夏天吃什么最补气 山药参术茶

夏天吃什么最补气 山药参术茶

山药5克、党参3克、白术3克。将三味药材用清水洗净，加开水冲泡，代茶饮。有健脾益胃之功。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。党参可单独用于调补。取党参500克，洗净，切去芦头，置容器内，每天蒸一两次，连蒸三四天，即成为又软又糯、味甜而带香气的党参干，每天早晚可嚼食10-15克。

癌症治疗后白细胞低吃什么好

癌症治疗后白细胞低吃什么好。我母亲得了癌症，后来通过各种手术、化疗等治疗方法，现在在家里调养。但是上周去医院做检查的时候，发现白细胞比较低，说让回家补一补，要不然容易感染。我想请问专家癌症治疗后白细胞低吃什么好?

肿瘤科医院的专家说，我们都知道食物同药物一样，有寒、热、温、凉四气，酸、苦、甘、辛、咸五味。食物的气味、归经决定了食物的不同作用，因而不同体质的癌症病人需要进食不同的食物起到辅助的治疗作用。那么癌症治疗后白细胞低吃什么好呢?

一般而言，体质偏燥热的癌症病人治疗后可进食偏凉的食物，如绿豆、海带、马蹄、凉瓜、甘蔗等;体质偏寒者可食温热的食物，如当归、山芋、桂圆等;体质偏虚者可食辛平的食物，如黄芪、人参、灵芝、虫草等。

在癌症病人治疗放疗期间或放疗后，如果病人出现照射反应，可食用一些滋阴之品，如绿茶、藕汁、杏仁、无花果、蜂蜜、海参、鲫鱼，同时禁食辣椒等香燥、辛辣的食物;如果病人在化疗期间或化疗后出现白细胞下降，宜补充瘦肉、鱼类、大枣、桂圆、赤小豆、鹌鹑、蘑菇、甲鱼、核桃等能抗癌和升高白细胞的食品;病人出现食欲不振、消化不良、便溏等症时，可给予健脾胃之食物，如薏米、山楂、淮山、大枣、陈皮、猕猴桃、泥鳅、胖头鱼、塘鱼、草鱼，以减轻化疗副作用。

癌症手术治疗后病人多气血亏损，可酌情多吃一些补气补血之品，如党参、山药、大枣、桂圆、核桃、莲子、瘦肉、河鱼、鸡蛋及奶制品，并适当吃一些新鲜蔬菜和水果。

现在正值夏季，暑热蒸腾，人们生活在其中，皮肤腠理易于开泄，血脉充溢，出汗较多，伤津耗气，故癌症病人在夏季宜食用清凉的食物，如绿茶、藕汁、绿豆、海带、马蹄、凉瓜、甘蔗;又因广州为海洋气候，天气偏于湿热，湿气重易困脾，故在选用清凉食品的同时还应选用开胃之品，如玉米、薏苡仁、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜。

此外，由于癌症病人治疗后一般体质虚弱，尤其阳气偏虚，因此夏季应防止因避暑而过分贪凉。肿瘤病人使用室内空调，温度宜控制在28℃左右，且不宜直吹。

中药治恶性肿瘤

扶正固本法恶性肿瘤患者往往都是体质虚弱，免疫功能低下，特别是经过手术、放射治疗、化学治疗后极易出现贫血、白细胞减少、食欲缺乏、恶心、呕吐等毒副作用。中医辨证多表现为脾肾阴虚、气血不足、气阴两虚、肝肾阴虚、肝胃不和等。中医通过扶正固本之中药的调补，能增强体质、改善贫血、促使白细胞上升，而改善生活质量。

抗癌偏方：

1、夏花龙贝汤

【处方】：夏枯草15g，天花粉15g，生地15g，生牡蛎15g，玄参9g，麦冬9g，贝母9g，天龙2条。

热毒较盛者加青天葵9g，半枝莲、白花蛇舌草、七叶一枝花各30g。伤阴较甚可加北沙参15g，白芍12g，生甘草6g，气阴两虚再加生黄芪、党参各15g，肿块较大，较坚硬者，加三棱、莪术、炮山甲各9g。

【制法】：上药用水3碗煎或1碗，内服。天龙去内脏，用瓦焙干研末。

【功用】：主治颈淋巴结癌痛，转移癌、甲状腺肿瘤。

【用法用量】：每日1剂，分2次服，天龙末吞服。

2、羊枝莲白花蛇舌草汤

【处方】：半枝莲30g，自花蛇舌草60g。

【功用】：治疗肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌等各种癌瘤。

【用法用量】：将上药和15碗水煎2小时，日夜当茶饮。

3、抗癌汤

【处方1】：山豆根12g，半边莲30g，银花30g，土茯苓30g，夏枯草12g，玄参12g，白头翁12g，杭菊12g，天南星6g，射干9g，山慈姑9g，元胡9g，紫草根12g，青黛9g，红藤24g，丝瓜络21g，沉香3g。

