孩子感冒没胃口怎么办 胡萝卜燕麦糊

孩子感冒没胃口怎么办 胡萝卜燕麦糊

食材：胡萝卜（80克）、燕麦粉（30克）、温开水（70毫升）

做法：

1、胡萝卜洗干净后削皮，切成1cm左右的小块，加水煮熟后捞出沥干水分备用。

2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。

3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。

孩子感冒没胃口怎么办 红薯米糊

食材：红薯（40克）、大米（50克）、燕麦（30克）、生姜（适量）

做法：

1、将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。

2、生姜去皮洗净后切片备用。

3、将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。

孩子感冒没胃口怎么办 苹果奶麦糊

食材：苹果（30克）、婴儿麦粉（30克）、奶（40毫升）

做法：

1、将苹果洗赶紧后去皮去籽，然后用研磨器磨成泥，用过滤器过滤出苹果汁备用。

2、取30克婴儿麦粉及配方奶40毫升备用。

3、将婴儿麦粉、配方奶倒入苹果汁中一起搅拌均匀即可。4也可将做好的苹果奶麦糊在微波炉中热1-2分钟，这样不会很烫也能保证营养素的完整。

宝宝这样吃粗粮最棒

1、小米南瓜核桃粥。小米中8种必需氨基酸含量丰富且比例均衡，富含维生素、钾和铁，粗纤维相对较低，易烹熟，口感好，堪称宝宝的滋补佳品，南瓜富含果胶，能保护宝宝胃粘膜，而且南瓜盅β胡萝卜素也很丰富。煮好的粥里撒上核桃碎，既能补充维生素E和利于宝宝大脑发育的不饱和脂肪，而且还有利于胡萝卜素的吸收。

适合：1岁以上的宝宝

2、玉米面胡萝卜奶香烙饼。将细玉米面和白面粉按照1：1的比例用牛奶调成浓稠的面糊，加入少量发酵粉和适量的葡萄干和胡萝卜碎调味，静置30分钟后，用平底锅放少量橄榄油，摊成一个个发面薄饼，外酥里嫩，香甜可口。而且营养也非常均衡全面，葡萄干不仅提供天然的甜味，还能补铁。

适合：2岁以上的宝宝

3、紫米燕麦发糕。将紫米粉、燕麦粉、白面粉按照1：1：1的比例，和发酵粉、奶粉、黄油以及适量的水揉成相对湿软的面团，静置发酵待面团体积增至原来的两倍，倒入磨具，上蒸锅蒸20分钟左右即可。发糕松软可口，奶香浓郁，和面时也可以加少量红糖或者葡萄干调味，但是注意不要太甜。

适合：2岁以上宝宝

4、八宝米糊。将大米、小米、紫米、荞麦、燕麦、红豆、黑芝麻、黄豆、大枣各取10克，洗净后提前浸泡，加入1.2升水，一起放入豆浆机，按下“米糊”档，约20分钟就可以做成一大锅营养全面、味道香甜的八宝米糊，作为一家三口的早餐饮品非常合适。也可以换成其他粗粮，种类不限，根据个人喜好。

适合：10个月以上宝宝

5、燕麦瘦肉蔬菜羹。取瘦肉末用少量淀粉和蒜末腌制半个小时(为了让瘦肉吃起来更嫩)，水开锅后，放入快速燕麦片和瘦肉末一起熬煮，中火煮5分钟后，放入洗净切好的小白菜，再煮3分钟左右，加入少量盐和芝麻油调味，关火，撒上葱花即可。注意，盐一定要少放，因为宝宝的肾脏还不能代谢。

适合：3岁以上宝宝

感冒没胃口吃什么好

感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消化液分泌减少，胃肠道消化吸收功能下降。

所以此时病人的饮食宜清淡，进食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。

感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、、海参、黑木耳、黄豆制品等。需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而会令外邪(病毒)困于体内，加重病情。

感冒没胃口吃什么好?

