肾癌如何科学预防

肾癌如何科学预防

科学预防肾癌，癌症中，肾癌是属于很严重的一种。多数人对于这方面的肾癌的知识了解的还是较少的。那么，生活中预防肾癌措施是怎样的呢?专家告诉你如何科学预防肾癌。

1.戒烟，避免放射线侵害，慎用激素。加强对铅化合物接触的防护。减少化学性致癌物质的接触，是预防本病不可忽视的措施。

2.积极开展防癌宣传，普及防癌知识，做到对肾肿瘤的早期诊断、早期治疗，这是决定本病治疗效果及预后的关键。

3.养成良好的卫生习惯，不食用霉变腐烂腌制食品。宜用清淡饮食，适当进食鱼、鸡蛋及少量动物瘦肉。

4.加强体育锻炼，增强抗病能力。

5.保持乐观的人生观，稳定情绪，提高生活质量。

6.术后康复患者应定期复查，每1～3月复查一次，情况良好者每半年到一年复查一次，并坚持综合治疗。

做好预防肾癌对于患者来说是很重要的，以上所讲述的就是对于肾癌的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到预防肾癌的知识，及时去治愈好肾癌。

科学预防皮肤衰老

导致皱纹产生的原因

皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。

导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏， 使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。

从现代医学的角度来看，认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时， 皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则使皱纹"凝固"下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。

诱发皱纹的原因，主要有全身性因素、局部因素、生活习惯的影响。全身性因素：遗传， 慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。局部因素：日晒，风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。生活习惯：面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等，吸烟，运动少，均可诱发皱纹。

如何预防皮肤衰老

当人体衰老时，皮肤的皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排出减少，使皮肤渐失光泽而变得干燥。皮肤血液循环功能减退，难以补充皮肤必要的营养。在颜面的表现是肌肤枯瘪无泽、皮肤苍白或焦黑，弹性减弱，干燥粗糙，萎缩，皱纹增加。

从中医的角度来看，衰老的原因主要有四个方面：肾之精气虚衰，肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础，其盛衰将导致面部荣华颓落等衰老现象。脾胃虚损，脾胃为后天之本，脾胃虚损则生化之源不足，导致脏腑失养，人体不能正常生长发育，因而易衰老，皮肤、肌肉、五官失于濡养，可加速面部焦黑、肌肤松弛等颜衰状态。其他脏腑亏虚或机能失调，如心肺气虚则运血无力，影响对五脏六腑及皮肤、肌肉的营养供给;肺气虚衰，宣发功能失常，还可致皮肤失充、卫外不固，皮肤干燥起屑，弹性减退，易受外邪，促使面容早衰。各种诱因，如饮食失节、饮酒过度、劳逸失常、情志失常等均可成为致病因素，引起人体气机失常，脏腑功能紊乱，导致早衰。

从现代医学的角度来看，面部老化是自然因素和非自然因素造成的。自然因素，即自然衰老，从40岁开始，皮肤的老化即渐渐明显，但老化的程度因人而异。非自然因素包括以下几方面的内容：健康因素，各种慢性消耗性疾病;精神因素，心情不畅，过度紧张;营养因素，营养失调或缺乏;生活习惯，起居无常，抽烟，劳逸不节等;环境因素，长期阳光暴晒，风吹雨淋等;内分泌因素，内分泌失调;皮肤保养不当，使用热水、碱性肥皂、洗烫、滥用化妆品和皮肤病治疗药物等。

抵抗皮肤衰老的保健方法分为内治法和外治法两类。内治法又分为药物内治和食膳疗法：常用药物有黄芪、熟地、黄精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等;食膳可用胡桃仁、小红枣、杏仁等泡酒，或用淮山药、黑芝麻、粳米、鲜牛奶等煮粥。外治法可用面部经穴按摩，针灸足三里、神阙穴。气功疗法，及保健装饰法用中药制成药膏，敷于面部，或用超声波导入天然植物精华素。

为了防止面部皮肤衰老，应保持乐观的情绪，清心寡欲，豁达大度。饮食营养均衡，40岁以上适当进补。坚持运动，劳逸结合，保证睡眠。生活有规律，不抽烟酗酒;外出防晒。注意日常面部护理，每周到美容院做全套护理。

如何科学预防肌肉萎缩

肌肉萎缩的预防：

1、轮刮眼睑：就是用两手的食指以及中指的螺纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上眼睑和下眼睑，然后轻揉眼皮。这是肌肉萎缩的预防方法之一。

2、指擦鼻翼：用两手的食指螺纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁的迎相穴，在该穴位处轻轻按揉。这也是肌肉萎缩的预防方法。

3、点捻四白穴：该穴位是在眼眶下的孔凹陷处，瞳孔直下。用食指捻四白穴，边捻边渐施压力。这也是肌肉萎缩的预防方法之一。

4、掌揉颊车穴、地仓穴：用同侧手的大鱼肌紧贴病侧颊车穴也就是咀嚼肌，边揉边移至地仓穴位。

如何科学预防肌肉萎缩?以上就是关于肌肉萎缩的预防的讲解，相信大家对肌肉萎缩的预防都有所了解了。针对肌肉萎缩的治疗，专家经过数年的临床研究，及经验总结。

防辐射的方法有什么

【科学预防幅射】在离电视机正面方向一米以外看电视，时间不要过长;

【科学预防幅射】不要迷恋计算机游戏，特别是几十台计算机集中在一室的幅射大的计算机游戏室;工作计算机最好选用液晶显示器以减少荧光屏幅射;

【科学预防幅射】在有选择的时候尽量用电话取代手机打电话;孕妇尽量减少看电视，最好不要进行腹部x 线检查;

