养生健康

瑶柱可以煲鸡汤吗

瑶柱可以煲鸡汤吗

可以用来煲鸡汤。

瑶柱是贝类闭壳肌的干制品,其中含有十分丰富的营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,所以平时适当地吃一些瑶柱的话是有利于人体健康的。

而平时比较常见的食用方法就是将其用来煲汤、煮粥喝等,其中瑶柱煲鸡汤也是比较常见的一种搭配,这样不仅可以为人体补充更多的营养元素,而且瑶柱中所含的谷氨酸钠也能为鸡汤增添鲜味。


虫草花的吃法

虫草花瑶柱煲鸡:

1.鸡洗净后斩件焯水;瑶柱及红枣用清水浸软;虫草花用清水浸软,浸虫草花的水不要倒掉。

2.将鸡、瑶柱、虫草花、红枣、姜片放入电砂煲中,加入之前浸虫草花的水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

虫草花浸鸡:

1.鸡先洗净用酒和盐腌过。

2.虫草花洗净用水泡软,煲放适量的水再将浸软的虫草花连同浸的水一起倒进煲里烧至滚,将火调小后将鸡放入浸十五分钟后捞起,在冷水最好是冰水里冷却 。

3.斩件后再将虫草花捞起伴在鸡的旁边,用浸鸡的水放盐调味后勾一个芡淋上鸡面上便

虫草花龙骨汤:

1.把腔骨用清水冲净。将虫草花,芡实和枸杞泡入清水中,约2分钟后,洗净沥干备用。甜玉米去皮,去须后洗净,切成小块。

2.把腔骨放入汤煲中,加入足量的清水,不要盖盖子,大火加热,几分钟后,用勺子撇去浮沫,放入虫草花,芡实,枸杞和干贝,转小火煲1小时。

3.放入玉米块后,再继续用小火煲1个半小时,加入盐即可。

虫草花蒸鸡:

1.虫草花提前洗干净,泡发至软;红枣去核切成小块;生姜切丝;鸡斩成小块,放进大碗,加入适量的盐、白糖、生粉、生抽调味腌10分钟;把虫草花、红枣、姜丝放进鸡肉中,拌匀,装碟。(不喜欢甜味菜的可以省略不要红枣,白糖只需一点点就好,用来提鲜而已)

2.烧开一锅水,水开后,把鸡放入蒸格,大火蒸12分钟左右,关火后焖5分钟再出锅

3.可以根据喜好,撒上一点葱花更香

铁皮石斛花怎么吃 石斛花瑶柱煲鸡

1.鸡洗净后斩件焯水;瑶柱及红枣用清水浸软;石斛花用清水浸软,浸石斛花的水不要倒掉。‍

2.将鸡、瑶柱、石斛花、红枣、姜片放入电砂煲中,加入之前浸石斛的水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。


如何挑选瑶柱

瑶柱就是俗称的干贝,是江瑶(贝壳类动物)的柱头肉(就是它的闭壳肌)。因一般都是晒干的,所以也称干瑶柱、干贝。 关于“瑶柱”的秘密 瑶柱并非天生柔弱,从小被两片坚硬的外壳保护,风吹不着,雨打不到。可是人们却很爱撬开它的外壳,把它吃掉时还会发“食后三日,犹觉鸡虾乏味”的感慨。没办法,谁叫它素有“海鲜极品”的美誉呢! 瑶柱的分类 可用来做瑶柱的贝类约有30多种,常见的有“江瑶柱”、“元贝”、“日月贝”、“海蚌柱”、“车螯肉柱”等等。挑选瑶柱时,可看它的大小,一般来说,个头越大也就越贵。瑶柱的个头按直径来说,最大的与最小的几乎可以相差五六倍。 挑选秘籍: 购买瑶柱一定要选择颗粒完整的,手感干燥而且有香气的比较好,这样的瑶柱呈短圆柱形,坚实饱满,肉质干硬。色泽金光的瑶柱,是新鲜的标志;如果表面有一层薄薄的白粉状的则是风干多时的,这样的瑶柱适合用来煲汤或者做粥。 注意事项: 市面上存在一些假瑶柱,制作假瑶柱的材料主要是淀粉,但是淀粉很难做出瑶柱那样的肌肉纤维,而真瑶柱的肌肉纤维组织呈竖向柱条状,如果看到的"瑶柱"有横纹裂痕且呈颗粒状,那必假无疑。 储存: 一般来说,干瑶柱需要密封起来,放在干燥阴凉通风的地方保存。还有一种方法是,把它们直接密封起来,放入冰箱的冷藏室冷冻保存,保存妥当的话,可存放12个月以上。

