鸭脖的做法

养生健康

鸭脖的做法

做法

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做法一

麻辣鸭脖

材料：鸭脖子250克

鸭脖子(4张)

卤水料：八角3枚、草果1 个、甘草2块、丁香2颗、桂皮1小段、小茴香5ml、香叶2片、干辣椒10克(剪成段)、花椒粒20颗、老抽5ml、生抽30ml、蚝油15ml、盐适量、糖5ml、姜片2片、大蒜20克、高汤适量

做法：1、用流动的清水冲洗鸭脖子。

2、锅烧热，放入油，放入干辣椒段、花椒、姜片、大蒜炒香。

3、加入高汤烧开，高汤没过鸭脖子。

4、加入八角、草果、甘草、丁香、桂皮、小茴香、香叶。

5、加入生抽、老抽、蚝油、糖、盐烧开，调好卤水。

7、加盖转小火将卤水熬制1个小时

8、待卤水放凉以后将鸭脖子放入卤水中浸泡3小时

9、将鸭脖子捞出，开火将卤水烧开，卤水烧开后将鸭脖子放入煮20分钟即可。

做法二

卤水鸭脖

原料：鸭脖子6只、姜片4片、卤水汁300毫升、水700毫升、干辣椒3只、盐5克、料酒30毫升。

做法：

1、锅中放入适量的水，大火烧开后，将洗净的鸭脖、姜片、料酒放入，氽煮2分钟，然后捞出冲洗干净，沥干;

2、锅中放入清水、卤水汁、干辣椒和盐，大火烧沸;

3、将鸭脖放入锅中，煮30分钟，然后再加盖焖20分钟即可。

做法三

鸭脖酸菜焖鸭脖

原料：鸭脖800g、酸菜250g、姜10g、蒜10g、葱15g、干辣椒7个、老抽3ml、生抽5ml、黄酒5ml、盐3g、腐乳5g、食用油适量、高汤适量。

做法：1、鸭脖入冷水锅焯一下，洗去浮末，切成小段。

2、炒锅烧热，放油，下葱、姜、蒜、辣椒煸香。

3、倒入酸菜翻炒。

4、放入鸭脖、黄酒、老抽、生抽翻炒至颜色均匀。

5、倒入高汤、加入腐乳大火烧开，盖上锅盖，小火焖至汤汁收干，加盐调味炒匀出锅。

做法四

可乐鸭脖

原料：鸭脖、葱段、姜片蒜、八角2个、干辣椒、玉米粒、可乐

做法：

1、鸭脖洗净切段，放入开水里焯，捞出，控干水分待用;

2、把锅烧热放油，油热后放入葱段、姜片、蒜、干辣椒、八角煸炒，接着放入鸭脖继续煸炒，放入少量的老抽，糖、适量的盐、鸡精煸炒3到5分钟，之后放入百事可乐，开大火，鸭脖煮沸，转小火继续炖;

3、鸭脖炖15分钟，转大火，收汁，在收汁之前。放玉米粒，煸炒2分钟即可。

做法五

孜然鸭脖

原料：鸭脖

调料：料酒、生抽、老抽、嫩肉粉、葱、姜、八角、白糖。

做法：

1、鸭脖洗净，倒入少许料酒，生抽，嫩肉粉，腌制30分钟;

2、锅中倒油，油热后，将准备好的葱、姜、八角倒锅中爆香;

3、开中火，倒入腌制好的鸭脖;

4、翻炒5分钟;

5、倒入热水，使水没过鸭脖;

6、大火烧开后，小火煮50分钟;

7、放入白糖，并加少许鸡精;

8、锅中汤汁完全干后，倒入孜然粉调味即可。

孕妇能吃鸭脖吗

孕妇慎吃辣鸭脖。孕妇慎吃辣鸭脖的原因：外面卖的辣鸭脖一般含有热性香料，孕妇吃热性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。辣鸭脖还含有味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育之必需品，所以孕妇要少吃。

孕妇吃辣鸭脖的正确方法：孕妇在吃辣鸭脖时，一次最好只吃一两个，不建议多吃，也不能经常吃。还不要选择劲辣或者麻辣味的来吃，容易上火。

鸭脖可以经常吃吗鸭脖吃多了会怎么样

一次性吃多了鸭脖可能会出现肠胃不适；若长期、大量食用鸭脖可能会引起能量蓄积，出现发胖的情况。

鸭脖生活中比较常见的是做零食食用，适当的食用一些鸭脖可以起到解馋的作用，鸭脖虽然美味，日常食用鸭脖的时候却需要适量，鸭脖中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，大量食用可能会引起肠胃不适，不利于身体健康；若是长期、大量的食用一些鸭脖还可能会出现能量蓄积的情况，有长胖的风险。

鸭脖的营养价值低脂肪

鸭脖子的脂肪主要集中在鸭皮上，而我们常吃的鸭脖多是已去皮的鸭脖。因此鸭脖的脂肪含量很少，属于低脂肪食品。

便秘能吃鸭脖吗

便秘是一个对人体健康危害很大的疾病，这样的疾病出现也是有着众多原因，因此在治疗便秘的时候，食物的选择是很关键的，那便秘能吃鸭脖吗?

便秘能吃鸭脖吗：

可以吃的，但是要少量选择。

鸭脖有啃头，辣口不辣心，吃了不上火.鸭脖本身高蛋白，低脂肪，具有益气补虚,降血脂以及养颜美容等功效。香鲜美味，回味十足，是老少皆宜的休闲食品。我国传统中医认为：鸭属凉性，经常食之，平肝去火。味甘，功能温补，益气，配以辣，麻及几十余味中药才，使其主相辅相成，其辣，功能排毒瘦身。健体美颜。其麻。开胃益食，与辣互相作用，具益气养血之效，性温而不躁，除湿去烦，开胃健脾。科学的配方具有醒目安神，活血化淤，兹阴益肾之功效鸭肉特有“鸭腥”气味，不但口感鲜美，香盈扑鼻辣味独特，亦不失本味原香，独具特别回味。

以上就是对便秘能吃鸭脖吗详细介绍，便秘的时候是可以选择吃鸭脖的，不过在吃的时候需要适量进行，不宜吃的太多，鸭脖的制作可以清炖，这样的制作方法，使得鸭脖在各方面上，都是非常不错，吃的时候利于人体各方面发展。

哪些人不宜食用鸭脖

1、哪些人不能吃鸭脖消化系统疾病不宜吃。2、鸭脖的适用人群一般人群适宜食用。3、鸭脖的食用禁忌鸭子性凉,脾胃虚寒者勿食。鸭脖这个部位血管和淋巴结也相对集中,食入淋巴结后容易引起内分泌失调,重则引起各种潜伏的疾病。

哪些人不宜食用鸭脖

哪些人不能吃鸭脖

消化系统疾病不宜吃。

2、鸭脖的适用人群

一般人群适宜食用。

3、鸭脖的食用禁忌

鸭子性凉,脾胃虚寒者勿食。鸭脖这个部位血管和淋巴结也相对集中,食入淋巴结后容易引起内分泌失调,重则引起各种潜伏的疾病。