饮水过量有什么症状

饮水过量有什么症状

1、 头痛、嗜睡

发生水中毒的时候,人会异常疲惫。这是因为体内水分较多,血浆渗透压下降,导致颅内压力升高,使昏昏欲睡。

2、 食欲减退、恶心呕吐

身体摄入大量的水分,胃里的胃液消化液被严重稀释,导致肠胃消化吸收水的能力下降,进而影响食欲。

3、 肌肉痉挛、疼痛

因为摄入大量的水分,经过消化吸收进入细胞之后,会破坏原有的体液平衡,会导致细胞肿胀,这其中就包括全身肌肉细胞,这样就有可能会导致肌肉发生痉挛出现疼痛!

4、 视力模糊

因为摄入大量的水分,导致导致眼球周边组织及器官水分增多,甚至使颅内的压力增高,可能会压迫眼球,出现视力模糊的情况!

定时饮水有助健康养肾

●足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。

●膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。

●水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

饮水有益如何喝更多的水

为什么要改变饮水习惯?

几周不吃饭，身体仍然能维持下去，但是几天不喝水，可能就会面临死亡。在美国，还没有强制性的提出每人必需的饮水量，但是这并不意味着每个人现有的饮水量是足够的。回想一下，你有没有这样的经历：偶尔过度疲劳衰竭，慢性病缠身，或者是便秘?罪魁祸首就是饮水量不足。脱水会导致头疼，甚至严重的时候，还会引起致命症状，像肾衰竭、大脑肿胀等。

还有一个原因可能会引起饮水量不足：我们总是分不清是饥还是渴。这就会引起我们过于频繁的进食，实际上，我们可能只是渴了缺水而已，过度的进食难免引起肥胖。当我们渴的时候，可能手边并没有饮用水—这时候，都会选择一些饮料代替，像苏打水、酒精、橙汁等。

但是喝水也不只是让你过多的饮食，变的肥胖，其实喝水的好处也有很多—如保持肌肤水润光滑。另外，有研究表明，喝水还能促进减肥。一项研究显示：对于那些肥胖的人，餐前喝16盎司的水(大概是一瓶瓶装水的量)会减掉更多的体重。

怎么实现喝水计划?

很多时候，我们口渴想喝水，但是一想到毫无味道的纯净水，就不想喝水了。幸运的是，“我们可以把水做成不同的味道，”人体健康的认证教练贝基说。“试着在水里加上黄瓜片、浆果类或者柠檬片，再尝尝看，保证你会爱上喝水。”

伸手可及也是影响你喝水的一个因素：取一个大瓶子，早上就装满水放在你时刻能看见的地方。提醒自己晚上之前一定要把水喝完。分多次喝完那些水，要比一次喝完容易的多。

结石饮水有讲究

1、成年男性患者饮水量为2500-3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000-2500毫升/日，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2000-3000毫升/日以上。

2、饮水方法：饮水量要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300-500毫升。一般一次饮水300毫升左右，活动时可略增加饮水量，多饮水可冲洗泌尿系统结石，也可稀释尿液，改变PH值，如长期酸性尿(尿PH值<5.5)易出现尿酸结石，长期碱性尿(尿PH值>6.6)易出现磷酸盐结石。碱性尿同时易形成磷酸铵镁结石(尿PH值>7.2)。

3、饮用水宜用温度适宜的磁化水(使用磁化杯)，因磁化水具有较强的溶钙能力、能降低钙盐的饱和度、抑制钙结石的再形成。

嗓子有痰咳不出咽不下怎么办 大量饮水稀释痰液

大量饮水有助于帮助稀释黏痰，使其容易咳出，白开水和果汁等都是很好的康复饮料。梨汁、西瓜汁、萝卜汁等都是止咳化痰的良药。每天适当喝一些，有利于症状的减轻。注意在喝上述果汁的时候不要加糖和盐，以免使痰液变得粘稠。

预防痛风最有效的方法 及时饮水

多喝水，每天保证充足的尿量，不要等到口渴很明显时才想到饮水。大量补水有助于尿酸的排出，防止痛风症状的发生。

前列腺肥大手术术后护理方法

多饮水

出院后应多饮水，每天2000~3000ml为宜，白天多饮水，夜间适量，以免出现夜间尿频，影响患者睡眠质量。多饮水有利于尿液的排出，稀释尿液浓度，可预防尿路结石，以免加重患者尿路梗阻症状。

避免食用刺激性食物

饭菜应以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，便秘时可食用香蕉。辛辣食物会加重患者前列腺增生的症状，还可能导致伤口愈合缓慢等不良后果。

戒烟酒

限制饮酒，不要抽烟，过量饮酒可能导致前列腺充血，从而引发尿潴留。

保持大便通畅

术后患者应多食用粗纤维食物，以防大便干燥，如解大便困难，可服用润肠通便的药物或使用开塞露，因为在用力解大便时会增加腹压，造成手术创面出血。

老人睡前饮水有好处

1、防治冠心病：冠心病病人由于出汗、夜尿增多、进水量过少等原因可使血液粘稠度高、血液循环阻力变大，导致心肌供血不足，引起心绞痛。早晨由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。若能在每晚睡前及晨间各饮一杯(250ml)温开水，可使血黏度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。

