经期要注意的问题有哪些

经期要注意的问题有哪些

1、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

月经来的前一周女性的饮食一定要清淡一些，最好是吃一些比较容易消化的食物，而且营养一定要丰富，比如说可以多吃一些豆类，我这是鱼类，这些食物都是属于高蛋白的食物，另外可以再增加一些绿色的蔬菜和水果，而且在这段期间也一定要多喝水，这样才可以保持大便的通畅。

月经期间要注意哪些问题

1,注意清洁卫生：月经期间一定要保持外yin的清洁，每晚都要用温开水擦洗外yin，以淋浴最好。卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入yin道，引起炎症。

2,时刻保持心情愉悦：精神情绪是对月经影响最大的。在月经期间要保持情绪的稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防发生月经不调。

3,要有充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

4,饮食：月经期间因为经血的耗散，则需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

5,寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

经期常见的皮肤问题

经期常见的皮肤问题

皮肤暗沉无光泽

这可能是一个月中气色最差的时候，脸上也许还有浮肿的状况发生，这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得更加干燥。

月经痘侵扰

月经痘是“老朋友”来之前的预报，但往往会在那几天爆发得最猛烈，而且会停留较长时间。这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，但在经期，身体中黄体酮的分泌减少，而油脂分泌增多，这就是“月经痘”冒出来的原因。

经期丰胸需要注意什么问题

女性经期丰胸需要注重几个问题：

生理期丰胸跟平时丰胸的效果和状态会不一样，更需要注重一些轻易涌现的问题。在月经期间，身材的很多部位会涌现相应的病痛反响。

这是由于受卵巢分泌雌性激素的影响，不少女性在月经前或月经期间会涌现乳房肿痛，这也是因内分泌变更所引起的。在月经期，乳房是需要呵护的。

1、在月经期间，适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。

2、合理的搭配营养，确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取，尤其是应当多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

3、避免激烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以增进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理涌现的紧张度，有助于打消部分组织炎症。

5、保持兴奋的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌现了警讯，所以要保持兴奋的心情，不要有心理上的压力。

6、生理期服药要郑重，随便吃打消疼痛的药物，会引起内分泌混乱。所以用药时需要郑重，非凡时代更是如此，应按照医生的领导服药。

经期喝红茶好吗 经期喝茶要注意的问题

茶汤越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，而且容易诱发可诱发或加重经期综合征。因此，建议爱喝红茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物。

经期同房有哪些问题

1、引发子宫内膜炎

在经期同房很容易把外阴以及会阴、肛门口周围的病菌带入女性阴道内，然后由子宫颈进入到子宫，引发子宫内膜炎等炎症。

2、引起子宫内膜异位症

如果夫妻在经期同房，当女方达到性高潮时子宫会收缩，因为月经周期子宫脱落的内膜碎片就会因子宫收缩的压力进入输卵管，然后沿着输卵管进入到腹腔中，从而引起子宫内膜异位症。

3、引发男性患上尿道炎

在经期同房不仅会让那个女性受到伤害，也会让男性患上尿道炎，因为，在经期同房时，很容易让月经分泌物进入到男性的尿道口，引发男性感染。

4、诱发附件炎、宫颈炎、盆腔炎

因为在月经期间女性的生理屏障的作用被削减，性交时很容易就损伤到生殖道，经血也会逆流到宫腔内，使女性发生感染，诱发附件炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科。

5、导致女性不孕

女性如果是常常在经期过性生活，会引起输卵管与子宫、盆腔粘连，导致卵巢肥厚，发生血液的滞留，破坏卵子正常的发育，还会造成排卵困难，最终导致不孕。

经期做爱的主要可能问题

1.女性阴道酸碱度的改变，加之经血的营养，使得微生物容易繁殖。

2.经期子宫颈粘液粘度变化使得微生物容易进入子宫。

3.经期子宫内膜有创面，也容易感染。

4.做爱时的兴奋使子宫收缩，可能使出血增加或引起疼痛

经期过性生活容易逆行感染造成子宫内膜炎或者输卵管炎而导致不孕。而经血是细菌很好的培养基，给一些条件致病菌提供了致病的机会。性生活时盆腔充血、破碎的子宫内膜可随血液循环到子宫外的部位生长，引起子宫肌腺病。所以，女性在经期过性生活是坏处多多，感染的可能性非常大，一旦出现任何不适，需马上上医院治疗。

经期注意什么问题

注意个人清洁卫生

经血容易滋生细菌，女性在经期要更加注重私处的清洁工作，洗澡的时候最好只用温水，最好选择淋浴，不要用盆浴。不要用任何沐浴露，香皂或洗液，以免这些沐浴用品中的化学成分降低局部本身的抵抗力。

