果汁代餐缺乏科学依据

果汁代餐缺乏科学依据

果汁代餐缺乏科学依据 易导致骨质流失

网帖中写道：果汁排毒法是一种由欧美传入国内，独具概念的减肥新潮流，以果汁代替一日三餐，通过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能，利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞，排出毒素、提升代谢、促进脂肪燃烧。文中引用说，果汁排毒法健康有效，当身体超过12个小时没有摄入固体食物后，就会转换到排毒模式，身体会开始自我修复，清除体内毒素。虽然有些人在果汁排毒过程中会出现头痛、头晕、疲劳和情绪低落等症状，但这是正常现象，是身体正在排毒的体现。另外，排毒的同时还能促进新陈代谢，起到快速减重的效果。

短时间内能减重但过后很快反弹

那么，所谓的果汁排毒法真的这么神奇吗?记者在网上搜索果汁排毒，发现不少销售新鲜蔬果汁的商家在介绍时都会附上同样的说法，并宣称自己的产品具有高效排毒减肥功能。当然，这种果汁的价格也要比普通果汁贵得多，数十元到上百元不等。一位商家告诉记者，她家产品卖得很好，一个成年人每天要喝6瓶排毒果汁，费用大概在200元左右，一般三天到五天即可见效，细细算来，如此一套下来，费用要上千元。

果汁排毒法缺乏科学依据

对此，河北省中医院消化二科的主任毛宇湘教授表示，虽然平时在饮食中多吃一些蔬菜水果以及富含纤维素的食物的确能起到健康饮食的作用，但若将其作为快速减肥和排毒的方法就有些期望过高了，果汁排毒法也并不像某些商家宣传的那么神奇，缺乏科学依据的支持。

比如身体超过12个小时没有摄入固体食物后，就会转换到排毒模式的说法。实际上在自然状态下，人体一直都在清除体内的废物，肝、肺、肾和胃肠道组成的系统会清除体内的毒素和有害物质，人体并不会因为停止摄取固体食物，就转换到所谓排毒模式。

有些人在果汁排毒过程中会出现头痛、头晕、疲劳和情绪低落等症状，这完全是正常现象，是身体正在排毒的体现。这种说法也不对，虽然果汁排毒过程中确实会出现上述症状，但这绝不是身体在排毒。相反，这是没有正常进食的表现，说明此时人体缺乏某些营养物质。

至于排毒可以促进新陈代谢，起到快速减肥作用的说法更不靠谱!毛宇湘还说，如果人处于饥饿状态，就会消耗体内储存的能量和营养物质，这反而会减缓身体的新陈代谢。另外，以果汁代替进食虽然的确可以减重，但减少的都是水和肌肉，而且随着时间的推移，甚至可能会导致骨质流失，而且一旦恢复进食，体重也很快就会回升。

记者手记

快速减肥、排毒、绿色、健康似乎永远是商家常用的噱头，在宣传时，很多商家都会神话产品的效果，断章取义，甚至编造一些并不存在的理论和依据，如果再配上某些极具说服力的实例，往往会让人真假难辨，就算使用者并未见效，也会往往归结于自身原因。

红茶养胃还是伤胃

传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，胃不好的人应该多喝红茶，这种说法是缺乏科学依据的。

红茶虽是暖性的，但还不能简单的与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西，但同时它对胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成，相比较绿茶而言，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量减少，对胃的刺激性不如绿茶强罢了。

即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以，红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事。

带状疱疹的症状 带状疱疹有危险吗

带状疱疹只要治疗及时，除了个别病情严重的患者，很少有人会出现生命危险而死亡，民间带状疱疹腰缠一圈会死人的说法，是缺乏科学依据的。

民间所谓带状疱疹腰缠一圈会死人的说法，其实是指病毒侵犯腰部的双侧感觉神经，使两侧同时受累，这种情况较为少见，一般在机体免疫功能极其低下的患者才可发生，而且这些患者很少会致死，经及时治疗一般预后良好。

