养生健康

脑血栓应该如何预防

脑血栓应该如何预防

①饮食调整

按照多品种、适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物。据报道,牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

②饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。

③戒降烟酒

要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合

用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风。

⑤生活规律

老年人生活要有规律,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。

⑥忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓。因此,最好饭后半小时再睡。

⑦体位变化要缓慢

脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床。其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。

⑧注意天气变化

老年人天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加,诱发脑中风,因此,气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

⑨控制体重

通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。

(2)情志调养

情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。 3)气功疗法

老年人存在脑血栓易患危险因素时,在未中风之前,可以采取气功预防,主要有以下几种功法可供参考:升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。

脑血栓预防措施有哪些

1、首先戒烟酒:要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天不超5克,同时饮食不要肥腻。

2、然后饮食调整:按照多品种,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的。

3、接着控制体重:通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风(脑中风【译】脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率。)危险性。

4、忌饭后就睡:饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓,因此,饭后半小时再睡为宜。

5、饮水充足:每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。

6、慎用药物:久服催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱),可使脑血栓患病机会增多。甚至产生药物中毒的现象。

脑血栓预防措施 饮食预防

饮食疗法在预防脑血栓中有重要的作用。要减少高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏等的摄入,要多吃蛋白类食物和新鲜蔬菜水果。长期吃葱有降低胆固醇、减少血小板聚集的作用。饮食要少糖,控制总热量,养成合理均衡的进食习惯。


预防血栓不用药

脑血栓预防药可分为抗凝血药、抗血小板聚集药和溶血栓药三大类:

抗凝血药(anticoagulants)是一类干扰凝血因子,阻止血液凝固的药物,主要用于血栓栓塞性疾病的预防与治疗。

抗血小板聚集药分为三代,阿司匹林为第一代,噻氯匹啶为第二代,血小板糖蛋白Ⅱb/Ⅲa受体拮抗剂为第三代。其中,血小板糖蛋白Ⅱb/Ⅲa受体拮抗剂的问世是抗血小板治疗中的一个重要里程碑。

凝血中形成的纤维蛋白,可经纤溶酶作用从精氨酸-赖氨酸键上分解成可溶性产物,使血栓溶解。纤维蛋白溶解药(fibrinolytic drugs)激活纤溶酶而促进纤溶,也称溶栓药(thrombolytic drugs),用于治疗急性血栓栓塞性疾病。第一代的溶栓药链激酶(SK)和尿激酶(UK)至今仍然是国内外使用最广泛的品种,随着尿激酶原(Pro-UK)等新一代溶栓药的问世,这类药物正在临床逐渐推广应用。

适当喝红酒有什么好处

1、保护心脏:法国研究者发现,每天喝1~3杯红葡萄酒可使心脏病的危险下降35%。

2、促进睡眠:喝过酒的人基本都会有这样的感受,喝酒之后睡觉更容易些。尤其是容易失眠的人,感受更明显些,

3、美容养颜:葡萄酒富含花青素,就是赋予酒颜色的物质,这种物质具有很好的抗氧化抗衰老的作用。

4、抗动脉硬化:葡萄酒中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,有抗血栓、预防动脉硬化等功效。

5、预防老年痴呆:研究发现,平时适量饮用葡萄酒的人,患老年痴呆的概率会降低。所以,平时少量饮用葡萄酒,能够预防由动脉硬化引起的脑血管性痴呆症。


葡萄减肥期可以吃吗 葡萄皮可以吃吗

葡萄皮是可以吃的。

葡萄皮吃了很有好吃,因为葡萄皮中含有以下几种营养物质:

1、白藜芦醇

白藜芦醇有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;

2、单宁

单宁具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效;

3、花青素

花青素具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。


脑血栓有效预防措施主要有哪些

1、保持情绪稳定预防脑血栓:乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防脑血栓的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。

2、调节情志预防脑血栓:过于激动、紧张、忧郁常是脑血栓发病的精神因素。因此,要注意调理情志、放松思想包袱和情绪,不使五志过激,化或生风。保持心情舒畅,调畅阴阳平衡,使气血畅达,脉络通和,是预防脑血栓的重要措施之一。

3、积极治疗某些相关疾病预防脑血栓:尤其积极有效地治疗可发生脑血栓的各种原发病,以尽力减少发生血栓的可能性,如动脉粥样硬化症、感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脉管炎等。

4、积极运动预防脑血栓:适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治脑梗塞(脑血栓、脑栓塞、脑腔梗)的积极措施。

5、注意饮食预防脑血栓:预防脑血栓需要养成低盐、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯,忌食辛辣,多食蔬菜水果及豆制品等。预防脑血栓平时可以在饮食中添加一些具有保健作用的天然植物,如:马齿苋、大蒜、洋葱、具有降脂作用的食物如绿豆、山楂、香菇等。具有降压作用的食物如芹菜、茄子、胡箩卜、荠菜(又称地菜、地花菜、芨菜、清明草、护生菜等)、淡菜(又俗称水菜)、海带、花生等。

