板栗炖鸡的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
板栗炖鸡的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
板栗炖鸡中中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、以及多种矿物质,这些成分有利于维持血管弹性,能够一定程度上预防心血管内的脂肪堆积,适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用。
鳙鱼的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
鳙鱼富含高蛋白质,并且其肉中的脂肪及胆固醇含量不高,对心脑血管具有一定的保护作用,能够在一定程度上缓解耳鸣及头晕目眩等症状。
常见的保护心脑血管食物:橄榄油、芦笋、石榴、西红柿、大豆等。
核桃仁粥的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
核桃仁中含有丰富的亚油酸,这种成分能降低人体胆固醇的含量,防止其沉积在血管壁上,常食核桃仁粥有助于减少动脉硬化等心脑血管病发生。
猪龙骨汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
猪龙骨汤中含有丰富的脂溶性维生素A和维生素E,这些营养成分可以增强血管壁的弹性和耐受力,有降血压的作用,因此喝猪龙骨汤可以起到保护心脑血管的作用。
鱿鱼干的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:鱿鱼性平,味酸,具有健脾开胃、促进骨骼发育及保护心脑血管等作用,适宜脾胃虚寒、中老年人及儿童等人群。
2、禁忌人群:体质过敏人群慎食。
黑鲳鱼的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
黑鲳鱼中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质元素,这些营养成分可以维持血管弹性,可以有效预防脂肪堆积在心血管内,适合一些冠心病、动脉硬化等人群食用,起到保护及预防心脑血管的作用。
大马哈鱼的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:大马哈鱼性温,味甘,并且具有促进骨骼生长、保护心脑血管的作用,适合脾胃虚寒、儿童及高血脂人群。
2、禁忌人群:海鲜过敏人群忌食。
花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
花生中含有不少的不饱和脂肪酸,具有一定降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。并且排骨中含有的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受力,有降血压的作用,因此喝花生排骨汤可以保护心脑血管。
茄子炖土豆的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
土豆和茄子都含有一定的维生素A和维生素E,有增强血管壁弹性的作用。同时茄子中含有的维生素P,这种物质能防止维生素C被破坏,有增强人体免疫力,减低毛细血管脆性和渗透性的作用,一起食用可以防止血管破裂,动脉粥样硬化等。
柠檬酒的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
柠檬酒中含有适量的酒精,少量饮用可以增强血液流动速度,防止血栓沉降;同时含有的维生素P、维生素C等成分可以增强血管壁的弹性,可以增强人体对血压的耐受性,因此有保护心脑血管的作用。
山楂银耳羹的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
山楂银耳羹中的山楂,含有黄酮类、三萜皂苷类、多酚类,如:熊果酸、齐墩果酸等有效成份,可以舒张血管,增强血管弹性,加强和调节心肌能力,加血流量,可对血压有明显降压作用。还可以抑制内源性胆固醇的合成,有降血脂的作用,因此可以保护心脑血管。
水鱼汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管
水鱼可降低血清胆固醇,因而食用水鱼汤对高血压,冠心病等心脑血管病患者有益;水鱼中还含有丰富的钾,钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,经常食用水鱼汤可以排出体内多余的钠,从而有效预防和降低高血压的发生。