【制法】：制成煎剂。

【功用】：用于食管癌、脑瘤、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌及宫颈癌。

【用法用量】：每日1剂，煎2次分服。

4、两面刺汤

【处方】：两面刺、刺公母、武靴藤、山马茶、苍耳头各15g，穿山甲、金银花、皂角刺各6g，大丁黄9g。

【制法】：上药用乌黑糖煎水。

【功用】：治多种癌症。

【用法用量】：每日1剂，水煎服。

5、黄花水丁香汤

【处方】：黄花水丁香30g，铁雨伞、六月雪各60g。

【功用】：治疗各种癌瘤。

【用法用量】：每日1剂，水煎分2次服。

女性气虚贫血的食疗大全

气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。

进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。

气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

食疗方案：

山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。

四神汤：莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

如何调理气血两虚比较好呢

1.气血两虚要调脾胃

中医认为脾胃是气血的生化之源，因此补气血就要注意脾胃的调理。脾胃调理可以从饮食入手，多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等对健脾开胃有益的食物。另外还可以喝参芪术茶，具体制作方式为：党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山3克、升麻3克，加水适量煎煮约400克的茶汤，兑入适量花茶，至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。

2.气血两虚要养肝血

肝脏的状况对气血状态也有影响，中医认为肝藏血，有助脾胃运化的功效，所以要想气血调理得好，养肝血也是必不可少的一个步骤。

情绪和精神状态都会对肝脏健康造成影响，暴躁易怒、失眠等情绪状态都会伤肝耗血，造成气血损耗，因此在日常生活中我们要学会调节情绪，同时避免熬夜，保证充足的睡眠。

3.气血两虚要食药膳

通过药膳补气血也是一种很好的方法，例如四君子汤加羊肉炖食，不仅美味而且还有很好的调理气血的效果。具体的制作方法是：取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉一起小火炖煮，至羊肉烂熟即可食用。

4.气血两虚要远寒邪

中医认为气血的运行与温度也有关系，寒气容易令血液瘀滞，从而引起血脉不畅，气血的生成就会受阻，时间长了也会出现气血两虚的症状。因此女性朋友们要做好御寒保暖措施，即使在夏天也不要过度贪凉，在空调房里要适当添加衣服，平时可以多用热水泡脚，做一些身体按摩。

5.气血两虚要多运动

经常运动的人面色红润光泽，这是由于运动能促进气血流动，同时还能增强脾胃功能，有助气血生成。女性朋友在日常可以选择一些运动量适中的慢运动，如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽、太极拳等。

中医治疗强迫症

阴虚火旺型强迫症：选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

气血两虚强迫症：选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

心虚胆怯强迫症：选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。

水气凌心型强迫症：选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。

心阳不振强迫症：可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。

痰火扰心型强迫症：生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、

产后喝什么汤排恶露 藕节黄芪猪肉汤

食材：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪肉100克，山药30克，党参30克。

做法：将猪肉洗净，切小块，山药，藕节，莲子，党参，黄芪洗净，同猪瘦肉一起放入锅中煎煮，煮至瘦肉熟烂为止，喝汤吃肉即可。

功效：藕节味涩性平，为 止血药，党参补中益气，生津止咳，莲子补脾胃，补养心气，山药补肾固精，补气健脾，养阴益肺，黄芪补气长阳，益卫固表，此汤有益肾固血的作用，可治疗气虚型恶露不尽，症见初期恶露量多，继而淋漓不断，精神倦怠，头晕气短。

中药治淋巴癌

在淋巴癌的常规治疗过程中，可配合使用一些中药验方帮助改善临床症状。例如有泻火泄热、化痰软坚功效的三棱山慈菇汤;有活血破瘀、软坚散结功效的丹参鳖甲煎丸;有舒肝解郁、温化阴凝、补血益气等作用的参芪扶正汤。

