压力越大头痛越频繁

压力越大头痛越频繁

他研究发现，头痛的人比不头痛的人压力要大。

渐增的压力导致了各种类型的头痛，而神经性头痛患者受到的影响是最大的。

“我们的研究结果对于治疗不同类型头痛病症极为重要”，伊斯堡-埃森大学医学院博士萨拉.施拉姆说。

“压力减轻对于神经性头痛患者的症状缓解效果要略好于偏头痛患者”，她说。

这次的研究结果将会在展示在美国神经学院的年会上，此次会议将于4月26日至5月3日在费城举行。在经过同行评审并刊登在相关期刊之前，现有的研究结果只能算是初步理论。

研究人员收集了年龄在21—71岁的5000多人的数据。这些参与者被要求在一年当中测试四次自己的压力值和头痛的次数，并连续测试两年。

每一次，他们要测试出范围在0-100之间的压力值并记下一个月中头痛几次。

施拉姆的研究小组发现，参与者当中，31%患有神经性头痛，14%患有偏头痛，11%既患有神经性头痛又患有偏头痛，还有17%的人患有不明类型的头痛。

神经性头痛患者的压力值平均为52，偏头痛患者的是62，而同时患有神经性头痛和偏头痛的压力值是59%。

不断增加的压力很明显与每月头痛次数的增加有关。

研究人员发现，在神经性头痛患者中，每增加10个压力值，头痛的次数就会增加6.3%。同样情况下，偏头痛患者增加4.3%，两种类型兼有的患者头痛次数会增加4%。

为了确保压力是罪魁祸首，施拉姆的团队依次排除了其他导致头痛的可能因素，其中包括酗酒、吸烟和频繁使用药物来治疗头痛。

一个没参与研究的专家说，这项研究证实了长期的压力是引发各年龄段各种类型头痛病症的主导因素。

“长期积累下来的顽固性头痛是一个普遍存在的健康问题，也是一个典型的社会经济压力，会影响我们生活的质量”，纽约斯塔恩大学神经科学研究中心的主任索贝尔.拿第尔说。

“这项研究结果的重要性就在于它分析了长期压力是头痛的源头，并且可以研究出适当的方法来消除或减轻压力，如暂停工作、深呼吸和肌肉放松运动，这样就可以很好地减轻各种类型的头痛，尤其是神经性头痛最为有效”，拿第尔说。

他说这种方式可以缓解由头痛造成的生活品质下降和花销增多的状况。

5种急性胃肠炎的症状

(1)有暴饮暴食或吃不洁腐败变质食物史。

(2)起病急，恶心、呕吐频繁，剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。

(3)常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。

(4)呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等。

(5)体征不明显，上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进。

此外，头痛、发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状，少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。

日常如何防治头痛

1、头痛看牙医。如时常发生莫名头痛,不妨看看牙医。夜间磨牙可能是导致头痛频繁发作的罪魁祸首。

2、睡前喝杯奶能防早晨头痛。早晨头痛症一大原因是夜间睡眠导致低血糖。美国专家多纳?赫奇佩思建议,睡前少吃点含蛋白质的食物可有效缓解早晨头痛。

3、头痛可能是身体发出的自然求救信号。很多偏头痛或剧烈头痛病例与生活压力或情感变化关系密切。而一旦患者明白两者之间的关联并积极采取措施消除压力,头痛便会随之消失。

4、女性偏头痛几率比男性高。美国健康与人类服务部数据显示,大约75%的偏头痛患者为女性,其中大多数年龄在20—45岁。女性偏头痛半数大约发生与月经期间或稍后几日。

头痛是怎么回事

1、体重

研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。

2、个性

某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

脑疝的几种分类

颅内压增高不均匀一致,在损伤较重或发生血肿的部位,压力增高明显,邻近的脑组织受到挤压而移位,形成脑疝,继之引起脑干移位和压迫,危及生命.

(1)小脑幕孔疝：邻近小脑幕的颢叶钩回疝入小脑幕孔,称为小脑幕孔疝,多因硬脑膜外血肿引起.临床表现剧烈头痛,频繁呕吐,昏迷,同侧瞳孔散大医学教育`网搜集整理,对光反应迟钝或消失,对侧肢体瘫痪,以及生命体征改变.晚期血压下降,最后呼吸,心跳停止.

(2)枕骨大孔疝：邻近枕骨大孔的小脑扁桃体部分疝入枕骨大孔,称为枕骨大孔疝.主要的临床表现为剧烈头痛,颈肌痉挛疼痛,生命体征改变,后期表现昏迷,双侧瞳孔散大,呼吸突然停止,继之心跳停止.

