4种蔬菜能调节男性荷尔蒙

4种蔬菜能调节男性荷尔蒙

食物1：芹菜

当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。

食物2：生蚝

这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

如何享受这种性欲食物：周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，接着给它去外皮。

食物3：香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。

食物4：绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

4种食物致荷尔蒙失调

妇科专家称，对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦，切莫错过治疗的良机哦。

看到这里，您可能也和小编一样有这样的疑问，那就是荷尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?针对这个问题，专家介绍说，常见的引起荷尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦!

能够导致女性荷尔蒙失调的食物：

1、糖

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

2、酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

3、油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

4、咖啡因

咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

补充荷尔蒙主要有以下三种方法：

1、饮食多吃黄色类食物

据介绍，食物是补充荷尔蒙最安全的方式，日常饮食中多食用黄色类食物，对促进女性荷尔蒙分泌有很大帮助。尤其是黄豆和山药，黄豆中含有丰富的异黄酮素，长期补充可以使女性体内雌激素维持正常水平。山药的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，西方营养学称为黏性蛋白，可以促进人体内分泌荷尔蒙，解决年龄增长产生的肌肤老化问题，缓解女性更年期的各种症状。

2、在医生指导下使用药物

处于绝经期前后的女性，由于卵巢功能衰退，自身分泌的荷尔蒙大量减少，可以在医生的指导下服用补充荷尔蒙的药物。但补充荷尔蒙的关键，不是一味地增加，而是要做到均衡。药物补充荷尔蒙必须在医生指导下规律性服用，并且定期随诊，根据体内荷尔蒙变化数值随时调整补充量。如果超过60岁没有使用过药物补充的，就不主张采用这种方法了。同时，有乳癌家族史的人群也不宜使用药物补充。

3、中医穴位按摩帮助体内荷尔蒙活性化

通过刺激与内分泌相关的“三阴交穴”和“血海穴”，可以帮助身体分泌雌激素。脚踝内侧、距踝骨往上三指宽是“三阴交穴”，用拇指按揉穴位5-6 次，以有轻微的酸痛感为佳。膝盖内侧凹陷处向上四指宽是“血海穴”，用拇指缓慢、有力地按揉血海穴5-6次，同样达到轻微酸痛感为佳。一面按揉，一面缓慢地吐气即可。

男性荷尔蒙是什么意思

随着男性年龄日益增大，他们的身体也会出现越来越明显的变化，虽然不象女性在更年期那样会出现潮热汗出的症状，但他们也会遭遇荷尔蒙和其他生理上的变化，这些变化会对他们身体的诸多方面产生影响。

最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的机率也会显著的增加，那么对情绪的影响呢?研究发现，男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症(depression)的机率是一般人的4倍。男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性荷尔蒙对男人这么重要，那么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢。如果是针对防治心脏病而言，可能有效，但对于改善忧郁症而言就没太大帮助了，而且我们也要考虑到男性荷尔蒙对前列腺的影响，所以这方面的治疗方向，仍在未定之间。

当男性逐渐出现衰老现象，性功能也大不如之前，当然再心情上也出现抑郁的感觉，一定要谨慎荷尔蒙分泌情况，积极的调节好身体内的激素分泌，就能更好的改善身体状况，也能预防某些疾病的发生。

荷尔蒙失调的简介

荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能身心健康，荷尔蒙担当着举足轻重的作用。

自体荷尔蒙

自体荷尔蒙即“自己身体产生的荷尔蒙”，而非体外补充的荷尔蒙。

男性荷尔蒙

男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。

鸡蛋能调节男性荷尔蒙分泌失调吗

海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。

鸡蛋。鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质，脂肪，多种维生素，锌，钙，磷及铁等，能养心安神，补血，滋阴润燥，蛋黄中的锌可以补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

减少男性荷尔蒙

减少男性荷尔蒙麦当劳近日承认，每份麦当劳炸薯条中不利于身体健康的反式脂肪酸含量比以前增加了1/3，而据美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。

