用维生素预防孩子的各种疾病

用维生素预防孩子的各种疾病

预防糖尿病：补充维生素D

近年来，儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%，且每年以10%的幅度上升，儿科医生建议，给孩子补充足量的维生素D以预防糖尿病。有资料显示，补充维生素D的婴儿罹患1型糖尿病的概率，比没有补充的同龄儿少80%。

糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素D属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入维生素D可降低糖尿病的发病率。

补充方法：

一是让孩子多晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D;二是食补，给孩子适当添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素D的食品;三是在医生指导下补充维生素AD制剂，新生儿从第15天起应常规补充维生素AD制剂(一岁以内的包装)，每日服用维生素D的剂量为500国际单位，早产儿及双胎儿其用量在前3月内应增加剂量，可选择1岁以上包装的维生素AD制剂，维生素D日摄取量为700国际单位，3个月后再恢复1岁以内包装。补充维生素AD制剂，应一致坚持到宝宝满3周岁。

预防贫血：补充叶酸

儿童的贫血患病率较高，最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血，防治的关键在于提供足量的含铁食品，如畜禽血、豆类、蛋类等。还有一类贫血补铁无效，而是与叶酸缺乏有关，医学上称为大细胞性贫血。此时，建议试试叶酸。叶酸是一种B族维生素，因在绿叶蔬菜中含量多而得名。此外，动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多，家长不妨多让孩子进食这些食物。

预防出血：补充维生素K

有些孩子出生后不久，反复产生出血症状，如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血，危及生命。

建议补充维生素K。维生素K，能参与血液凝固机制，防止出血，有凝血维生素的誉称。人体获取维生素K，除从食物中摄取外，还可通过肠道中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。

孕期补充维生素可预防孩子自闭症

据美国最新的研究结果显示，女性在怀胎十月这个阶段适当地补充维生素有很多好处，七种最大的好处便是可降低孩子出生长大后患上自闭症的风险。

美国加利福尼亚大学戴维斯分校研究人员电话访问了该州700户家庭，了解孩子的母亲在怀孕3个月、怀孕期间以及哺乳期间是否服用过维生素。这些家庭都有2至5岁的孩子，其中一些孩子患有自闭症。

调查发现，对于那些具有可能导致儿童自闭症的某些风险基因的妇女来说，如果她们在妊娠期间不服用维生素，她们的孩子今后患自闭症的风险要高于那些没有这些基因而又服用维生素的母亲所生的孩子，前者患自闭症的几率是后者的7倍。

研究还发现，如果妇女在怀孕前3个月和怀孕后第一个月不服用维生素，她们的孩子今后患自闭症的风险要比在这期间服用维生素的母亲所生的孩子高一倍。但如果妇女在怀孕后的第二个月才开始服用维生素，则不会产生任何效果。

维生素D能预防解慢性疾病吗

冬季里洒在脸上的阳光着实让人感觉到惬意，而且它还能带来有益于健康的效果，中波紫外线能够帮助我们合成维生素D。研究表明，缺乏维生素D是很多慢性疾病的诱因。

在了解维生素D缺乏如何改变我们对多种疾病的倾向之前，让我们先来看一看如何合成维生素D。

从一种名为7-脱氢胆固醇的前体分子(存在于人体皮肤中)开始。7-脱氢胆固醇与270至300纳米之间的紫外线波段反应，生成维生素D3。

我们不需要花费过多的时间合成维生素D，根据紫外线指数和肤色，将皮肤、手臂和腿部每周两次晒太阳5至30分钟就足够了。衣服和防晒霜能够阻止中波紫外线，所以还需要考虑这个因素，另外个体对晒伤的易受性也要考虑。

如果你住在冬天漫长且数月不见太阳的两极附近，或者只是每天过多的时间待在室内，强化乳制品或者维生素补充剂是可以补救的。

维生素D对于生长发育是必需的，所以维生素D缺乏对健康有害。为了吸收钙使骨骼发育强壮，人们需要维生素D，维生素D缺乏会导致佝偻病。

葵花籽补充维生素预防脚气

脚气病，被称为“现代富贵病”，这种因大量摄入精白米面、少吃粗粮进而导致维生素B1缺乏而导致的疾病随着生活水平的不断好转而增加。不要小看脚气病，如果不能正确有效地预防和治疗，它甚至可能导致生命危险。吃点什么能预防脚气病呢?不妨每天吃一把葵花籽仁吧!

