柚子草莓奶昔的做法
柚子草莓奶昔的做法
材料：柚子、草莓、酸奶、冰激凌。
做法：
1.把草莓在淡盐水中泡十分钟左右，然后冲净后去蒂，控干水分。
2.准备好酸奶、草莓和柚子。
3.搅拌机内加入草莓、酸奶、两大勺的冰激凌、少许冰块以及柚子。
4.搅拌机开始，搅拌10分钟左右就可以了。
5.搅拌好之后摇晃均匀就可以食用了。
减肥排毒奶昔怎么做
草莓&香蕉&蓝莓奶昔
这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。你可以加入鲜榨橙汁进行调味，还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物，它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
4杯水
3杯橙汁
1杯草莓
1杯蓝莓
2个香蕉
制作步骤：
将菠菜、橙汁和水混合至均匀，然后再加入余下的水果混合。需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。
黄桃绿色奶昔
这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑，大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
1杯椰子汁
2杯葡萄
2个桃子
制作步骤：
将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。接下来，加入剩余的水果混合均匀。
辛辣味道奶昔
所需原料(2人份)：
1杯半新鲜菠菜
2杯新鲜香菜
2杯水
3个香蕉
1小块新鲜的姜
1个青柠
制作步骤：
混合菠菜、香菜和水，打汁直至均匀。再加入余下的水果混合打汁。
绿色排毒奶昔
这份绿色排毒奶昔可以帮你净化体内令人讨厌的毒素。
所需原料(2人份)：
1 杯半新鲜的菠菜
2杯新鲜香菜
1杯半芒果
2杯水
1杯菠萝
2个鳄梨
制作步骤：
将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀;再加入余下的食材混合打汁。
可可樱桃奶昔
这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。
所需原料(2人份)：
2杯新鲜的菠菜
2杯杏仁奶，不加糖
2杯樱桃
2个香蕉
1茶匙肉桂
3茶匙可可粉
制作步骤：
将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，再加入余下的食材混合打汁。
夏天哪些水果适合孕妇吃 草莓
草莓富含维生素C、叶酸和纤维。
主要补充：叶酸。
提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。
吃法推荐：草莓奶昔、草莓汁、草莓苹果泥、草莓薏米酸奶。
经期可以喝奶昔吗
女性朋友在经期是比较脆弱的，如果女性朋友没有做好必要的保暖方式，可能会影响到子宫的健康，而且女性朋友在经期要对于自己的饮食问题引起重视，不要吃一些有刺激性的食物和生冷的食物。
经期是可以喝奶昔的，因为嘉康利奶昔中含有的碳水化合物中等，蛋白质也是中等的，还会富含一些纤维素，它的减肥瘦身核心是亮氨酸的占主导作用，第一种氨基酸保持血糖成分，实际上告诉身体该不该储存能量，该不该把血糖转换成脂肪储存起来。另外一种是谷氨酸，帮
助把一些血糖逆向转化为肌肉组织。所以说，亮氨酸的作用就是在这两种氨基酸之间作好平衡，发出信号，不让血糖转化成脂肪，而是转化成肌肉。
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，冷凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
女性朋友在生活中适当的喝一些热的奶昔对于身体是有帮助的，因为奶昔含有的碳水化合物和维生素C可以帮助女性朋友预防一些癌症、心脏病以及中风等，所以女性朋友要喝奶昔应该要注意时间，尽量不要在经期喝冷的奶昔。
草莓奶昔由59种化学原料调配而成
人们一般认为带“奶”字的饮料就该是鲜奶制成，有“果”字的食物就该有鲜水果。所以，快餐店里芳香四溢的草莓奶昔好喝还营养，颇受追捧。但英国《卫报》的一则消息指出，所谓“草莓奶昔”是用59种化学原料调配出来的，里面既不含草莓，也没有鲜奶。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、中国营养学会理事范志红指出，加工食品都需要加入许多的食品添加剂，跟英国一样，中国快餐店卖的草莓奶昔也有这么多添加剂。这些化学配料主要有四大类：一、香精，要用40多种化合物精妙调配出草莓味，如茴香脑、麦芽醇等；二、色素，为了获得草莓一样的颜色，加入合成红色素；三、稳定剂和增稠剂，为了让口感爽滑细腻，加入瓜尔豆胶、卡拉胶和磷酸盐等；四、甜味剂，为了配出凉爽的甜味，加入果葡糖浆。“虽然没有鲜奶和草莓，这样配出来的草莓奶昔至少含有脱脂奶粉、乳清粉和奶油，比起一些快餐店里用奶精配出来的奶茶和各种果味饮料来，还算是质量不错了。那些所谓‘奶茶’里面根本没有奶和奶粉，是用奶精、糖、香精和色素配成的；而‘果味饮料’没有一点水果，只是糖浆、香精、色素、磷酸盐等配成。这样的饮料，营养价值可以说是负数。”范志红说。据记者了解，如今市场上很多加工食品都多少有点“名不符实”。比如许多哈密瓜水果糖中没有一点哈密瓜成分，其颜色来自“亮蓝”和“柠檬黄”的配合，味道来自香精。很多蓝莓点心当中没有一丁点蓝莓，柠檬夹心饼干也没有柠檬成分。范志红指出，为了解决很多生鲜食品加工、保存和运输的不便，并迎合消费者的口味，食品界研究出了可以乱真的人工香料，而且在产品中削减了天然食品中的苦、涩等味道，增加甜味，使加工食品比天然原料产品更美味。这些化学品“调出”的饮料，会有什么危害吗？范志红说，这些饮料中加入的人工香料、色素或添加剂都是合法、可食用成分，添加量和生产流程也是法律许可的。但是，不建议儿童长期大量进食。近来国外多项研究发现，人工色素可能增加儿童患多动症、认知障碍的危险。范志红认为，更大的危害是，当孩子们习惯加工品浓郁香甜的味道后，就很难再接受天然食物的质朴风味了，这对他们一生的饮食习惯都会有不利的影响。
哈密瓜草莓奶昔做法步骤
哈密瓜草莓奶昔
哈密瓜和草莓跟酸奶搅拌在一起。哈密瓜当季的时候做就最好了。你也可以用悬钩子代替草莓。
哈密瓜草莓奶昔的材料
哈密瓜半个-去皮，去籽，切成丁，原味酸奶120毫升，草莓(或悬钩子)125克，白糖40克
哈密瓜草莓奶昔的做法
1.将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。然后倒到玻璃杯里即可。
哈密瓜草莓奶昔的营养
1、果子露、橘子汁、酸梅汤等酸性饮料。有些人给孩子喝牛奶后，很快又给孩子喝橘子汁等饮料，以为这样可供给儿童较全面的营养成分，实际这种作法是错误的，因为这些酸性饮料在胃中与牛奶中的蛋白质结合会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块，所以不能同吃，应在喝牛奶一小时以后再吃。1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
喝奶昔有什么好处
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
奶昔的营养价值
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。【热量】156.00大卡(652千焦)/100克
【功效】心脏疾病，养颜护肤,其他功效
【性质】介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。
柚子草莓奶昔的做法 草莓能加热吃吗
可以。
草莓如果加热吃的话，是可以的，因为草莓是一种性凉的食物，所以如果不为了对于肠胃有刺激，加热吃是可以食用的，但是需要注意的是，草莓中含有丰富的水分，如果加热的话，很有可能会导致水分的流失以及口感的下降，所以建议谨慎食用。