预防积食 妈妈给我少吃一点好不好
预防积食 妈妈给我少吃一点好不好
1. 小儿口气臭(可能是酸臭或腐臭等)，必定是积食;
2. 大便很臭(可能是酸臭)，必定有积食;
3. 如果发烧是不是手心手背、肚子后背温差很大(嘴唇碰来检查)，如果肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定积食;
4. 吃东西后是否呕吐过;
5. 大便是否不正常(不顺畅或拉稀，但都偏臭);或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了;或放屁特别臭;积食大便颜色不正常，一般偏深如黑色;
6. 积食几天后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻;舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了;舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食;
7. 有没出现脸蛋发红，一边(一般是右边)偏烫;可能还有手心脚心偏烫;
8. 食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子;
9. 晚上睡觉不安，不停扳，这头翻那头，哭闹(积食必然会睡觉不安，所谓胃不和卧不安)，还有磨牙的;
10. 严重的嗓子、扁桃体、咽喉发炎，一般开始都是发红，有化脓了变白;
11. 喊肚子痛，大便后就不痛了;
产后如何快速恢复好身体
产后从医院回家以后，如果觉得身体恢复的不错的话，可以适当做一些有氧运动，如手指屈伸运动、深呼吸，脚部运动、颈部运动等等，运动量不要太大，适当的做一点就可以了。
产后容易便秘，在便秘的情况下是不利于减肥的，要多喝点水。在这里我告诉大家一个预防便秘的好办法，那就是吃火龙果，火龙果有预防便秘、美白、减肥的效果哦。
还有就是，产后一个星期就要开始用束缚带，我提前准备了三件套(收腹带、收胃带和骨盆带)的束缚产品。收腹带和收胃带在月子里面就用了，骨盆带是出月子的时候才开始用的，我觉得效果还不错。
月子期间，宝妈会觉得怎么也吃不饱，吃的太多又怕发胖。我偶尔看到了一个月子食谱，也不知道叫什么名字了，就是将西红柿，香菜，芹菜、胡萝卜、白菜等几种蔬菜全部放进锅里面煮，放点盐就可以了。这个食谱可以提供产妇所有的营养物质，卡路里很低，可以什么时候想吃就什么时候吃，我试过后，感觉很不错的大家也可以去试试。
母乳喂养可以减肥，因为宝宝能够帮助妈妈将多余的脂肪都消耗掉，即使每天喝很多汤和水都不会发胖的，所以为了恢复好身材，一定要给宝宝吃母乳。
产后要保持科学的睡眠时间，不要睡得太多，以防多余的脂肪堆积。还要保持好心情哦，这个也是妈妈保持好身材的好办法。
产后不要立即节食减肥，也不要剧烈运动，产后立即节食减肥对妈妈的身体恢复不利，好身材固然重要，但是宝宝的健康更重要。
宝宝积食该如何应对
积食的概念
积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
用我们通俗一点的话说，就是宝宝吃多了，消化不了!源源吃多了，不消化，像选西瓜一样拍拍小肚子，我就发现肚皮硬硬的，还有沉闷的“砰砰”声。如果源源积食的话，白天并不怎么闹，但是一到晚上总是闹个不停。
细心的妈妈，如果发现宝宝晚上没有原因的哭闹，不睡觉，可以看看是不是积食。
应对积食最重要的一点：改变观念
现在生活条件好了，宝宝饿着得很少，大部分都是撑着不舒服的。所以妈妈们，在观念上要改变，不要宝宝看到东西要吃，就觉得是宝宝饿，就让宝宝吃，这样是非常容易积食的。
虽然很多研究说，宝宝是知道饥饱的，但是宝宝的自制力差，看到好吃的都想往嘴里放，哪怕肚子已经圆鼓鼓的。源源就是这样的，看见吃的东西都想往嘴里吃，如果不给的话，就会哭。这个时候，家长一定要坚持住，很多家长尤其是爷爷奶奶那一辈的，所谓的隔代亲，最见不得小家伙哭，一哭就妥协，这样宝宝很容易积食的。
不管是喂奶还是喂饭，一定要定时定量，其他时候，尽量做到少吃，如果实在拗不过宝宝，那就少吃，不能宝宝要吃多少就给多少。
另外就是母乳的宝宝，咪咪是宝宝最好的安抚剂，有时候宝宝哭闹不是因为想吃奶，但是绝大部分哭闹的宝宝，妈妈都能用吃奶给哄住，有的妈妈为了省事，宝宝一闹就给吃奶，时间长了，宝宝就容易积食。
源源那时候就是这样，一哭就给她吃咪咪，最后弄成一个小时就要吃一次母乳，哪怕她不饿，也要吃两口才愿意。这样是不对的，宝宝老积食，我们一直给宝宝治积食，后期断奶也特别困难。
所以，记住：宝宝哭闹不要总是用奶解决，宝宝吃东西一定要定时定量!