瑶柱煲汤要提前泡吗

需要提前泡。

瑶柱本身的质地比较干燥,水分含量较少,所以在用来煲汤之前是先需要经过泡发的,这样能够促使水分进入到瑶柱的内部,从而能够使瑶柱的质地变软。

而泡软之后的瑶柱再用来煲汤的话不仅能够更快地被煮熟,而且也能促使瑶柱中营养物质的析出,这样煲出来的汤喝起来味道也会更加鲜美一些。


凤眼果煲汤和什么搭配比较好

凤眼果可以和一些滋补养生的食材一起搭配食用。

凤眼果,又称萍婆,凤眼果的果实分为四五个分果,外面暗红色,内面漆黑色,常见于我国沿海地区,凤眼果的味道可口,营养价值高,常见的吃法为将凤眼果煲汤食用,由于凤眼果果实中含有丰富的淀粉,因此,凤眼果煮熟之后口感较为粉糯可口,一般常见搭配为:凤眼果鸡汤、凤眼果排骨汤、凤眼果猪蹄汤、凤眼果瘦肉汤等。

材料:凤眼果200g、圆肉100g、老母鸡1只、瑶柱4粒、猪展肉200g、姜、酒、盐。

做法:

1、凤眼果煮后去皮、去壳,猪展洗净,十字切花备用,瑶柱提前2小时浸泡,姜刨皮、洗净切片,圆肉洗净备用;

2、鸡洗净,斩大块备用;

3、猪展肉用姜水飞水,再冲洗,炒锅放油和姜,放鸡块炒至变色,再点少量料酒爆香鸡肉即可;

4、全部材料已备好,分两次加汤料倒入汤煲中适量加水;

5、汤煲调至煲汤程序,约2/3时即可。


莲藕有什么营养 莲藕的食用方法

莲藕可炒、焖、煲汤、凉拌、酿、蒸或生食、捣汁,炒以爽口为好,焖或煲汤以软为好。将藕磨碎,与腊味、虾米、瑶柱同蒸,做成藕饼,味道清淡,能健脾和中。莲藕与脊骨搭配煲老火汤,汤味香浓,可健脾益胃,补血止泻,适宜于脾胃虚弱、气血亏虚、月经过多者食用;莲藕与骨头、猪蹄或火腩等同焖,亦有相同的功效。炒莲藕片则爽口,既可清炒,亦可与半肥瘦的猪肉同炒,,佐南乳调味。莲藕捣汁则能清热生津、凉血止血,适合热病后咽干舌燥、流鼻血、便血者饮用。还可用绿豆酿莲藕。煮藕时忌用铁器,以免导致食物发黑。

原料:莲藕500g,腊肉(半肥瘦)100g,虾米、瑶柱粒少许,腊肠1条,白砂糖、 食盐、食油各适量。

做法:将莲藕表面的污泥擦去,洗净,磨碎;腊肉、腊肠洗净,切成小粒;虾米、瑶柱浸泡,切碎;将磨碎的莲藕和腊肉粒、腊肠粒、虾米、瑶柱拌匀,加适量糖、盐和食油,置于碟中,蒸15分钟即可。


扇贝有什么营养价值 扇贝的食用方法

扇贝的闭壳肌即是干贝,广东人又叫瑶柱。干贝具有健脾、滋阴、养肾的功效,是一种既营养又美味的保健食品,用来煲汤或煲粥,给婴幼儿、儿童或老年人食用,既滋补又易消化。新鲜的扇贝最常见的做法是蒸和煽。

1、蒸:蒜蓉粉丝蒸扇贝是经典的粤菜之一,色泽透亮,口味鲜甜。

豉汁蒸扇贝比蒜蓉粉丝蒸扇贝味道稍重,但具有开胃助消化的特点。

扇贝蒸蛋羹、豆腐蒸扇贝能补充蛋白质,适合儿童、青少年、老年人食用。节瓜瑶柱脯做法为将节瓜切成圆柱形,挖去中间的芯,做成环状,将泡软的干贝塞入,蒸熟,调味勾芡即可。

干贝发菜做法同前面的“发菜蚝豉”, 同样寓意"发财”,因此经常在喜宴上见到。

2、煲汤:常用干贝,如节瓜瑶柱煲瘦肉、冬瓜干贝炖田鸡、瑶柱冬瓜煲鸭汤等,具有健脾利湿的作用,尤其适合春夏饮用。


凤眼果怎么剥皮 凤眼果煲汤加什么

常见的搭配为凤眼果煲鸡。

凤眼果果肉中含有丰富的淀粉、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分,在用凤眼果煲汤的过程中,在汤水中加入一些鸡肉或者其他肉食可以增加凤眼果的营养价值,也可以提升凤眼果的口感。

材料:凤眼果200g、老母鸡1只、瑶柱4粒、猪瘦肉200g、姜、酒、盐。

做法:

1、凤眼果煮后去皮、去壳,猪瘦肉洗净,瑶柱提前2小时浸泡,姜刨皮、洗净切片;

2、老母鸡洗净,斩大块备用;

3、猪瘦肉用姜水飞水,再冲洗,炒锅放油和姜,放鸡块炒至变色,再点少量料酒爆香鸡肉即可;

4、全部材料已备好,分两次加汤料倒入汤煲中适量加水;

5、汤煲调至煲汤程序,约2/3时即可。


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