半夜老醒是癌先兆吗

早期肝癌无症状

孙大伯喜好爬山，勇于挑战各种高难度的小路，觉得自己比许多年轻人都要健壮。家人几次三番劝告他去医院进行体检，他都摆摆手，认为自己啥感觉都没有，有症状再去看也不迟。

这段时间，孙大伯觉得近来胃口不好，容易腹胀，终于在家人的陪同下去了医院检查。检查结果让他难以接受，医生诊断为肝癌晚期，已广泛转移，错失了最佳治疗时机。为什么会这样?孙大伯和他的家人都很困惑。

对此，中山大学孙逸仙纪念医院肝胆胰外科陈亚进教授解释说，早期肝癌通常无明显症状，多数有明显症状的肝癌病情已属中晚期。早期肝癌病人治疗后5年生存率可以达到50%-70%，但晚期肝癌如不治疗平均生存期只有3-6个月。

对于网传的“肝癌先兆”，专家表示，这些说法都缺乏科学依据。例如5年不发烧的说法，实际上肝癌病人的免疫能力是下降的，而5年不感冒发烧，说明免疫系统的能力还是很强大的，这就自相矛盾了。而夜里老是醒的说法，可能是参考中医的经络理论，认为夜里1-3时属“肝经”。但影响睡眠的因素有很多，夜里老醒是否跟肝癌有关，也缺乏科学依据。

吃韭菜真能壮阳吗

说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧。有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗?

还有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有壮阳的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，关键还便宜。

还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩。

揭秘网传吃醋减肥到底是真还是假

网传“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀起一阵饮食风潮。也有不少人在日常生活里力行喝醋。民间关于吃醋对身体的好处说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、甚至减肥等等。而这些五花八门的健康论调究竟哪些正确可信?哪些又缺乏科学证据?

●醋不能减肥

喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。

有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。

不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，翁慧铃提醒，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥，令人怀疑。

醋的确有很多功效，不过关于吃醋减肥的说法缺乏科学依据，想要减肥的朋友不要盲目听信所谓的偏方。

胎儿性别早知道 谣言二：早上害喜是女孩

谣言：孕妇早上害喜生女孩。

事实真相：针对5900位因为怀孕初期严重害喜而入院的孕妇进行调查，结果发现，这些孕妇生下女宝宝的比例是56%、男宝宝是44%。但是在怀孕中后期严重害喜的孕妇来说，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。所以，孕妇早上害喜生女孩的观点也缺乏科学依据。

红胎记的科学依据

红胎记的科学依据：红胎记也叫鲜红斑痣，在医学上将红胎记分类为静脉畸形的一种，损害初期表现为是数个淡红、暗红或者是紫红色的斑块，形状不规则，边界清楚，不高出皮面，可见毛细血管扩张，按压会出现部分或完全退色的象现，表面平滑。红胎记会随着年龄增长，颜色将不断的加深变红甚至变紫，其病灶的范围也将逐渐的扩张，可增厚出现结节。鲜红斑痣如果没有治疗将会终身不退，随着年龄的增长畸形血管的管径会越来越粗，皮损越来越厚发展成深静脉畸形，但是不会发展成混合型血管瘤，一些非专业的医 生往往把成年或者老年患者的鲜红斑痣确诊为混合型血管瘤是不准确的，确切的说应该是深静脉畸形。

红胎记的危害：鲜红斑痣会随着患者年龄的增长使面积逐渐的扩大，颜色也会逐渐的加深，病损的深度也会相应的加深，特别是鲜红斑痣长在患者的面部等明显部位给患者的外在美观造成了严重的破坏性。除此之外，鲜红斑痣可发生于患者身体的任何部位，如长在患者的组织器官处将会压近器官，从还会造成器官的功能障碍。随着鲜红斑痣的发展引起出血，因为鲜红斑痣是由于血管畸形所引起，由于其发病在表皮和真皮层，所以经常受到摩擦或挠抓后破溃出血，有时鲜红斑痣还会出现皮肤瘙痒，鲜红斑痣患者经常会被抓破从而导致出血量多，长时间不止，而破溃出血后鲜红斑痣的危害是容易感染。因此，鲜红斑痣患者最好尽早治疗。

