多囊卵巢综合征患者多吃五谷饭

多囊卵巢综合征患者多吃五谷饭

多囊卵巢综合征是常见的女性疾病，也是常见的导致女性不孕的原因之一，大概占到了女性不孕总人数的20%-60%左右。从医学角度来说，多囊卵巢综合症就是排卵异常。正常女性的卵巢是每个月会排出一个卵子，但是多囊卵巢综合症患者的排卵是没有规律的，可能排一个，也可能排多个。

专家指出，固然多囊卵巢综合症患者有排卵的可能，但是大多数情况下却无法达到受孕的要求。很多女性不孕症多是由于此类病因导致的。有的患者就算怀孕了，也很轻易出现流产，主要是由于多囊卵巢综合征导致了内分泌失调，不能提供胚胎早期发育时需要的营养物质所致。

而日常公道的饮食可以帮助多囊卵巢综合症患者更好的调理内分泌，使病情得到控制和恢复。那么多囊卵巢综合症的患者应该如何安排饮食?

1、选择低血糖指数食用品。多囊卵巢综合症患者应选择低血糖指数的食用品，避免血糖上升过快。平时可多吃颗粒的燕麦，五谷饭，少食包装的燕麦片、白米饭;多吃硬杂粮面包、水果。

2、少吃碳水化合物。若是食用碳水化合物也应尽量和蛋白质、赘肉、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度，避免血糖上升过快。热控减肥过程中最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血赘肉检测，作为营养师调整饮食比例的参考。

3、尽量少吃含饱和赘肉酸与氢化赘肉酸食用品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食用品、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可适当食用。

多囊性卵巢综合症吃什么食物好

1、多囊卵巢综合征患者的饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。饮食上要注意不能吃火锅还有海鲜。

为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合征患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

2、注意多选择一些低血糖指数的食物

低血糖(升糖)指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合征患者的大忌。

多囊卵巢综合征的调理包括哪些方面

1、多囊卵巢患者需要注意自己的饮食健康，在患病后就要戒烟戒酒，辛辣、油煎的食物也不要多吃了，要多吃蔬菜水果这类纤维素比较多的食物，饮食要清淡。

2、多囊卵巢综合征的患者在生活中注意不要让自己的血糖上升过快，所以糖分高的食物要少吃，可以多吃燕麦、五谷饭等等。

3、患者在生活中要少吃油腻以及脂肪量较多的食物，要多吃高蛋白质的食物，比如鱼肉、豆、蛋白、坚果等等。

4、多囊卵巢患者平时候要注意自己的情绪，不要过于紧张、焦虑，要保持良好的生活习惯，愉悦的心情有利于疾病的恢复。

5、月经不调是多囊性卵巢综合征的一个症状，而月经恢复正常也是这种疾病变好的征兆，所以患者们可以在医生的指导下先把月经调理好。

多囊卵巢综合征如何导致女性不孕

一、什么是多囊卵巢综合征

所谓多囊卵巢综合症，就是具有月经紊乱，闭经，无排卵，多毛，肥胖，不孕合并双侧卵巢增大呈囊性改变的现象就称为多囊卵巢综合症。患者可具备以上典型症状，也可以只有部分症状。但因排卵障碍而致不孕则是多囊卵巢综合征的主要临床表现。多囊卵巢综合征的确切病因不详，目前认为是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。

二、多囊卵巢综合征的症状和体征

1.月经失调及不孕

少部分轻度多囊卵巢综合征患者可能会有规律的排卵，可表现为月经正常，但临床上多数多囊卵巢综合征患者以月经稀发居多，闭经次之，也有相当比例的表现为功能性子宫出血。月经不调多发生于青春期，也有部分患者原来有规律月经，在流产、体重增加、情绪等精神因素或环境发生改变后月经失调及不孕。月经失调及不孕有随年龄增大而加重的趋势。多数患者表现为原发不孕，部分为继发不孕。继发不孕患者多于流产或生育等原因使体重改变而引起月经周期的改变。

2.超重或肥胖：

60%以上的多囊卵巢综合征病人超重或肥胖。国际上常用的测定肥胖的方法为体重指数(BMI)，BMI=体重/身长。评价标准为：BMI10为消耗性疾病，10-13为营养失调;13-15为消瘦;15-19为正常;19-22为良好;大于24为超重;女性‘28为肥胖。

多囊卵巢综合征患者多为向心性肥胖并伴有胰岛素抵抗，黑棘皮症是中重度胰岛素抵抗的重要标志，其特征为阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现灰褐色色素沉着，皮肤对称性增厚。多囊卵巢综合征患者常常伴存高雄激素血症、高胰岛素血症和黑棘皮症等，称为高雄激素-胰岛素抵抗-黑棘皮综合征。多囊卵巢综合征患者的肥胖多集中于上身。临床上用腰臀比例来区分，腰臀比例‘0.85为女性型肥胖。

