孩子扁平足要怎么办

孩子扁平足要怎么办

一、足尖走，足跟走，另外侧着地走。

二、两腿前伸，用力勾足尖和绷足尖，由慢到快，次作20秒钟。

三、用足趾夹物(小球、沙袋等)，左右脚交换做。

四、两足心合抱一小球，前扣左右揉动做20秒钟。

五、足踩一球，向前后左右揉动，左右脚交替做，各做20秒种。

六、儿童扁平足的矫正操练：大人用手握住儿童的双手，向上提，使儿童用前足掌站立。然后大人手慢慢下落，使儿童全足站立。如此反复做 4次为一组，做2-3次后放松。

孩子扁平足要怎么办

1对于一些扁平足的患者来说一定要注意的就是，及时的到正规的医院进行治疗，由于一些人可能对于扁平足，不以为然，觉得扁平足并不是一种病，从而就会导致很多人就不愿意进行系统的治疗，从而导致走路的不便。

2那么对于这种扁平足的患者来说，一定要注意的就是，千万不要一直关注着自己患有扁平足的这件事，因为如果一直关注着这件事的话，就会产生一种自卑的心理，甚至会有一些人就不愿意出门了，从而就导致了自卑

3对于有种扁平足的患者来说，一些人就会觉得自己的扁平足经常容易摔倒，自己的脚型和别人的不一样，就会有很多不好的想法出现，所以对于这种而言，就需要一些好一点的作用从而就很好的缓解一下心理的疾病。

注意事项：对于扁平足的患者来说，一定要注意的就是坚持医生的治疗，只有做过系统的医院正规的治疗，之后才能很好的恢复自己的脚的脚型，从而正常的走路了

扁平足是怎样形成的

当人站立时，你会发现脚内缘有一向上的窝，此点在洗脚后踩的脚印上更加明显——足底内侧缘有一半月状无印区。这种现象和正常人脚的筋骨天生就形成的前后纵形隆起“足弓”有关，足弓能产生弹性，它更加有利于人类的站立和行走及奔跑，通常让孩子足尖着地，其足底有凹陷，即说明不是扁平足。因遗传、劳损等原因使足弓变平称为扁平足，俗称“平足”。孩子平足大致有以下几类。

①发育性扁平足：主要见于婴幼儿。因足心脂肪较丰满、足底诸肌发育未成熟，从外观上看足弓低平，尤其是初学站立时，为求稳定双足分开，而使脚底变宽，平足似乎更明显。部分孩子有脚跟外翻和膝外翻，形成外翻扁平足。随着身体发育，特别是肌肉锻炼，足弓的形成，这些所谓平足中的大部分于3～5岁基本消失。所以说对3～5岁前的孩子诊断平足时要慎重。 发育性扁平足阶段，应鼓励小儿适当活动，但又要避免过度负重或劳累。婴幼儿尽量不要穿皮鞋，鞋的前足部要宽，鞋底要有弹性。可训练孩子用足尖走路或游戏。

②先天性扁平足：比较少见，出生之后即能发现，又称垂直距骨，是一种先天性畸形。孩子除足底平外，尚有足尖和跟部上翘，宛如船状，在足内侧有骨性硬块突出，x线片检查有异常。先天性扁平足应在出生后尽早矫治，包括手法矫正、石膏矫形和必要的手术。

③松弛性扁平足：见于学龄期儿童，常诉小腿酸痛、足底外踝外疼痛。检查发现孩子步态欠灵活，足跟向外倾斜，足内侧、足底等处有压痛。对此可使用矫形鞋(到支具工厂配置)和软性平足鞋垫进行治疗。对不喜爱体育活动的孩子，应鼓励继续参加体育活动，以增加足底肌肉的锻炼。

孩子扁平足怎么办？哪种情况的扁平足需要处理 什么是扁平足

扁平足又称平足症，指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症。其病因可为先天结构异常，创伤，站立过久，长途行军，类风湿性关节炎，脊髓灰质炎后遗症，脑性瘫痪等等。

得了扁平足会遗传给孩子吗

扁平足会遗传给孩子?