吃葵花籽仁有助补充维生素B1

维生素B1是B族维生素中的一种，它的主要生理功能是构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢，如果人体体内维生素B1不足，将使丙酮酸代谢受阻，积存在体内，引起脚气病。维生素B1还能抑制胆碱酯酶的活性，有利于胃肠蠕动和消化腺体的分泌。维生素B1不足时，可引起肠胃道机能障碍。维生素B1大多存在于谷物的表皮处，但如今精白米面大多将表皮去掉，维生素B1大多流失，人们长期食用精米白面，又缺乏其他杂粮和多种副食品补充，就容易造成维生素B1缺乏，发生脚气病。表现为对称性周围神经炎，全身倦怠，肢端知觉异常，心悸，胃部膨满感，便秘以致浮肿。

在预防脚气病的过程中，饮食注意补充维生素B1是非常重要的手段。天然食物中含维生素B1最丰富的食材是葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉;其次有粗粮、小麦粉、小米、玉米、大米等谷类食物。每天吃一把葵花籽仁，不但能够补充膳食纤维，还能补充足够的维生素B1，同时，注意膳食的粗细搭配，也有助于补充维生素B1，预防脚气病。

葵花籽仁富含维生素E有助抗衰老

作为坚果的一种，葵花籽仁中不但含有丰富的维生素B1和膳食纤维，同时含有丰富的维生素E。据《中国食物成分表》的数据，100克葵花籽仁中含有维生素E79mg，含量非常丰富。维生素E具有抗氧化功效，常摄入富含维生素E及花青素等抗氧化物质，有助于人体抗击衰老。

但需要注意的是，葵花籽仁作为一种坚果，其富含的油脂与能量也较多，同时葵花籽仁炒熟后性燥热，吃多以后不但会造成能量摄入过多，还有可能导致上火。因此，葵花籽仁的食量应当控制在每天一小把，即30克左右。

孩子抽搐如何应急处理

孩子抽搐如何应急处理

孩子抽搐时如何应急处理?孩子如果在家出现抽搐症状，家长不要慌，一定要注意预防二次伤害，并保持孩子气道畅通。

防止二次伤害：孩子发生抽搐时，应首先将孩子顺势躺倒，移开周围的硬物和尖锐物品，避免孩子伤到自己。可以使用不锈钢、塑料调羹(不主张用陶瓷调羹，以防孩子将调羹咬碎)用布包裹好让孩子咬在上下牙之间，预防孩子咬伤舌头。

保持气道畅通：松开衣领，将头转向一侧，并清除口腔内的异物，保持气道畅通。

别乱服药：病因不明时，家长不要自作主张让孩子服退烧药，以免耽误病情。如果是发烧引起的高热惊厥，要及时给孩子吃退烧药，并采取相应的物理降温措施，让孩子退烧，缓解惊厥症状。

及时送医：在做好应急处理后应尽快就诊，最好选择就近的医院。

如何预防孩子抽搐

处理抽搐最好的方法就是预防抽搐，那么我们该如何预防孩子抽搐?预防孩子抽搐应该针对病因积极治疗原发病。

癫痫：如果宝宝有癫痫，一定要按医嘱服药，如果突然停药，即使是1-2天，都可能会导致癫痫抽搐的发作。

高热惊厥：发烧容易引起高热惊厥，当孩子发烧时，家长应采取相应的降温措施，尽量控制体温，预防惊厥。马主任还提醒家长，有过一次高热惊厥后，孩子在发烧时容易复发，因此有高热惊厥史的孩子发烧时，家长要特别注意。

缺钙：孩子缺钙也会引起抽搐，同时还会影响生长，所以孩子必须要摄入足量的钙(多吃含钙食物，必要时可补充钙剂)，同时要让孩子多晒太阳，光照不足的可同时服用维生素D。

其它：狂犬病、破伤风等也会引起抽搐，注意防止孩子被动物咬伤，如果被咬伤要及时就诊，并注射狂犬疫苗，孩子如果受伤应注射破伤风疫苗。

如何有效的预防好儿童鼻窦炎出现

1、预防孩子患上鼻窦炎时刻注意孩子的日常饮食一定要清淡，有营养。

2、预防孩子患上鼻窦炎应该当孩子出现咽喉肿痛、扁桃体，腺样体肥大的时候一定要积极地治疗。

3、预防孩子患上鼻窦炎应该积极的锻炼身体，避免感冒，如果家里有人感冒或者是在感冒的流行的季节，要特别注意避免接触患病者。

4、预防孩子患上鼻窦炎最好在发现孩子经常流鼻涕时，不可忽视，最好要尽快就医检查治疗。

5、预防孩子患上鼻窦炎要注意平时穿衣服要适中，不要过多或者过少。

专家提醒：儿童相对于成人，更易患鼻窦炎，这是因为儿童身体还没有发育完善，且身体的抵抗力相对比较低，加上对外界的适应能力也比较差，另外儿童的免疫系统还没有发育健全，容易患感冒、上呼吸道感染等疾病，所以常常继发鼻窦炎。