多让宝宝运动
宝宝会走以后，一定要让宝宝多走多运动，不要因为宝宝走得慢或者怕碰着、怕脏等就老抱着宝宝，到了宝宝该走的时候，就要让宝宝走，做家长的不能人为改变宝宝的发育进程。
宝宝不会走之前，更容易积食，因为运动量小。这个时候可以多让宝宝爬爬，或者带宝宝去游泳，现在宝宝游泳机构也是很多的。虽然有的人说小宝宝游泳戴脖圈不好，但是去游泳的小宝宝还是相当多的，源源从出生就一直坚持每周游泳一次，也没有什么不好的，反而玩水玩得很高兴。
另外，就是哭也是一项运动，宝宝哭不仅可以锻炼肺活量，也可以发泄宝宝的一些负面情绪，所以有的时候，不要宝宝一哭，妈妈就慌得不得了。当然，宝宝生病或者有原因的哭闹除外。
按摩消除积食
现在大一点的小区一般都有小儿按摩，源源常积食，带她去按摩是我的首选。
这种方法的好处是：对宝宝的身体没有副作用，一般刚刚积食的话，按摩一次到两次，就有效果。但是如果积食比较严重的话，就不建议去按摩了，因为见效比较慢。
这种方法的缺点是：一般推拿按摩需要半个小时左右，这个时间还是比较长的，需要宝宝配合才能完成，如果宝宝不配合是很难完成的。妈妈可以选择宝宝睡觉的时候来做按摩，一般做推拿按摩的时间是上午10点到11点比较好。
鸡内金
是一味中药，把它研磨成粉，加入到宝宝的辅食中，也可以治疗积食。源源自小贪吃，所以我们隔三差五都会在她的食物里加入一些鸡内金，来帮助小家伙消化。
这种方法的好处是：妈妈操作方便，只要从药店把鸡内金买回来，然后研磨碎了加入宝宝的辅食就可以了。
这种方法的缺点是：有的时候研磨颗粒大，宝宝是不吃的哦，说不定连那样辅食都放入黑名单不吃了。
针灸
在长期和宝宝积食的斗争中，我无意发现的一种方法，中医中的“扎四缝”，我反正是下不去手的，在宝宝打预防针的社区医院有中医科，里面的医生会针灸，“扎四缝”就是针灸的一种。对宝宝积食腹胀或是食欲不振都有不错的效果。
这种方法的好处是：针灸没有什么副作用，不用担心对宝宝身体不好，并且见效很快。
缺点是：没有宝宝不害怕的，虽然不疼(真的不疼，我让人家在我手上扎了)，但是小宝宝见到针都会害怕，是不会乖乖让扎的。
化积口服液等
促进宝宝消化的有益生菌、化积口服液等，妈妈可以去药店购买，这个效果也比较明显，一般两三天就有效果，但是如果宝宝不爱吃药的话，喂药也是一件麻烦事，尤其是还要一天三顿的喂。
冬笋会回奶吗
冬笋不会回奶。产妇在哺乳期可以适量吃笋，这是有益健康的，不会导致回奶，也不会对奶水质量造成不良影响。中医认为冬笋味甘、性微寒，无毒。药用具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。冬笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有肠道疾病的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。
如何预防孕期浮肿
很多孕妈妈到了孕晚期的时候多多少少都会出现水肿，但是每个人水肿的程度都不一样，那么孕妈妈平时应该如何预防孕期浮肿呢?