扁平足会遗传给孩子吗?对于张先生的担心，中山大学附属第一医院康复科主任黄东锋教授解答说，如果父母有扁平足并不意味着孩子长大后也一定会是扁平足，不过受遗传因素的影响，孩子的体质可能有发生扁平足的倾向，比如说他的肌肉、韧带的发育较运动能力的发育迟缓，进而发生足弓下陷。

黄东锋教授解释，孩子的体质易出现扁平足，并不意味着他一定会得扁平足这种病。家长可以从孩子小时候就注意，比如说给孩子选择鞋的时候，除了注意鞋子的后跟要有一定硬度、鞋身有保护功能外，要特别选择鞋垫在足弓处有一定凸起的鞋子，这种鞋子可以对足弓起到承托作用，降低足弓下陷发生的风险。

买鞋小贴士

1～4岁的幼儿，足部非常细嫩，而且足底有厚厚的脂肪遮盖足弓，建议穿后跟杯加硬及有温和足弓垫的鞋子。

4～14岁，孩子的足弓慢慢成形，但足部发展尚未成熟，孩子的足部会出现扁平、后跟外翻及X形腿等阶段性现象。这时，就要按照孩子足部不同的扁平程度，透过专业的足部检查，选择合适的鞋垫或者鞋。

儿童过早学走路易致扁平足

扁平足又称为平足症。具体来说，就是脚底软组织劳损或双脚缺乏锻炼，以致肌腱力量发育不足，造成足跖骨、舟骨、楔骨及它们之间的相互位置畸形。

儿童过胖或过早学走路可能导致扁平足!如果孩子身体过于肥胖，就会导致维系足弓的肌肉肌腱或韧带组织受到更大的张力，易形成扁平足。另外，孩子不满1岁，尤其是9个月前学走路，也容易患扁平足，因为那时足弓尚未发育完全，很难承受走路的负荷。所以，尽量让孩子1岁以后再学走路。

宝宝可多做足部训练

专家家长，在和宝宝做亲子游戏时，可以有意识地加强宝宝的足部训练，比如说可以让宝宝用脚趾来抓起物品，如毛巾、小珠子等，抓住物品保持5秒钟后，再放下，重复多次。这样的训练对于其他健康的宝宝也是适合的，可以锻炼宝宝们的足底肌肉，有助于足弓的发展。锻炼完足底肌肉后，别忘了让宝宝做舒缓性的运动，可以达到按摩足底肌肉、舒缓足部的疲劳。方法是让宝宝坐在椅子上，脚放在一个足弓棒上，前后滚动。

揭秘扁平足的危害

扁平足的危害具体还有很多.

引起扁平足的原因很多，有可能是肌肉痉挛，也有可能是因为骨头的结构异常，还有可能是其他的原因，但扁平足所带来的危害不仅仅是疼痛那么简单，长期患有扁平足的患者，会导致运动同时还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

如何判断孩子有没有扁平足

既然知道了扁平足的危害，那么要如何盘点自己的还是是不是患有扁平足呢?其实方法很简单，只要在地上地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去，在看宝宝再看踩过面粉的脚底就可以盘点孩子是否患有扁平足，一般来说，正常孩子的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。那么要如何才能让孩子远离扁平足了，以下是让孩子远离扁平足的五大原则。

孩子扁平足怎么办？哪种情况的扁平足需要处理 怎么判断孩子有没有扁平足

最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去，再看踩过面粉的脚底，一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象，刚出生的婴儿百分之百都是扁平足，二岁之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人约10%至20%是扁平足。

足弓由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨及跖骨所构成，一方面是靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓，故幼儿韧带较松时足弓负重会变扁，年纪增长韧带变紧而足弓成形，这是一种正常生理的发育，无需治疗或想办法加速发育。

宝宝患扁平足的原因

有些家长总是认为孩子行为提前是一种聪明的表现。比如1岁前就让孩子学走路就是个错误的决定。专家告诉你，1岁前学走路 孩子易患扁平足。

扁平足

扁平足，就是脚掌的足弓消失，看来和鸭掌相似，如平板状。

造成孩子扁平足的原因很多，除了先天原因外，多数扁平足是由于维系足弓的肌肉肌腱或韧带组织刚性不强所致。具体来说，就是脚底软组织劳损或双脚缺乏锻炼，以致肌腱力量发育不足，造成足跖骨、舟骨、楔骨及它们之间的相互位置畸形。

