老人性功能如何保持不衰退
老人性功能如何保持不衰退
正所谓“宝刀未老”，老人性功能不比年轻人逊色。性生活并非年轻人的专利，性生活也是老人生活中必要的“调剂品”。高质量的性生活，让老人得以延缓衰老和延长寿命。老人性功能如何保持如初呢？
首先，运动是必不可少的一环，让老人焕发健康活力，享受性福。只有多运动，才能增强体力和锻炼心肺功能，根据身体情况选择合适自己的运动，如走路、跑步、游泳、打球、骑车等。曾有一个研究表明，多运动可促进荷尔蒙的分泌，日走万步达3个月后，性功能即可恢复到最佳状态。
其次，适当进补也可增强性功能。老人平时的膳食因荤素搭配，可常吃鱼鲜、牛奶、蛋类、牛羊肉、豆制品、海产品及时令蔬菜瓜果，保持营养均衡，增强性功能。还可选择适合自己体质的补肾中药进补，像人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉均有补肾壮阳功效，既滋养身体，又能增强性功能。
最后，规律性爱不可少。30岁以下年轻人有一半见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。老年人不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”。提高主动性，构建和谐愉悦的性环境，促进老年性生活美满。
老人虽是夕阳红，但是老人性功能并未走下坡路，注意保健性功能，老人也有美妙性福，甚至能满足少妻的需求。
老年夫妻也要有什么性爱技巧
人一旦但变老了想的也就多，很多时候有些事情也不能做了，性爱虽然有些老人也会进行，但一般都是按照自己年轻的时候来做，但由于身体已经不在年轻，所以结果不进入人意，其实老年人的生活是需要按照身体的情况进行改进的，这样才能保证性爱的正常进行。
人老性不老
虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，不过，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余，又不会因性事过于频密而影响健康。以下有一些健康老人的性生活贴士，可供参考。
相信自己的性能力：性功能强弱，除受生理因素影响外，心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题，因而缅怀壮年时的性能力。须知道，年老的你不能与壮年相比，否则只会令你永远得不到满足。故此，只要能够正常进行性事，就算一个月一次也好，性能力已算OK。
适度增加营养：不要胡乱相信坊间壮~阳药物，日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物，有助促进性生活质素。保持适量性生活：过度压抑性欲，只会令性功能提早衰退，相反，适量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常运作，避免因极少运作而出现早衰的现象。
老人禁欲好吗
1、老人禁欲好不好
禁欲对健康长寿不利。性生活是人类生活中的重要组成部分,是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云:“食、色,性也。”性就像吃饭一样,是人类的一种本能,是生理和心理的需要。
因此,只要是正常人,人人都有对性的渴望。但是有些人误解,以为性生活有碍延年益寿。于是一些老年人本来性功能正常,却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。
男子进入更年期后自发勃起的次数减少,勃起前需要刺激的时间也较长,但如果他们能长期保持规律的性活动,直到七八十岁后仍可以保持性交能力。最重要的是五六十岁时不能间断太久,如果禁欲时间过久,往往会失去性能力。
中老年女性中断性生活后,也会出现阴道分泌物减少、润滑缓慢等问题。禁欲的人,他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用,可以延缓性功能衰退的速度,可以保持性激素正常的分泌。长期不用,性器官就会 衰退、萎缩,成为无法再用之物。
适度的性生活,正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时,则会“欲火中烧”而产生性要求。因此,房事既不可缺少,也不能过频,若能适当,则有益于健康。
2、老人性生活可持续到多少岁
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上,其中一部分人可以保持到80岁左右,个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告,即使到了90 岁,男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查,在65～70岁老年男性中,没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老,性功能不会因年龄的增长而很快丧失,丧失的只是生殖功能,而生殖功能与性功能是两码事。
老年人应该怎么过性生活
老人性生活可持续到70岁
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老人性生活不必只限于晚间
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?