三棱山慈姑汤

药物组成：三棱，莪术，山慈姑，生黄芪，潞党参，炒白术，玄参，夏枯草，当归，广陈皮，生牡蛎，象贝母，生半夏，胆南星，炙甘草。

功效：泻火泄热，化痰软坚，适用于恶性淋巴瘤。

丹参鳖甲煎丸

药物组成：丹参，血竭花，川芎，莪术，地鳖虫，蜈蚣，蜣螂虫，赤芍，鳖甲，白花蛇舌草，乌骨藤。

主治：活血破瘀，软坚散结，适用于恶性淋巴瘤。

参芪扶正汤

药物组成：黄芪，太子参，白术，云苓，大枣，党参，当归，生地，麦冬，枸杞，阿胶，川断，牛膝，补骨脂，石韦，半夏，龙胆草，柴胡，白芍，郁金，香附。

主治：舒肝解郁，温化阴凝，软坚化痰，补益气血。适用于恶性淋巴瘤。

天葵牡蛎汤

药物组成：天葵子，生牡蛎，玄参，黄柏，广皮，条芩，土茯苓，银花，生地，蒲公英，甘草。

主治：清热解毒，软坚散结，适用于恶性淋巴瘤。

夏季女人常吃这些补气又养血

1、龙眼

中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。

清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的110)蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于产妇临产之前服之。

2、苋菜

相信大家对于苋菜应该都非常了解吧!苋菜是一种非常常见的食材，苋菜的营养价值丰富，吃苋菜的好处很多，补气就是其中一个。

苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，夏天人们大量出汗，多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效。

3、山药

山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾;可以补肾补气，增强人体抵抗力。

大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

4、牛肉

牛肉也是一种很好的补气的食材，你喜欢吃牛肉吗?吃牛肉的好处很多，不仅可以强筋壮骨，还有很好的补气的功效哦!

牛肉是性味甘平的，具有补脾胃强筋骨益气力的作用，夏天吃些牛肉可以补气。《日华子本草》曾记载：“水牛肉，冷;黄牛肉，温。”

在夏天吃牛肉要将牛肉切成小块，或者切成肉丝，建议一周一两次为宜。

5、红薯

由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。

尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说，以薯类作为精白米面的替换品，平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食，不仅可以有效地控制体重的增加，还能保持各类营养的补充。

6、黄鳝

小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋补作用最强。加上暑天中湿气较重，对寒性、虚性、湿性的人尤为不利。此时吃补气的黄鳝，与传统医学“春夏养阳”的养生思想是一致的，可以达到改善不良体质、“冬病夏治”的效果。

7、西洋参

到了夏天，更适合吃点儿西洋参，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参。

西洋参一般一天10克就可以，隔水炖最好，如果没时间，用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水，喝了一天之后再换另外10克新的西洋参。

肺气肿吃什么中药最有效

气虚痰盛型肺气肿

咳嗽，痰粘稠或呈泡沫痰，量多，动则气短，兼食少纳呆，胃脘痞满，倦怠乏力，舌淡苔薄白或白腻，脉弦，治当补气祛痰。方用苏子降气汤合补肺汤加减。

常用药：紫苏子，厚朴，陈皮，半夏，前胡，茯苓，白术，紫苑，冬瓜子，党参，黄芪，熟地黄，五味子，桑白皮。

方中紫苏子，桑白皮降气祛痰，止咳平喘;前胡，紫菀，冬瓜子增强化痰利痰的功能;半夏，厚朴，陈皮祛痰和胃以除胃脘痞满，增强食欲;白术，茯苓健脾祛湿，杜绝生痰之源;党参，黄芪益气，脾肺并补，增强脾肺功能，以为治本之品;熟地黄，五味子补肾纳气，缓解动则气短症状。

气结痰郁，肾不纳气型肺气肿

哮喘多年未愈，当前平素即气短，动则加重，痰多胸部胀闷，夜间多阵发性胸闷气喘，呼吸困难，不能平卧，甚至喉中痰鸣，舌淡或紫，脉弦数，治当补益肺肾，化痰平喘。方用复健汤合哮灵汤加减。

常用药：熟地黄，山茱萸，山药，茯苓，黄芪，当归，五味子，补骨脂，人参，沉香，紫苏子，灸麻黄，杏仁，天花粉，冬瓜子。

方中复健汤诸药补肾纳气;灸麻黄，杏仁合用宣降肺气，平喘，天花粉，冬瓜子，紫苏子化痰利痰。

肺肾阳虚型肺气肿

传课多年位于，当前呼多吸少，气不得续，稍有活动气短即明显加重，痰液粘稠，咳吐不利，胸闷咳嗽，兼纳呆，胃腹胀满，食少体倦，自汗出，恶风寒，甚至背冷，腰酸，夜间尿频，舌胖色暗，苔薄腻，脉弦数，此乃虚实错杂之证，虚乃肺脾肾虚，实为气滞痰阻，治当补虚泻实，标本兼治，方用复健汤加减。

