体弱者冬季首防肺炎

体弱者冬季首防肺炎

哪些人的体质较弱呢?

(1)患有慢性疾病(例如镰状细胞性贫血)，或未查出的免疫功能低下(例如免疫球蛋白缺乏症)的儿童;

(2)营养发育不良的儿童;

(3)年龄在60岁以上的老年人(散居或集体养老者);

(4)患有某些慢性疾病的成年人、老年人，例如慢性心血管病、慢性呼吸道病、糖尿病、慢性肝病、脾功能障碍及脾切除者，以及接受免疫抑制治疗的患者;推(4)其它易致肺炎的危险者。

(6)确定要进行脾切除者或接受免疫抑制治疗者;

(7)反复发作的上呼吸道感染的儿童和成年人;

(8)中耳炎、鼻窦炎患者;

为什么体弱者易致肺炎?

体弱者的突出表现是抵抗力低，免疫功能也低，这就削弱了人体抵御疾病感染的能力。呼吸道是人体永远敞开的门户，所以肺炎的感染首当为害。

人体的呼吸道分为鼻、咽喉，称上呼吸道;气管、支气管、肺泡，称下呼吸道。一般人患上呼吸道感染，体弱者就容易使病情进展至下呼吸道;患有某些慢性疾病的人，更容易招致感染直接危害下呼吸道。体弱者难于控制感染局限化，所以易致肺炎(包括下呼吸道感染)。

怎样接种疫苗预防肺炎发生?

肺炎重在预防。预防肺炎可以接种“肺炎球菌多糖疫苗”，这是一种进口疫苗，经我国卫生部批准在全国推行使用。

该疫苗适用于上述体弱者接种(儿童应在两岁后接种)，可以预防90%以上的肺炎球菌菌型。疫苗接种于上臂外侧皮下，注射0.5毫升，只需注射一次，有效保护期至少五年。

接种疫苗前应经医生作体格检查，对疫苗过敏者、正在进行免疫抑制治疗者、严重心脏病和肺功能障碍者及妊娠、哺乳期妇女禁忌接种。要按疫苗使用说明书的规定接种。

疫苗接种后，少数人可在注射局部有轻微红肿、刺痛，极少数(少于1%)可有低热，1～2天内恢复。疫苗安全有效，造福体弱人群。

提前接种疫苗作健康投资是预防保健的新观念，这就避免了一旦患肺炎伤害健康危及生命，也避免了更昂贵的医药费用。接种“肺炎球菌多糖疫苗”，一次健康投资，五年保健受益。

冬季须预防支原体肺炎

支原体肺炎是冬季高发的一种传染病。40岁以下人群属高发人群。该病在大、中、小学校等集体单位可引起小范围暴发流行。支原体肺炎占小儿肺炎15%至20%，占成人肺炎的15%至50%。当前应该加强预防，掌握科学防治知识。

支原体肺炎主要通过飞沫传播，全年均可发病，但以秋、冬季多见。它除能引起呼吸道病变外，还能引起心肌炎、肝炎、关节炎、肾炎、脑膜炎、溶血性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。支原体肺炎一般预后良好，但潜伏期和呼吸道带菌时间长，传播几率大。其预防方法是：多到户外活动，锻炼身体，增强体质;外出回来及用餐前一定要用洗手液或香皂洗手;在咳嗽或打喷嚏时用手绢或纸掩住口鼻，尽量减少飞沫喷射;不随地吐痰，防止病菌污染空气传染他人;婴幼儿和免疫功能较差者应尽量避免到人员密集的公共场所。

体弱者的健体新方

环境气氛健美法

良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进餐时优雅的环境气氛，使得进餐成为一种愉快的活动。餐厅环境可选择鹅黄色和橘黄色，使人感到温暖、安定、轻快，能集中注意力，有利于增加食欲。同时，餐具应保持洁净，可在餐桌上摆设鲜花，这些可以喧染气氛，创造良好的进餐环境，增进食欲。

情绪健美法

情绪的变化与内脏器官的生理活动密切相关。人在心情愉快的时候，脉搏、血压、呼吸和消化功能都处于相互协调的平衡状态，心情愉快不仅可以促进食欲，并且有助于消化和吸收;而情绪波动则往往会直接影响食欲，甚至导致厌食，最终使人身体消瘦。对消瘦者来说，首先解除对消瘦的忧虑。只要不是特殊疾病引起的消瘦，就大可不必为之犯愁，即使是由于某种疾病引起的消瘦，也应该保持乐观的情绪，积极配合医生的治疗，并辅之以健美运动，最终也会病去体壮。

音乐健美法

由于音乐的旋律、音调、节奏、速度、音色和音量各不相同，优美和谐的音乐就象五味俱全的“佐料“一样，可对人体的心身健康产生特殊的作用。因为，优美动听的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢，使之被激发而兴奋，令人食欲大振。日常可用于提高信心、振奋精神、增进食欲、帮助消化的乐曲有《卡门序曲》《溜冰圆舞曲》《蓝色多瑙河》和《花好月圆》等。

