哮喘病人可以适量运动，游泳就是一种很好的哮喘病健身活动，游泳可提高免疫力，预防感冒游泳时,由于接触的是冷水，所以能提高机体对环境的适应能力,从而提高身体免疫力，降低感冒的机率,就降低了哮喘病的机率。

此外游泳时，呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量,数据显示，每天游泳半小时,坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升.

2、中医治疗

中医治疗不仅仅是通过中药进行治疗，它还包括针灸、拔罐和烟熏等等的其他的治疗手法，将这些中医的治疗手段进行综合的应用，同时在结合中医的穴位知识，进行内埋外疏的中医理论的治疗对咳嗽变异性哮喘很有效果。

3、药物治疗

小儿咳嗽变异性哮喘治疗药物主要为支气管扩张剂、抗过敏性药物、免疫治疗药物为主，药物的雾化吸入是治疗哮喘的有效措施，护理人员应根据患儿选用合适的吸入装置，幼儿通常选用面罩式吸入，儿童可选择口嘴法吸药，以保证药物吸入有效性，准确地遵守药物吸入时间剂量。对于症状较轻的患儿，指导患儿取半卧位并轻拍患儿后背协助患儿咳痰，保持呼吸道通畅，指导患儿进行腹式呼吸。

4、寻找过敏原

变异性哮喘多为患儿接触变应原引起，在日常护理中应注意仔细观察患儿发作时，引起患儿过敏的物质。变应原是引起变异性哮喘的主因，应避免患儿的再次接触变应原，花粉、各类螨虫、真菌及日常生活中各种宠物的皮毛均是常见的变应原。

哮喘晚上发作怎么预防好呢

(1)避免接触致敏原：哮喘患者应该认清那些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动 物毛发敏感的患者就不应该在家里在饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原好像毛毯、 毛公仔等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星以热水清洗;假如要将这些物放在床上，则应该用胶袋包好。

(2)保持室内空气流通及地方清洁：哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘?和细菌是引致哮喘 病发主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

(3)戒烟:香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道,所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免吸入二手烟。

(4)适量的运动：有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要选择运动前谘询医生的意见，是可以照常运动的，而游泳则是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水份的关系，所以多数不会引致病发。