同时，还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响。

麦当劳最近遭遇薯条食品安全危机一事后，“氢化油”、“反式脂肪酸”成为又一轮消费者关注食品安全的焦点。

据了解，“反式脂肪酸”存在于“氢化油”这种食品添加剂中，而“氢化油”则被广泛用于饼干、咖啡、沙拉酱等食品的制作中。

大量食品含有“反式脂肪酸”减少男性荷尔蒙

昨日，记者走访了沈阳一些超市，包括康师傅甜酥夹心饼干、雀巢咖啡伴侣、高乐高卷卷心、沙拉酱等在内的很多食品，其外包装配料栏里均标示含有“氢化植物油”。很多奶油蛋糕、面包等则在配料表中标着“黄油”，但是纯黄油还是人造黄油则没有具体标明，而人造黄油也是氢化后的产物。

随后，记者又走访了南二中国小食品城附近一些食品添加剂销售店，“人造黄油”和“人造奶油”都可以买到。据销售店老板透露，现在市面上销售的黄油和奶油几乎全部为人造产品，因为人造产品价格低，十分畅销。

“反式脂肪酸”对人体健康有害

记者昨天随机采访了15名消费者，对于此次“麦当劳的薯条危机”，11名消费者表示已经知晓。而对于“反式脂肪酸”究竟为何物质，15名消费者均表示不了解。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张坚告诉记者，氢化油是由植物脂肪改造得来的，即将植物油脂中液态的不饱和脂肪通过加氢硬化，变成固态或半固态的油脂。

比如“氢化”之后，大豆油等植物油的流动性变差，成为类似黄油的半固态。“氢化”的目的就在于防止油脂变质，增加口感及美味。氢化大豆油可以产生类似奶油或黄油的口感，能制成“人造奶油”或“人造黄油”，而且氢化油也是起酥油的主要成分，常用于烘焙食物或食物煎炸用油。

在氢化过程中，可能使天然脂肪酸的一部分生成有害于人体健康的“反式脂肪酸”。

个别人慎食含“氢化油”食品

张坚告诉记者，人们日常饮食中“反式脂肪酸”的主要来源就是那些使用氢化油的“大户”，比如植物性固体油脂，某些烘烤食品，炸薯条、炸鸡块等快餐食品，沙拉酱等。

“但我国目前还没有针对氢化油进行专项检查。”张坚表示，国外一些国家已对氢化油的使用进行了严格的控制，但我国还没有这个标准。

中国疾病预防控制中心专家提醒，常吃西餐，糖尿病、心脑血管疾病的患者要慎食含“氢化油”的食品。

男性荷尔蒙

在哺乳类动物中，影响性别的发展为雄激素(主要是睾酮)，在性别未区分的胚胎，睾固酮刺激中肾管、阴茎的发育，停止阴囊的生殖器隆起(Labioscrotal swelling)。其他展现性差异的激素是抗穆氏管荷尔蒙，由睾丸细胞产生，抑制中肾傍管的发育。

男性

男性踏入青春期后，体内黄体成长激素的分泌会刺激睾丸中的细胞制造睾固酮(一种男性荷尔)。刚开始时，有非常规律的每日分泌模式： 黄体成长激素分泌的高峰期出现在睡眠当中，尢其是午夜到早上八点之间。随身体逐步发育，身体也开始在白天分泌黄体成长激素。肾上腺开始加速分泌脱氢表雄酮的男性荷尔蒙，它将刺激皮脂腺的生长，皮脂腺负责分泌润滑皮肤，保持皮肤柔软的皮脂。皮脂腺快速生长则会造成皮肤油腻，体味浓重，还会刺激毛囊以利日后阴毛生长，这个时期称为肾上腺雄性素增生期(Adrenarche)。

男性荷尔蒙还会增加性欲，男性和女性都会分泌男、女性荷尔蒙，而一个成年男子的男性荷尔蒙分泌量一般是成年女性的20倍。有大约10%的男性没有视觉性的性幻想能力，而约30%的女性没有视觉性的性幻想能力。

