如何做到祛痘护肤

如何做到祛痘护肤

1、长期使用美白护肤产品可以有效的淡化痘疤，慢慢你会发现肌肤白嫩平滑。

2、夏季痘痘肌肤，还是以清爽为主旋律，一般像男性的话，每天早晚洁面乳+补水(爽肤水)+乳液就可以了，主要是不要让毛囊阻塞。

3、美白防晒不是只有在夏季要做，每天都应该注意，防止皮肤受到紫外线的直射，这样可以有效的保护我们的皮肤。

4、每周两到三次做个美白补水面膜，坚持一段时间就可以看到你想要的效果了。

5、使用含有天然成分的淡化痘印产品，不刺激皮肤。坚持使用效果显著。

6、美白精华液直接将美白精华液涂抹在痘印上，配上脸部按摩手法，可以让肌肤充分吸收营养成分，促进血液循环使肌肤看上去更有活力。

7、护肤品不是说，国外的就是好的，或者是贵的就是好的，一定要找到一个适合自己才是最好的。

现在微商代购猖獗，所以大家一定要注意，不要乱用，因为乱用护肤品不仅达不到自己想要的效果，而且会给脸蛋徒增负担，甚至二次伤害皮肤，导致肌肤敏感等一系列问题。

痘痘的形成原因有很多种，面对痘痘，我们一定不要慌张，但也不可不理不睬，让其自由发展，我们应该选择一些方式来克服痘痘的存在，祛痘小妙招你应该知道的方法。

排毒祛痘吃什么最好 燕麦

燕麦能够帮助排毒祛痘，其中含有的膳食纤维和β-聚葡萄糖，能够有效促进人体排出毒素、加快肠道蠕动，促进宿便、废物排除，另外含有的亚麻酸、维生素等成分还能够清除多于自由基，祛痘护肤。

背上长痘痘怎么消除 调节内分泌

如何祛痘一直是痘痘肌肤妹纸所关注的护肤话题了。其实，后背长痘痘和脸部长痘痘一样，和人体内分泌有很大的关系。日常注意调节身体的内分泌状态，让新陈代谢正常运行，多喝水，适当的进行运动有利于排毒和养颜，进而达到祛痘的效果。

脸上长脓包型痘痘 认清三大护理误区

脓包型痘痘护理误区一

当我们发现脸上长了脓包型痘痘的时候，不要马上就使用祛痘膏来擦脸。因为，大部分的祛痘药物其实都是具有刺激性的，普遍使用不仅没有祛痘效果，反而会让皮肤的过敏反应更严重，使得脸上的痘痘发炎的更厉害。

脓包型痘痘护理误区二

切勿祛痘心切，反而错过了治疗的最佳时期。脸上长脓包性痘痘的原因是很复杂的，不同的人身体差异也很大，可能这个人使用这种祛痘产品效果很好，但是另一个人使用就没有效果了。这与产品的好坏无关，而是我们自己没有对症下药，所以也不会有效果。

脓包型痘痘护理误区三

脸上长脓包型痘痘了一定不能使用白醋过食盐洗脸。醋本来就会对我们的肌肤产生较大的刺激，使用越久，皮肤就会变得更加敏感，很容易对皮肤造成伤害。而盐，我们的皮肤表面有一层酸性的保护膜，最怕盐和碱，这层保护膜如果被破坏了，肌肤就会变得敏感，出现红血丝等。盐虽然具有杀菌、控油的效果，但是对皮肤表皮的伤害还是非常大的。

长痘痘的皮肤应注意什么

1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及便秘。

2、保持皮肤清洁,使用茶油祛痘精华霜或是茶油祛痘护肤套装。

3、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。

祛痘最好的护肤品 含果酸的产品

果酸有比较快速的治疗痘痘、美白和去角质效果。虽然在使用时效果比较明显，但高浓度果酸不建议自己操作，且白天使用皮肤特别容易晒黑。在选购果酸成分的祛痘护肤品的时候要注意浓度应该控制在5~10%。