一是注意足够的休息时间。
有些孕妈妈怀孕后还在坚持上班，但是到孕晚期的时候最好是不要上班了，而要多多休息，保证足够的休息时间，不要因为工作给自己太大压力，也不要因为对分娩的临近而过分紧张。如果坚持工作的，最好是在每次用餐后休息一个小时左右，每天晚上要睡足九个小时。
二是不要站太久或者坐太久。
现在一些上班族上班都是一直坐着面对电脑，到了孕晚期，最好是能多活动活动，这样可以避免孕晚期的水肿现象。如果可以的话在工作的时候，在脚下垫一个小凳子，这样可以缓解预防腿部的水肿，主要是通过缓解腿部的静脉血积存，适当的抬高脚就可以缓解水肿。还有坐着的时候不要翘二郎腿，这样会挤压到宝宝，可以时常伸伸腿，或者是走动走动。
三是选择一双比较舒适适合自己的鞋子。
孕妈妈都知道在怀孕的时候不能穿高跟鞋，特别是在孕晚期的时候，要选择一双比较大的比较舒适的鞋子，最好不要压迫或者挤压到自己的脚这样就能保证血液流动不会受阻而导致水肿。
四是不要穿紧身衣。
一般来说，女人怀孕后都会选择宽松的衣服穿，而不会选择紧身衣，因为紧身衣会使身体的血液循环不通畅，这样很容易引起身体水肿。所以孕妈妈平时穿着要保持宽松的原则。
五是不要吃太咸的东西。
如果在孕期盐分摄入多了就容易导致体内钠盐积存，导致下肢浮肿。所以在孕期，孕妈妈最好是清淡饮食，不要吃太多的盐，这样能有效预防水肿。
六是平时可以多做按摩。
按摩是一种促进血液循环的最好方法，也是比较适合孕妇做的，这样可以预防水肿。如果孕妈妈要按摩腿部而不方便弯腰的话，准爸爸应该要积极配合孕妈妈，帮孕妈妈做好按摩工作。
七是多吃点蛋白质食物。
预防水肿还可以从平时的饮食做起，多吃一些蛋白质丰富的食物，还有多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有许多维生素，这些都可以帮助预防水肿。
哺乳期吃冬笋会回奶吗
不会。
产妇在哺乳期可适量吃笋，这是有益健康的，并不会导致回奶，也不会对奶水质量造成不良影响。另外，笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食，对宝宝也没有不好的影响。
哺乳期能吃春笋吗 哺乳期吃笋有什么好处
中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。
冬笋会不会回奶 哺乳期吃冬笋的好处
中医认为冬笋味甘、性微寒，无毒。药用具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。冬笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有肠道疾病的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。
准妈妈如何有效的预防难产
难产是让每一个准妈妈在孕期都惴惴不安的心头之患，因此准妈妈一定要尽早做好预防难产的工作，下面我们就详细的来看看，准妈妈如何有效的预防难产?有待预防的不可知因素还是很多的，不是几句话可以概括的，简单可记的方法可以归纳为以下几点：
1、从孕期保健开始我们就要考虑如何预防可能发生的难产，医生们应该能够给予孕妈咪们很好的孕期、产期的教育和指导，告知为避免难产达到顺产目的，医生和孕妈咪都需要作出努力。
2、合理的饮食指导，现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良，要摒弃一种错误的观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝贝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内，以保证不会因巨大儿造成胎儿难产。
3、如何保证胎儿体重增长在合适的范围需要通过孕妈咪体重的控制。国内的医学大学教科书上规定，全孕期孕妈咪的体重增长不超过12.5公斤，这样可以保证胎儿体重不超过3.5公斤，难产几率减少。
大姨妈可以吃草莓吗
女性朋友在大姨妈来的时候是需要注意自己的饮食的，大姨妈来的时候会给女性朋友带来一系列不好的症状，例如出现了情绪的波动以及消极的心理，并且会出现长痘和浮肿等症状呢，所以女性朋友在大姨妈来的期间千万记住要忌口，要避开那些辛辣的食物才行，那么大姨妈来的时候能不能吃草莓呢。
草莓是我们非常熟悉的一种水果，草莓颜色鲜艳并且形状是心形的，草莓有着非常丰富的营养，经常吃草莓可以给我们带来很大的食用功效，所以草莓深受人们的喜爱。
草莓(学名：Fragaria × ananassa Duch，英文：Strawberry)。蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。
中国各地栽培，原产南美，欧洲等地广为栽培。
草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经， 有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
《本草纲目》：“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”
上文我们介绍了女性朋友在大姨妈来的期间要非常注意自己的饮食，很多食物不能在大姨妈来的时候食用，上文提到的草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以大姨妈可以吃草莓。
新生儿大便泡沫状是什么原因
第一:看看宝宝是不是受凉了?宝宝平时有没有流清鼻涕?室内温度是不是低于20摄氏度?宝宝有没有穿肚兜?换尿布的时候有没有注意关好门窗，以防受风?这些都有可能造成宝宝受凉，受凉的话是会拉绿屎的。也会有泡沫的。