所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”
因此 ，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
吃什么提高可以男人性能力
一、提升男人性能力要每天保持适量的蜂蜜
二、多摄入锌有利于提升男人性能力
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
三、多食海鱼与海藻可以提升男人性能力
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
以上介绍的食物都可以达到一个非常不错的提高自身性生活质量和水平的效果，食疗方法是一种非常不错的方法。可以帮助我们在领略美味的同时就可以改善自身的难言之隐疾病，可以帮助我们更好的享受性生活给我们带来的快感。
男人多大性功能消失
1、男人多大性功能消失
男性性功能不会消失,不过,一般男性35-40岁时开始,性功能会减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。
男人多大性功能消失
2、男人性功能减弱怎么办
首先,应该在生活上做改变。人到了四五十岁,绝不可能再像二三十岁那样,整天拚命工作,夜以继日。随着体力衰退,应调整工作内容或人生目标。同时,也要有健康的饮食与适量运动。研究显示,运动能提高睾丸酮水平。
在生活中,和妻子维持良好的沟通,保持亲密关系,面对空巢期,夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好,内在雄性激素自然会增加,而不需要求助于外来补给。
其次,针对不同症状,先使用一般药物治疗。例如,发胖了就运动,腰酸背痛可吃钙片,脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善,才可考虑在医生指导下使用激素疗法。
3、男人性功能减弱的原因
年龄
这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30～40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。
老年人性功能衰退该怎么办
一般来说，妇女到了老年，月经停止，卵巢功能停止，子宫慢慢萎缩，阴道粘膜变薄，弹性降低;男子从5O岁起，精子形成减少，年龄超过60岁时获得勃起需要较长时间，且勃起的硬度有所减弱，射精强度也有所降低，而且有时在性交过程中出现不射精。
当然，妇女即使到了老年，仍然有性反应，而男性即使到了90岁，仍然有精子产生。据认为，少数性兴趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性能力能维持到80岁以上。但是，相当一部分老人的性能力将发生改变，出现普遍的性淡漠，一部分老人则出现性功能衰退的现象。
那么，出现性功能衰退的现象该怎么办呢?
首先，应当正确认识这是一种正常的生理现象。人到了老年，一般都会性机能明显减退，这并非病态。只有认识到了这个生理现象，紧张与失望的心理才能得到放松。
其次，应该看到，老年人之间的婚姻关系亦应基于情爱与性爱两个方面，而且，老年的情爱应当变得更浓些，即使是性欲并不一定随着性功能同步减退，也要适当注意弥补后者不足。
再次，应经常参加一些有益的文娱活动，这样，不仅增加了乐趣，增加了晚年情爱生活中的内容，而且也能弥补因性功能减退所引起的不足。
另外，应当有意识地延长性生活的间隔时间，这样做，不仅能使每一次性生活都充满乐趣，而且对身体也有好处，因为性生活本身是需要耗费体力和耐力的事。尤其是患有各种疾病的人，更应有所节制。
当然对于身体素质较好的老年人性生活也要有节制，适可而止，过频也是有害的。性生活的体力消耗是很大的。有人估计，性交一次大概相当于中速爬五层楼的活动量，性高潮时可使心率增加到每分钟140～180次，收缩压可升高30～80毫米汞柱，舒张压可升高20～50毫米汞柱，心脏处于超负荷状态达l0～l5 秒或更久。这对于平时有高血压病、冠心病和脑动脉硬化的人是一个沉重的负担，容易发生危险。
年过六旬就禁欲真的好吗
禁欲并不能益寿延年
有一些老年人错误地认为，禁欲保精可益寿延年。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会引起性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以减缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老人性生活可持续到70岁
绝大多数老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。
据医学报告，即便到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
白天性生活对老人身体最有益
从时间上说，青壮年时期的性生活，基本都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人而言就并不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲倦不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早晨起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。
老人是否需要禁欲保精呢
老年人是否应该禁欲保精?不知道什么时候起，会有“精尽人亡”一说，所以有些上了年纪的老年人，会选择用禁欲的方式保精，以此来保证自己的身体健康，其实这种理解是错误的，因为老年人性生活可以持续到七八十岁，所以即便是老年人也不需要禁欲。
男人年过花甲而性未老，其实性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。老年因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会 衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老年人也可以正常过性生活。人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。为了使老年人照常享受晚年“性”福，现特 就老年性生活中遇到的几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。
老人性生活可持续到70岁。绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。 据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。
