怎样才能让自己怀孕

怎样才能让自己怀孕

从受孕过程可以看出，要想成功地受孕，至少得具备以下条件：

1、男女双方性功能正常。什么意思呢?简单地说，就是男子的睾丸能够产生正常的精子。而女性的卵巢能够排出健康成熟的卵子。正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。因此，为了保证精子的高质量，备孕的男性朋友们，在备孕期间，一定要戒烟戒酒，调整生活作息和饮食习惯，注意营养均衡。而正常的女性，每个月都能够排出一个健康成熟的卵子，这样才有机会怀孕，而对于卵巢功能不全或者月经不正常造成不排卵的女性，一定要先调理好自己的身体，保证排卵正常，才可以有机会受孕成功。

2、在女性排卵期前后，夫妻双方要维持正常的性生活，并且不能采取任何的避孕措施，精子和卵子才有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。需要注意的是，在非排卵期性交是不会受孕的。

3、男女同房后正常的精子与成熟的卵子能够顺利地结合在一起。这就要求，男性的输精管道必须通常，精子才能通过正常性生活排出而进入女性生殖道与卵子结合。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地通过宫颈、子宫、到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。若输卵管发生了堵塞，精子与卵子也就失去了结合的机会，所以一旦输卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的机分。

4、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。卵子在输卵管壶腹部受精后，一边发育一边经输卵管向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。

让怀孕更快乐

让怀孕更快乐

一定有适合自己、能让自己快乐的方法，可以不断去尝试、去设计，尤其在让你觉得烦躁、有压力的孕期，更要学会让自己快乐。

怀孕了，总是会碰到身体不舒服，想东想西、胡乱担心的状况，放宽心，倾听身体给你的讯号;认真了解内心;和亲密的人多沟通;与豁达、开朗的人待在一起。

当你乐观了，所有的事情都会朝正面的方向发展。宝宝也能给你力量，助你解决所有困扰哦。

去找预产期差不多的孕妈咪

可以在母婴网站的论坛上寻找和你差不多时间怀孕的孕妈咪，因为分娩的时间差不多，更能相互体察和安慰。

但要记住，每个人的情况都是不一样的，不要去比较。比如，你每天早上都要吐，却发现有人根本没有孕吐反应，但她可能天天胃里都不舒服，只不过没在网上说出来而已。

穿让你感觉好的衣服

虽然怀孕让体形有了变化，但仍然不要忘了打扮自己，为自己挑选一些适合自己体形的孕妇装;也可以买一些自己喜欢的、质地好、透气佳的布料，按照自己的要求订做一些特别款式的衣服;或者从衣橱里找一些老公的衣服搭配创造不同的形象感觉，自己看着漂亮、开心，对宝宝更是一种“美学”胎教呢。

适当锻炼

适当有规律的锻炼能让孕妈咪缓解紧张，对疲劳更有抵抗力，还能让生产更为顺利。但一定要注意运动量，身体觉得舒展即可，因为剧烈运动可能会让宝宝缺氧，而且不要在觉得疲劳的情况下做运动。一周运动2～3次就可以了，但请记住一切贵在坚持。散步、游泳、孕妇操都是不错的选择。

记怀孕日记

记录下你身体的变化，记录怀孕中点点滴滴带给你的惊奇和冲击。可以在网上写怀孕的博客，与不相识的人分享;也可以找一本漂亮的日记本来写。如果你不喜欢写字，画图也可以。

拍美美的孕味照

很多照相馆都开设了“孕味照”服务，可以把大肚肚拍得美美的。如果你不想这么大张旗鼓，就在家请老公自己拍，用DC每周每天拍，按日期建档，肚子的变化一比对照片就一目了然。以后还可以给宝宝看，每个宝宝都很想知道妈妈怀着自己的样子。

做想做且能做的事

可能是看一部电影;在家泡个澡;买一束花放在你经常能看到的地方;尝试一下上网shopping;给一个很久没联络的朋友打电话或写e-mail;看买了很久但没空看的书;吃医生建议少吃但很想吃的东西，在安全的范围里放纵一下自己等。

自我洁净的冥想放松法

眼观鼻，鼻观心，先让自己平静下来。然后，闭上眼睛，想像纯净、乳白的牛奶从自己头顶流下，顺着手臂到达每根手指，并告诉自己牛奶流过的身体洁净了，然后慢慢想像牛奶流过颈部，到双肩，到背部……一直流到脚趾。这种放松法，比较适合想像力比较丰富的孕妈咪，对失眠也有一定作用。

怀孕了，要开始承担更多，慢慢调整自己，适应身体的变化需要时间，不要给自己太多压力。多多了解关于怀孕这件事，你就可以很明智地判断哪些事情是正常现象，哪些需要引起重视。别太担心，别想太多，好好感受这一生中最特殊、最美丽的时光吧。

备孕不能吃哪些食物 烟草酒精

最好在怀孕前3-6个月前就戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。

酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

预防早产的食物

1.鱼

鱼含有丰富的蛋白质，比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高，而且鱼肉利于人体吸收消化，利用率高。

吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育，还可以让怀孕足月的可能性更大，让宝宝出生后更健康、更精神。

尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

2.菠菜

如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话，那么就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。

但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可以放在开水中焯一下，这样大部分草酸就会破坏掉。

孕期别抑郁 小方法让怀孕也开心

1、如何辨别孕期抑郁症?