第二：宝宝是不是积食了?看看宝宝舌头上有没有厚厚的舌苔?有舌苔的话就是积食了，给宝宝吃点妈咪爱，妈咪爱是活性菌，没有药物的副作用，可以放心吃。
如果以上都不是，那就是宝妈的问题了，宝妈一定是平时吃的太油腻了哦，我那时候也是药也给宝宝吃了，衣服也注意穿了，宝宝就是老拉泡沫，最后发现是我吃的太油腻，宝宝吃我的奶消化不了，我改喝蔬菜汤以后，宝宝立马好了。(之前我是一天一锅猪蹄汤，呵呵)亲可以试试，要是再不好，就沾一点宝宝的大便在棉签上拿去化验一下，看是不是有什么细菌。
以上就是新生儿大便泡沫状的原因。新生儿一般采取的都是母乳喂养的方法，所以往往宝妈们的饮食习惯也会对宝宝产生一定的影响，为了宝宝的身体健康，宝妈们不要吃一些凉的食物，这样会让自己的宝宝也拉肚子的。
宝宝积食的表现
腹胀、腹泻、大便异常
宝宝积食以后，因为自身发育还不完善，就会直接影响肠胃的消化功能，导致宝宝腹泻、腹胀;排便时，大便还会有一股很异常的腐烂鸡蛋的腥臭味儿。
精神状态变差
宝宝进食太多，影响的不仅仅有肠胃，还会直接表现在宝宝的情绪上，使宝宝卧不安睡不好，烦躁易哭、辗转难眠。
脸色异常
妈妈可以观察宝宝，如果宝宝有积食症状，那么还会表现在舌苔变白变厚、鼻翼两侧发青、口气重、口臭、嘴唇变红等方面。
胃口异常
宝宝积食后食欲会受到很大影响，变得厌食、拒食，或者吃一顿饭浪费很长时间，只含在嘴里不知道吞咽，较以往相比胃口不佳。
免疫力变差
孩子长期积食最大的影响就是身体营养供应不足，免疫系统受到威胁，使宝宝免疫力变差，很容易生病，比如反复感冒、咳嗽等。
为了不让积食影响孩子的健康发育和正常生活，妈妈可以从以下几个方面帮助孩子改善积食问题：
食物方面
奶粉：宝宝的奶粉是导致宝宝肠胃消化不好、积食的一个很大原因，建议爸妈在给宝宝挑选奶粉的时候，多考虑一下宝宝的肠胃消化能力，尽量选择好消化、好吸收、不易上火的奶粉。
饮食：家长的喂养方式也是引发宝宝积食的重要因素，所以想改善宝宝积食，首先就要改变自己的喂养方式，给孩子少吃一点。饮食以清淡、好消化为主，少吃或者不吃油腻膨炸食物。
适当锻炼
不管是正在学爬期还是学步期的宝宝，爸妈都不应该限制宝宝的行动能力。鼓励宝宝多动动、多走走，更能促进肠胃消化蠕动，帮助消化食物，改善积食。而且，对于正在发育期的孩子来说，多锻炼多运动对他们的骨骼和身体发育也大有好处。
按摩推拿
如果能在不吃药、不打针的方式下改善好宝宝积食，那对宝宝而言自然是最好的选择。比如按摩推拿，这都是比较管用的缓解宝宝积食的方法。
需要注意的是，给宝宝按摩缓解积食，妈妈一定要掌握好手上的力度，以免自己手法不对或者用力过度伤害宝宝健康。
如何预防小儿咳嗽
在这天气比较干燥的冬春季节，是小儿咳嗽的高发期，所以各位妈妈们要注意啰，我女儿上个月就不小心得了咳嗽，不过现在已经好了。那么预防小儿咳嗽有没有什么妙招呢，下面我把我的一些经验和各位妈妈们分享一下。
1首先要积极预防各种病毒，例如流感病毒。要注意天气的变化，天气变凉时，要记得给孩子多加件衣服，避免着凉而引起伤寒咳嗽。
2要多给喝水，冬春季节，天气比较干燥，要注意给孩子补充水分，避免因为干燥而引起呼吸道感染。
3控制孩子的零食，大多数的零食都是高热量、高脂肪类的东西，孩子吃后很容易上火，容易引起风热感冒。多给孩子准备些新鲜的蔬果，尽量少让孩子吃煎炸、烧烤类的东西。
妊娠合并糖尿病的预防
糖尿病是21世纪的常见病，对于孕妇来说是尤为危险的，我们一定要提高警惕，认真预防。通过我们认真地调整饮食，积极运动，远离妊娠期糖尿病，让我们的准妈妈和孩子都健康，以下是一些预防妊娠糖尿病的措施，准妈妈可以了解一下。
1、饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5～6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大胎儿。有人说母大儿肥，还有的说孩子越大越好，其实不然，糖尿病的巨大儿只是脂肪多，其他都缺，体质差，出生后48小时没有大量的糖分供给，孩子发生低血糖就会影响智力，将来长大后也会很快患上糖尿病。在食物中含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等等。有人说：水果有大量维生素要多吃。但是水果大都含有较高的糖分，我们主张少吃，苹果一天吃一个，西瓜吃一块，可以吃些含糖低的猕猴桃和草莓等。多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。
2、蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，尤其鱼类，是高质量的蛋白质，脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。
3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。
4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。
5、适当限制食盐的摄入。应让准妈妈多吃清谈的饮食。
6、要少吃多餐。食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5～6顿，每顿八分饱最好。
7、准妈妈容易发生低血糖，对母婴同样有危险性，夜间发生机会多，所以需要在睡前加点小吃，如喝杯奶，吃些豆制品、鸡蛋等。
8、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖分变成能量释放出去，这样糖分就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。还要注意多晒太阳，吸收紫外线，才能把吃进去的钙转化吸收。