肥胖为什么影响怀孕 影响多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是常见的不孕诱因，而多囊卵巢综合征患者往往会肥胖。肥胖会加重多囊卵巢的不排卵情况，因此，多囊卵巢综合征患者如果体重超标，则建议先减肥再备孕。

得了多囊卵巢饮食应注意什么

1、在饮食方面适宜清淡的食物，要尽量的避免食用刺激性比较强的食物，同时还需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

2、多囊卵巢综合征饮食禁忌：不宜吃含糖比较高的食物，多囊卵巢综合症患者应选择低血糖指数的食物，避免血糖上升过快。平时可多吃颗粒的燕麦，五谷饭，少食包装的燕麦片、白米饭;多吃硬杂粮面包、水果。

3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

5、注意少吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

女性多囊卵巢怎么治疗

一、手术治疗

1、双侧卵巢楔形切除术，是最早且有效的治疗无排卵性多囊卵巢综合征的方法，因为此种方法损伤较大，现在已很少应用。

2、激光打孔治疗以及腹腔镜下卵巢电灼，是目前治疗多囊卵巢综合征的方法之一。

3、经阴道水腹腔镜， 主要用于无明显盆腔原因的不孕症患者输卵管及卵巢结构的检查。通过THL对氯米芬抵抗的多囊卵巢综合征患者进行卵巢打孔治疗，术后六个月累积妊娠率达百分之七十一。

二、辅助生育技术

多囊卵巢综合征对于应用六个月以上标准的促排卵周期治疗后有排卵但仍未妊娠的多囊卵巢综合征患者，或多种药物促排卵治疗及辅助治疗无排卵并急待妊娠的患多囊卵巢综合征者，可以采用胚胎移植辅助生育技术。

1、体外受精技术，对于难治性多囊卵巢综合征患者，是一种有效的治疗方法。

2、卵母细胞体外成熟技术，是模拟体内卵母细胞的成熟环境，使从卵巢采集的未成熟卵母细胞在体外达到最后成熟的技术。从而达到治疗多囊卵巢综合征的目的。

多囊卵巢综合征患者如何饮食好

多囊卵巢综合征患者适宜食物：

1、多囊卵巢综合征患者可以吃点鱼肉，比如：鲫鱼、甲鱼、白鱼等，对患者会有一些帮助，平时多吃一些米粥、面条、馒头之类的食物也会有一些好处和帮助的，患者的饮食一定要保持清淡有营养一些比较好，不可以吃一些辛辣的东西了，一些生冷的东西也不可以吃，还需要避免吃太多油腻的食物，一些热性的食物也不可以多吃的，尽量保持大便通畅比较好一些。

2、多囊卵巢综合征患者可以多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋之类的食物，对患者来说会有一些好处，这类的食物会含有比较多的蛋白质，会有利于患者的身体康复的，多囊卵巢综合征患者平时还需要适当的多运动一下，也会有一些好处和改善的作用的，是需要提高自己身体的免疫力和抗病能力的，平时做点有氧运动会很好，比如：广场舞、瑜伽、散步、慢跑等，只要不剧烈的运动就可以。

适宜多囊卵巢综合征的饮食方：

1、多囊卵巢综合征患者应该重视食疗，给大家推荐一款饮食食谱就是水鱼汤。材料为水鱼、枸杞、山芋肉、淮山。做法就是水鱼表皮那层膜涨水烫掉，之后直接宰成小块，之后其他材料和水鱼一起下锅，煮的时候记得应该放姜和葱，等到煮40分钟时放点猪油，煮好后放盐、味精即可。

2、多囊卵巢综合征患者在治疗期间可以吃鲫鱼豆腐汤。材料鲫鱼、豆腐、盐、白胡椒、料酒、油、葱、姜各适量。做法上就是除了鲫鱼，鲫鱼去鳞、内脏后抹上料酒盐腌渍10分钟，豆腐切小块备用。然后锅中加少量油下入鲫鱼，煎至两面金黄方可，加适量水没过鲫鱼，再直接加入葱段、姜片。等到大火烧开烧至汤汁变白加入豆腐，转小火慢炖，直到小火炖到汤汁浓稠即可关火。

多囊卵巢综合征饮食禁忌

多囊卵巢综合症饮食需要注意什么?

做一个健康美丽的女性是谁都希望的，然而一些疾病却让很多女性烦恼不已，多囊卵巢综合症是困扰女性的常见疾病之一，专家指出，多囊卵巢综合症在治疗的同时，也应该在饮食上调节好，以配合好治疗。那么，多囊卵巢综合症饮食需要注意什么呢?

多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

多囊卵巢综合症饮食禁忌：

1选择低血糖指数的食物：多吃粗粮，如颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包。

2、多吃新鲜的蔬菜水果：多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。

3、不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

4、避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。