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手掌按摩有什么好处 手掌按摩图解

手掌按摩有什么好处 手掌按摩图解

手少阴心经:心经的井穴是位于小指外侧第一关节凹进处靠近无名指测的“少冲穴”。心经主要掌控心脏功能的运转和血液循环系统的顺畅。

手太阴肺经:肺经的井穴是位于拇指指甲与手指皮肤交界处的“少商穴”,肺经直接掌控肺部和支气管等呼吸器官的功能的正常运转。

手太阳小肠经:小肠经的井穴是位于小指外侧第一关节凹进处偏手掌外侧,且与少冲穴在同一水平线上的少泽穴。小肠经主要掌控小肠功能的运转情况,同时与血液循环系统有密切的联系。

手阳明大肠经:大肠经的井穴是位于食指外侧第一关节凹陷处的靠近拇指的商阳穴。主要控制大肠功能的运转情况。人体消化系统是否良好,与大肠经有极为密切的关系。

手厥阴心包经:心包经的井穴是中冲穴,其位于中指外侧指甲边缘处并靠近食指侧测定位置,心包即是包裹在心脏外的心包膜,因此与心脏活动有着密切联系,并掌控着体内循环系统的运转功能,此外与小肠的活动也有一切关系。

手少阳三焦经:三焦经的井穴是关冲穴,其位于无名指外侧第一关节凹进处并靠小指侧的位置。起着掌控内脏平衡的功能,并且控制着人体淋巴循环系统和激素的代谢情况。


鼻窦炎按摩治疗法图片 指压按摩手掌

刺激合谷穴,大肠穴(位于食指第一关节掌面上),中冲穴(位于中指指尖端),鼻通点 (位于无名指第一掌指关节掌面上),太渊穴(伸臂仰掌,位于掌后腕横纹桡侧短,桡动脉桡侧凹陷中)。

方法:患者自己用一侧手拇指指腹,分别压迫上述各个穴位,并依次按摩各个穴位2-5分钟,用力不要太重。


女人养颜秘诀 按摩双目

手法:两于搓热,左手掌按住左耳,右手掌按住右耳,两手掌同时先逆时针旋转按摩49次,然后,再顺时针旋转按摩49次。

功效:按摩双耳有益气、同精、补肾、宁心、安神的作用。如果长期练习,可以治疗耳鸣、耳聋、脱发、失眠、健忘、头晕日眩、泌尿及生殖系统疾病。远离这些疾病,女人才能更好地养颜,容光焕发。


手掌穴位按摩

指压法

顾名思义,就是用手指刺激穴道的方法,在外出或会议之中,这是个相当简便的方式。但指压按摩不适合用于需要强烈刺激的时候,例如:头痛、牙痛、腰痛等。一般来说,指压按摩是将拇指按在穴道上,其余四指{依照穴道位置选择使用卜4指)由后支撑着手,并且施加压力。

指压的方法有两种,一种是直接用压的方式,另一种则是边压边画圆圈的压揉法。请依照症状识别治疗法,分别使用。

指压的要领是,用手指按在穴道上,以能感到疼痛的强度来按压穴道。在压了l、2、3,三下后离开,再压三下,再离开,并重复地做。至于刺激的时间长短,以疾病的不同而不同。若伴随着胸闷、咳嗽等症状时,就一直做到症状缓解为止;至于其他的疾病,就一直按压到穴道周围有暖和感可即可。

疾病不同’刺激强度也有所不同,某些疾病在强烈的刺激下,反而会造成反效果。所以请根据自身病情斟酌处理。

指压合谷时,依疾病与症状的不同,增加或减少刺激的强度。

烟灸法

就是用点着了火的香烟,来代替艾草灸的温热刺激。至于没有抽烟习惯的人,可以用中药灸或者简易灸来代替。

方法很简单,就是将点燃的香烟,靠近需要刺激的穴道。为了达到效果,横向的拿着香烟靠近穴道,比垂直的对着穴道,可更快温热穴道。至于香烟的火和穴道距离,则是以能感觉到暖和即可,大约是5毫米的距离。而如果感觉到烫时,即立刻移开香烟。这样靠近、离开的动作算是一次,依照疾病的不同,每回做7~l5 次,而有些时候,必须每天都要做。包括香烟灸在内的温热刺激,需要注意的一点是:在洗完澡之后,绝对不可以立即进行治疗。因为刚洗完澡,皮肤表面还残留许多水分,若进行温热刺激,会有引起水泡的可能性。