2、防治缺血性中风：缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞。不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。

老年人每日足量饮水有利于健康，但必须以心、肝、肾正常及泌尿系统无排尿障碍为前提。若上述重要脏器功能减退，则应按医嘱合理饮水。睡前饮水应注意饮用易被人体吸收的清水，很多老年人习惯喝茶，其实茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前饮用。此外，老人最好是在床头放一杯水，每次上完厕所后就补充水分。不仅是睡觉前，在沐浴前最好也喝一杯水，因沐浴容易流失水分，以免体内因长时间沐浴缺乏水分造成意外。

肾结石应该怎么办呢

一般治疗

1、大量饮水，可以促进结石排出，控制感染。

2、解痉止痛M型胆碱受体阻断剂。

3、应使用抗生素控制或预防尿路感染。

按不同成分的病因治疗

1、有高钙尿现象的首选处理高钙尿;有原发性甲状旁腺功能亢进并伴有症状性高钙血症或无症状性肾结石时，首选手术切除甲状旁腺;当患者有症状性或梗阻性肾结石，在无高钙血症危象时，首先处理结石。

2、肾小管酸中毒主要使用碱性药物减慢结石生长和新发结石形成，纠正代谢失调。

3、高草酸尿原发性高草酸尿治疗较困难，可试用维生素B6，从小剂量开始，岁效果减退而不断加量，同时大量饮水，限制富含草酸的食物，可使尿液的草酸水平降至正常。

4、高尿酸尿低嘌呤食物、大量饮水可降低尿内尿酸的浓度。

5、高胱氨酸尿适当限制蛋白质饮食，使用降低胱氨酸的硫醇类药物加以治疗。

6、感染石根据患者情况将结石取出，选择适宜的抗生素控制尿路感染。

外科治疗

1、体外冲击波碎石治疗。

2、输尿管内放置支架。

3、经输尿管镜碎石取石术。

4、经皮肾镜碎石术。

5、腹腔镜切开取石术。

​老年人清晨饮水有益

1.利尿作用

清晨空腹饮水，15～30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。

2.促进排便

清晨饮水可预防习惯性便秘。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会淤积干结。同时，饮水对胃肠也是一种轻微的刺激，能促使胃肠蠕动，有利于排便。

3.排毒作用

许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯，因此，晚餐摄入的动物蛋白及盐分进入体内较多。动物蛋白质在体内分解代谢会产生一定的毒性物质，早晨起床及时饮水，可通过促进排尿，尽快把它们排出体外。

老花眼特有症状

老花眼特有症状之一：视近困难

中老年人会逐渐发现，在往常习惯的工作距离阅读看不清楚小字体，看远相对清楚。他们往往会不自觉地将头后仰，或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。

老花眼特有症状之二：视近不能持久

因为中老年人的眼睛调节力在减退，过度调节会引起疲劳，看报容易串行，字迹也容易看成双，最后无法阅读，更谈不上持久的近距离工作。

老花眼特有症状之三：阅读需要更强的照明度

随着年龄的增长，中老年人晚上看书喜欢用较亮的灯光，甚至有时把灯光放在书本和眼的中间。但越是这样的做法，包括在阳光下看书，对视力的影响就越大。

也就是说，老花眼是一种正常的生理现象，并不是一种疾病，每个人都会出现。人不能返老还童，眼肌功能衰退后是不会自动恢复的，可以肯定的是，花眼是不可能自行好转或消失的。所以，减少眼睛疲劳、缓解视力疲劳、减缓视力退化，都是我们和眼睛衰老战斗的目标。

如何医治肾结石效果才会好呢

1、大量饮水：较小结石有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出，尿液增多还有助于感染的控制。

2、控制感染：结石引起的尿路梗阻时容易发生感染，感染尿内常形成磷酸镁铵结石，这种恶性循环使病情加重。除积极取出结石解除梗阻外，应使用抗生素控制或预防尿路感染。

3、当发生高钙血症危象时，需紧急治疗。首先使用生理盐水尽快扩容，磷酸盐主要治疗高钙血症药物，可以有效抑制破骨细胞活性，减少骨重吸收。患者有原发性甲状旁腺功能亢进并伴有症状性高钙血症或无症状性肾结石时，首选手术切除甲状旁腺。当患者有症状性或梗阻性肾结石，在无高钙血症危象时，首先处理结石。

4、肾小管酸中毒：主要使用碱性药物减慢结石生长和新发结石形成，纠正代谢失调。

5、高草酸尿：原发性高草酸尿治疗较困难，可吃一些维生素，随着效果减退而不断加量，同时大量饮水，限制富含草酸的食物，可使尿液的草酸水平降至正常。

6、高尿酸尿：低嘌呤食物、大量饮水可降低尿内尿酸的浓度。

7、高胱氨酸尿：适当限制蛋白质饮食，使用降低胱氨酸的药物加以治疗。

健康生活常识 W是Water(水)

人要足量饮用清洁的水，每天一个成人要饮6~8杯的白水。早晨饮水有利于将胃黏膜冲洗干净，晚上饮水有利于稀释血液。