常用药：熟地黄，山茱萸，山药，茯苓，五味子，人参，黄芪，当归，补骨脂，胡桃肉，沉香，白术，枳实，麦冬;脾虚腹胀加厚朴，痰多咳重加紫菀，款冬花;便秘纳呆，加瓜蒌，焦山楂，焦神曲，焦麦芽，焦槟榔。

方中人参大补元气，沉香补肾纳气，为主药;配以补骨脂，胡桃肉，熟地黄，山茱萸，五味子增强补肾纳气的作用;黄芪，当归益气补血;山药，白术，茯苓，枳实健脾和胃，麦冬养阴以防过热伤阴。

气虚的女性宜进补人参

气虚的女性如何补?气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。中医认为气虚的女性宜进补人参。

进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

气虚食疗方案：

山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

肺鳞癌的中药偏方

方一：水煎服，天天一剂。主治晚期肺癌。太子参10克、白术10克、冬早夏草6克、茯苓10克、当归15克、白芍15克、生地15克、熟地15克、黄芪30克、菖蒲10克、儿茶10克。方二：水煎服，天天一剂。主治晚期肺癌。黄芪15克、党参15克、象贝母9克、当归6克、白芍12克、麦冬12克、土茯苓30克、山慈姑12克。方三：水煎服，化疗，天天五剂。主治晚期肺癌。北沙参24克、白术12克、冬虫夏草15克、茯苓15克、陈皮10克、半夏12克、五味子12克，猪苓24克、半枝莲30克、白花蛇舌草30克、山慈姑15克。气虚较甚，加人参6克，黄芪30克;兼肾阳不足，肢冷欠温，加干姜10克，附片15克(先煎)

肺癌晚期的重要症状是咳嗽，咯血或血痰，胸痛，发热，胸闷，气急，甚至全身疲惫、消瘦、贫血、食欲不振等。针对以上症状，常用的肺癌晚期有效偏方如下。

一：核桃树枝60克，草河车、女贞于、白花蛇舌草、淡竹叶各30克。水煎服，逐日1剂。本方解毒抗癌，对肺癌有疗效。二：仙鹤草、蟾蜍、人参若干。将药制成片剂，每片合生药O.4克，每次6片，每日3次，可连服数月至1年。 本方功效补气扶正，解毒消癌,治疗癌症，对肺癌有效。三：紫草根60克，人工牛黄10克，七叶一枝花60克，前胡30克，鱼腥草印克。将紫草根、七叶一枝花、鱼腥草、前胡制成浸膏，干燥后粉碎，参加人工牛黄和匀。每次15克，日服3次。本方清热解毒，对肺癌有效。

四：鱼腥草30克，瓜蒌皮、八月札各15克，生苡仁、石上柏、白花蛇舌草、石见穿各30克，山豆根15克，生牡蛎、夏枯草各30克，赤芍12克，龙葵15克。水煎服，逐日1剂。本方为肺癌的有效方，功效软坚化痰，解毒散结。

另外，肺癌晚期偏方的选用，一般需要非常谨慎。如果只是想加强治疗效果，现在有很多中医辅助手段可以选择，如服用红参、人参皂苷Rh2等补益元气的中药。尤其是人参皂苷Rh2，病人可直接服用，不必担心引起不良反应。能够缓解晚期肺癌患者症状，提高生活质量，延长生命。

夏天气血不足如何调理 夏天吃什么比较好补气血

到了夏天，更适合吃点儿西洋参，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参。西洋参一般一天10克就可以，隔水炖最好，如果没时间，用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水，喝了一天之后再换另外10克新的西洋参。

据药书等记载，黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。値得一提的是，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。夏季高温酷暑，不少人可能会出汗较多，导致气虚无力，肢体疲倦。“黄芪杞猪瘦肉汤”飮用之颇有补益。

中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的110)蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于产妇临产之前服之。

中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效。而营养学家指出：苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，夏天人们大量出汗，多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效。

山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾；可以补肾补气，增强人体抵抗力。大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

牛肉是性味甘平的，具有补脾胃强筋骨益气力的作用，夏天吃些牛肉可以补气。《日华子本草》曾记载：“水牛肉，冷；黄牛肉，温。”在夏天吃牛肉要将牛肉切成小块，或者切成肉丝，建议一周一两次为宜。

由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说，以薯类作为精白米面的替换品，平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食，不仅可以有效地控制体重的增加，还能保持各类营养的补充。

小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋补作用最强。加上暑天中湿气较重，对寒性、虚性、湿性的人尤为不利。此时吃补气的黄鳝，与传统医学“春夏养阳”的养生思想是一致的，可以达到改善不良体质、“冬病夏治”的效果。

女人贫血的食疗办法是什么

进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。

气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

食疗方案：

山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。

四神汤：莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。