红色胎记算命有科学性吗?通过以上内容的相关介绍相信大家已经有所了解了，很多的胎记是血管瘤病，它是血管畸形所引起的，并不是人们所说的运气的象征。患者朋友们最好尽早治疗，祝各位患者朋友早日康复。

注意脱毛膏并非永久脱毛

脱毛膏为化学制剂，永久脱毛缺乏科学依据

脱毛膏是一种化学制剂，利用其中的学成分疏乙酸(钙)或硫化钡可以溶解皮肤表面的毛发结构，使其软化断掉，达到脱毛的目的。而从脱毛膏的脱毛原理来看，脱毛膏只能暂时除掉毛发，对毛囊丝毫没有作用，因而脱毛膏只能去除一些细软的汗毛，是不能达到永久脱毛的，一段时间后毛囊部位还会再次生长出新的毛发，脱毛膏的脱毛效果仅仅只能维持一周左右。因此，有些脱毛膏上打着永久脱毛的口号，其实是缺乏科学依据的，除非将汗毛连根拔起，这些都是脱毛膏无法达到的。

编者建议：永久脱毛的方法要数激光脱毛较为理想。激光脱毛利用的是选择性光热原理。它通过合理调节激光波长，当特定波长的激光照射到皮肤表面后，会被毛囊中的黑色素选择性吸收并产生热能，由此产生的热效应会使毛囊萎缩坏死，从而脱去毛发。由于毛囊的坏死是不可逆转的，毛发不会再生，因而脱毛效果永久。

冬瓜减肥的科学依据

冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。

冬瓜与其它蔬菜不同，它一点也不含脂肪，而且含钠量极低，不含脂肪，就没有了肥胖的威胁，钠含量低，就不会造成水潴留，因此就不会使人肥胖起来。冬瓜最大的优点就是含有维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁。其中维生素B1可以促使体内淀粉、糖转化为热能，但不会变成脂肪，这也是冬瓜减肥的突出功效之一。

冬瓜是蔬菜中的一种，多食没有一点副作用，由于体积大，而且还是一种饱腹的好食品，可以解除人在减肥时的饥饿感。所以，减肥者在减肥过程中选择食用冬瓜，这将是十分明智的。

另外，冬瓜有抗衰老美肤的作用，久食可保持皮肤美白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。

专家提示：对患有冠心病、肾脏病、糖尿病、高血压病的人尤为适用。因为冬瓜性寒，故久病体弱者与阴虚火旺的人，应禁止食用。冬瓜连皮做汤服用，有利尿解热之功效。

喝红茶是养胃还是伤胃

红茶养胃还是伤胃

1、传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，胃不好的人应该多喝红茶，这种说法是缺乏科学依据的。

2、红茶虽是暖性的，但还不能简单的与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西，但同时它对胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成，相比较绿茶而言，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量减少，对胃的刺激性不如绿茶强罢了。

3、即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以，红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事。

真正的排毒还得靠自己

排毒果汁无科学依据 真正的排毒还得靠自己

排毒饮食不是新鲜事物，世界上有许多地方在很久以前就有类似的概念：人们认为身体在不停地产生毒素，需要通过食物清洗，排出毒素。各种排毒法层出不穷，从来不缺乏追随者。

近年来兴起的果汁排毒法要求实践者在一定时间内，只喝水果蔬菜汁，不吃其他的食物，这些果汁也被称为排毒果汁或轻断食果汁。

许多名人为排毒果汁代言，而在网络营销中，食品安全监管却又几乎失声，这个钱景广阔的市场足以用一地鸡毛来形容。

排毒果汁有效吗?