如果孩子身体过于肥胖，就会导致维系足弓的肌肉肌腱或韧带组织受到更大的张力，易形成扁平足。

爱心提示：

9个月前婴儿学走路，也容易患扁平足，宝宝此时的足弓尚未发育完全，很难承受走路的负荷。所以千万不要给宝宝1岁前学走路。

扁平足有哪些饮食注意事项

最近经常听到孩子的妈妈说自己的孩子患有扁平足，可是却不知道孩子扁平足是怎么患上这种疾病，更是不知道怎么才能够调理孩子扁平足，很多妈妈对此很是苦恼，不知道怎么才能够改善孩子的身体健康。接下来我就给妈妈一些意见，说说扁平足怎么改善调理。

首先，妈妈们要在孩子的吃饭方面做一些调整，我们大家都知道，我们每天是要吃很多的东西就行营养的补充的。特别是孩子们，他们正处于一个身体发育的阶段，每天需要的营养更是要记得是补充，这一点是非常的重要的。所以我们平时在还自己的饮食，我们要多多的注意吃肉类的食物，特别是一个常见的鸡肉、牛肉等，这些东西都是有很高的营养成分的，只要我们的孩子能够长时间的给我们的身体提供矿物质元素，另外也要多多的补充一些绿色的蔬菜，这样都是可以提供维生素C的。这些东西对我们孩子病情有很大的帮助，只要长时间的坚持，孩子扁平足的病情就一定能够改善。

再者，就是让孩子多多呼吸一下新鲜的空气，多出去晒晒太阳，请进一下大自然，平时没事情的时候可以带着孩子到外面出去的转转，这样对孩子的身体也是有很大的帮助的。特别是在节假日的时候，可以带着孩子去游乐场玩玩，这样不仅仅能让孩子感觉到快乐，同时也能够是孩子有一个好的身体。

以上内容就是为大家介绍的关于扁平足患者的饮食调理，从现在开始，我们就从这些细节抓起吧，只要我们能够让孩子养成爱运动的好习惯，改掉不良的生活习惯，孩子还是能够有一个好的身体。

扁平足矫正鞋垫有用吗

1、扁平足矫正鞋垫功效

扁平足患者有一双扁平足,感到非常不舒服,想找办法矫正一下。目前市面上有一种扁平足矫正鞋垫,有患者问:扁平足矫正鞋垫有用吗?据了解,用扁平足矫正鞋垫还是可以起到一定的矫正作用的。

扁平足走路久了容易疲劳,韧带酸疼,跑不快,跳不高,正常站立的时候,脚面是平的,没有缝隙哦,你要是有这种现象,尽快去挑一双足弓护理调鞋垫来用吧,建议去医院检查后,经医生同意后再选择扁平足鞋垫。

扁平足的治疗包括保守治疗和手术治疗,其中保守治疗的重要方法之一就是足弓垫矫正,足弓垫能恢复足弓高度,延缓病情发展,但是足弓垫的高度,宽度,长度都有很多学问,应该咨询医生后,再买。

有专门按你的脚的形状制作的平足鞋垫,肯定有用,但是穿戴时间就要看你的年龄而定了,如果你10几岁,穿几年就不用穿了,如果你成年了,就在运动的时候穿吧,可以保护你的踝关节,甚至保护你的脊柱。但是穿鞋垫就不能穿高跟鞋了。皮鞋也有一定的限制。

扁平足矫正鞋垫有用吗?看了以上介绍,相信大家心里已经有了答案,要想矫正扁平足,还是可以尝试扁平足矫正鞋垫的。如果方法得当,是可以取得一定效果的。如果扁平足症状严重的话,则需要手术矫正。

2、扁平足适合穿什么鞋

患有扁平足以后,并不是所有的鞋都适合孩子穿的,因为扁平足的足型与正常的足型是不一样的,所以选择一款适合扁平足的鞋子,不仅孩子穿着舒服,还能够在一定的程度上起到矫正扁平足的作用。对于扁平足,究竟穿什么样的鞋子好呢?

