身体虚不虚看嘴就知道
身体虚不虚看嘴就知道
1、舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
2、早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
3、湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
肾虚不虚看手就知道
1、看先天——小指
小指长短反映肾气，小指长表示先天肾气足，小指短就是先天肾气较弱。
“小指过三关，人逢绝境也能生”。 所谓三关，是指无名指上面的横纹。张开手掌，看看你是否小指过三关了。
2、看后天——指甲
指甲的半月痕(元气环)要有8个半才说明肾气充足，面积要占指甲的1/5，奶白色，越白表示精力越旺。没有半月痕说明元气弱，容易生病。
3、看症状——肾虚
手脚冰凉、怕冷、手脚浮肿、黑眼圈、脱发、耳鸣、听力下降、尿频、尿急、腰部酸软、腿部酸软无力。
身体好不好一看嘴唇就知道
很多人不知道，嘴唇有时也会反映一个人的整体健康状况，美国《预防》杂志网站邀请美国皮肤病学会专家黛安 麦德法斯，总结了从嘴唇看出来健康信息。
1.嘴唇肿胀
它是过敏反应的一个迹象，同时伴随出现流眼泪、皮肤瘙痒和荨麻疹等其他症状，可能因为新口红、吃的食物等引起。如果肿痛厉害，就需要去看急诊了。
2.缺乏某些营养成分
如果嘴唇突然变干，或是嘴角开裂疼痛，你可能是缺乏铁、锌、维生素B3或B6。解决方案：如果嘴角总是开裂，可能需要去医院做 检测。红肉、鲑鱼、鸡蛋和绿叶蔬菜等是铁和锌的丰富来源，可以多吃点。在某些情况下，你可能还需要在医生的指导下服用营养补充品。
3.流口水
嘴角裂缝处疼痛的另一个可能原因就是流口水所引起的，它的学名是口角炎。如果你睡觉时磨牙或带假牙，睡觉时唾液就会聚集在嘴角处，可能引 起酵母菌感染。酵母菌在一夜之间就会快速繁殖，让嘴唇娇嫩处的皮肤开裂。爱磨牙的人可以佩戴夜磨牙垫，假牙出了问题要及时更换。
4.压力太大
当你承受了极大的压力时，很有可能在嘴唇周围出现几个口唇疱疹。它们是免疫系统功能受到损害的迹象。学会放松，不要把自己搞得太狼狈。
看嘴唇颜色知身体状况
如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。小编告诉你清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况：
口唇发黄
嘴唇发黄不多见，如果口唇发黄同时伴有面部及全身皮肤发黄，就要小心你的肝脏是否出了问题，应当及时去医院检查一下是否患有肝炎。
口唇苍白
长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。
口唇红赤
正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。
口唇青紫
如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。
口唇皲裂
唇炎的表现之一就是口唇皲裂。一些过敏体质的病人如唇膏过敏，或消化不好的人，也会有这种表现。当然，体内缺乏水分或者B族维生素均可出现同样现象。
口唇疱疹
也叫口唇单纯疱疹，是疱疹病毒感染导致的，常见于机体抵抗力降低，如过劳、着凉、过于偏嗜油腻或辣食、湿气过重等。
口唇泛黑
如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
身体虚不虚看腿就知道
腿冒凉气：肾阳虚
一提到肾阳虚，很多人都会想到男性问题——这固然是很重要的一方面，但肾阳虚造成的危害远不止这些。
肾阳虚的症状除了男性功能减弱之外，还包括腰酸腿软、浑身无力、大小便清稀、口臭等，尤其对于女性经期有很大影响。很多女性朋友月经延后、量少以及多见暗色血块都是典型的阳虚症状。
肾阳虚症状出现后，只要及早在生活习惯上予以纠正，还是能够回归健康的。平时要做好保暖工作，尤其在夏季要避免空调直吹以及室温调节得太低。除此之外每晚要保证睡眠的充足，避免因为熬夜影响到体内气血对身体的修复。平时在工作闲暇之余，可以按揉肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸处)。肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，主治腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。操作方法为直刺0.5~1寸。
双腿水肿：脾虚
双腿水肿在人群中并不少见，排除整日劳累等原因，很多人双腿水肿和脾虚有直接的关系。这种原因所导致的水肿，往往伴有不欲食、完谷不化的典型症状，原因就是脾阳不足所导致的运化不利——这时即便吃得再多(胃主受纳)，也无法健康吸收;如果此时胃火较盛，还可能表现为消谷善饥(胃口大好)，但实际上对于消化功能会造成更严重的伤害。
如果您有这些问题，平时就应该多吃些养脾胃的食物。山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜和枸杞一起泡水喝。而山楂也是不错的选择，在炖肉吃的时候放一些对身体会很好。而以上这些食材都可以熬粥食用，既方便制作也有助于更好的吸收其中营养。除此之外，也要多参加体育活动，促进正气的运行，有助于生发阳气和排出水湿。
看8点就知道女人是否肾虚
1、腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站立时间长就会觉得腿疼。
2、脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3、记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经量少却淋漓不净，经行期长，甚至导致不孕。
5、性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
6、出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7、失眠。晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
8、小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。
身体虚不虚要看这处
脾虚是个啥
很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?
脾虚
在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。
肾有先天之本的说法，而脾胃则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。
脾虚怎么看
1、从口看脾虚
脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。
在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻。
口苦等现象，脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。
所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。
2、从唇四白看脾
脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，
而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。
a、唇肿
在《素问。五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。
b、生疮
脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。
过敏体质都是体虚惹的祸
中国中医科学院王宏才教授指出，从中医角度看，过敏的原因多与“虚”证有关，有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性，也就是所谓的先天体虚，多与“肾虚”有关;后天的多是因大病、久病所致的体虚，与“脾虚”有关。但后天脾虚日久也可以累及肾，演化为“脾肾两虚”。过敏性鼻炎、过敏性哮喘多属此类。
对于因虚致敏的人，除现在盛行的三九贴、三伏贴外，还可以试试食补，比如熬粥时多放些山药，经常吃些羊肉、韭菜、茴香等温性食物。如果是一遇到冷空气就流鼻涕、打喷嚏的过敏性鼻炎，而且病程在三五年左右的，不妨吃些中成药，比如右归丸，从夏季开始，服用一个月以上就能缓解冬春之际的过敏大发作。
如果不想吃药，也有外用法。即以艾条熏灸足三里穴，一日3次，每次15分钟，能改善体质、增强抵抗力。这个疗法大概需要持续两个月以上，也是在夏季使用效果更好。
此外，所有因“虚”过敏的朋友都应注意后背和颈椎的保暖，特别是在出汗之后，也不要暴露以上两个部位，即便在夏季也必须如此。
除“虚”证外，“血热阳亢”也会导致过敏，皮肤方面的过敏症状多由此原因所致。比如，有的人平时喜欢川菜等麻辣口味饮食，但又身处北方干燥气候之下，所以往往一吃就会出现皮肤脱皮、瘙痒等过敏症状，建议这些朋友最好多忌口，选择清淡饮食。