头痛不一定是头部出现问题

头痛的原因有很多，有些人头痛只是短暂的，用日常的方法就可以治疗。但是有人些头痛看医生却效果不好，还是头痛，看看下面这两位头痛患者，他们头痛是怎么治疗的。

头痛案例1

张先生是一位电脑程序工程师，工作压力大，每天长时间在电脑前工作，忙碌时头脑活跃，精力充沛，但忙完后一放松反倒觉得头部和颈部有酸痛感，时间一长头痛越来越严重。张先生担心自己患了脑瘤，但到了几家医院检查都没有发现异常。经几个月的治疗，张先生的头痛非但没有缓解，还变本加厉疼痛，甚至影响工作和生活。

后经再仔细检查颈椎，影像学上有关节炎的表现，考虑张先生的头痛是颈源性头痛，建议他在颈部病灶区注射消炎止痛药物。在第2颈椎横突注射药物后，张先生的头痛立刻消失了，他感觉到头颈部出现了久违的轻松。

头痛案例2

李小姐在下楼梯时，不慎一脚踏空，从台阶上摔了下来。经过医院检查，除了头部轻微擦伤外，没有其他问题。但从此以后，李小姐的头痛频繁发作起来，还伴有耳鸣、头昏、失眠等症状。李小姐反复多次做过头部扫描，结论都是“考虑脑震荡后遗症”。然而服用的药物根本不起效，为此，活泼的李小姐变得闷闷不乐。终于某一天，李小姐听朋友介绍到头痛专科就诊。详情点击>>>头痛的专业治疗导航地图

医生给她做了颈椎CT扫描，结果一出，真相大白，原来李小姐颈椎1-3关节错位了。经过多次对症治疗，李小姐的头痛明显减轻了。

其实头痛不一定就是头部的原因，引起头痛的原因很多，所以头痛的时候要好好的诊断检查，查出引起头痛的真正原因，然后对症下药。

频繁梳头发伤害更大

错误1. 湿发时随意梳头发

头发湿湿的时候最容易打结，这时需要借助专业美发工具，也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳，这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害，同时也带有抗静电的功效，千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发!

错误2. 湿发时就做造型

虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。

错误3. 不停地梳头发

大多数人容易犯的错误就是爱梳头发，都说常梳头发会刺激头皮，头发长得快，但事实是，过度梳头发反而会对头皮造成拉扯，长期下来对头皮和头发都会造成伤害，建议每天梳约10～12下就足够了。

错误4. 不润发

很多女生认为头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重，实际上，润发乳是能够加强头发保护能力，预防头发受到损伤，油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品，且并避开头皮处即可。

错误5. 用错发圈

发圈几乎是所有女孩的必备品，在挑选上也充满学问，橡胶制的发圈会对头发造成断裂、损害，改用弹性棉线制成的发圈则可以避免掉这样的伤害。

错误6. 不重视头皮清洁

虽然我们越来越知道头皮对头发健康的重要性，但还是有许多人没有认真清洁头皮，对头皮深层清洁和按摩不仅能刺激头发的生长，也能清除头皮上的老废角质，所以洗发时记得要一起洗头皮并轻柔按摩

错误7. 不给头发休息时间

如果你是每天都要抹发腊或发胶的人，还是请尽量留给头发一周两天的休息时间，也记得一定把头发清洁干净再去睡觉，这样才能养成健康的头皮和发质。

老人肚子胀是什么原因

老人由于消化功能减退，常常会出现胀气的症状，腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝，令人坐卧难安、尴尬不已。“胀气是万病之因”，是老人健康最要不得的现象。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致免疫力下降而诱发各种疾病。

那么，日常生活中导致胀气的原因主要有哪些?

1、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动，也易使气体闷在肚里。

2、有鼻炎、鼻子过敏的人：常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气。

3、吃了易产气的食物：如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体。

4、胃肠道疾病：如消化性溃疡、胆结石等患者，容易累积肠气而导致胀气。

5、压力大：压力会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。

5种头痛可致命千万不要忍 慢性硬脑膜下出血

有些患者头部外伤后恢复较好，但几个星期到几个月之后突然出现剧烈头痛、频繁呕吐，有时还有视力模糊、小便失禁甚至抽搐等症状，这时可见瞳孔两侧不等大，患者千万不可掉以轻心。

牙疼会引起头痛吗

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，听起来好像有点夸张，但是有过牙疼的人都知道那种滋味。那么牙疼会引起头疼吗?引起牙痛头痛的原因有很多，但大部分是压力所致，当头痛频繁出现时，表示身体已严重透支，要及时休息调理。

此外，以下几种原因都可导致牙疼和头疼同时出现：

1、颅内病变，但较少见。

2、牙痛头痛并存。本来就有的慢性牙髓炎，情绪不好，抵抗力差，会引发疼痛，并且伴头疼。

3、三叉神经痛。比较少见，而且疼痛剧烈，难以忍受，阵发性发作，似电击的感觉。

4、牙疼会引起头疼。牙髓神经时没有定位的，当存在牙髓炎，疼痛会放散，具有不确定性，所以会由此存在头痛，这具有很明显的体征，比如龋齿，以及伴随喝冷热水疼痛加重的。

急性肠胃炎的突发症状有哪些

(1)有暴饮暴食或吃不洁腐败变质食物史。

(2)起病急，恶心、呕吐频繁，剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。

(3)常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。渭南市中心医院急诊科雷伟

(4)呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等。

(5)体征不明显，上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进。

此外，头痛、发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状，少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。

如何预防偏头痛

偏头痛的治疗分为发作期和预防期，面对偏头痛的频繁发生，大家都显得很无奈，对于大多数人来说，如何预防偏头痛是必须了解，那么应该采取哪些预防措施呢?