扁平足的孩子穿什么样的鞋子比较舒服,怎么挑选适合自己的鞋子?对于患有扁平足的孩子来讲是一件很痛苦的事情。只要平时多走一点,就有强烈的疲倦感。在市场上面,我们常会听到扁平足的朋友可以穿矫形鞋。因为这种鞋充分的利用了正常足弓力线的特点,来规避扁平足力线的偏斜,很大程度上缓解了足弓的压力。也或者利用足弓垫放在平时穿的鞋子里面,但是有些人会感觉不适,需要平时多加的注意和小心。

对于孩子来讲,若是发现患有扁平足的话,需要到专家的足踝专家医院去就诊,选择最合适孩子扁平足的鞋子。量足定做出一双鞋子或者足弓垫缓解平足带来的痛苦。

但是值得扁平足注意的是,尤其是女性朋友,万不可穿高跟鞋,带跟的鞋对于扁平足朋友来说是非常大的一种伤害,需要平时我们注意足部的休息,不要过多的负重去行走或者长时间站立。

扁平足的危害

扁平足并不是病,扁平足表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等,病因可能源于肌肉痉挛,亦可能是骨头的结构异常。小儿患扁平足的危害都有哪些?扁平足的危害不止疼痛那么简单,既会导致运动受限,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。对小儿来说,扁平足的危害有以下4点:

1、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎,膝盖骨腱炎,髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状,脚趾朝外,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动,容易造成足部的软组织过度使用而发炎,以及关节部位受力不当引起疼痛。

4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑,舟状骨塌陷,脚底韧带拉长,再加上受到压力不均的影响,走路时脚跟往内旋转,影响脚跟,后小腿及膝盖,因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响,使膝盖内弯,导致功能性短腿,进一步影响骨盆,使大腿及骨盆架倾斜旋转,使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎侧弯,导致斜肩。

如何避免扁平足的危害

1、合理饮食,合理补钙。

2、妈妈可以训练爸爸用大脚趾和食指夹东西,或做踮脚练习,以促进足弓发育。

3、若是跟腱有挛缩,宜每天做跟腱按摩。

4、要避免给宝宝穿硬底鞋。鞋底以中硬度为佳,最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足,建议先到医院测量足弓,再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫。

孩子小脚丫常见哪些异常

小脚丫的成长之路

●出生前

在胎儿期的第七周，胚胎的下肢末端出现了脚，但脚趾是连在一起的，就像鸭掌一样。第八周，脚趾开始分开，并长出了指甲。从胎儿期的第四个月起，胎宝宝脚的活动能力增强了，能够做出踢、蹬的动作。第六个月，脚部肌肉发育加快，手脚有时会猛烈地撞击子宫，孕妈妈隔着肚皮也能摸到宝宝小脚丫的轮廓。

●0-3岁

每个小宝宝的脚丫都是又胖又厚的。宝宝刚学会走路时，你会发现他的脚底没有像大人一样的足弓，十足一个小平足。不要担心，小宝宝平足是有原因的：宝宝的骨头和关节仍然很有弹性，所以当他们站立时就会平足;同时，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显。

满1岁时， 宝宝的脚差不多已有成人的一半长。你会发现，宝宝站立时多是内八字脚，这种习惯主要是来源于宝宝在妈妈子宫里的姿势。出于习惯，出生以后的宝宝仍然会保持着那种交叉腿的动作，并在几个月以后渐渐地自动纠正过来。

●3-8岁

4岁以前，孩子的足弓尚未开始发育，足底看上去还是扁平的，往往被误认为扁平足或者扁平外翻足，实际上这是一个生理性的扁平足阶段。4岁以后，足弓会逐渐增大，一般到8岁左右，孩子的足弓就能达到成人的水平。

1.小脚丫会遭遇哪些异常?

我们的脚由在韧带和神经末梢联结下的26根骨头组成，由许多有力的肌肉、韧带将各个足骨连接在一起而呈弓形，这就是常说的足弓。足弓具有很强的弹力，能缓冲震荡，保护人体，使人体的重力分散到脚的各点，并保证站立时的稳定性，同时可避免足底的血管、神经直接受压迫。足弓塌陷或消失就形成扁平足。

2.扁平足：功能性还是病理性?