男性荷尔蒙二氢睾酮(DHT)会使毛囊委缩导致男性脱发。进食含亚麻油酸(如芝麻)的食物，能帮助头发生长，摄取适量脂肪、蛋白质、黑色素、钙、磷、铁、糖份及维他命A、B(如黑豆、鱼类)，亦可使头发更为健康。日常进行头皮按摩护理也能达到放松、增加血液循环的效果，改用药性洗发水只对于头屑过多有帮助。中医治疗男性脱发普遍视病况而定注重保肾、调理体质，同时施行针灸及使用墨旱莲、白芷、何首乌、女贞子等中草药煎水外洗进行治疗。此外，家族遗传、精神紧张、熬夜失眠、饮食不节亦会增加脱发的可能。目前治疗男性脱发最有效的西药是非那雄胺，连续服半年以上，可以控制脱发和增加头发量，但停药后仍有可能复发。

男性荷尔蒙主要有以下功能：

使男性生殖器官(阴茎、睾丸)发育及增大声音变低沉/沉厚 长出喉核睾固酮(Testosterone)

增加肌肉量 促进体毛与胡须生长 促进长骨(Long Bones)未端的成长脱氢表雄酮

制造身体各类类固醇荷尔蒙 刺激皮脂腺的生长

哪些人需要补充男性荷尔蒙药物

1、先天性发育不全，缺少男性荷尔蒙，导致性器官无法发育，性功能及性育功能显着影响的，例如隐睾症未经治疗或睾丸切除者，各种原因造成睾丸萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。

2、后天性男性荷尔蒙不足者，这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退，在临床上出现男性更年期症候群，在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足，也可以补充的。

3、男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良，可以补充之。

4、造血机能不全者，男性荷尔蒙是可以促进红血球生成的。

5、生长发育迟缓：由于男性荷尔蒙能促进骨骼生长，促进经细胞生成。增强免疫功能，促进免疫球蛋白全面，增强机体抗病能力。当男性荷尔蒙分泌减少，可能会导致你的孩子在同龄人中个子偏矮，体质瘦弱等。

6、当出现严重女性化时：男性荷尔蒙是能够维持男性第二性征，男性荷尔蒙如果严重分泌不足，会导致男性出现女性化趋势，给男性的健康带来严重影响。

7、精子不能成熟：男性荷尔蒙作用于睾丸生精上皮促使精子产生，男性荷尔蒙水平低下，造成精子生成障碍，最终导致男性不育症。

男性荷尔蒙分泌失调怎么办

对于男性荷尔蒙分泌失调这个问题要引起重视，关于男性荷尔蒙分泌失调这个问题为您解答如下：多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如：苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃.油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗.

关于男性荷尔蒙失调这个问题为您解答如下：因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。 影响五：体毛 不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多

谁需补男性荷尔蒙

缺乏男性荷尔蒙的人是需要补充疗法，大致可分为四大类∶

1.先天性发育不全，缺少男性荷尔蒙，导致性器官无法发育，性功能及性育功能显着影响的，例如隐睾症未经治疗或睾丸切除者，各种原因造成睾丸萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。

2.后天性男性荷尔蒙不足者，这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退，在临床上出现男性更年期症候群，在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足，也可以补充的。

3.男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良，可以补充之。

4.造血机能不全者，男性荷尔蒙是可以促进红血球生成的。

5.有人以男性荷尔蒙治疗女性性欲低落。

缺乏男性荷尔蒙的四种状况

什么人需要补充男性荷尔蒙?缺乏男性荷尔蒙的人是需要补充疗法，大致可分为五大类∶

1。先天性发育不全，缺少男性荷尔蒙，导致性器官无法发育，性功能及性育功能显着影响的，例如隐睾症未经治疗或睾丸切除者，各种原因造成睾丸萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。

2。后天性男性荷尔蒙不足者，这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退，在临床上出现男性更年期症候群，在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足，也可以补充的。

3。男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良，可以补充之。

4。造血机能不全者，男性荷尔蒙是可以促进红血球生成的。