腰椎骨质增生的患者要注意哪些

腰椎骨质增生的患者要注意哪些

在进入恢复期后，腰间盘突出怎样保健，可采用家庭按摩进行康复是一种行之有效的良好方法。有助于气血经络的调达通畅，恢复腰部肌肉弹性，松解通利关节，改变腰部僵紧状态，增强神经传导，促进恢复，消除恢复期残存症状，使受损组织在短期内获得生理恢复。

手法施用的关键在于正确掌握操作程序步骤，手法轻重适宜，按穴准确。操作步骤与手法运用： 首先患者采用俯卧位。

1 揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

2 点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。

3 弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。

4 推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。

5 按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

6 翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。

7 点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络.改善神经传导，促进神经组织恢复。

8 推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。

9 摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

10 拍打法。是结束调整手法，用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打， 以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。

腰椎骨质增生患者的注意事项

那么我们一起来看一看腰椎骨质增生应该注意什么呢?

一、生活中注意腰部保暖

如果人的腰部受寒会引发腰部疼痛，对于腰椎骨质增生患者来说，如果不注意腰部保暖，一旦受寒，就有可能加重病情。

二、尽量不睡软床

腰椎骨质增生患者要睡硬床或半硬床，不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变, 侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。

三、按摩保健

可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解由此带来的疼痛。

四、保持良好的坐姿

生活中，长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部, 防止腰部肌肉劳损, 小关节移位。

五、合理的健身运动

长期进行健身运动，对腰椎骨质增生的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，但是运动量需要根据每个患者的具体情况而定，不能过量运动。

日常中常见的骨质增生有哪些

骨质增生的发病与多种原因有关，随着人们年龄的增长骨质增生的发病率会逐渐升高。此外，长期劳累、关节创伤、发育畸形等也容易导致骨关节退行性改变，导致关节的稳定性受到影响，从而发展为骨质增生。

骨质增生最常见的三大类型有 腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、颈椎骨质增生，无论是哪种骨质增生均会对患者的健康和行动带来很大的影响，因此需要及早治疗。

腰椎骨质增生

腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，临床上最常见的症状是腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整个下肢放射。

膝关节骨质增生

膝关节骨质增生起病缓慢，早期患者膝关节疼痛不严重，有时可出现持续性隐痛。疼痛与气候变化有关，随着气温的降低疼痛会逐渐加重，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

颈椎骨质增生

颈椎骨质增生患者症状比较严重，会引起患者颈项部活动受限、颈部活动有弹响声，有时会有强硬的感觉。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

综上所述，是骨质增生常见的三种类型。为了预防骨质增生患者在饮食和生活习惯上应当多加注意，日常要适当运动。

腰椎骨质增生的治疗方法有哪些

按摩与牵引

事实上，按摩与牵引是一种靠外力的作用，对局部进行治疗的方法，它能起到很好的止疼作用，但是并不能起到彻底的治疗作用。

西药治疗

这是一种最为常见的治疗方法，对症下药，根据不同的症状来选择不同的药物，以达到治疗腰椎骨质增生的作用。

针灸

针灸是我国传统中医采用的一种疗法，对腰椎骨质增生来说，针灸可通经活血止痛功效，并且能消除水肿，但也并不能完全治愈，要配合一定的药物进行共同治疗。

手术

手术是不常用的腰椎骨质增生的治疗方法，一般而言只要腰椎骨质增生不严重到一定程度，医生都不会建议患者去做手术治疗。

以上就是对腰椎骨质增生的治疗方法的一些介绍，其实早期的腰椎骨质增生患者并不需要特别用药，只要多注意休息，避免劳累即可避免腰椎受外力压迫增重病情。

骨质增生最常见的三大类型

骨质增生的发病与多种原因有关，随着人们年龄的增长骨质增生的发病率会逐渐升高。此外，长期劳累、关节创伤、发育畸形等也容易导致骨关节退行性改变，导致关节的稳定性受到影响，从而发展为骨质增生。骨质增生常见的有三大类型： 腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、颈椎骨质增生，无论是哪种骨质增生均会对患者的健康和行动带来很大的影响，因此需要及早治疗。

腰椎骨质增生

腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，临床上最常见的症状是腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整个下肢放射。

膝关节骨质增生

膝关节骨质增生起病缓慢，早期患者膝关节疼痛不严重，有时可出现持续性隐痛。疼痛与气候变化有关，随着气温的降低疼痛会逐渐加重，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

颈椎骨质增生

颈椎骨质增生患者症状比较严重，会引起患者颈项部活动受限、颈部活动有弹响声，有时会有强硬的感觉。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

综上所述，是骨质增生常见的三种类型。为了预防骨质增生患者在饮食和生活习惯上应当多加注意，日常要适当运动。

腰椎骨质增生对患者的危害都有哪些

我们大家都知道，老年随着年龄的增长，身体各方面的抵抗力正在减弱，所以，很容易导致各种疾病找上门来，腰椎骨质增生这种疾病的易患人群就是老年。下面就为大家讲解一下腰椎骨质增生对患者造成的危害有哪些。

腰椎骨质增生：随着人年龄的不断衰老，机体组织细胞的生理功能也逐渐衰退，老化的椎间盘逐渐失去水份，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，然后将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺即骨质增生。

腰椎骨质增生病症多发于老年朋友患者，骨质增生是由于纤维环破裂髓核突出导致的，突出的髓核会导致神经根受压，新生骨刺也会对神经根产生一定刺激，双重神经压迫是引起腰腿剧烈疼痛的主要原因。