如果合并的腺样体肥大阻塞后鼻孔，影响鼻窦的通气引流，以至于不能正常用鼻呼吸，长期下来会影响孩子的面部发育，甚至还会影响身体和智力发育。这是因为鼻腔总有脓稠性分泌物，导致鼻腔持续性的鼻塞，导致头晕脑胀、精神恍惚、注意力不理智、不集中，记忆力减退等。

如何有效的预防好儿童鼻窦炎出现

专家介绍，预防孩子鼻窦炎首选要帮助孩子养成一个积极锻炼的习惯，其次还需要注意孩子的一些生活的细节问题，具体介绍如下：

1、预防孩子患上鼻窦炎时刻注意孩子的日常饮食一定要清淡，有营养。

2、预防孩子患上鼻窦炎应该当孩子出现咽喉肿痛、扁桃体，腺样体肥大的时候一定要积极地治疗。

3、预防孩子患上鼻窦炎应该积极的锻炼身体，避免感冒，如果家里有人感冒或者是在感冒的流行的季节，要特别注意避免接触患病者。

4、预防孩子患上鼻窦炎最好在发现孩子经常流鼻涕时，不可忽视，最好要尽快就医检查治疗。

5、预防孩子患上鼻窦炎要注意平时穿衣服要适中，不要过多或者过少。

专家提醒：儿童相对于成人，更易患鼻窦炎，这是因为儿童身体还没有发育完善，且身体的抵抗力相对比较低，加上对外界的适应能力也比较差，另外儿童的免疫系统还没有发育健全，容易患感冒、上呼吸道感染等疾病，所以常常继发鼻窦炎。

如果合并的腺样体肥大阻塞后鼻孔，影响鼻窦的通气引流，以至于不能正常用鼻呼吸，长期下来会影响孩子的面部发育，甚至还会影响身体和智力发育。这是因为鼻腔总有脓稠性分泌物，导致鼻腔持续性的鼻塞，导致头晕脑胀、精神恍惚、注意力不理智、不集中，记忆力减退等。

孩子不长个子怎么办 疾病治疗

长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。注意孩子疾病的预防，也可促进长高。

家长应该如何预防孩子出现O形腿和X形腿

家长想要预防孩子出现O形腿和X形腿，需要给孩子及时补充维生素D、多晒太阳可预防和减轻腿部变形，适当按摩可减轻症状，症状严重者应使用腿部矫正器具进行矫正，否则不易恢复正常。

如何预防孩子秋天流鼻血

1.注意补水

预防孩子秋天流鼻血，孩子平时要注意补水。秋天气候干燥，适当补水孩子就不容易因缺水而流鼻血。

2.食疗法进行滋阴润燥

预防孩子秋天流鼻血，家长可以采用食疗法帮孩子进行滋阴润燥。煮点瓜汤、多吃新鲜的蔬果，都对预防流鼻血的作用很好。

3.少抠鼻子

预防孩子秋天流鼻血，必须制止孩子经常抠鼻子的行为。孩子喜欢抠鼻子会伤害到鼻腔血管，因此必须制止这种行为。

4.注意饮食清淡营养

预防孩子秋天流鼻血，要注意孩子的饮食清淡又营养，平时少吃油腻煎炸、辛辣刺激食物。

5.避免鼻子受到撞击

预防孩子秋天流鼻血，要避免其鼻子受到撞击，最好不要让孩子随便乱跑乱跳，应注意安全。

维生素b2有什么功能 预防口腔疾病

溃疡、舌痛、口角炎、地图舌,这些口腔疾病都与人体内缺乏维生素B2有关,维生素B2是口腔健康的守护神，一旦缺乏就会出现上述病症。

维生素e的作用及养颜方法 预防疾病

维生素e能够帮助年轻血管，降低血液中的胆固醇、血栓的形成，帮助血液通常运行。有效增强心血管供血量，预防心血管疾病。特别是喜欢抽烟的男性也需要多补充维生素e，帮助消除体内自由基以保持身体内环境的健康。