经期切忌同房

女性在经期尤其要注意不能同房，经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，私处的抵抗力下降，行房的话更容易将将细菌带入私处，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长。

保持愉悦的心情

精神情绪也会给月经带来一定的影响，来月经期间一定要保持情绪稳定，放松心情，避免不良刺激导致月经不调。

忌按摩捶打腰部

女性在月经期间，盆腔出现充血现象，这段时间有腰膝酸软的感觉很正常，有的女性习惯按摩或是捶打腰部，这反而会使得盆腔内充血更严重，腰膝酸软感会加剧。

女性经期要注意哪些问题

女人总有那么几天会不舒服，这是因为“大姨妈”的造访。这期间不仅心情会比较低落，而且免疫力也会降低。如果这时候不注意，很容易就会引发各种各样的妇科病。哎，做女人难啊!那么，女性经期都需要注意哪些问题呢?

1首先就是注意卫生，可以洗淋浴，但是不要泡澡，最好不要用沐浴露、香皂或是洗液洗外阴部，只用温水就好了。还要记得勤换内裤哦。

2很对人都会感觉“大姨妈”来的时候小肚子坠胀，腰酸背疼，总是忍不住捶打几下，我原来也经常这么做的。其实这是不对的，捶打腰部会让盆腔充血加重的。所以，以后一定要注意啦!

3现在天气比较炎热，总想吃点冰的东西来降温。但是，经期一定要管住自己的嘴巴，千万不要贪图一时的舒服去吃凉性的食物，这样很容易受凉造成痛经或者其他的妇科病。

注意事项：千万不要忽略了经期的饮食和保健，这样才能远离妇科病的烦恼!

女性经期常见问题

经期能不能洗头

答：尽量少洗。从健康的角度上说一般不提倡经期洗头，这也是老一辈给我们总结的经验。这是因为女性在经期时，盆腔处于充血的状态，因此其它地方的血流量会相对的较少，自然也包括头部的血液流量，而如果用冷水刺激 话，就会影响到正常的血液循环，而根据通则不痛，不通则痛的原则，则认为经期洗头易偏头痛。但是炎炎夏日，让一个女生保持几天不洗头明显是不科学的，因此建议尽量少洗头。同时尽量用温开水进行洗头，避免冷水的直接刺激。

经期能不能过性生活

答：尽量不要在经期性生活。这是由于处于经期的女性由于身体抵抗力各方面都是相对较差的，因此如果性生活的话很有可能带入大量的细菌，直接引起某些炎症、妇科疾病。再者在性生活过程中会使女性的生殖器长期处于充血的状态，因此会延长女性的经期时间，经血量也会跟着增多，因此更容易引起贫血。再者研究还发现经期性生活与现代女性高发的不孕症、各种妇科疾病也有直接的关系。当然了一些西方国家的人认为“性趣”来了怎可扫兴，所以经期到底能不能性生活则是一个仁者见仁，智者见智的问题了。

经期能不能发脾气

答：尽量少发脾气。或许大家都有这样的经验，每个月的那几天总是特别容易生气。这就是“经前期紧张综合症”，其实这本身是一种正常的现象，但是如果经期的时候脾气过大，就会进一步加重经期的不适感了，所以认识到这一点之后，经期的女性就要尽量的学会控制在控制脾气了。

经期能不能进补

答：尽量少进补，一些女性认为经期不能吃寒凉，下火的东西，那就来点进补的食物吧。其实医生建议女性在生理期间最好少吃进补的食物，尽量保持清淡的饮食方式。还有针对现代女性很喜欢在经期喝“四物汤”的说法，中家也指出，经期并不是喝四物汤的最佳时间，最佳时间应该是在经期结束后三天。

​经期乳房疼要注意哪些问题

女性激素在体内有周期性变化，于是有了月经周期，一般孕龄期或围绝经期限妇女在经期过后半月可能出现乳房胀痛的情况，下次月经来临后减轻或消失，如胀痛明显要考虑有无乳腺小叶增生存在，可到医院检查乳房是否有增生块，

乳腺小叶囊性增生是女性内分泌失调的一种表现，是常见病，一般发生在性情急燥、个性强，容易发怒、生气的人，这此行为可导致内分泌失调，反过来内分泌失调又会加重上述行为表现，可以服用一些药物(逍遥丸)对症治疗，关键在于调整心态，加强身体锻炼，保持良好的心理，遇事不恼，调节机体内分泌环境平衡，就会使您的症状缓解或消失。祝你健康!

其实在经期的时候乳房胀痛，是很多女性会有的现象是正常的，因为有些女性会发现经期过后这种现象就会消失，所以最主要的，是应该注重亲戚的各种保养，保持自己愉快的心情，适当的锻炼，都可以有效地缓解这种现象。