月经结束吃什么
月经结束吃什么
1、女人在月经结束后的饮食也是积极重要的,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
2、富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
3、含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。
4、选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
四物汤什么时候喝最好 四物汤怎么做怎么用
材料：标准的四物：当归、熟地、川芎、白芍各15g，
做法：在所有药材里先过一次水，再加水煎煮即可。
tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了！把上好的红枣，汤水绝对会变得更加甜蜜起来。当然你最好在喝的时候加适量的补血黑糖，效果肯定更好了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。只要月经结束吃上一个星期，早晚各一次，坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了，宫寒会慢慢养好！
月经结束后注意事项
韧带
女性韧带天生就比男性脆弱，加上运动反应也不及男性，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。
常见女性的韧带损伤多出现在膝、踝等关节等部位。
女人想要养护易受伤的韧带，就要多做一些以腿部活动为主的健身运动，并且要在运动前做好一切的准备运动，以便增强腿部的肌肉和韧带的柔韧性，防止受到一定的伤害。
女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。
其次女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能够及时的缓解，韧带也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，就需要好几个月才能治愈。因此我们要好好爱护身体各部位的韧带。
注意事项
中医专家建议，在经期的时候，女性应当少做一些类似于踢毽子这类要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需要身体随时挪移的运动，当然还要尽量避免提重物。
每天起床后做一下全身伸展运动，因为韧带在经过一夜的休息后，处于一种放松的状态，如不进行适当的伸展则会出现韧带难以承受你的正常活动，而受到损伤，因此要做一些伸展运动来让肌肉醒来，还能柔软身体各部位肌腱、韧带和关节。
月经干净后又出血是怎么回事
非病理性原因
月经结束后出血有很多的原因，首先第一种非病理的原因是因为女性排卵期出血，因为在女性判断起的时候子宫内膜会有一些撕裂的情况，所以会出现月经结束后出血的情况，但是血量都不是很多，而且出血的时间也比较短。如果出血量很多的话需要考虑其他的病理性因素。
病理性原因
有过夫妻生活的女性如果月经结束后又出血的话，基本上可以确定为子宫炎症。盆腔积液的最明显的表现就是月经结束之后10天以内又会流出部分的血液，如果患有宫颈糜烂也会出现这种情况。
月经结束后又出血也可以考虑为激素分泌紊乱。在考虑月经结束后又出血的情况的时候，还要考虑白带的情况。
取环失败过多久再取 取环没取出来下次取要什么时候
只要是月经结束后3-7天内就可以。
医生一般建议，取环的最佳时间是月经结束后3-7天，如果第一次取环不成功，可以第二天去医院，在宫腔镜下二次取环。也可以多休息几天，待下次月经结束3天后再取环。
如何让经期缩短呢
可以选择吃避孕药，这会干扰月经的正常规律，导致月经提早的结束，在月经期间剧烈的运动会导致子宫内膜提早或者是加快脱落的速度，也可以让月经能够提早的结束，吃安宫黄酮体片也可以缩短经期，但很有可能会造成月经不调这种情况，在月经期间喝红糖水这是最好的一个办法了，能够使第二天的月经量加大，连续的喝上一两天左右就可以使月经快速的结束了。编推荐 :
整个经期2天正常吗? 首先告诉你，这是不正常的，月经是因为女性卵巢中发育成熟的卵细胞没有受精，死亡后和子宫脱落的物质一起排出体外。经期的一般时间都是在四到七天，如果月经量少了，那很可能是由于雌激素水平过低或者是子宫发育不良，内分泌紊乱造成的。你平时可以多吃些清淡的食物和粗粮，一些辛辣的有刺激性的食物要少吃，否则会容易导致月经不调的情况更加严重。
月经结束后几天排卵
从月经结束后第一天算起，经期正常的女性，向后数14-16天会有成熟的卵子排出。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日共10天称之为排卵期。卵子自卵巢排出后，在输卵管内能生存1-2天，因此排卵期同房更容易受孕。
对于月经不正常的女性，推算的排卵日期十分不准确。不过也可以按照下面这个公式做一个大概的推算。
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
月经结束后怎么减肥
1、月经结束后的饮食减肥方法
饮食减肥是最常见的减肥方法之一,女性朋友在月经过后这一个礼拜内,在饮食上的安排至关重要,因为这关系到减肥的效果。一般建议,在这段时间内,吃一些营养丰富且容易消化的食物,要适当的吃一些高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,不要吃油炸类、烧烤类的食物。早餐尽量吃的有营养一些,中餐在营养的基础上要吃饱,但不能吃太多的肉类。晚餐的话,可以喝一点清淡的粥类或者吃几个水果即可,切忌大鱼大肉。
月经结束后怎么减肥
2、月经结束后的运动减肥方法
运动减肥是月经后减肥最重要的一环,比较适合减肥的运动有游泳、散步、慢跑、瑜伽、打羽毛球、爬山、减肥操等,这些减肥运动都属于有氧运动,一般建议至少连续运动四十分钟才会有明显的减肥效果,所以在每次运动前,一定要把握好时间。此外,还需要提醒大家的是,运动前一定要做好热身,以免拉伤肌肉或者韧带。
3、月经结束后的减肥注意事项
3.1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效,但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
3.2、多吃高纤维食物。如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
经期结束第一天同房会不会怀孕 月经结束第一天同房会怀孕吗
怀孕几率很小。
俗语“前七后八”是我们常说的安全期，也就是说在月经来的前七天和月经结束后八天同房，怀孕几率不大。
经期正常者，月经结束后第一天是绝对安全期，不会有成熟的卵子排出，是不会怀孕。而经期不正常的，排卵时间难以预测，月经结束后第一天同房可能怀孕，只是几率非常小。但还是建议做好避孕措施。
月经过后出血是怎么回事
1、月经过后出血是怎么回事
非病理性原因
月经结束后出血有很多的原因,首先第一种非病理的原因是因为女性排卵期出血,因为在女性判断起的时候子宫内膜会有一些撕裂的情况,所以会出现月经结束后出血的情况,但是血量都不是很多,而且出血的时间也比较短。如果出血量很多的话需要考虑其他的病理性因素。
病理性原因
有过夫妻生活的女性如果月经结束后又出血的话,基本上可以确定为子宫炎症。盆腔积液的最明显的表现就是月经结束之后10天以内又会流出部分的血液,如果患有宫颈糜烂也会出现这种情况。
月经结束后又出血也可以考虑为激素分泌紊乱。在考虑月经结束后又出血的情况的时候,还要考虑白带的情况。
2、月经完几天可以同房
三天。
专家建议,月经完三天同房比较好。因为这个时候,子宫内膜脱落后造成的创面已经痊愈,阴道的酸碱环境也已经调整好,在此时同房会降低炎症的发生率。如果月经刚走就同房,可能子宫内膜的创面还未完全愈合,阴道还处于弱碱性的环境,阴道的抵抗力差,容易让致病菌进入阴道,带入宫腔,甚至进入输卵管,导致不孕。所以最好是月经干净三天后再同房。