1、富含维c的酸味水果

感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

2、红薯

红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。

3、醋熘菜

醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。

4、柠檬水

感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。

5、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。

6、粥

感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。

7、紫苏

感冒没胃口吃点紫苏能开胃!中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，喝紫苏叶茶可有效地防治因受风寒所致的感冒，取新鲜的紫苏叶3~5片，洗净沥水，用开水冲泡，根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖后饮用。

8、葱白

葱白连根用水煮温服，可以祛风发汗，对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。感冒初期头痛时，中药也有葱豉汤方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。因为葱富含苹果酸、磷酸糖等，能兴奋神经系统、刺激血液循环，增强消化液分泌、增加食欲。

9、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

10、胡椒

吃些胡椒可缓解鼻塞，使呼吸更顺畅。胡椒是一种天然的解充血药，里面的化学物质可刺激鼻粘膜细胞产生稀释黏液，从而打通鼻子，缓解感冒症状。喝鸡汤的时候撒上胡椒粉，是通鼻的完美食物搭档。

11、香菜粥

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。

12、清蒸的鸡和鱼

人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

宝宝长期便秘怎么办？

怎么办呢?我们有下面几个办法：第一，必须要把孩子中饭、晚饭中的蔬菜量要加上去。很多孩子不爱吃菜，我们只能选择一些孩子能够吃的蔬菜去给他吃。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中多给孩子吃一些粗粮，玉米、燕麦。早餐的时候可以给孩子熬一些燕麦牛奶粥给孩子喝。燕麦里面的膳食纤维特别丰富，燕麦的吸水性特别强。你把干的燕麦放在一个盘里，你倒很多水发现它都能吸进去。燕麦到了孩子的胃肠道中，它能够吸收很多的水，让粪便变得软一些。但是因为是小孩，单纯的燕麦孩子不喜欢这个味道，也比较扎喉咙，但是你往里面加牛奶、蜂蜜，做成燕麦牛奶蜂蜜粥，很多孩子就很喜欢吃。

喝一些白萝卜水。白萝卜切片去皮，用白萝卜片熬水，撒一点盐或者什么都不放。或者和一些紫菜、虾熬一些汤，让孩子爱吃。这个也有通气、通便的作用。另外就是养成孩子爱排便的习惯，不要因为什么原因让他等一下。我们都有这种经验，当你想去排便的时候，如果稍微一憋，错过这个点就解不出来了。没有排出的大便在直肠里会反吸收肠道的水分，尽量让孩子有便的时候就去排便。如果三四天都不能排便，大便肯定在肠道里很硬结了，这个时候不要硬拉，可以用温水洗洗孩子的小屁股，洗的时候用手指按摩他的肝门，让肝门的括约肌稍微松驰一些，或者用开塞露稍微在外面推一推。

对于很长时间便秘的孩子一些按摩的手法，第一，清大肠，从虎口直推向指尖200次，推的时候要比较轻快的往前推，200次，不要让孩子感觉到疼痛就可以。第二，清脾经，从大拇指的桡侧顺着手指推。第三，清胃经，在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。便秘经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。第四，退六腹，在前臂的内侧，从手臂到手腕推。第五，推下七节骨，拇指的桡侧面着力，从小孩小屁股上缘往尾椎骨推。第六，揉龟尾。按老百姓的话说，就是尾巴骨尖揉。这和我们日常捱的都特别近，包括大人这样推都是有促进排便的作用。第七，按摩腹部，就是把手搓热，每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。第八，二指禅天枢，让孩子平躺在床上，在肚脐两侧旁开，孩子的两个手指宽，大人用自己的手指和中指点在肚脐两边的穴位去按就可以了。上面几个方法你能想到哪个给孩子做一做都是有好处的。最重要的、最根本的还是要饮食去调理。

还有一个小窍门，就是蒸白薯，如果孩子能够吃的话，一般在中饭前或者晚饭前空腹的时候先给孩子吃一块蒸白薯，再吃饭。白薯中含的膳食纤维也特别多，可以软化粪便，增加粪便的体积，对排便有好处。很多人都知道吃香蕉有通便的作用，通便的香蕉必须是熟透的香蕉，吃起来非常甜、比较软滑的香蕉才有通便的作用。如果打开香蕉一看，皮有点发青，吃起来还有一点点涩，这种香蕉只会增加便秘。这个家长还给孩子吃导赤片和黄栀花口服液，建议不要给小孩吃，还是通过上述的方法来解决，因为药物对孩子泻的作用比较大，对孩子不好。一般我们不主张。

内分泌失调怎么调理 排毒养颜食疗

材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。

做法：燕麦仁清洗干净后倒入煮锅内，加适量水，煮至燕麦仁变熟而开花；然后用冷水将玉米粉调匀成糊状，慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺子搅匀，烧沸后改用小火稍煮后，便可以出锅。