气味健美法

气味对人的情绪、记忆、血压、脑电波及饮食有很大的影响。研究结果表明，泡泡糖、薄荷、甘草、松节油和玫瑰香味均可活跃情绪，刺激思维，增强记忆，提高内脏器官的代谢效率，使人食欲大振。所以，在日常生活中要丰富饭菜种类，增加调味品的使用范围，保证各种饭菜色香味俱全，使消瘦者面对美食，虽未进食就已馋涎欲滴，产生强烈的食欲。

体型消瘦的人，若想丰腴健美，在保证每日健美运动的同时，早、中、晚三餐要吃饱、吃好，特别是在20时以后，若再加一顿夜宵效果更佳.

什么叫肺炎

常见表现：本病起病急骤，常有淋雨、受凉、劳累等诱因，约1/3患者有“感冒”病史。常见表现是：①寒战、高热：典型症状为突然寒战、高热，体温高达39℃～40℃，伴有头痛、全身肌肉酸软、食欲减退。年老体弱者仅有低热或不发热。②咳嗽、咳痰：早期可有单纯咳嗽，无痰或少量白痰，随着感染的加重，出现咳痰，黄浓痰较为常见。③胸痛：当病变累及胸壁时，常有呈针刺样剧烈胸痛，随咳嗽或深呼吸而加重。④呼吸困难：当肺炎面积较广时，会出现吸气、呼吸费力及胸闷，这往往提示病情较重，须及时就诊。

所需检查：当出现上述症状时，可至当地医院做血常规、胸部CT等检查，尤其是对于反复出现发热、咳嗽等症状，在当地诊所按“感冒”治疗而无明显改善的，应及时至当地医院行上述检查。

治疗及预防：患者除了卧床休息、大量饮水、积极排痰外，肺炎治疗的最主要环节是抗感染，就是俗称的消炎。对于普通的细菌感染引起的肺炎，抗菌药物疗程至少5天，多数患者要7～10天或更长疗程。而对于特殊类型的肺炎如真菌性肺炎、H7N9感染、重症肺炎等，还需要特殊药品及治疗方式，进一步的治疗。

加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力，是预防肺炎的有效途径。当反复出现咳嗽、发热时应及时到当地医院就诊，以免延误病情，造成严重后果。

肺炎疫苗是必须打的吗

肺炎疫苗主要是预防肺炎链球菌相关的疾病，一般这类的疫苗属于第二类疫苗，是属于自愿、自费的原则，这类疫苗主要是预防肺炎链球菌的感染。

目前肺炎链球菌性疾病是全球严重的公共卫生问题之一，是引起儿童肺炎、脑膜炎、菌血症等严重疾病的主要病原菌，也是引起急性中耳炎和鼻窦炎等常见的病因。

据世界卫生组织的估算，2008年全球约有880万小于五岁的儿童死亡，其中约有47.6万死于肺炎链球菌的感染，且发展中国家肺炎链球菌的感染发病率和死亡率远高于工业化国家，其中大多数死亡是发生在非洲和亚洲。

肺炎链球菌也是引起中国婴幼儿和老年人发病和死亡的重要病因，一般如果是家里情况允许，家庭条件还可以，对于家里有小孩子或者是体弱的老年人，是建议打一下肺炎疫苗，对于肺炎链球菌感染，它的预防效果还是挺好的。

前列腺病的治疗

在临床上会发现这样一种现象：很多慢性支气管炎、体质虚弱的人，在冬季寒冷季节，在其他人没有感觉的情况下，他们即出现感冒、咳喘，反复不愈，而到了夏季，病情即缓解，象正常人一样，而到了冬天又出现咳喘，反反复复，迁延不愈，最后成为肺气肿、肺心病。

为什么这些人冬季发病，夏季缓解呢?中医认为，慢性支气管炎、体质虚弱的人，平时正气不足，肺肾亏虚，痰瘀互结，冬季是寒冷季节，外界的寒冷进一步损伤人体正气，加重痰瘀，正虚痰瘀，导致反复感冒或慢性支气管炎发作。而到了夏季，外界气候温热，热可散结，可帮助体内的正气，防止痰瘀阻滞不通，使机体的虚弱状况暂时得到缓解，所以夏天可不发病或症状减轻。由于体内的虚弱情况没有得到彻底改变，一到冬季，寒冷气候刺激下，体内正气不足、痰瘀互结的情况进一步加重，就会出现反复感冒、咳喘。如果在夏季进行治疗，使正气恢复、淤积得通，则冬季就不会发病。把这种冬季发作的疾病在夏季治疗，防止冬季发病的方法叫冬病夏治。