冬天吃葡萄有什么好处 抗癌

葡萄的抗癌作用尤其明显。因为在葡萄皮和葡萄籽中有含量丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;单宁,具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效;花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。所以,吃葡萄不吐葡萄皮有道理。另外,红葡萄皮比白葡萄皮营养价值高。


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入冬后,一定要刮这条“青筋”对防治脑血栓最是紧要!通常来看,如果家中有人得了脑血栓,这里有一个非常简单的方法,对于帮助防治脑血栓最是关键。值得一提的是,此方法不但简单,而且还可以自疗,有过脑血栓的患者闲着也是闲着,不妨一试,有益无害!方法:用刮痧板刮手指,尤其是两个手的中指及根部青筋处就可帮助防治脑血栓。这是因为中指根部的这根青筋,一般代表脑部动脉硬化程度。以左手为例,如果青筋出现在中指左侧,靠大

如何预防脑血栓

保持愉快的心情大部分的疾病都是气滞血瘀造成的,脑血栓也不例外。长期保持愉快的心情可以减少气滞血瘀的产生,从而预防脑血栓的发生。多运动运动会增加细胞的活性、提升人体血液的流速、加速新陈代谢,这几点会让血液更健康,不至于形成血栓。营养均衡大部分患有脑血栓的患者都有着挑食偏食的坏习惯,因为缺少某项基本的营养元素而导致脑血栓的产生是很不划算的。想要避免这点就要营养均衡,充足的营养才会抵御血栓的形成。多喝白

孕妇吃葡萄能吃皮吗 葡萄皮的好处有哪些

1、葡萄皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。2、葡萄皮中的另一种重要物质——单宁,具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。3、葡萄皮中含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。4、葡萄皮还具有抗癌作用,美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现,这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着,

脑血栓预防措施

脑血栓形成是多种原因引起的供应脑部的动脉血管壁粗糙、硬化、血流变慢、血液成分和粘度改变,致使血栓形成和血管闭塞。中老年多见,安静时发病,病发后肢体麻木、运动及感觉障碍。多神志清醒,脑脊液正常。该病严重影响着患者的身体健康,因此我们在日常生活中还需提早做好预防措施,避免此病的侵害。1.控制血压:大量研究表明,高血压不仅促使心、脑、肾血管的损害,也促使动脉硬化的发生和发展。故有效地控制高血压是防止发生

预防脑血栓吃什么

脑血栓的征兆1.头疼恶心有的中老年人在脑血栓发病前会头疼恶心,所以要引起足够的重视。2.发性眩晕当您发现这种情况时,千万不要耽误了治疗。3.感觉麻木如您突然感到半身麻木或发现舌头说话不利索,您还是抓紧去做一些检查,这有可能就是脑血栓形成的前兆。4.偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。据追访观察,短暂性脑缺血发作后3至5年,约有半数以上的人发生缺血性中风。5.视物模糊即表现为短暂

石斛可以长期吃吗 降低血压

石斛具有一定药性,其中含有大量的石斛碱、植物碱等,适量吃可以帮助降低人体心率以及血压,有利于人体溶解血栓预防动脉硬化,具有一定降低血压的作用,适宜高血压患者进行食用。

脑血栓如何预防

脑血栓食物选择(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

如何预防脑血栓

1、控制血压当血压升高时,就会引起全身动脉的长时间痉挛,这很容易使得血管变形、弹性减退,从而使动脉硬化的程度加重,因此,控制好血压是预防脑血栓的关键。2、控制血脂血脂高是形成动脉硬化的直接原因,因此,血脂不降,预防脑血栓就无从谈起。可以从饮食和运动上进行调节,必要时应辅以一定的治疗手段。3、多喝水血液浓度太大,也会造成血栓,因此,多喝水是稀释血液的好方法。每天最好在临睡前喝一杯水,如果起夜了,最好

脑血栓如何预防

一、生活起居1、饮水充足每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。2、戒降烟酒要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10

如何预防脑血栓

养成良好的饮食习惯。不宜过多食用高糖高脂的食物,饮食不宜过咸,吸烟、喝酒、饮水过少等生活习惯也可以诱发血栓形成。增加膳食纤维和维生素C的食物的摄入,比如蔬菜、水果和五谷杂粮。可以适当参加一些体育锻炼。比如跑步、爬山、骑车等,锻炼身体,保持身材很有必要。保持心态稳定。情绪紧张,可引起血管痉挛,从而影响正常血液循环,诱发血栓形成。防治轻微脑血栓。就是防止脑血栓进展和复发,目前阿斯匹林比较常用。平时生活