功效：改善血液循环、通便减压、益血补钙，适宜调节内分泌。

材料：黑木耳50克，豆腐100克，鸡汤、盐适量。

做法：首先将黑木耳用开水泡发后洗净，将豆腐切成薄片，两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可使用。

功效：补气活血、消除血液里的热度、洗胃涤肠。

材料：胡萝卜2根，柿饼2个，猪瘦肉200克，去核红枣8枚。

做法：首先将胡萝卜、柿饼、红枣用清水洗干净，胡萝卜削皮切成厚片；猪瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。

功效：养血益气，润肺排毒。

宝宝感冒没胃口吃什么好

宝宝感冒后胃肠道功能会减弱，食欲下降也是正常的，口气有异味是消化不良的一种表现，要给宝宝提供一些清淡的，容易消化的食物，不吃则不要强迫，少吃多餐就可以了，等感冒好了以后这种情况也会改善的。可以参考以下食疗：山楂麦芽饮

组成：山楂10克、炒麦芽10克、红糖适量。

功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。

用法：将山楂、麦芽熬汁100毫升，加上红糖可作为饮料让小儿喝。

孩子感冒没胃口怎么办 豌豆黄瓜糊

食材：豌豆（50克）、黄瓜（50克）

做法：

1、将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。

2、将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。

3、将浸泡后的豌豆和黄瓜都放入豆浆机中，按“迷糊”键，将其打成糊即可。

怀孕八个月吃什么好

1、蘑菇菜丝燕麦粥 食材：燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。做法：将蒜拍成碎粒，放入油锅爆香。把油菜切丝。把洗净的蘑菇和菜丝倒入锅翻炒，煸炒出水分。翻炒软，并加水或鸡汤烧开。把燕麦片倒入煮约1分钟即可。

2、胡萝卜玉米小蛋饼 食材：甜玉米1根、小麦面粉100克、胡萝卜2个、鸡蛋2个、色拉油适量、食盐适量、小葱适量。做法：甜玉米剥粒，胡萝卜切小丁，小葱切末。锅中放适量油，下玉米粒和胡萝卜丁，翻炒。将炒熟的玉米粒和胡萝卜丁装入大碗中。加入2个鸡蛋，拌匀，加入面粉、葱花，调入适量盐，拌匀。锅微热后，舀起一勺面糊，加入锅子里。小火煎至面糊凝固，翻个面，继续煎至熟透即可。

感冒没胃口吃什么好

1、富含维c的酸味水果

感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

2、红薯

红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。

3、醋熘菜

醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。

4、柠檬水

感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。

5、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。

胆固醇高吃什么粥比较好呢

燕麦粥

原料：燕麦50g、同等份水、牛奶适量。

做法：将燕麦用同等份水煮5~6分钟，至糊状时，加入适量牛奶即可食用。

功效：燕麦粥一年四季均可食用，是早餐中的佳品。冬季气候干燥，人体需补充一定的水分，而燕麦富含膳食纤维，食用后具有一定的饱腹感，具有补虚健脾的功效，经常喝燕麦粥还可起到增加肠胃蠕动，降低胆固醇，帮助缓解冬季因身体缺水而导致的便秘症状，尤其适宜于小孩及老年人食用。

萝卜粥

原料：粳米50~100g，白萝卜200g。

做法：待水烧开，将粳米洗净放入锅内，煮约10分钟，至轻微糊状后，放入萝卜丁或块同煮，待米和萝卜充分黏在一起成粥状后，依据自身口味加入适量食盐或蜂蜜，即可食用。

功效：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见，萝卜是冬季滋补的佳品。同时，冬季应着重以养阴为主，而萝卜是养阴的最佳食物;此外，冬季气候干燥，很多人会出现咽干、干咳、哮喘等呼吸道疾病，萝卜入肺经，具有润肺、止咳化痰、顺气消食、散淤解毒、通利大便，降低胆固醇的功效。

胆固醇的患者在饮食上要减少吃内脏的次数，鸡蛋也要少吃，这些都很容易导致胆固醇升高。另外含有大量糖分的水果，饮料也不要吃。可以多吃一些降低胆固醇的食物，比如燕麦，核桃，花生。还有多吃水果，由于水果里含有一种水果胶的成分，对降低胆固醇也能起到一定的作用。