前列腺病与慢性支气管炎、体质虚弱一样，是属于既有正气不足，又有痰瘀互结的疾病。冬季或寒冷天气，外界的寒冷进一步损伤人体正气，加重痰瘀，正虚痰瘀，导致前列腺疾病发作。而到了夏季，外界气候温热，热可帮助体内的正气，痰瘀阻滞得以减轻，人体的虚弱状况暂时得到缓解，所以夏天常无症状或症状减轻。由于体内的虚弱淤积没有得到彻底改变，一到冬季或寒冷气候刺激下，体内正气不足、痰瘀互结的情况进一步加重，就会出现尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。前列腺病也是一种冬季发作的疾病，在夏季病情减轻或无症状时，外界的温热气候可帮助体内淤积的消散，促进正气的恢复，是治疗前列腺病的良机，正确的治疗可防止冬季的发病，防止前列腺病的迁延不愈。所以前列腺病应冬病夏治。

肺炎疫苗打哪种

目前普遍应用预防肺炎链球菌疾病的疫苗主要有两类，一类是23价多糖疫苗，适用于两岁以上的高危人群，还有一类是蛋白结合疫苗，一般采用的是7价或者13价，适用于两岁以下的婴幼儿的肺炎疫苗的接种，两岁一下的疫苗接种一般是使用三加一的接种程序，。

一般是建议在满三月、四月、五月龄的时候各接种一剂，进行基础免疫，十二到十五月龄再接种一剂做加强的免疫。23价疫苗一般只需接种一次，但是对于身体虚弱者，在首次接送五年后，可能需要第二次的接种。

体弱者冬季首防肺炎

哪些人的体质较弱呢?

(1)营养发育不良的儿童;

(2)患有慢性疾病(例如镰状细胞性贫血)，或未查出的免疫功能低下(例如免疫球蛋白缺乏症)的儿童;

(3)年龄在60岁以上的老年人(散居或集体养老者);

(4)患有某些慢性疾病的成年人、老年人，例如慢性心血管病、慢性呼吸道病、糖尿病、慢性肝病、脾功能障碍及脾切除者，以及接受免疫抑制治疗的患者;

(5)反复发作的上呼吸道感染的儿童和成年人;

(6)中耳炎、鼻窦炎患者;

(7)确定要进行脾切除者或接受免疫抑制治疗者;

(8)其它易致肺炎的危险者。

为什么体弱者易致肺炎?

体弱者的突出表现是抵抗力低，免疫功能也低，这就削弱了人体抵御疾病感染的能力。呼吸道是人体永远敞开的门户，所以肺炎的感染首当为害。

人体的呼吸道分为鼻、咽喉，称上呼吸道;气管、支气管、肺泡，称下呼吸道。一般人患上呼吸道感染，体弱者就容易使病情进展至下呼吸道;患有某些慢性疾病的人，更容易招致感染直接危害下呼吸道。体弱者难于控制感染局限化，所以易致肺炎(包括下呼吸道感染)。

肺炎疫苗有没有必要打

肺炎疫苗在我国是属于第二类疫苗，是属于自费、自愿的原则接种的疫苗，这类疫苗是不强求，不严格强制接种的一类疫苗。

肺炎疫苗的话，主要是预防肺炎链球菌的感染，肺炎链球菌是导致肺炎的最主要和最广泛的细菌，在全国范围内感染肺炎链球菌所致的病也是最普遍的，另外肺炎链球菌也是引起儿童中耳炎、脑膜炎和菌血症的主要病原菌，在全球的范围内，特别是非洲和亚洲地区，肺炎链球菌导致的疾病发生，还有对于体弱的一些婴幼儿或者是老年人死亡的风险还是蛮大的。

如果是家里经济条件允许，是可以推荐去接种肺炎疫苗，肺炎疫苗它是对于肺炎链球菌的一些相关血型的感染，具有一定的预防保护作用。

冬季防住糖尿病的常识有哪些

1、冬季防住糖尿病的常识之注意节制饮食：糖尿病患者冬季食欲旺盛，应合理控制主食，忌食甜糕点，饥饿时可摄入豆制品、乳类、肉类等食品。

2、冬季防住糖尿病的常识之保持皮肤清洁：冬季皮肤易干燥，糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗。

3、冬季防住糖尿病的常识之积极治疗伴随疾病：糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎时应及时治疗，以消除发生肺炎的隐患。

4、冬季防住糖尿病的常识之注意足部保护：糖尿病患者应穿宽松的鞋袜，每晚以45℃左右热水泡洗脚15分钟，改善局部的血液循环，有足部的皮肤破损或足癣感染等积极治疗。

5、冬季防住糖尿病的常识之及时增加衣物：寒冷刺激可促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，糖尿病患者应及时增加衣服。

6、冬季防住糖尿病的常识之适当运动：运动可以增强耐寒能力及抗病能力，患者可适当参加运动，刺激胰岛素分泌，使血糖保持平稳。

7、冬季防住糖尿病的常识之定期监测血糖：经常监测血糖能够及时发现问题并进行治疗，病情较轻者可半个月检测1次，病情较重者可3-5天或每天检测1次。