迹象一、感觉懒惰：患抑郁症的孕妇会在一段时间内觉得做什么都懒得，感觉很疲惫，对任何事情都提不起兴趣，对日常生活和工作完全疲于应付。

迹象二、行动呆滞：患孕期抑郁症的孕妇会感觉记忆力和注意力都明显下降了，对周围的事物失去了敏感度，行动也变得缓慢，做什么事情都漫无目的。

迹象三、性格改变：孕妇的性格会大变，变得和平时完全不一样，就像是换了一个人，原本可能是个对生活充满期待的女性，现在只是一个完全消极的病态。

迹象四、情绪低落：抑郁症明显的特征之一就是患者的情绪非常的低沉，对生活的态度很消极，没有信心，失去了原有的活力，甚至会对生活感到绝望。

迹象五：思虑太多：患抑郁症的孕妇会对周围的事物考虑很多，越想越感到绝望，经常会胡思乱想，导致长时间的失眠。

2、如何治疗抑郁症?

方法一：让心情放松

有时候孕妈妈就是想得太多太远了，甚至连孩子出生后的规划都提前想好了。想太多也是一种压力，你会对未来有一种不可掌握的感觉。孕妈妈最好把心情放轻松，不要想得太长远，如果觉得无聊，可以多看看书，钻研美食，出去逛逛公园，和伴侣多交流交流。

方法二：和伴侣多交流

如果孕妈妈觉得心情上有什么不愉快，一定不要藏在心里，有时候坏情绪越憋越坏，甚至会到一发不可收拾的地步，所以在此之前要和伴侣交流，告诉他你的忧虑，两个人一起解决。孕妈妈可以和伴侣多出去走走，散散心，也能增进夫妻间感情。

方法三：把情绪发泄出来

情绪是个奇怪的东西，你如果把它发泄出来，你会惊奇地发现其实并没有那么糟糕。如果你有任何不安和焦虑，请把它们发泄出来，告诉你的家人朋友，他们会给你精神上的支持。只有你释放了自己的情绪，导致坏情绪的根源才能够得到解决。孕妈妈不要太过忧虑，怀孕期间本来就容易多想，如果你此时再把情绪藏起来，那么可能抑郁症会越来越严重，到时候可能会危害到宝宝的健康

怎么知道自己怀孕了没有了 情绪起伏大

最近是不是时常感觉很烦躁？突然想哭？这也很可能是怀孕的征兆唷～由于体内荷尔蒙急速转变，会让怀孕期间的情绪变得不太稳定。大部分女性只要经历孕期这身体变化时，不免都会有情绪失控的时候，这些都是正常现象，基本上会慢慢回复。但如果感到极度绝望，心情低落不已以致无法正常起居，就要赶紧寻求医师的协助喔～

备孕饮食禁忌 注意戒烟戒酒

如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。而酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对生育健康都有害无利。

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别让“怀孕”,破坏了夫妻之情

孕妇情绪的特殊变化

女性怀孕时，由于体内的荷尔蒙作祟，情绪经常起伏不定。此外女性的身体机能方面也会有所变化，这多多少少会影响到孕妇的情绪。

准妈妈可能会有以下的感觉：比以往更容易疲惫，需要得到比以往更多的帮助与致辞;比另一半更加对怀孕这件事感兴趣、上心;与以往相比，对性事更加有需求，或者需求减少。

孕妇可能发现丈夫并不如自己一样，能够那么强烈地感受到与宝宝之间的联系。不过这不用担心，因为随着时间的推移，丈夫对怀孕的注意会慢慢增加。

如果夫妻之间对怀孕的态度不同，那么就可能会影响到夫妻关系。不过庆幸的是，随着怀孕月数的增加，夫妻两人的情绪会越来越相似。

可能影响夫妻关系的事情

1.两人世界即将变成三人世界，这种转变可能会给夫妻关系带来紧张感。

2.夫妻二人都会对即将出生宝宝而感到担心，比如妻子会担心怀孕可能会影响到自己的职业。

3.夫妻可能会担心宝宝出生后的财政情况。

4.性事上可能会不协调。

5.女性的体形会发生变化，情绪也会起伏不定，这可能会影响到丈夫。

这些情绪和经历对夫妻二人来说都很陌生，所以夫妻之间要坦诚地对话，说出自己内心真实的想法，这样就可以消除误解，增强夫妻关系，避免失望与争端。

简单对话看是否中风

首先让怀疑对象讲任意三句话，比如“我叫什么名字”、“我的家住在哪里”等，听其讲话是否词不达意、含糊不清;然后让怀疑对象上肢向上举三下，每下停留 5秒钟，看是否无法坚持;最后让怀疑对象走三步，看是否发生脱步、走路不稳。这些办法统称“三三三”原则。如出现上述症状，便可高度怀疑为卒中发作，应及时送往医院就诊。

