头痛的保健治疗方法
头痛的保健治疗方法
适度舒解工作压力
养成良好生活习惯的同时，当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态，使已经棘手的任务变得更难完成，也会让我们遭到紧张性头痛的袭击。对于这种头痛，保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了，说的倒是轻巧，良好的心态确实难于培养，白领们不妨学习一些自我减压的小技巧，努力想一些开心的事，许多人发现这样做确实可以减缓头痛
注意坐姿与适当活动
王女士的双肩正在一下一下的发酸，可是她决定把这些文件处理完，可是，工作刚进行一半，头痛就爬了上来了，仿佛故意和她作对，办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背，这让她更不舒服了。
早泄的自我保健治疗方法
建立自信
初次发生早泄的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
提高身体素质
年轻男性过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，是早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
禁止手淫
早泄患者需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
正确使用避孕套
早泄患者可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低神经敏感性。减低射精冲动，或者尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。
了解性常识
发生早泄初期应该积极掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
头痛保健的按摩手法
①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返推，左右手交替，各9次。
②用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。
③用一指禅推法，以双大拇指指端，从各自内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。
④用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。
⑤一手扶头侧，一手五指分开并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换手推擦另一侧颞旁，每侧各18次。
⑥用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。
按摩四白有什么好处 按摩四白主治疾病
1.按揉四白穴对眼睛保健，治疗近视较有疗效。
2.经常按摩四白，还可以有效治疗目赤痛，目翳，眼睑动，口眼歪斜，头痛眩晕等。
3.按揉四白穴，还可以在一定程度上缓解神经系统疾病，如三叉神经痛，面神经麻痹，面肌痉挛等。
4.配伍阳白，地仓，颊车，合谷穴可以有效治疗口眼歪斜；配伍攒竹穴可治疗眼睑动；配涌泉，大杼穴，能够治疗头痛；配攒竹，颊车，太阳穴，有通经活络的作用，能治疗口眼歪斜，角膜炎。
男性早泄饮食保健治疗方法
1、黄芪枸杞炖乳鸽
北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。
2、龙马童子鸡
虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。
3、川断杜仲煲猪尾
川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。
4、韭菜炒虾仁
韭菜150克，鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周食2～3次，连食数周。
5、熟地巴戟酒
熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。
经期头痛的原因及治疗 经期头痛日常保健
泡脚，用热水泡脚，可刺激血液循环，改善气滞血瘀的情况。
热敷，用热毛巾热敷头部，刺激头部的血液循环，改善脑部供血。
散步，去户外走走，可以调节情绪，舒缓压力，改善肝郁血虚的症状。
风湿和老寒腿的区别是什么
，风湿和老寒腿应该还是有区别。老寒腿一般由风湿继发形成，但风湿不一定会继发出现老寒腿，此类疾病可能会出现，因为外界环境潮湿寒冷时诱发膝关节疼痛，可以选择传统中药技术保健治疗。
建议，如果存在此类疾病，可以根据我描述的情况就诊，一般到当地中医医院内科就诊，药物治疗可以选择中成药或者汤剂，保健治疗可以选择针灸，火罐，刮痧。
保健品和药品的区别 保健品VS药品
何谓为药，顾名思义药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。简单的说，药品是用来预防、治疗、诊断疾病的物质。
保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”
冻疮的家庭保健治疗
每天要作局部皮肤(好发冻疮之处)按摩，促进血液循环畅通。鞋子不要太紧，以免影响足及卟跟血液循坏。加强体格锻炼，应自夏季开始用冷水洗脸、洗脚。逐步提高处周血管对寒冷刺激的适应能力。对未溃破的冻疮，可用温水洗后外敷冻疮膏。
有些小儿冻疮年年发作，原因在于这些孩子的皮肤表面温度低于常人，肢端微循环比常人差，而且他们的血液中冷球蛋白含量较高，一旦遇到寒冷刺激便迅速发生凝结，从而加重末梢循环障碍。因而为了使孩子不发生冻疮，最重要的是积极预防。
在冻疮的后期常有水泡，水泡溃疡，糜烂、结痂，直到天气暖和时痂皮才脱落治好。第二年冬天往往在原先发生冻疮的部分又再发。冻疮创面易发生继发细菌感染，贵破后不能碰水，如手背或足跟有冻疮溃破后不能经常洗手或洗脚，对健康不利。预防冻疮的措施主要为局部保暖，尤其室处温度0℃以下，外出时要戴好手套、护耳的帽子，穿上棉，戴上口罩等。
关节痛的饮食保健
茶疗以茶可入药，茶疗溶保健与治疗于一身，包括“防”与“治”两个方面，“防”就是喝茶养生保健;“治”就是用茶(含药茶)治疗疾病，这也具体体现了茶疗的原则：第一，以预防为主，特别要重视自我保健，学会科学喝茶并养成习惯是对疾病最好的预防。治，以茶入药保健治病;单方或者复方茶疗方含有的有机成分和微量元素等，可替代一些药物和营养品对人体的保健治疗效果蕃楸草茶。
蕃楸草茶：取蕃楸草茶1-2g左右，用沸水冲泡3-5分钟后即可饮用，可边饮边加开水，不拘时，次数不限;功能消炎抗菌、祛风通络、舒筋，适用于筋骨疼痛、关节炎症。
早泄有哪些保健治疗法
1、俯卧式疗法
患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。逐日治疗30～40分钟，每周5次。
2、仰卧式疗法
早泄有哪些保健治疗法?仰卧式疗法，患者取仰卧式，闭目，全身放松，取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次。
3、坐式疗法
早泄的保健治疗法，采取坐式疗法，患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。
4、自我保健疗法
患者的自我保健疗法，点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。逐日1～2次，每次30～40分钟。