看看你是哪一种早搏

养生健康

看看你是哪一种早搏

病理性早搏多为其他疾病的并发症，多在劳累活动或心率增快时出现或增多，休息或心率减慢时减少。多发性和多源性早搏多见于病理性，应引起重视，积极查找病因。下面介绍早搏的几种情况：

第一、功能性早搏的特点是大多出现在安静状态时、心率减慢时，活动后心率增快时减少或消失，多与精神因素有关。

第二、如果中老年人出现早搏，常是冠心病的临床表现之一，服用扩张血管药(如硝酸酯类药物)后，早搏可减少或消失。

第三、如果突发性持续性心前区疼痛超过半个小时，服用硝酸酯类药物后仍不能缓解，且同时出现早搏，要首先考虑可能是急性心肌梗死所引起，并及早处理，以避免发展为严重的心率失常，危及生命。

第四、如果青少年在呼吸道感染或腹泻一段时间后出现早搏并伴有临床其他症状，要考虑可能是病毒侵犯心肌引起心肌炎症所致，要积极治疗心肌炎。

第五、一些慢性疾病，如风心病、肺心病、高血压性心脏病、甲亢等，在病情发展到一定阶段、心肌受到严重损害时也都可能引起早搏。此外，低血钾及一些药物(如洋地黄、奎尼丁、锑剂等)中毒，也可导致频繁早搏。

看看你是病理还是生理！

出汗多有生理和病理之分

如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。

病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。

自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后

中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。

汗腺分泌与运动强度有密切关系

一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

出汗多少首先与个体差异有关

大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多;有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

看看你是否够格捐精子

1.精子库捐献者95%是大学生

中山大学、华南理工大学、暨南大学……目前，广州市多家大学都有在校的捐精宣传员，广东省人类精子库主任医师唐立新说，通过各种宣传，不少在校的大学生(研究生、博士生)来到广州梅东路广东省人类精子库进行捐精。

据了解，目前为止，该精子库95%以上的捐精者都是大学生。唐主任说，大学生正处于年轻、体力旺盛时期，精液质量相对于其他年龄层要高，属于最优秀的捐精人群。据卫生部的规定，捐精人的年龄为22-45岁。而欧洲最大的人类精子库———丹麦人类精子库，他们规定的捐精年龄为18-40岁。

这几年，由于捐精的宣传更为普及，一些结婚生子的人群也加入到捐精的行列中来，一些40多岁的大学教授也来捐精。

2.捐精要求高，精液仅有1/3合格

捐精子，精子库将会对所有申请捐精者进行免费体检和精液检测，合格者才可以进行捐献。

专家说，捐精子，你不能有全身性疾病和严重器质性疾患，如心脏病、糖尿病、肺结核、肝脏病、泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病、高血压、精神病和麻风病等;你还应无长期接触放射线和有毒有害物质等情况;近视度数不得大于500度，无色盲、色弱。

专家还说，除了对体格要求高外，对捐精者的精液要求标准也很高，所以，达到条件的人不多，来捐精的人群仅有1/3合格。

虽说，大学生正处于生殖的高峰期，但其精液的合格率基本都处于这个比例，即仅有1/3合格。

精液不合格，未达到供精者标准，并不代表其身体和生育能力不正常。这好比选航天员，没选上也不代表其身体都不好，主要是精子库对供精者的精液要求甚高。

举例来说，精子浓度要达到6000万/毫升，活力(直线运动)的精子占到60%;精子正常形态达到30%，即精子有头有尾，长得"帅"的要达到30%。

最后一项标准要比国外高出26%，国外对精子正常形态的比例要求仅为4%。由此可见，精液达到"入库"标准的实属男人中的"凤毛麟角"。

3.每人限捐15毫升

唐立新说，精子库对捐精者有一定的补助，但正如行内顶级专家陈振文说，想靠捐精赚钱，不太现实。捐精补助只是补偿捐精者因参加供精而花费的时间和交通费而已。

记者细看了一下捐精的流程，发现原来捐精并非一次搞掂。由于捐献量必须达到15毫升，而一般人每次射精量大约只有2毫升，所以差不多要去10次才能完成指标，每次捐献需间隔5-7天。还要反复抽血检查是否有传染病，完成整个捐精过程基本上需要半年时间。

最最重要的是，等你完成了15毫升的精液指标，你就不能再继续捐精了。根据国内的规定，一个人的精液只能供给5位妇女受孕使用，即1:5的比例，这样就不用担心同父异母的两个人遇到一起、相爱结婚的发生概率。

看看你是否患有宫寒症

①、经常气色很差精力不济?

②、痛经，小腹部有冰冷的感觉?

③、白带多且清稀，闻起来有股腥味?

④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?

⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?

⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

⑦、面色黯黑或苍白无华?

⑧、性趣不高，备孕好久没动静?