每个脑细胞缺血缺氧耐受时间大约为6分钟，超过这个时间便会出现不可逆的脑细胞死亡。对于卒中患者来说，时间就是生命，早发现、早治疗是挽救生命的最好方式。除了“三三三”原则快速识别外，卒中发作还有一侧面部麻木或口角歪斜，突然单眼、双眼视物模糊或向一侧凝视、意识不清或抽搐、突然出现既往少见的严重头痛、呕吐、大小便失控等症状，这些也可帮助普通人进一步识别卒中。

孕妈嗜睡之正常吗

其实，对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。

不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。

转胎药的科学建议

现在，随着科技的发展，很多医院可以用B超技术鉴定胎儿的性别，进而决定留或流。这些现象尤其在贫困地区十分常见，从而造成一些不法分子有机可乘，造就了所谓的"转胎丸"，所谓转胎，全部都是骗局。请大家都不要相信那些伪科学，生男生女都一样，不要为了一己之私而害了自己的下一代。转胎丸可以让怀孕五个月以上的胎儿，体表生长出阴茎和阴囊，可改变不了决定孩子性别的染色体的性别，而那样的孩子，永远算不得是个真正的男孩。

​子宫前位和后位哪个好

首先，本期小编带着这个让所有女人都在孕期抱有疑问的问题。专家指出，因为子宫前位确实能让怀孕的几率增高，因为子宫前位是属于正常女子的体位，而后位的受孕率是很低的。其实他们之间最大的区别就是怀孕的几率，前位和后位都不能说哪一种不好。

其次，在科学方面去讲的话，由于女子的子宫宫颈是向下的，这就叫做子宫前位，也因为女人身体内的阴道是向后弯曲的，所以在和男子同房之后，男子的精液就会停滞在那里，整个子宫接受精液的浸泡，无处可流，才促进了怀孕的可能性。也就是说子宫前位之所以怀孕几率高，这也就是子宫前位最大的好处。

最后，大家都知道女人的子宫后位是非常不容易怀孕的，因为整个子宫并不在同一平面上，它的身子是属于向后倾倒的样子，导致了女人子宫的宫颈是呈现向上翻的样子。整个子宫不能浸泡在精液之中，所以它的受孕几率会很低。

子宫畸形会不会引起女性不孕

1.怀孕方面

伴有子宫畸形的女性，尤其是伴有单角子宫的女性，无论是自然怀孕的，还是通过辅助生殖技术怀孕的，和具有正常形态子宫的女性相比，都更容易发生怀孕和分娩期间的一些并发疾病。

2.流产

目前子宫畸形和流产之间的关系还难以说清。不过，针对伴有子宫畸形的女性的妊娠结局，有一项研究结果显示，和有正常子宫的女性相比，这些女性发生流产的比例较高。

3.生育能力

子宫位置本身并不会使女性的生育能力减低，即使是患有子宫纵隔的女性才偶尔发生问题。但伴有单角子宫的女性会较难受孕，因为她们只有一个输卵管。

一般情况下，子宫畸形不影响怀孕，但异常子宫的存在会使准妈妈很难让怀孕维持到9个月之久。因为宫畸形类型发生流产的比例也不相同，例如伴有子宫纵隔的女性的流产危险就要比其他类型的子宫畸形高。

长期服用避孕药会降低怀孕机率吗

在众多避孕方法当中，口服避孕药是最容易被人误解的。特别女性朋友，她们对于避孕药的担心远比其它避孕用品。有些女性朋友可能担心在使用避孕药后会影响怀孕机会，其实不用担心的。

没有任何证据表明长期服用避孕药会干扰生殖能力。事实上，一项针对8497个按计划受孕的准妈妈的大型研究发现，这还可能让怀孕更容易。

研究人员考察的是女性服用了多长时间口服避孕药以及用了多长时间怀孕。本次研究中，大部分女性(74%)都在6个月内怀孕，另有14%在6～12个月内怀孕，其余12%在1年后怀孕。

研究人员的结论是：“长期服用口服避孕药能够显著降低延迟受孕的风险”，换句话说，如果你长时间内一直吃避孕药，那么受孕出现问题的可能性就会减少。

一些专家建议你在准备怀孕前两三个月停止服用避孕药，因为口服避孕药除了能防止你排卵外，还会引起子宫内膜的变化。

怀孕初期准妈妈为什么总犯困 正常生理现象

嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。

孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕晚期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了。