之所以需要禁欲，是因为身体某些疾病的原因，如果身体健康的话，那么即便是七八十岁的老人，同样也可以享受性生活，所以希望大家对这些两性常识，应该注重科学的认识，不要被这些错误的认识所误导。
谁说老年性下降人老性不老
古稀也是好年华
一般人认为，谈情说性是年轻男女才会做的事情，然而世事无绝对——恋爱没有分年龄界限。曾在康城影展大获好评的韩国电影《七十好年华》，正好解释了“爱情对老年人来说也是一种生活必需品”。这套专门讲述老年人恋爱的影片，与其他老年人恋爱片种不同之处，在于导演用纪录片的方式，大胆反映老年人所需要的情与性。
影片开头，丧偶多年的老人朴祖圭用眼神告诉观众，孤独老人生活是十分凄凉的，直至有一天，当朴爷爷遇上可爱的老妇李善艺后，生活从此得到大解放，两人一见钟情，决定结为夫妇。
影片集中描述朴老先生及老太太婚后的生活，两人作鸳鸯戏水，甚至有一幕长达七分钟的性爱场面。
影片推出后，旋即成为韩国人热门话题。影片平实地反映老年人性需要，打破长久以来性爱讨论范围只集中于年轻人的现象。当地性学会名誉会长金元晞表示，老年人也需要性生活，由于生理周期已不同于年轻人，因此性爱方式应作出相应调整。电影中朴爷爷表现，正好教导老年人如何解决个人性需要。
人老性不老
虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，不过，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余，又不会因性事过于频密而影响健康。以下有一些健康老人的性生活贴士，可供参考。
相信自己的性能力：性功能强弱，除受生理因素影响外，心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题，因而缅怀壮年时的性能力。须知道，年老的你不能与壮年相比，否则只会令你永远得不到满足。故此，只要能够正常进行性事，就算一个月一次也好，性能力已算OK。
适度增加营养：不要胡乱相信坊间壮阳药物，日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物，有助促进性生活质素。保持适量性生活：过度压抑性欲，只会令性功能提早衰退，相反，适量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常运作，避免因极少运作而出现早衰的现象。
(责任编辑：张阳 实习编
老人是否需要禁欲保精呢
男人年过花甲而性未老，其实性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。老年因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会 衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老年人也可以正常过性生活。人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。为了使老年人照常享受晚年“性”福，现特 就老年性生活中遇到的几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。
老人性生活可持续到70岁。绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。 据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。
之所以需要禁欲，是因为身体某些疾病的原因，如果身体健康的话，那么即便是七八十岁的老人，同样也可以享受性生活，所以希望大家对这些两性常识，应该注重科学的认识，不要被这些错误的认识所误导。
9大方法防止男人性功能衰退
1.对自己要有"性"心
首先，要对自己的性能力充满自信，这条很重要，绝对不要让所谓的杂志调查数据吓倒你，也不要因为老婆多说了几次"你真没用"，就彻底给自己判死刑，要坚信自己的性功能是正常的，因为食色性也，所以性爱和吃饭一样，有欲望者事竟成。
2.要有一颗年轻的"心"
要永葆肌肤的青春，可能还真有点难度，但是要保持心理的"年轻态"，还是有可能的。保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，幽默感是必须的。精神抑郁会影响性功能的发挥，过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。还要特别提醒注意，没有足够的睡眠时间保证，再强悍的猛男也不行。
3.对事业要有野"心"
据统计，成功男人的性生活次数远远高于失败男人，当然成功和失败是相对的，你可以不算成功，但是不能没有野心，在事业上征服对手和在床上征服女人是一个道理。要有强烈进取心的男人在床上也喜欢冲锋陷阵，奋发向上的拼搏精神才会使人精神也为之振奋，同时也产生一种大男子主义的自豪感，这对性功能是大有裨益的。
4.心动不如马上行动
性不是嘴巴说的，是要用身体去做的。所以如果你的工作忙到没时间没精力过性生活，那么你真的需要自己检讨了。保持适当的有规律的性生活是"性斗士"们的制胜秘密。禁欲和过度的性生活均会导致性能力的早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。如果你实在找不到合适的性伙伴，完全可以通过自慰来宣泄，原理是一样的。
5.身体是"性"福的本钱
性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强持久的意志。医生说，性功能的"兴衰"与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。
6.该补的时候就要补
我们不赞成竞技比赛中使用兴奋剂，但是我们不反对为了性福而食用大补身心的美食。注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。不但中国人，全世界人民都精于食疗补助性。
7.老牛需要吃点嫩草
要拥有一颗年轻的心，就要不断接受新鲜事物，包括和新鲜人打交道，他们的话题和思路会给经常给你带来意想不到的新灵感。注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
8.纵欲也要有节制
不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌，讲究科学健康的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳，起居有时，饮食有度等，都是延缓你的性能力的生活细节，不要小看这些日积月累的好习惯，它们真的能让你活到老爱到老。
9.留住性趣"药"不要
现代人太过于依赖药物的作用，抗生素、安眠药都会伤害性欲，壮阳药也会让你产生依赖性和耐药性，所以要慎服会抑制性功能的药物，以免诱发阳痿早泄性欲减退。