大陵准确位置图和作用 大陵准确位置图

大陵准确位置图和作用 大陵准确位置图

标准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

简便取穴：于掌后第一腕横纹中，用力握拳，可见两条大筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱），在两条大筋之间即是本穴。

阳陵泉的准确位置图和作用 阳陵泉的准确位置

阳，与阴相对，外侧为阳;陵，大阜，地下水流出的地方。

阳陵泉位于膝外侧，在腓骨小头前下方的凹陷中。取穴时屈膝成90度，在膝关节下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷即是本穴。

取穴技巧：正坐，垂足，约呈90°，上身稍前倾，用右手手掌轻握左脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在位置取穴。

大陵的准确位置图视频 大陵的别名

大陵别名“心主穴”，“鬼心穴”。“心主”的意思是指穴内气血以气为主。“鬼心”的意思是指脾土中的水湿在这个穴位气化为天部之气，本穴向外输出的是脾土中的气化之气，为心包经经气的重要输出之地，所以是心包经腧穴，此外，本穴脾土中生发的干热之气同心包经气血，为心包经气血的重要输出之源，所以也是心包经原穴，在五行中，这个穴位属土。

大杼准确位置图和作用 大杼准确位置图

大杼穴在人体背部，当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

简便取穴：

1.正坐低头或俯卧，于第1胸椎棘突下，先取陶道穴，旁开1.5寸处即是大杼穴。

2.正坐低头，或是俯卧，双手垫于胸前，屈颈，从颈背部交界处椎骨的高突，即第7颈椎向下推1个椎体，即第一胸椎，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处，即为该穴。

阴陵泉的准确位置图和作用 阴陵泉的准确位置

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

取侧坐位，将一腿翘起放在另一条腿上，另一侧手轻握膝下处，拇指指尖所致的膝下内侧凹陷处即是该穴，按压时有酸胀感。

阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉的准确位置图

定位：阴陵泉位于距膝下四指的小腿内侧，这一部分骨骼呈弯形，阴陵泉正好处于弯曲部分的中央。

膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，即是阴陵泉。

大陵准确位置图和作用 按摩大陵的正确方法

1.用拇指指端按压穴位，每次3分钟，力度适中，以有酸痛感为度。

2.以拇指指腹按压穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

3.伸臂仰掌，掌心向上，用另一只手握住手腕处，四指在外，拇指弯曲，以指尖或指腹垂直按压大陵穴，先左后右，每次按压1-3分钟，双手交替，早晚各1次。

大陵的准确位置图视频 大陵保健按摩手法

1.正坐，手平伸，手掌心向上。

2.轻轻握拳，用另一只手握住手腕处，四指朝外，大拇指弯曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。

3.先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按1-3分钟。

大陵的准确位置图 大陵穴主治疾病

大陵穴为手厥阴心包经的腧穴，具有通经活络，疏利关节，祛风除湿之功，主治腕关节疼，腕下垂，掌热等。平日多按摩大陵穴，可以让上班族远离“鼠标手”。

心包与三焦相表里，大陵属于心包经，三焦者，为气之通道，故有理气和胃，降逆止呕之功，主治胸胁痛，胃痛，呕吐等。

除此之外，经常刺激该穴还可用于治疗口臭，喉痹，扁桃体炎，心悸，胸闷，胃炎，口疮等症。

璇玑穴的准确位置是哪里

璇玑准确位置图

科学定位：在胸部，前正中线上，天突下1寸的位置。

快速取穴法：

1.仰卧位，在胸部，取胸骨角中点与胸骨上窝中央连线的中点处，按压有酸胀感。

2.仰卧位，在胸部，前正中线上，胸骨柄的中央处，按压有酸胀感。

璇玑穴的作用

璇玑穴，又名旋机，为任脉之腧穴，本穴具有宣发上焦气机，通滞去瘀，消肿止痛，润燥滋枯，下气平喘的作用，主要用于治疗喉痹，咽肿，胸胁满痛，咳逆上气，咳嗽，气喘，肺痈，水浆不下等症。

大陵的准确位置图 大陵穴取穴手法

伸出手臂，在手掌与手臂连接处，最靠近手掌的横纹，即为腕横纹，在腕横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即为大陵穴。

大敦准确位置图和作用 大敦的准确位置图

精确定位：在足大趾末节外侧，脚趾内侧指甲角旁，距趾甲角0.1寸。按压有酸痛感处即是大敦穴。

简易取穴：正坐伸足或仰卧位，从拇趾趾甲外侧缘与基底部各作一线，于交点处取穴。

承山准确位置图作用 承山准确位置图

简便取穴：下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，从其尖下即为本穴。

标准定位：在小腿后区，腓肠肌两肌肤与肌腱交角处。

大陵的准确位置图 大陵随证配穴治疗

腕下垂：大陵配神门，列缺，适宜用按摩疗法，可舒畅经筋，通经活络。

心血瘀组之心悸：大陵配心俞，膈俞，适宜用艾条雀啄灸疗法，可通心络，去淤血。

外陵准确位置图和作用 外陵准确位置图

在下腹部，当脐中下(天枢)1寸，距离前正中线2寸处。

简易取穴：仰卧，先找到天枢穴，再向下1寸处即是。