你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于"宫寒女"。

准妈妈看你是哪一种孕妇

生育年龄适龄或高龄?越来越多的职业女性，由于考虑事业的需要，一再推迟怀孕的年龄，如果是在35岁以后怀孕，那就是高龄孕妇了。这样的孕妇应比其他的孕妇更注意孕期保健。因为高龄初产孕妇由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。

高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率，也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。

体质：

作为女性本人的身体是健康还是体弱?有没有慢性病?如果平时体质就虚弱，此时更应注意孕期的营养补充。一方面是为了胎儿的健康成长，另一方面也是为了自身健康的需要。

生育历史：

每位孕妇务必非常清楚自己是初产还是经产?有无流产、早产、难产、死产等历史?如果有过异常分娩史，可提醒自己在这次怀孕后，向医生了解可能的原因和防治的方法，使自己对有可能出现的情况做好充分的心理准备。

生育畸形儿：

“我曾分娩过畸形儿，再次怀孕会不会又出现胎儿的畸形?”

很多有过畸形儿生产史的女性非常担心再次怀孕，这种心情非常可以理解。其实，导致胎儿畸形的原因很多，有些原因一旦去除，不会影响再次怀孕，如：孕早期的病毒感染等。但有些致畸原因不可能去除，如：夫妻年龄过大、精子与卵子老化、家族有遗传病史等。如有此种情况的夫妇，应向医生咨询了解可能的病因及如何进行怀孕前的治疗或怀孕后的诊断，以防止再次怀孕畸形儿。

先天子宫发育异常：

女性常见的子宫发育异常有：双子宫，双角子宫等。这类女性的子宫可致早期流产、习惯性流产、早产等;还可在妊娠中发生子宫破裂、胎位异常、子宫扭转等。怀孕前可通过身体检查发现，医生会告诉您注意事项。关键是计划怀孕前夫妇要进行正常的身体检查。

剖宫产后再产：

任何情况下的剖宫产后再产的孕妇，在计划怀孕前务必请教医生两次怀孕间隔的时间、怀孕注意事项等相关问题。因为，曾有剖宫产后再次怀孕的孕妇，在孕期有可能发生子宫破裂的情况。但此种情况并不多见。只要落实好计划怀孕前的准备工作，仍然可以进行正常生产。

家族遗传病史：

夫妇双方中一方的家族中若曾有遗传病或可疑的遗传病发生，怀孕前要进行咨询，怀孕后应请教医生，在适当的时机、采用适当的方法进行检查。现代医学的发展为减少家族遗传病的发生提供了可能。

与上一次怀孕时间的间隔：

任何女性、无论任何原因，若两次怀孕的时间过于紧密，都不利于胎儿在宫内的健康成长;同时不利于子宫的修复与复原，从而影响孕妇的健康。

Rh血型不合：

当妈妈血型为Rh阴性，爸爸血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体。初次怀孕对胎儿影响不大，分娩次数越多，胎儿、新生儿发病的可能性越大，因此，常在第二胎发病。此类血型不合病情重，可常见流产、死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。

过度肥胖：

怀孕前过度肥胖的女人会因怀孕肥胖更为显著，并有可能合并妊娠高血压综合征等。同时，过度肥胖对生产不利，生产后体形恢复也相当困难。因此，计划怀孕的肥胖女性或已经怀孕的孕妇，务必注意在不影响孕妇健康和胎儿成长的前提下适当控制饮食。注意血压、体重等变化，避免异常的体重增加。

艾滋病：

艾滋病病毒感染对怀孕本身没有什么影响，怀孕也不会加速艾滋病的进程。但患有艾滋病的女性一但怀孕，病毒可以通过胎盘或产后的哺乳传染给胎儿或孩子，并使孩子成为艾滋病病毒携带者或艾滋病婴儿，最后会早早夭折。若被怀疑可能有艾滋病病毒感染，一般医生会建议孕妇施行人工流产而终止妊娠。

带环怀孕：

使用宫内节育器(IUD)的女性如果希望怀孕，务必在计划怀孕前请医生将宫内节育器取出。有极少数的女性在使用宫内节育器时仍可能怀孕，如果您希望保留住孩子，此时不要试图取出节育器，因为可能会引起流产。可以等到分娩，因为，那时宫内节育器可以随着胎儿分娩时的胎盘一道排出。如为非计划妊娠，可以终止，因为有可能发生胎儿畸形。带环避孕者有发生宫外孕的可能，不可忽视。

口服避孕药后的怀孕：

怀孕前使用口服避孕药的女性，在停药期间怀孕，其胎儿不会受到影响;而在不知道已怀孕的情况下继续服用避孕药，有可能导致胎儿发生两性畸形。若遇到这种情况，务必到医院就诊。

四种早餐让女人更年轻

1.选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。2.吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质;最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。