偏头痛频繁发作，急性期治疗无效，或因副作用和禁忌证无法进行急性期治疗者，可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异型偏头痛患者都应该从非药物治疗和药物治疗两方面来预防。非药物治疗则体现在加强宣传，确立科学、正确的防治观念和目标，保持健康的生活方式，避免因为精神紧张、心理压力、缺睡、噪音和强烈气味等原因诱发偏头痛。

要预防偏头痛，平时应该注意生活规律，避免过于疲劳、压力过大，避免吃一些具有诱发可能性的食物，规律饮食。日常注意规律锻炼也有利于减少偏头痛的发生。如果我们都能够了解偏头痛的预防措施，并且在生活中认真地去履行，就一定可以减少偏头痛在我们生活中出现的频率的。

头疼的原因

1.头痛看牙医

如时常发生莫名头痛，不妨看看牙医。夜间磨牙可能是导致头痛频繁发作的罪魁祸首。

2.睡前喝杯奶能防早晨头痛

早晨头痛症一大原因是夜间睡眠导致低血糖。美国专家多纳?赫奇佩思建议，睡前少吃点含蛋白质的食物可有效缓解早晨头痛。

压力过大会导致频繁做梦

1、预示晋升压力

在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，却有过梦回考场的经历，其实，考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。竞争重压下的白领，最关心的是个人的提升和发展，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。这说明，你有可能正在或即将面临一次职业生涯的变动，对此不敢确信，或者信心不足的人，就容易梦到考试不及格的情况。

2、 事业上的困境

许多白领做过爬楼梯、高山的梦。职场顺利的人遭遇这种梦境，最终结果是爬上山顶，登高举目，前方是开阔美景。但如果事业不顺畅，工作不稳定，困难重重，梦中的情形就会总是在爬山，直到身心疲惫还是到不了山顶，这正是工作中的压力所致。梦境是压力的传递，因此，遭遇爬山涉水一类的恶梦困扰时，就应当提醒自己，找出压力的来源，尽量与心理医生进行交流，以免负面情绪诱发抑郁，影响健康。

3、身心极其疲惫

在大城市生活、工作的白领，由于压力负荷极重，容易产生疲惫感，内心向往过去。经常在梦里回到故乡，反复看到舒适的过去，如童年、校园生活、母亲等等。梦见母亲，则是“恋母情结”的体现，内心渴望得到她的保护。此外，如果频繁梦见家人、好友处境不佳，其实反映的正是本人处于紧张的人际关系或紧张的工作环境之中。

白领阶层在职场中会遇到各种各样的压力，为了不影响到心理健康，必须具备更强的心理承受能力。所以，进行自我调节最为重要，积极培养自己健全的个性，保持奋发向上、乐观豁达的精神状态。

快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱?问自己10个问题，也许就能过得轻松。

1、我照顾好自己了吗?

很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

2、我的杂物是不是太多了?

拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。

3、每天能否抽点时间给自己?

无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

4、我吃得健康吗?

饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。

5、我最在乎的是什么?

困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。

6、人际关系让我感到快乐吗?

生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦?或者每天要花很多心思维持人际?保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。

7、我是否工作太辛苦了?

如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。

8、我是否玩得太过火了?

疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。

9、我是否徘徊过去?

回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。

10、有什么事情让我一直放不下?

总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他。

偏头痛有什么原因

1、生活习惯是诱发偏头痛的原因之一，精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化也是导致偏头痛的原因。

2、偏头痛是怎么一回事,偏头痛的原因与一些药物有关，口服血管扩张药，避孕药，激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。

3、气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。因此，这也是属于引起偏头痛的原因。

生活习惯因素

1、精神心理压力大、情绪抑郁：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。情绪变化是偏头痛的显著诱发因素之一。

2、饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生。

3、过度锻炼。

4、睡眠不规律：睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。

药物因素

1、口服血管扩张药

2、避孕药

3、激素替代类药等药物

4、频繁使用止痛药

女性生理因素

1、青春期前，男女患病率相似。

2、青春期后，女性发病较男性明显增多。

3、女性月经来潮时，常见头痛发作。

4、绝经后、妊娠期，头痛减轻。月经周期变化对偏头痛的发作是有直接诱发影响的，这种情况可能与激素水平变化有关。