对于排毒果汁的效果，标准的科学表述是：没有证据支持它的功效。

排毒本身就是个伪概念，而果汁排毒的食谱并不能满足人体营养需求，很难有科学家研究这样的养生方式，自然也就不会有科学证据。

那么，许多人感觉有效是怎么回事呢?

有的果汁中含有大量果糖，会让果糖不耐受的人腹泻。还有一些果汁本身就不太卫生，喝了也会导致腹泻。许多人把吃了排毒食物后的反应都当成了排毒，于是腹泻也就被当作了有效。

这些果蔬汁中几乎不含蛋白质和脂肪，热量低得无法满足人体的正常需求。遵照这种营养不良的食谱排毒，会引起低血糖，可能造成肌肉酸痛、头晕眼花、乏力恶心等症状。这本来是副作用，但很多实践者也把它们当作了排毒的表现。

为你揭秘韭菜到底是不是男人菜

吃韭菜的好处有很多，但大家印象最深的应该就是韭菜被不少人都称之为男人菜，觉得男人吃韭菜可以让身体更健壮。其实韭菜到底是不是男人菜，这个还真别瞎说，要有科学依据才行。想知道韭菜的功效与作用以及韭菜的做法吗，那就一起来看看吧。

韭菜一向比较受欢迎，而且价格便宜，家家户户都会买些应季韭菜，那么下面就给你们说一说韭菜到底是不是男人菜。

说韭菜是“男人菜”，总得需要点依据吧。有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很高，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以称“男人菜”。

但其实，简单翻阅一下食物成分表就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗?

还有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到男人菜的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“男人菜”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有男人菜的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，关键还便宜。

还有人说韭菜当中的“硫化物”很适合男人，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和男人菜真也挂不上钩。

综上所述，此言论不成立，“韭菜”被Out。

红胎记的科学依据

红胎记也叫鲜红斑痣，在医学上将红胎记分类为静脉畸形的一种，损害初期表现为是数个淡红、暗红或者是紫红色的斑块，形状不规则，边界清楚，不高出皮面，可见毛细血管扩张，按压会出现部分或完全退色的象现，表面平滑。红胎记会随着年龄增长，颜色将不断的加深变红甚至变紫，其病灶的范围也将逐渐的扩张，可增厚出现结节。鲜红斑痣如果没有治疗将会终身不退，随着年龄的增长畸形血管的管径会越来越粗，皮损越来越厚发展成深静脉畸形，但是不会发展成混合型血管瘤，一些非专业的医生往往把成年或者老年患者的鲜红斑痣确诊为混合型血管瘤是不准确的，确切的说应该是深静脉畸形。

红胎记的危害：

鲜红斑痣会随着患者年龄的增长使面积逐渐的扩大，颜色也会逐渐的加深，病损的深度也会相应的加深，特别是鲜红斑痣长在患者的面部等明显部位给患者的外在美观造成了严重的破坏性。除此之外，鲜红斑痣可发生于患者身体的任何部位，如长在患者的组织器官处将会压近器官，从还会造成器官的功能障碍。随着鲜红斑痣的发展引起出血，因为鲜红斑痣是由于血管畸形所引起，由于其发病在表皮和真皮层，所以经常受到摩擦或挠抓后破溃出血，有时鲜红斑痣还会出现皮肤瘙痒，鲜红斑痣患者经常会被抓破从而导致出血量多，长时间不止，而破溃出血后鲜红斑痣的危害是容易感染。因此，鲜红斑痣患者最好尽早治疗。

红色胎记算命有科学性吗?通过以上内容的相关介绍相信大家已经有所了解了，很多的胎记是血管瘤病，它是血管畸形所引起的，并不是人们所说的运气的象征。患者朋友们最好尽早治疗，祝各位患者朋友早日康复。