提前预防男性前列腺增生的方式

提前预防男性前列腺增生的方式

一、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

二、多补充锌元素：前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

三、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

四、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

​女性会得前列腺增生吗

针对女性也会患前列腺增生吗这个问题，男科专家指出，前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺增生是老人男性的常见病，女性不存在前列腺这一器官不会患前列腺增生，但是老年妇女有可能会患“前列腺增生”。

专家说，女性“前列腺增生”是指栖身于尿道周围的腺体和紧挨膀胱颈部的组织，是阴道性感最强的部位，其组织结构上类似于男性的前列腺，所以有“女性前列腺”之称。

女性“前列腺增生”占老年妇女的10%以上，其中大约有25%左右会发生膀胱颈部梗阻，早期可表现为尿频、尿急、夜间尿次增多，或尿流缓慢、滴沥不尽等，严重梗阻可导致慢性尿潴留而出现排尿困难症状。如果经常发生膀胱颈部梗阻，便可引起老年性阴道炎、慢性尿道口炎、尿道肉阜等疾病发生。女性“前列腺增生”早期可以用药物进行治疗，而晚期一般采用手术进行治疗。

女性一旦患上“前列腺增生”，应注意忌酒、咖啡、茶与胡椒，没有继发尿路感染前可以进行尿道扩张术，也可服用前列康片、乙稀雌酚片及中草药治疗。合并感染的患者可选用抗生素进行治疗，还应坚持温水坐浴和冲洗外阴，这对前列腺增生的治疗和预防帮助很大。

防治前列腺疾病小建议

1、要注意饮水，不管身体健康与否平常多注意饮水，多喝水的作用是很好的，多喝水能促进新陈代谢。平常生活中男性如果不喜欢喝水的话，往往会导致男性身体的新陈代谢功能，包括男性前列腺的新陈代谢，也很容易导致男性前列腺增生。

2、饮食合理。日常饮食中要少吃一些辛辣刺激性的食物，应该吃疼新鲜的水果、蔬菜。男性朋友的合理饮食是预防前列腺增生的重要措施。

3、避免久坐。很多男性由于工作的关系，常常有久坐的习惯，这样不仅很劳累，并且对前列腺组织也有很大的损害作用，所以即使工作很忙碌，一个小时之后男性朋友也要站起来活动一会儿，避免久坐导致前列腺长期充血。

4、避免受凉。男性朋友要注意局部保暖，以防男性的前列腺受凉患病。当前列腺组织受到刺激之后，会影响前列腺带血，容易诱发水肿、充血，结果就导致前列腺增生或者出现其他问题。

5、避免过度饮酒。适当的饮酒这样对身体健康有所帮助，不过过量饮酒的话也会对前列腺组织产生副作用，因此大家一定要注意这个问题。

老年人夜尿增多警惕前列腺增生

60岁以上良性前列腺增生诊断率较低

随着人口的老龄化进程，良性前列腺增生症已成为泌尿外科临床诊疗中最常见的疾病之一。 据研究统计，我国北京、上海、广州、西安、成都、沈阳六城市60岁以上城乡老年人良性前列腺增生患病率大于50%，而既往诊断率仅为17.02%，实际患病率远高于既往诊断率，也就是说，良性前列腺增生症的危害尚未得到应有的重视1。那彦群指出：“良性前列腺增生症是中老年男性最常见的健康问题之一，需引起广泛重视。建议患者不要盲目治疗，更不能拖延不治，应该尽早咨询泌尿外科专科医生，以得到规范化的诊治和随访。”。

男性、60岁以上，出现排尿困难、夜尿增多，应警惕良性前列腺增生

良性前列腺增生症是老年男性最常见的泌尿外科疾病之一，其发生与年龄和性激素相关，会引起排尿障碍，降低病患的生活质量2。根据调查，良性前列腺增生症的发病年龄通常集中在60岁以后，此

时大约每两位男性中就有一位良性前列腺增生症患者，80岁时患病率高达83%。随着人口老龄化和现代人生活方式的变化，我国良性前列腺增生症患病率正在逐年上升，现已与欧美等国相当3。那彦群教授建议中老年朋友，一般夜尿超过2次以上就应该看医生了。

关注前列腺健康从何时开始

前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌是常见的三大类前列腺疾病。青春期前的男孩极少发生前列腺炎，慢性前列腺炎多发生于青壮年，故青春期后青少年即应注意有无前列腺炎所致的健康问题。

良性前列腺增生多发于50岁以上的男性，故50岁以后应注意前列腺增生的问题。前列腺癌也是多发生于老年男性，且早期没有特异性的症状，单纯根据症状无法跟良性前列腺增生进行区分。欧美国家几十年来的临床实践表明，定期进行“前列腺特异性抗原”(PSA)检测，可以帮助发现早期前列腺癌，从而进行更有效的治疗，改善患者的预后，帮助患者提高生活质量，延长寿命。

预防男性前列腺痛的方法

预防男性前列腺痛的方法一、避免久坐

经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

预防男性前列腺痛的方法二、适量饮水

饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

预防男性前列腺痛的方法三、及时治疗

前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、彻底治疗。

预防男性前列腺痛的方法四、防止受凉

受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

预防男性前列腺痛的方法五、绝对忌酒

大量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，有可能导致前列腺痛。

预防男性前列腺痛的方法六、少食辛辣

咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

尿频的危害

前列腺炎

男性出现尿频，还要考虑是不是前列腺出现病症导致，例如，前列腺炎。通常情况下，前列腺炎分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎两种。其最常见的表现就是尿频，同时还会伴有生殖部位坠胀疼痛、腰膝酸软等症状。

前列腺增生

在最新的临床数据中显示，尿频还会导致前列腺增生的出现，前列腺增生在中老年男性身上呈现出较高的发病趋势。随着年龄增大，前列腺的泌尿功能开始减弱、下降，会引起前列腺增生，压迫到尿道，造成起夜频繁。

前列腺增生治疗不及时或影响肾功能

良性前列腺增生已经成为严重困扰我国中老年男性健康的疾病之一，随着各种新治疗药物不断进入中国市场，将为广大患者带来福音。

专家介绍，良性前列腺增生就是前列腺肥大，前者为医学用语，后者是老百姓的俗称。据统计，我国平均每两位60岁以上的老年男性就有一位出现良性前列腺增生，可引发下尿路症状，包括排尿频率的显著升高、尿流细弱、膀胱排空困难，以及夜尿症，甚至引发包括急性尿潴留在内的严重并发症，降低患者的生活质量，影响社交生活。

专家还介绍，在我国大于80岁的老年男性，前列腺发病率大于90%，随着我国逐渐进入老龄化社会，良性前列腺增生患者数量还在逐年攀升，权威调查显示，在如北京、广州、上海这样的大城市，60岁以上男性的发病率竟分别高达63%、54%及40%。其中，城市发病率大于农村，常摄入高脂肪、高蛋白食物的人群前列腺增生较快。

专家强调了前列腺增生前兆中尿频的概念，24小时小便大于8次的属于尿频，长期持续的起夜也属于尿频，前列腺增生如果不及时治疗遇到的第一大问题就是排尿困难，甚至排不出来，更甚者会引发膀胱结石，并发尿路感染，影响肾脏功能。