扁平足分功能性和病理性两种。功能性扁平足看上去脚外形扁平，足弓小，是由于足底肌肉发达，软组织肥厚造成的。功能性扁平足足关节正常，正常的走、跑、跳都不受影响。

病理性扁平足较多见，由于足弓的作用减弱，使走、跑、跳受到影响，长时间站立或行走就会感觉脚疼，从而妨碍孩子的全面锻炼。长大成人后，劳动能力也会受到一定限制。

除少数与遗传有关外，大多数孩子的扁平足是由于后天因素导致足弓的韧带、肌肉松弛而造成的：

●脚的肌肉、韧带缺乏锻炼，力量不足。如宝宝长时间穿过小的鞋子，会影响脚的肌肉、韧带发育，以致足弓的正常发育受阻。

●脚的肌肉、韧带过度疲劳。让小宝宝长时间地行走、站立，都有可能造成扁平足。

●疾病的影响。宝宝先天性足部有疾病，肌肉萎缩，也可造成扁平足。要避免宝宝患扁平足，

下面几个细节不能忽略：

●为宝宝选一双合适的鞋，切忌让宝宝穿太小的鞋。

●宝宝没满9个月时，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。

●如果宝宝的扁平足已经比较明显，可让他练习用脚尖或脚外侧走路，能起到一定的矫正作用。无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。

3.马蹄内翻足，松软型还是僵硬型?

马蹄内翻足一种常见的先天畸形，发病率为1/1000，男孩是女孩的2倍，单侧稍多于双侧，发病与骨骼、肌肉、神经及遗传等因素有关。孩子出生后往往就出现单足或双足马蹄内翻畸形，表现为足跟小且内翻，各足趾向内侧偏斜，常合并小腿内旋畸形。随着孩子年龄的增大，畸形逐渐加重，尤其在负重行走后，由于总是足背外侧缘着地，这些部位的的皮肤会变厚，甚至生出老茧。

马蹄内翻足通常分松软型和僵硬型。原则上，松软型以保守治疗为主，一般出生后1个月开始治疗。保守治疗的畸形矫正复发率约为40%-80%。虽然保守治疗可能无法从根本上矫治畸形，但它还是一件发现畸形必须立即做的事情，因为它也是手术前的重要准备过程。手术前，在儿童骨科专科医师指导下的手法按摩或阶段性矫形石膏固定也很重要，因为手法矫形或石膏矫形能使足部挛缩的肌腱、韧带、关节囊等软组织得到充分牵伸，足后内侧皮肤得到充分扩张，减少了术后畸形复发和切口皮肤坏死、感染的机会，同时也能减少因错误的或不正确的手法按摩或矫形石膏固定所形成的“摇椅底”畸形，而这种畸形的治疗比先天性马蹄内翻足畸形更难。

僵硬型以手术治疗为主，通常于出生后6个月开始治疗，术后石膏固定3个月。去掉石膏后，白天穿矫形鞋，夜间用支架保护1-2年。手术后2年内要坚持定期去儿童骨科检查，这是防止畸形复发的重要保证。

孩子扁平足怎么治疗呢

足底没有纵向的足弓，站立或行走时两足外翻，足底全部“踏踏实实”踩在地面，足部工作时得不到缓冲和休息，以致出现脚踝部及小腿不适。

扁平足的发生多与遗传有关，但具体病因尚不完全明了。扁平足分为软性平足和硬性平足。软性平足往往可以通过早期手法矫正，矫形鞋垫或矫正鞋塑形能取得良好的效果。硬性平足病变较为复杂，治疗起来难度较大。

软性平足的治疗应从5至6岁开始，早期矫形鞋可起到部分校正和延缓发展的作用。对活动后症状较轻的患儿，通过休息按摩即可恢复。对于症状较重以致影响生活者，则常需考虑手术治疗。一般来说，严重畸形且经3年以上保守治疗无效者，或是有症状的平足且疼痛常在足的内外侧者，均需手术治疗。

硬性平足病变复杂，往往伴有跟距关节半脱位或脱位，影响生活者也须手术矫正。因此，家长要重视孩子的扁平足，注意纠正孩子不良生活习惯，尤其要做到扁平足的早期诊断与治疗。

由此可见，如果能够做到早发现，早治疗，孩子的扁平足是完全可以矫正过来的，所以这就要求家长一定要细心，要及早的发现孩子的一些小问题，然后才可以及时的进行矫正和治疗。在平时还要注意矫正孩子的一些不良的习惯，让扁平足得以尽早的治愈。