祛痘护肤调理建议

1、吃

痘痘与饮食密切相关，中医认为常因过食辛辣炙熔、油腻酒酪、肥甘厚味，以致脾胃湿热内蕴或血热蕴结、上蒸于面所致。因此，改变饮食习惯非常重要，要想少长痘，必须得减少摄入煎炸热气、辛辣、酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、糖果等高糖的碳水化合物，因为这些食物都容易让面部分泌油脂。而含锌的食物如牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等和含维生素B6较丰富的食物如蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等都有抑制皮脂分泌的作用，可适当多吃。还可以多吃含多种维生素的蔬菜和水果，如小白菜、金针菇、荠菜、菠菜、橘子等含有丰富的维生素A，可促进皮肤的新陈代谢;多吃含纤维素多和容易消化的食品，调节肠胃功能，促进大肠蠕动，有助体内代谢产物和毒素的排出。饮食调护的重点是清淡饮食，少糖少油，适当增加新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。

2、睡

现代社会节奏快，工作学习强度大，精神紧张和压力，很多人熬夜后出现失眠、头痛等神经症状，且内分泌的改变常常导致痘痘的加重和反复。因此，睡眠有助美容是很有道理的。睡眠的时间也是有讲究的，根据中医子午流注学说，晚上11时至凌晨1时属于足少阳胆经，胆经引导人体阳气下降，是身体进入修养和修复的开始，如熬夜则导致阳气不降，虚火上炎，面部油脂会明显增多，容易长出痘痘，所以，要想更美，少长痘痘，要尽量养成良好生活习惯，保证充足睡眠，尽量在11点前睡觉。而且要常常放松精神，保持情绪的稳定，避免工作学习过于紧张。

3、食疗

根据不同体质、中医辨证选用不同的食疗方法可减少痘痘的发生。

如发作期，形体偏瘦，皮疹鲜红，较多小脓疱、小结节，伴有心烦、失眠多梦、大便干结、小便短赤，舌红苔黄，提示有邪热蕴肤，虚火上炎，应滋阴泻火，清肺凉血。可试试鲜汁饮(鲜生地50克，鲜白茅根50克捣成汁，加白糖适量);芹菜雪梨汁(芹菜100克，雪梨130克，西红柿150克，柠檬 30克。将上四味同捣烂，绞取汁饮服);二皮饮(梨皮20克，西瓜皮30克，洗净切碎共煎，去渣入冰糖代茶饮);金银花水鸭汤(先将金银花25克和水鸭1只，放入滚水内煮5分钟，取出。再将陈皮1/4片洗干净、泡软刮去囊。清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果2粒、陈皮、鲜姜2片加入煲滚，改用文火煲两个半小时，加盐调味)。

又如发作期，形体壮实，皮疹以红色或暗红色结节、囊肿和凹凸不平的瘢痕为主，舌红或瘀暗，中医提示有痰热瘀结于肌肤，应清热化痰散结。可试试海带汤(海带30克，绿豆30克，枇杷叶15克，玫瑰花10克，红糖适量。将海带洗净、切碎，枇杷叶、玫瑰花用纱布包与绿豆同放锅中，加水适量煮沸15分钟后，兑入红糖，搅至糖完全溶化，取出纱布即可。吃海带、绿豆，饮汤);鱼腥草夏枯草煲猪肺汤(鲜鱼腥草30克，夏枯草30g，猪肺约200克，将猪肺切成块状。用于挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食猪肺);山楂粥(粳米60克，干山楂30克，混合煮成粥，连服几天)。

吃什么水果可以祛痘

柚子

说到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。它含有大量的有机酸、蛋白质、维生素以及钙、钠、镁、磷等人体必需的元素，这些东西都是其他水果无法比拟的哦。多食用能够帮助缓解痘痘症状哦。你看现在市面上不少的祛痘护肤品中都添加了柚子的成分，就可以知道它的可贵之处咯。

草莓

我们吃什么食物可以祛痘呢?其实草莓也是一个不错的选择哦。草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素c成分有助消化，而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。

木瓜

提到吃什么水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必选之物哦。它所含有的木瓜酵素能够促进身体的新陈代谢，助你将多余的毒素排出身体。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地渗透到毛孔里，抑制各种肌肤的疾病，帮助脱落表皮角化细胞，促进新细胞的更新，让你的皮肤变得细滑娇嫩。

葡萄

葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。

西红柿

吃什么可以排毒祛痘?小编推荐西红柿哦。它所含有的茄红素和膳食纤维能够帮助加速身体的新陈代谢，排清身体的毒素，是极佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者经常食用番茄，脸上的痘痘症状能够得到一定程度的缓解，而且还可以美白肌肤哦。