女人阴部自检3字诀
女人阴部自检3字诀
"望"
方法：可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。除此以外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
正常表现：外阴皮肤光滑，颜色正常，没有溃疡、没有白斑、脓包等。白带清白稀薄，经血鲜红色或者浅红色，有人还会有少许血块。
异常表现：外阴皮肤不正常，有溃疡、疙瘩或者白斑等。白带量改变、性状改变或者颜色改变。
提示疾病：
外阴长出白斑：常伴随外阴瘙痒，或是外阴白斑病，需要进行规范治疗。
外阴皮肤表面溃疡、阴道口周围出现小菜花样或锯齿状的生物：有可能是梅毒、尖锐湿疣等性病的早期表现，需要提高警惕。
白带异常：多半是各种炎症，如宫颈炎会导致白带增多，粘稠或者白带中夹有血丝；霉菌性阴道炎会导致白带豆腐渣状且增多，颜色变黄等。
"闻"
方法：用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。
正常表现：清淡的腥味、汗酸味或无味。
异常表现：腥臭味、腐臭味或特别的气味。在女性生理期，或有可能出现一些异味，但是大部分异味是正常的，要保持阴部干净卫生，勤于更换卫生巾。
提示疾病：白带异味一般提示有阴道炎症，需要对症治疗。若白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。
"触"
方法：先把手洗干净，用食指和中指两个指头的"指肚"(俗称"指腹")，从"阴阜"部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
正常表现：感觉应是光滑、柔软。倘若不要用力去按，也不会感到疼痛。
异常表现：触摸到有结节或肿块。
提示疾病：
外阴囊肿：一种是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿，如果无伴随其他症状可以不用处理。另外一种囊肿有可能是因为巴多林腺堵塞而造成的。它们能长得和桃子一般大，而且轻易受感染，因此通常要切开，引流并用抗生素药消炎。
如何进行阴部自检
1、自检相隔的时间。
天天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，每月一次或者感到不适时检查就足以让你及时发现V地带的变化。
2、自检的检验指标。
(1)、颜色。
健康的表现：健康的阴道壁呈现淡粉红色，内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体。阴道有自卫能力，所以不要随便打搅它。
出现问题的表现：假如阴道壁呈亮红色、黏膜肿胀、白带变成豆腐渣样或者像泡沫一样稀薄，又或像牛奶一样混浊，那就预备去医院吧，V地带已经受伤发炎了。
(2)、湿润。
健康的表现：激情来临时，润湿和温度几乎是同时被感觉到的，嘿咻时阴道分泌爱液大约需要30″，等同于一次深情的法式湿吻时间。
出现问题的表现：对有些人来说，别说是一次深情的湿吻，就是十几分钟的前戏也会虚度，干燥的V地带就像暴晒在阳光中的沙漠，亲昵换不来潮湿。大多时候阴道干涩是压力干燥而导致的雌激素减弱。放松紧绷的弦，多补充一些维A，多吃些杂粮添加维B会增加湿度。
3、自检结果参考
(1)、小白点、皮肤干枯如纸。
可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
(2)、肿块。
可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
(3)、黑斑。
可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。
(4)、异味、瘙痒。
可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
时尚靓女36字美容口诀
36字口诀美容是当今前卫靓女的首选。
其36字口诀是：
清晨喝杯牛奶，睡前勿进餐;
洗脸注意仔细，洗浴速度放慢;
生活注意规律，外出避紫外线。
清晨喝杯牛奶：
许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，能预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。
睡前请勿进餐：
临睡前吃东西，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品，不但会刺激胃，还会刺激神经中枢，难以入眠而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。
洗脸注意仔细：
气温随着夏日的到来逐渐升高，皮脂分泌会变得活跃起来，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，最好仔细洗脸。
洗浴速度放慢：
春、夏两季是皮肤代谢最快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。如果每次洗澡用40℃的温水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，放慢洗浴速度，按摩揉搓皮肤，能使周身血流畅通，肌肤清爽亮泽。
生活注意规律：
在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时期。同样是8小时睡眠，但入睡时间不同，美容护肤效果就不同。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中，对皮肤的健康最重要。
外出避紫外线：
一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11点至下午3点这段时间，紫外线的强度比你料想的要高许多，因此要采取措施，注意躲避。
九仰健康的养生方法
1、 养生九字诀
九仰养生集道家养生法和中医传统理论于一体，汇亿万国人健康报告数据标本，创造性地提出一套周期性的全民“保养”系统，用九字概括为：养、预、调、护、顺、安、平、保、补。具体规划到每月具体对应表如下，让你轻松正确保养无忧。九字诀其实是对中医养生方法的一个总结，并且糅合了道家师法自然的养生术，依据人体的个体特征，提出了一套以养为主以成药介入为辅的养生体系。九字诀的医理主要是，激发人体自身活力，维持身体的阴阳平衡，减少疾病的发生。
2、 系统五要素
除了掌握九字诀的重要性外，对于想养生的朋友来说，还是不知如何下手，如何实现九字诀的效果，还得具备五个要素，才能有序实现。(养生九诀+理疗设备+产品秘方+健康监测+养生顾问)。
3、 系统六环节
九仰养生不仅告诉你养生要诀和必备的要素，还得了解科学养生细节流程是如何实现的。在六环节中是一个科学养生闭环，环环紧扣，循序渐进。
01[智能体检评分]：
七项专业体检：体质检测/颈椎检测/经络检测/血压检测/心率检测/睡眠检测/运动量检测;
数据评分报告：每项体检满分为10分，取均值后，分数对应优良中差四种健康状态。
02[定制周期养生方案]
解读评分报告，以缓解当前症状为前提，用九字诀规划养生周期，制定全年养生方案。
03[智能康复理疗介入]
接受CS智能康复仪、太极推拿等理疗，每三月接受一次智能体检评分。
04[制定食疗养生计划]
合理安排每日饮食，利用食物影响机体功能，养成良好的饮食作息习惯。
05[养生身法传授]
传授太极健身功法与理疗仪器使用方法，养生无处不在。
06[周期跟踪式服务]
定期检查手环数据，无偿提供会员增值服务，健康无忧。
科学养生从九仰开始，现代人要养生，更需要食物之外的养生方法。随着生活水平的提高，现代人并不缺乏营养物质，而更多的应当注意运动和精神上的养生。九仰以宣传倡导科学健康理念为宗旨，大力普现代健康知识，积极引导合理的健康消费，推广实用性的健康产品，注重健康文化的建设和传承。关注九仰，关注健康。
女人阴部护理6步骤
如何进行阴部护理
那么如何进行妇女阴部的护理呢?下面是对健康女性，没有阴部不适的女性提出几点建议。
1、用凉或温白开水清洗外阴，2-3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。
2、有性生活者，每次性生活之前，最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之同房，或用好避孕套。
3.经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。
4、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。
5、平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。
6、加强体育锻炼，增强身体素质。
最后总结一下：按照科学的护理方法，阴道是不可以天天冲洗的。如果有条件可以天天用流水，也可以是温水冲一下外阴，但要记着用流水冲洗外阴部，而不是阴道。
女人身体这些地方最敏感脆弱
1、阴部感染、过敏怎么办?--裸睡
你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?