腰椎间盘突出症主要是髓核突出所导致，只需摘除突出髓核即可达到治疗目的，而腰椎骨质增生除了摘除突出髓核之外，还需去除新生骨刺，因此对于腰椎骨质增生患者的治疗相对复杂一些。

以上就是为大家介绍的腰椎骨质增生这种疾病给患者造成的危害有哪些，所以，广大腰椎骨质增生患者一定要引起足够的重视，并及时采取相关的治疗措施。要知道，腰椎骨质增生如果长期得不到有效治疗的话，是会出现很严重的后果的。

如何做好胸椎骨质增生的预防

随年龄的增长，患者会出现各种疾病，胸椎骨质增生症状就是其中一种。胸闷、岔气、气短、心慌，这些都是胸椎骨质增生症状。接下来是专家对胸椎骨质增生症状的详细介绍。

大家在生活中就要及早发现及早治疗，同时做好胸椎骨质增生症状的预防，首先要适当锻炼，经常运动使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。

相反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎;经常坚持运动，使肌肉、韧带 强而有力，胸椎骨质增生症状可以稳固关节，加强骨的坚固性;经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化，从而有效预防胸椎骨质增生症状。

胸椎骨质增生患者要避免过度劳累和不正确的姿势。比如脑力劳动者颈椎增生的多，因为长期低头伏案工作多，颈椎负荷过大;而体力劳动者如搬运工、运动员腰椎增生的多。

胸椎骨质增生症状都有哪些呢?前面是专家对常见的胸椎骨质增生症状的详细介绍，大家在看过胸椎骨质增生症状之后，是不是对胸椎骨质增生症状有所了解呢?如果有，请咨询我们的在线专家。

骨质增生可以手术治疗吗？

手术治疗腰椎骨质增生怎么样?腰椎骨质增生是慢性腰痛疾病的一种，多发于35岁以上的中老年人，使中老年人的晚年生活受到严重的影响，因此，对于腰椎骨质增生要及早就诊治疗。腰椎骨质增生手术治疗如何?

传统手术是指开放性开刀手术，该类手术治疗不仅创伤大、痛苦大，而且治疗过程中容易伤及其他组织，从而造成大出血等并发症，而且手术治疗恢复时间较长，恢复过程中容易出现伤口感染等情况，治疗后也很容易复发，并不能彻底治疗。传统开放性手术因其治疗的高危险性，因此，一般不被患者采用。

腰椎骨质增生手术治疗怎么样?微创手术是腰椎骨质增生治疗史发展的必然结果，是治疗腰椎骨质增生的方法。微创手术治疗腰椎骨质增生全程在全电脑影像监控下进行，可视操作，避免了对其他组织的损伤，操作简单、安全，对于消炎镇痛具有很好的功效，而且治疗后对人体无任何感染及体内残留，是绿色的、安全的治疗方法。但是具体的情况患者要去正规专业的医院检查后对症治疗腰椎骨质增生，不要病急乱投医，瞎用药物。

通过上面的介绍。大家对于“腰椎骨质增生手术治疗效果怎么样”的问题有所了解了吧，腰椎骨质增生给人们的生活和工作压力很大，所以及时的治疗是很重要的，患者一旦患上了腰椎骨质增生，就一定要去正规专业的医院治疗腰椎骨质增生，避免耽误最佳的治疗时间。

腰椎骨质增生的锻炼方法

所谓腰椎骨质增生的锻炼方法也就是物理疗法，其实这腰椎骨质增生的锻炼方法对于腰椎骨质增生的恢复是有一定的效果的。不过现实中知道腰椎骨质增生的锻炼方法的人还是很少的，一般人知道的也就是那些常规的治疗方法而已。针对这个现象，下面就来详细地介绍一下关于腰椎骨质增生的锻炼方法。

骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。

1、弯腰拣钱法。

一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。

2、侧身睡觉法。

同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

3、平躺睡觉法。

侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。

腰椎骨质增生的锻炼方法一般有三种，这三种锻炼方法也就是上面文章介绍的这三种，分别为：弯腰捡钱法、侧身睡觉法以及平躺睡觉法。这三种不同的锻炼方法对于腰椎骨质增生的治疗还是有着一定的辅助治疗效果的，所以我们的腰椎骨质增生患者们不妨来试试吧。

骨质增生的运动锻炼方法

1、弯腰拣钱法

一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。

2、平躺垫腰法

腰椎骨质增生患者可以平躺着睡觉，在腰部位放一个小垫子，高矮要适合的，这样可以减轻患者腰椎的压力。

3、侧身睡觉法

腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

专家提醒，建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。

骨质增生怎么办

1、弯腰拣钱法

一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。

2、平躺垫腰法

腰椎骨质增生患者可以平躺着睡觉，在腰部位放一个小垫子，高矮要适合的，这样可以减轻患者腰椎的压力。

腰椎骨质增生的锻炼方法

1、弯腰拣钱法。

一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。

2、侧身睡觉法。

同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

3、平躺睡觉法。

侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。

各种骨质增生的运动锻炼方法

1、弯腰拣钱法

一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。

2、平躺垫腰法

腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力。

3、侧身睡觉法

腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。

4、仰卧抬臀法

仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

此外，还有一些锻炼腰椎的运动，例如：站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。