我们每一个人都处在辐射中，存在于人们周围的辐射源太多了：家中摆设的重晶石工艺品、化石、奇石，脚下的大理石或陶瓷地板，墙上的涂料，头上的太阳，身边的房屋、土壤、空气、煤气，天天离不开的水和食品，各种家用电器可以说，自然界到处都有幅射源，幅射伴随着人类整个进化过程。只不过有些天然幅射照射量小，不会影响健康;有些辐射照射量大，对人类健康造成严重损伤。

如何科学防癌

保持正常体重

预防癌症，大家就应该要控制好自己的体重，成人的体重会随着年纪的增长而在不断的增加，这一点是防不胜防的，大家应该要做好健康的管理，成年女性的体重每增加5000克，绝经以后患上乳腺癌的几率就会增加11%，绝经以后子宫内膜癌发病的风险就会增加39%，卵巢癌发病的风险就会增加13%，所以控制好自己的体重是相当重要的。

增强体育锻炼

积极锻炼可以降低幸存者的乳腺癌致死率和结直肠癌致死率。可见，癌症患者在接受治疗后，更应该采纳这些癌症预防建议，因为可以帮助他们改善不良的生活习惯，减少病情加重的因素和死亡风险。

多吃蔬菜、少吃肉

多吃蔬菜水果可以降低人的全因死亡率和心血管死亡率，但与癌症相关死亡率无关。此外，研究还发现瘦肉并没有我们所想的那样糟糕，至少从癌症发病风险角度出发是这样的。

不要乱吃维生素类补品，不缺就不要瞎补

叶酸会升高癌症发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌;β-胡萝卜素可以升高肺癌和胃癌发病风险;硒可以升高非黑素瘤细胞性皮肤癌发病风险;维生素E可以升高前列腺癌的发病几率。

支气管炎的科学预防

“防患于未然”我们都知道这个道理，只有通过有效的预防手段我们才能保护好自己的健康，对于支气管炎也是一样，患有支气管炎后会严重影响我们日常的工作和学习，我们怎么样才能不让这种疾病发生在我们身上呢?

一、积极控制感染

在患者患病的急性期间，应当遵照医嘱，选择可以有效抗菌消炎的药物进行治疗。同时可以辅助选用镇咳、祛痰的药物。同时在支气管炎的科学预防中，在积极有效地控制感染时，还可以帮助患者排痰。在急性感染得以控制之后，一定要及时的停用药物，以免造成副作用。

二、保持良好的环境卫生

在生活中一定要注意，保持居住环境的清洁卫生，保证室内空气的流通，有一定湿度，同时注意控制和消除烟尘及各类有害气体诱发支气管炎。避免紧闭门窗，尽量不去人多拥挤，且空气不流通的公共场所等。

三、加强体育锻炼

在生活中，适当的加强体育锻炼，以增强自身的体质，提高机体的耐寒能力和抵抗力，这些都是支气管炎的科学预防中很重要的一点。同时还要注意气温的变化，及时的防寒保暖，并注意观察，如发现不适请及时到医院就诊治疗。

看完上面的文章您对预防支气管炎了解了吗?只要大家在平时按照以上的要求来做，我想就能有效的保证我们的健康，不让疾病发生在我们身上，所以希望大家重视上面所说的事项，拥有一个健康的身体。

科学预防胃癌的方法

科学预防胃癌的方法

1、控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2、稳定血糖

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

3、有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

4、保持心脏健康

《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

5、减少胃癌风险

研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患胃癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

红糖跟什么一起吃好 红糖+鸡蛋

1、预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

2、生发养发：常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。

怎么科学预防急性肾衰竭

众所周知，急性肾衰竭是比较常见的肾脏疾病。许多人在患上了此病之后，身体会变得比较虚弱。无论是身体方面还是心理方面都受到了一定程度的影响。而它的低治愈率也引起了社会的广泛关注。今天我们就一起来了解一下进行肾衰竭疾病的预防方法。

急性肾功能衰竭的预防主要是积极防治原发病，避免和 祛除诱发因素是预防之根本。因此，要注意以下3点：

①调养五脏，平素起居、饮食有节，讲究卫生，避免外邪侵袭，尤其在传染病流行的季节和地区更应加强预防措施;不过食辛辣炙皇厚味，以免滋生湿热;调畅情志，保持精神愉快，使气血畅达而避免产生气滞血瘀;加强体育锻炼，提高机体防御能力。

②防止中毒：有关资料表明，20～50的急性肾功能衰竭是由药物引起，还有部分因接触有害物质所致。因此，应尽量避免使用和接触对肾脏有毒害的药物或毒物。若属意外服用或接触应及时发现和及早治疗。

③防治及时：一旦有诱发急性肾功能衰竭的原发病发生，应及早治疗，注意扩充血容量，纠正水、电解质紊乱及酸碱失衡，恢复循环功能。若发现本病将要发生，应早期采取措施，补充血容量，增加心排血量，恢复肾灌流量及肾小球滤过率，排除肾小管内梗阻物，防治感染，防止DIC、肾缺血引起的肾实质的损害。同时尽早应用活血化瘀药物，对预防本病发生有积极作用。

急性肾衰恢复期如何治疗?

此期主要根据病人的情况加强调养和增加活动量，选用中成药治疗，避免使用肾损害药物。如脾气虚者用香砂六君子;肾阳虚者用金匮肾气丸;肾阴虚者用六味地黄丸。

上述就是小编为大家所介绍的急性肾衰竭疾病的预防方法。众所周知，疾病的潜力是十分大的，大家不要轻视任何一种疾病。对自己和家人的健康状况负责，远离一切疾病所带来的困扰。