2、子宫内膜癌怎么办?--避孕药
服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。
但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。
3、阴部疾病怎么办?——阴部自检
每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。
黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。
肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
异味、瘙痒--可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
女人最完美的阴部长什么样子呢
你是否了解你的美丽呢?女性是世界上最美丽的事物之一，女性的阴部有独特的魅惑和诱惑力，女性的阴部长什么样子呢?你是不是也想了解呢?女性最完美的阴部到底长什么样子呢?
最完美女人阴部
1、小阴唇平均长度6cm
女孩子小阴唇的平均长度，一般有五至七公分，为标准长度，不过经生育的女孩子，会略有伸长。
2、阴道角度15℃
女人私密处的几种暗疾
1、阴部感染、过敏：
怎么办?--裸睡
你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?
2、子宫内膜癌：
怎么办?--避孕药
服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。
但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。
3、阴部疾病：
怎么办?——阴部自检
每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。
黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。
肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
异味、瘙痒--可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
卵巢功能异常的表现 黑斑
阴部出现黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命，但也并非不治之症，只要及早就医，90%都可治愈。
女性每月至少进行一次阴部自检，留意外阴皮肤的颜色、形女状，观察阴道分泌物的气味、颜色、量，有异常可以到妇科查明。平时生活中也要注意私处的清洁和护理，防患于未然。
女人阴部为何会变黑
1、遗传要素
决议乳头或大阴唇、小阴唇原色的是遗传要素，没有怀孕、生孩子经历的年青女人，阴唇即使发黑，也是与生俱来的，若认为她被“玩过了”，那但是很失礼的事。
2、性日子过于频频形成
性日子时，阴唇长时间重复受到外来冲突的影响，致使部分色素冷静添加，其色泽就会随时间的搬迁而日见加深，这是正常的生理现象，一起性影响时荷尔蒙的黑色素也会让阴唇成为黑晕色。
3、正常的色素冷静
女人阴部的色彩是受自身黑色素沉积的影响，而这种色素沉积也与女人荷尔蒙有关。这种色彩深浅程度因人而异，与自身的色素量有关。天然生成肌肤较白的女人，会略呈粉色，天然生成肌肤较黑的，阴部色素也会对比深。
女人阴毛有什么用
1.女人阴毛有助会阴透气
人体会阴部的汗腺管丰富且粗大，出汗量多，加上位置隐蔽，容易出现透气不良的情况。阴毛可以起到帮助会阴部“通风换气”的作用，还能促进阴部散热，这也是阴毛最主要的作用。
2.女人阴毛在性生活时有助保护会阴
阴毛除了是性成熟的标志以外，还能起到保护阴部的作用。在性生活时阴部会受到移动摩擦，阴毛有助减轻摩擦带来的疼痛不适，起到保护阴部皮肤的功能，对性生活的正常进行起到很大的帮助。
3.女性阴毛有助保护外阴
虽然外阴是私密部位，但是日常生活中也会受到各种刺激，如内裤、卫生巾、护垫的摩擦，细菌、灰尘的积聚，阴毛有助缓解衣物、卫生用品与外阴之间的摩擦，也有助抵御细菌、灰尘的入侵，是女性阴道的第一道防线。
子宫性不孕保健的秘诀
子宫性不孕保健的秘诀一、女性不要纵 欲 乱 性，特别是与数个男子发生两 性关系，子宫则为首当其冲的受害者。例如不洁的性行为，病原 菌可经阴道进入到子宫腔内，引发子宫内膜感染。
子宫性不孕保健的秘诀二、女性患者要积极避孕，根据了解，得知打胎3次以上，子宫得病及发生危害的几率明显增大。若是反复数次人流手术，很容易导致宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，造成继发性不孕。
子宫性不孕保健的秘诀三、女性要严防生产后宫脱，女性在分娩后不注意休息，常常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫便会从正常位置沿着阴道往下移位。
子宫性不孕保健的秘诀四、要减少高脂食物的吸收，因这类食物使了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有很大关系，坚持低脂肪饮食，要常饮水、遵照最新推出的41金字塔膳食结构来摄取必要的营养。禁食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫性不孕保健的秘诀五、患者需要注意观察月经、白带是不是正常，若是发现白带增多，月经期间出血不正常要尽早就诊，并做相关的检查，做到早期发现和及时治疗。