烟灸术

用牙签或者发卡来做刺激可代替针。这些方法与指压相比,都属于较强烈的刺激,适用于需要比香烟灸等温热刺激更有效果的时候使用。虽然可以用1枝牙签做穴道疗法,但对于穴道位置不熟悉的人来说,最好是用5枝到10枝的牙签束起来做治疗。依照疾病的不同,当需要强的刺激时,可使用发夹细的那一端,就是分成 2枝的末端,在不需要太强的刺激时,可使用发夹的“头”也就是弯曲的部分。

加强刺激时,不需要做到会渗血的地步,但若未能感觉到疼痛和刺激,是没有效果的。牙签和发夹刺激的方法是,1、2压,3、4离开,再1、2压,这样按照4拍子的速度刺激穴道。第一次刺激穴道的次数,大约是在10次左右。视病情轻重酌情增减。

其他的刺激法

可以独自进行的穴道疗法,大略为上述的指压、香烟灸、牙签、发夹等。至于较大范围的刺激,就需要用到发刷、牙刷等摩擦穴道,或是用吹风机做温热刺激。 使用发刷、牙刷或用吹风机做温热刺激时,必需使穴道周围都有暖和感才有效。

热手掌按摩脸好不好

热手掌按摩脸很好。因为:

1、热手掌按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将养份带至细胞,使细胞成长,并将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。

2、热手掌按摩能养活皮下组织之脂肪细胞,使肌肤结实。

3、热手掌按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。

4、热手掌按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。

5、热手掌按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

排便小技巧

1、必要的预备运动,如怒挣前间断的短时间收腹,有利于肠蠕动和粪便下移。

2、排便前腹部按摩,有助于肠蠕动。如用手掌按于腹部周边,顺时针按摩。

3、穴位按压,有助于产生排便感,如用右手四指(除小指外)呈矩形在脐周距脐两指的位置分上下左右四个点按压。

4、在双手手指末端指甲两侧分别按压,交替进行,有助于产生便感。

手掌按摩有什么好处 激发大脑潜能

双手的神经细胞在大脑中占有相当的比例,通过手掌和手指的运动,刺激大脑位于手掌上的反射区,可有助于大脑的保健。

按五指的爪母穴是调节大脑功能作用最突出的穴位,其位于五指的指甲下方约0.2厘米处的正中央部位,刺激该穴位能有效刺激大脑活力,调节脑部功能。

此外,拇指第一关节内的指肚和中指第一关节内的指肚,也是大脑的治疗点。刺激这些部位,可促进大脑的血液循环,增强左右脑的功能,并激发大脑的活力和潜能。


减肥按摩怎么按 局部按摩

脂肪在人体中的分布并不均匀,男性肥胖者的脂肪主要沉积在头颈、脊背和腹部,尤其是下腹部;女性肥胖者脂肪则主要聚集在乳房、臀部、腹部和大腿,身体外形多表现为胸高、腹大、腰粗和臀部宽圆。因此,减肥可重点按摩这些部位。局部按摩法有健脾利湿的作用,能加快皮下多余脂肪分解,从而达到局部减肥的目的。先以双手拇指、食指、中指由后向前轻摩前颈部皮肤1分钟,再从前向后推动5次,每次需向一个方向推;再用手掌根在后颈部接近大椎处向外推擦,至两侧肩部端,反复5次;用手掌在腰背部搓摩3~5次,至背部皮肤发红有热感;用双手掌按揉腹部3分钟;最后用手掌按揉臀部1分钟。


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1、太极拳:以腰部为枢纽,适合体质虚弱的人进行,肾位于腰部,太极拳的主要活动部位也是腰部,经常活动,运气集中于腰部,可以使肾气得到补充。2、腰部按摩手掌搓热,用手掌按住腰后侧,双手按摩腰部发热可以达到补肾纳气的作用。3、刺激脚心:经常按摩脚心涌泉穴补精益气,强身健体,防止早衰的作用。肾虚者一定要合理安排运动量,每次运动时间以30分钟为佳,每天早晚三次为好,运动量以中,小强度即可。

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