钙片可以和维生素C一起吃吗 钙片与维生素C一块儿吃要把握量

钙片可以和维生素C一起吃吗 钙片与维生素C一块儿吃要把握量

成人一天需要60毫克维生素C，每天所需钙量为800毫克。正常范围内的维生素C促进钙的吸收，但过量摄入却会给钙的存储带来负面影响。所以钙片与维生素C的补充不能过量。

维生素C片怎么吃

维生素c可以非常好的分解皮肤中的黑色素，预防身体出现色素沉着，而且能够使皮肤保持洁白细嫩，能够很好的促进伤口愈合，所以要尽量的多吃一些维生素c丰富的食物，比如说是山楂，柠檬之类的食物，这些食物能够很好地满足人体对维生素c的需要，而且还含有大量的水分，是人体最好的皮肤滋润食物，此外，很多新鲜的蔬菜和水果都是维生素c的来源。

维生素C能和钙片一起吃么

可以。

维生素C和钙片是可以一起食用的，并不会有任何相互反应，也不会对自身健康有所影响，而且钙片的吸收是需要维生素C来适当促进的，其次，一起食用可有效的补充人体营养，提高自身免疫力，对食欲不佳、疲劳、牙齿松动等情况有所缓解。

维生素c和钙片能一起吃吗 每天吃一片维生素c好吗

视具体情况而定。

如果有维生素c缺乏症状的话，可以每天吃一片维生素c补充营养，身体中不缺乏维生素c的话，则没有必要去服用维生素ｃ，以免增加维生素的摄取，反而对健康不好。

小贴士：生活中可以常吃新鲜蔬菜和水果，不要挑食，日常多喝水＼注意营养成分的补充，保持心情的愉悦，这样才是比较健康的生活方式。

维生素C能和钙片一起吃么 一天中吃钙片最佳时间

一般建议晚上食用。

一天当中吃钙片的最佳时间在晚上，是因为人体大约在凌晨2-3点时，会不断的清除旧的骨骼组织，确保新骨骼的发育，这时服用适量的钙片，能够保证体内钙质含量的稳定，在最大程度上吸收钙质，促进骨骼发育，对于青少年来说是比较不错的，但是需注意晚餐不宜食用过晚，以免增加肠胃负担，影响夜间对钙质的吸收，建议9点之前食用完晚餐。

钙片能和维生素C一起吃吗 钙片和维生素C一块儿吃的好处

维生素C能影响身体对钙的新陈代谢。适当补充维生素C有助于防止由于过量补充钙导致的软组织钙化并提高钙的可溶性，有促进消化过程的功效。

研究已发现，钙和维生素C摄入不足的人存在患牙周疾病的更大风险。钙被认为有助于促进骨骼成长，增加骨密度和牙齿健康。而维生素C可以修复连接组织，并有抗氧化特性。所以，钙片与维生素一块儿吃还有预防牙周疾病的作用。

钙片和维生素C可以一块吃吗

钙片和维生素C可以一块吃。

钙是矿物质，VC是维生素。都是人体所需的七大营养素。维生素C与钙一起还可以产生人体所需的骨胶原促进人体的发育。

维生素c吃多久就该停 每天吃一片维生素c好吗

如非必要，不建议每天吃一片维生素c，正常食用蔬菜和水果完全可以满足身体对维生素c的需求，不必要吃维生素C药剂。

维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老。但是，长期每天吃维生素C不好，长期每日摄入2～3克维生素C，停药后易引起坏血病，出现牙龈出血、牙齿松动、毛囊角化症等现象。如果大剂量服用维生素C，还会出现中毒现象，从健康的角度来说，如果食物中可以摄取的成分，不要药物补充。

每天吃一片维生素c好吗 vc和钙片隔多久吃

维生素c是酸性物质，食用维生素c有助于体内钙的吸收，不过为了安全起见可以先吃完钙片后，过几个小时再吃维生素c，这样比较稳妥。

小贴士：当人体中缺钙时，会出现四肢抽搐、精神状态不佳、疲劳、食欲不振等，可以吃些钙片来缓解；当人出现手脚脱皮、刷牙出血、牙齿松动、精神状态不佳、疲劳等，即可以吃些维生素c。

每天吃一片维生素c好吗 一天中吃钙片最佳时间

早上和晚上。

从营养学的角度来说，一天之中，早上和晚上的时候，身体中的钙元素含量是最低的，此时适当的补充一些钙元素或者钙剂可以很好的保健身体，不过药补不如食补，日常生活中可以多吃一些富含钙质的食品来为身体进行养生保健。

生活中常见的富含钙质的食物有：牛奶、海带、虾皮、木耳菜、芝麻、黑木耳、黑豆等。

维生素c和钙片能一起吃吗

可以一起吃。

维生素c和钙片并无性质冲突，维生素c是维生素，钙片是矿物质，都是人体需要的营养素，维生素c和钙一起吃，还可以产生人体所需要的骨胶原，能有效的促进身体发育、提高身体新陈代谢。

维生素C片怎么吃 维生素c一天吃几粒

维生素c1般人都可以长期的吃，一天吃两三粒就可以了，因为维生素c含有草酸，所以最好是不要跟含有钙元素的种类混合着吃，比较容易出现结石，维生素c是天然的比较好。每天吃一些新鲜的水果和蔬菜都能够很好的满足身体所需要的维生素c。维生素c是一种水溶性的维生素，每天的吸收排泄，如果是正常的话，那么就不会在身体内出现大量的聚集。

维生素e能和维生素c一起吃吗 维生素e能和钙片一起吃吗

可以。

维生素e是可以和钙片一起食用的，两者不会发生冲突，对彼此的吸收也不会有太大的影响，两者一起食用能更好的给身体补充营养。经常食用钙片能帮小孩子促进骨骼的生长，同时还能预防缺钙所引起的一些症状，而维生素e具有抗氧化性，经常食用能降低血脂、软化血管。

维生素c片怎么吃最好 维生素c片可以敷脸吗

不建议敷脸。

维生素C虽然具有较好的美容养颜作用，但是并不建议直接将维生素C片用来敷脸，因为维生素C是一种酸性物质，直接敷脸的话会对皮肤角质层造成一定的影响，且严重时还可能会导致过敏，因此不建议直接将其敷在脸上。

且维生素C非常容易氧化，用来敷脸效果并不好，如果想起到护肤美容的效果的话建议直接食用维生素C，且最好是多吃富含维生素C的水果。

缺维生素C可以吃维生素片吗

可以适量服用。

维生素C片的主要成分就是维生素C，所以是很适合缺乏维生素C的人群治疗食用的，而且效果比较明显，能一次性较大量地给人体补充维生素C。

虽然维生素C片是可以长期吃的，但是最好不要长时间地过量食用，因为维生素C在体内分解代谢最终的主要产物是草酸，而草酸长期堆积容易产生结石，所以食用维生素C片时要注意适量。