不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。

四、饼干零食族

营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

9种体质大辨别看看你属于哪一种

A、慎起居

熬夜是女性的最大天敌

“保持日常生活的规律作息，对女性健康十分重要。”广州中医药大学第一附属医院妇科李莉副教授表示，在广东地区，繁重的工作、丰富的夜生活导致人们普遍的睡眠时间都推迟。太晚入睡会打乱身体的神经-内分泌-免疫调节，降低身体的免疫力。

“很多女性疾病，如月经失调、乳腺增生等等，均与内分泌关系密切。”李莉说，不规律的作息加大了患病的几率，熬夜尤其为女性健康之天敌。建议女性每天至少有6-8小时的睡眠时间，每天入睡时间最迟不超过12点。

B、多锻炼

没有时间可化整为零

运动不仅有助于强身健体、提高身体免疫力，还可以舒缓情绪、缓解压力。特别是对于工作生活压力大、绝经期前后容易情绪波动的女性而言。

李莉说，抽不出完整的锻炼时间可以“化整为零”：平常走路、家务也可以纳入锻炼的范畴，坚持每天有30-90分钟，持之以恒。要提醒的是，气虚、阳虚质的人群不能选择剧烈运动;湿热、痰湿质的人群可适当增加强度;血瘀质可进行一些有助于促进气血运行的运动，使经络畅通。

C、懂饮食

不能盲目食疗，要辨明体质

“当下流行什么我就吃什么”、“朋友推荐的我也试试”……很多女性产生这些有偏颇的饮食观念。

李莉表示，饮食保健的基础是体质辨识。只有知道自己属于什么体质，才能对症饮食。如广东地区多湿热、痰湿、阴虚的体质者，不宜吃过于辛辣、寒凉、肥甘厚腻;血瘀质的人群不宜过于寒凉也不能太温燥，要选用温通行气之品等。值得注意的是，很多人并不是单一体质，并且体质也会随着环境、身体健康的变化而变化。选择药膳饮食方前，最好先到医院辨识体质。

9种体质

平和质

面色红润、精力充沛;睡眠、饮食良好;性格开朗，对周围环境适应能力强。

避免过冷过热的食物，少食过于油腻、辛辣之物;规律作息、不要过度劳累;保持充足睡眠、适度运动。

气虚质

平时怕冷、怕热、怕风，很容易感冒。

多吃健脾益气食物，如黄芪、五指毛桃、山药、黄豆等;少吃耗气食物，如空心菜、生萝卜等;避免熬夜和过度劳累、避免激烈运动，选择散步、太极拳、做操等柔缓运动。

阳虚质

怕冷，上腹、背部、腰膝总觉得有风，手脚冰凉;吃饭喝水总喜欢热的，容易大便稀。

可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物，少吃梨、西瓜、马蹄等生冷寒凉食物。秋冬要注意保暖，特别是后背、上腹、下腹和足底;天气好时要适当进行户外运动。

阴虚质

性格外向活泼，甚至急躁;易手脚心发热、脸上冒火、脸色红润、眼睛干涩;易觉得口干、皮肤干，想喝水;大便偏干燥，易失眠。

多吃瘦猪肉、鸭肉、银耳、马蹄等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等性温燥烈之品;适合有氧运动，要控制出汗量，及时补充水分。

湿热质

面部和鼻尖总是油光发亮，容易有痤疮粉刺，皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭，身体困倦;大便燥结或粘滞，舌质偏红苔黄腻;多性格急躁易怒。

饮食上清淡为主，可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平食物;少吃羊肉、韭菜、生姜等甘温滋腻。适合高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、球类等。

气郁质

体型多偏瘦，常常感到闷闷不乐、情绪低落;容易紧张、焦虑不安、多愁善感;常感到乳房和两肋部胀痛;容易失眠、健忘。

多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、提神的食物;尽量增加户外运动和群体性活动。

血瘀质

体质多偏瘦，性格急躁，容易健忘;面色、口唇偏暗、皮肤干燥;头发容易脱落，容易感到身体这疼那疼的;多见痛经，色紫黑、有块、崩漏。

多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等活血、散结、行气、疏肝解郁的食物;少吃肥肉等滋腻之品;增强体育锻炼，避免气血行不畅。

痰湿质

体型偏肥胖，眼皮微肿、脸上皮肤油脂多、容易出汗;常感觉到胸闷、痰多、四肢酸困。

饮食以清淡为主，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入，可多吃海带、冬瓜等;居住环境不宜潮湿，平时多户外运动，要经常晒太阳。

特禀质

有多种表现：如有的人不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕;有的容易对药物、食物、花粉、季节过敏;有的容易起荨麻疹、皮肤过敏等。

饮食清淡，多吃益气固表的食物;少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹、茄子以及腥膻发物或含致敏物质的食物;不宜养宠物，避免引起过敏的因素;积极锻炼增强体质。