海螺肉的功效与作用 保护视力

海螺肉的功效与作用 保护视力

海螺肉中含的不饱和脂肪酸含量较为丰富，食用利于促进眼睛的健康，因为脂肪酸是眼睛的主要组成成分，其次海螺肉还含有不少的维生素A，同样也可以维持视力，能够一定程度起到保护眼睛的作用。

鹅肫的功效与作用 保护视力

鹅肫中含有维生素A，能够促进人体视紫红质的再生、维持正常的视觉功能，对于夜盲症和视力减退有很好的预防作用。一些用眼过度的人，常吃动物内脏也能有效改善视力。

菠菜功效与作用 保护视力

哈佛大学研究发现，每周食用2~4次菠菜的中老年人，可以降低患视网膜退化的危险，从而保护视力，这是因为食用菠菜可以从中摄取维生素A和胡萝卜素，而这两种维生素是构成视觉细胞内感光物质不可缺少的成分。

海螺哪些部位不能吃 吃海螺有哪些好处

1、补钙：吃海螺具有补钙的好处，对于缺钙者有很大的好处。由于螺肉中含有丰富的钙、镁、硒，对动脉硬化、心血管疾病有一定的防治效果。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。

2、明目：吃海螺具有明目的好处，有助于视力的改善。由于海螺含有丰富的维生素A，有助于改善视力，有清热明目、利膈益胃的功效。

3、清肺：吃海螺具有清肺的好处，有助于肺部的健康。因为海螺对心腹热痛、肺热肺燥、双目昏花等病症有一定的功效。

4、醒酒：吃海螺具有醒酒的好处，对于饮酒易醉者是比较适合的。由于海螺有醒酒的作用，适宜醉酒者食用。

5、增强免疫力：吃海螺具有增强免疫力的好处，可见其营养价值之高。因为海螺含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。

鸭胗的功效与作用 保护视力

鸭胗中含有维生素A，能够促进人体视紫红质的再生、维持正常的视觉功能，对于夜盲症和视力减退有很好的预防作用。一些用眼过度的人，常吃动物内脏也能有效改善视力。

腊肉的功效与作用 保护视力

腊肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。

鳗鱼的功效与作用 保护视力

鳗鱼含丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

黄鳝的功效与作用 保护视力

黄鳝中含有丰富的维生素A，能增强我们的视力，还能促进皮膜的新陈代谢速度。

韭菜的功效与作用 保护视力

韭菜中含有大量维生素A，这种物质可谓是维护视力健康的最佳“养料”，所以常吃韭菜可以明目护眼噢~

猪肉的功效与作用 保护视力

猪肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。

草莓的功效和作用 保护视力

草莓中所含的胡萝卜素和维生素A，是保持眼睛健康不可缺少的营养物质，不仅能够维持眼睛的滋润度，防止角膜出现干燥退化的情况，而且还能维持上皮细胞的正常代谢，促进细胞的生长发育，具有防治夜盲症以及保护视力的作用。

鸡心的功效与作用 保护视力

鸡心中含有丰富的维生素A，能够促进视紫红质的再生，对于维持正常视觉功能、预防夜盲症、防止视力下降有非常重要的作用。

火腿的功效与作用 保护视力

火腿中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。

dha的作用 保护视力

DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢；起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效。研究证实，婴幼儿食用DHA可促进视力发育，减少弱视的发生，中老人补充DHA可延缓或改善老花眼的形成。